2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Yaqinda men Facebookda qizning yordami haqida qichqiriqli xabarni uchratdim. U kasal. Kuchli, qaytarilmas va allaqachon umidsiz. U nima bilan kasallanganini va nima uchun tananing muhim funktsiyalari buzilganligini hech kim aniqlay olmaydi.
Qizning xabari to'g'ridan -to'g'ri, og'riq, vahiylar bilan.
Vakolatli tekshiruvdan o'tish va yashash uchun unga jismoniy, ma'naviy va moddiy kuch kerak.
Izohlarga kirib, men dahshatga tushdim.
Sharhlovchilarning deyarli 60-70 foizi uni Xudoga ibodat qilish uchun yuborgan.
Iboralar bilan "shifo" - bu sizning karma; bu o'zingizni sevmaydigan narsa va siz bilan hamma narsa shunday bo'ladi; Uchinchi avlod shamaniga murojaat qiling - bu mening singlim Sveta, u Kukuevoda yashaydi, u yomon ko'zni yo'q qiladi va sizga ijobiy yashashni o'rgatadi va hokazo.
Faqat 20 foizi yozilganlarni aniq o'qiy olishdi va odamga kerakli narsani berishdi - ko'pchilik pul yuborishdi, kimdir shifokor berishdi va buni izohlarda boshlashdi. Doktor kamdan -kam uchraydigan holatga qiziqib qoldi, u shunchaki shunga o'xshash tadqiqotlar olib bormoqda va uni tekshirish uchun tekin olishga tayyor.
Kimdir juda chuqur va samimiy qo'llab -quvvatlash so'zlarini yozgan. Kimdir allaqachon qizning uyidan ovqat, sovg'a va quchoq olib chiqib ketgan.
20%, hatto undan ham kamroq, to'g'ridan -to'g'ri qo'llab -quvvatlash so'rovini tushundilar va eshitdilar. Va boshqalar haqida nima deyish mumkin? Qiz qanday qilib ularning baho mulohazalari va maslahatlarini o'qishi kerak edi. Ular unga yordam berishdimi, qo'llab -quvvatlashganmi.
Qo'llab -quvvatlash - bu nima?
Agar menga kerakli narsani to'g'ridan -to'g'ri aytmasam nima bo'ladi? Qanday qo'llab -quvvatlash kerak?
Qanday qilib qo'llab -quvvatlash so'rayman?
Mijozlar bilan mashg'ulotlar paytida men tez -tez so'rayman - sizni qanday qo'llab -quvvatlashim mumkin? Hozir mendan nima olishni xohlar edingiz?
Men uchrashaman, agar odam so'rashga qodir bo'lsa, u qanday shaklda qo'llab -quvvatlashga muhtojligini bilmaydi. Yoki shunchaki qabul qila olmaydi. O'rganmagan.
Va ba'zilari umuman hech narsa so'rashni o'rganmagan. Kuchli bo'ling va xo'rlamang.
Ammo ruhni faqat boshqa inson ruhi davolaydi. Ishoning, hatto eng yopiq shizoid introvert ham odamga muhtoj.
Ilgari, mening ongsiz ravishda qo'llab -quvvatlashning yo'li - janjal, g'azab, baqirish va shu tariqa boshqasiga yaqinlashish edi.
Lekin men baribir norozi bo'lib qoldim.
Men qo'llab -quvvatlashni sezmadim.
Aksincha - umidsizlik.
Ya'ni, ochiqchasiga aytish o'rniga - men o'zimni juda yomon his qilyapman, og'riyapti, juda qattiq. Iltimos, meni indamay quchoqlang. Men bilan qolin. Menga quloq soling.
Men shunchaki baqira olaman, g'azablanaman, negadir janjalga sabab bo'lardim.
Bu shunchaki qo'rquv. Men so'ragan narsani bermasliklaridan qo'rqing.
Bunday tajriba yo'q edi - to'g'ridan -to'g'ri so'rash va qabul qilish.
Hammani qo'llab -quvvatlash har xil harakat yoki so'zlarni bildiradi. Ya'ni, "men seni qo'llab -quvvatlayman" iborasi har doim ham ishlamaydi
Yoki hamma uchun emas.
