2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz qoniqtirmaydigan munosabatlardan chiqishni xohlaysiz, lekin qila olmaysiz! Siz bunday azob bilan tanishmisiz? Agar shunday bo'lsa, demak siz o'zgarish yo'lida turibsiz.
Men bu erda bir narsani aniqlab berardim, munosabatlar deganda men nafaqat erkak va ayol o'rtasidagi munosabatni nazarda tutyapman