Mana, men o'zimni, do'stimni, sevganimni, sherigimni yaxshiroq qo'llab -quvvatlashning kichik sirlari, men ularni tez -tez amalda qo'llayman.
Birinchidan, qarama -qarshi odam sizga nima deyayotganini diqqat bilan tinglang. Unga nima bo'lyapti, nima tashvishlanyapti, nimaga dardi bor. Unga qancha kerak bo'lsa, tinglang. Og'riqning bir qismini sizga aytganda ham, suhbatdosh o'zini yaxshi his qiladi.
U siz haqingizda o'zi haqida nima deganini tushunishga harakat qiling. Sizning tajribangiz prizmasidan emas. Aytilganlarga javoblaringizni his qilishga harakat qiling.
So'rang - sizga qanday yordam berishim mumkin? Sizni qanday qo'llab -quvvatlashim mumkin?
Agar odam o'zi nima yordamga muhtojligini bilmasa, siz hatto o'z variantlaringizni taklif qilishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, men faqat sizni tinglashim, tushunishim va quchoqlashim mumkin.
Siz bilan bo'lish va hamdard bo'lish uchun.
Balki siz mendan nimadir, xohlagan so'zlaringizni eshitishni xohlarmidingiz?
Ehtimol, men siz uchun biror narsa qila olaman (vaziyatga va talabga qarab) - quchoqlang, choy tayyorlang, pul bering, kimgadir yordam bering va tavsiya qiling va hokazo.
O'zingizdan ko'ra boshqasini ko'rishga harakat qiling
Bu o'z -o'zidan allaqachon qimmatlidir.
Agar sizga yordam va yordam kerak bo'lsa sizga, o'zingizni tinglashga va sizga nima bo'layotganini tushunishga harakat qiling.
Siz nima haqida o'ylayapsiz. Siz nimani his qilyapsiz. Nima hohlaysiz.
Buni tushunganingizdan so'ng, bu haqda do'stingizdan, yaqin do'stingizdan, psixoterapevtdan so'rang.
Masalan, siz ishda ziddiyatga egasiz va g'azablanasiz. Siz o'z his -tuyg'ularingizni ziddiyatga keltira olmadingiz va ular qoldi. Bu erda qo'llab -quvvatlash siz uchun bo'lishi mumkin - tinchlanish, fikringizni qabul qilish. Yoki g'azablanishga, ochiq gapirishga ruxsat berilgan.
Siz do'stingizdan sizni tinglashini so'rashingiz mumkin. Sizning fikrlaringiz, sabablari va aytilmagan so'zlari. Tushunish, eshitish va, ehtimol, quchoqlash uchun. Vaziyat haqidagi sizning nuqtai nazaringizga, haqiqatingizga qo'shildik. Hech qanday to'lov va baho yo'q. Tanlovingizni yuboring.
Hech qachon, hech qachon quyidagilarni aytmang: (o'zimga emas, odamlarga emas)
- Eshiting, hamma narsaga o'zingiz aybdorsiz. Bu nixromni qo'llab -quvvatlamaydi, aksincha, odamdan yordam uchun yagona imkoniyatni olib qo'yadi.
Bolalar, bu ayblov.
- Siz nima deb yig'layapsiz, Afrikadagi odamlar umuman xafa bo'lishadi. Bu sizga murojaat qilgan odamning his -tuyg'ularining qadrsizlanishi. Taqqoslash misollari yomon emas, lekin ular yordam bermaydi.
- Eshiting, bularning hammasi - bema'nilik, borib u erga. U buni qanday qilishni allaqachon bilishi mumkin, lekin la'nat, bu odam yomon va u sizning maslahatingizdan foydalanishi dargumon. Aksincha, u g'azablanib, g'azablanadi. Shuning uchun, agar sizdan to'g'ridan -to'g'ri so'ralmasa, hech qachon maslahat bermang.
- Oh, siz bilan onangiz o'zini shunday tutgan, shuning uchun siz aqldan ozgansiz. Sog'aymang, psixolog o'ynamang, agar siz, albatta, mijoz bilan uchrashuvda bo'lmaysiz. Agar siz odamning azob -uqubatlari va uning bolaligi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsangiz ham, bu haqda diqqat bilan so'rashingiz mumkin - men sizda shunday reaktsiya borligini payqadim, lekin siz buni bunga bog'liq deb o'ylamaysizmi? Agar bu muhim bo'lsa, ikkinchisi bu ma'lumotni o'ylab qabul qilishi mumkin, agar bo'lmasa, kerak emas.
- iboralar - "agar shunday qilgan bo'lsangiz"; "Men senga aytdim", - dedi ham.
- "Oh, qara, u erga qanday mashina bordi" yoki "Keling, sizga yaxshiroq ko'ylak sotib olaylik". Devalvatsiya shakllaridan biri sifatida odamning his -tuyg'ulari va tajribasidan chalg'itish. Buni qilma.
Ko'pincha bunday taklif boshqalarning his -tuyg'ulariga va azoblariga dosh berolmaydigan odamda paydo bo'ladi. Agar qila olmasangiz, bu haqda ayting - men sizga qanday yordam berishni bilaman, agar qila olmasam, psixologga boring.
Bu hech bo'lmaganda adolatli.
O'zingizga va boshqalarga nisbatan hamdardlikni rivojlantiring
Bizni robotlar va hayvonlardan ajratib turadigan narsa muhim
Va bu bizning omon qolishimizning kelajagi.
Tavsiya:
Erkak Va Ayol Qo'llab -quvvatlash O'rtasidagi Farq Nima?
Bu tashqaridan yoki ichdan qo'llab -quvvatlashga o'xshaydi. Erkak ayolni tashqi tomondan qo'llab -quvvatlay oladi. Agar u charchagan bo'lsa, u unga g'amxo'rlik qilishi va muayyan masalalar bilan bog'liq mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi mumkin.
O'ZINI QO'LLAB -QUVVATLASH, SAVOLISH VAZIFALARIDAN
Oddiy rivojlanish bilan, atrofdagi odamlarning qo'llab -quvvatlashi va g'amxo'rligi tufayli, odam o'ziga g'amxo'rlik qilishni o'rganishi mumkin, shuning uchun o'z -o'zini qo'llab -quvvatlash ko'nikmalari paydo bo'ladi - "yo'q" deb aytish qobiliyati, agar charchoq paydo bo'lsa, dam olish, Agar siz och bo'lsangiz, ovqatlaning, agar o'zingiz rejalashtirish muammosini hal qila olmasangiz, yordam so'rang.
Qo'llab -quvvatlang Va Qo'llab -quvvatlang: Nega Erkakni Ilhomlantira Olmaysiz?
Bu nomutanosiblikning sababi, erkaklar va ayollar o'rtasidagi farqga va ikkalasiga ham qo'llaniladigan ijtimoiy retseptlarga juda ko'p urg'u berishdir. Fiziologik ma'noda erkaklar natijaga moslashgan, ayollar esa jarayonga ko'proq moyil.
Qo'llab -quvvatlamaslik Va Qanday Qilib Qo'llab -quvvatlashni O'rgandim
Bir marta men ko'chada ketayotgan edim. Va men bunday vaziyatni ko'rdim. Taxminan 9 yoshli bola onasi bilan yuradi. Qachondir, bola sirg'alib ketib, beton yo'lakka tiz cho'kdi. Agar siz qattiq yuzaga yiqilsangiz, tizzangiz qanchalik og'riqli bo'lishi mumkinligini tasavvur qildim.
Qiyin Vaziyatda O'zingizni Qanday Qo'llab -quvvatlash Kerak? O'z-o'zini Qo'llab-quvvatlashning Oddiy Va Samarali Usullari
Kun oson bo'lmadi - kundalik muammolar, keyin ish, keyin yana kundalik muammolar va biroz ko'proq ish. Men samimiy kechki ovqat qildim, gulchambarni yoqdim (negadir ular menga har doim tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatar edilar), "Eshiklar"
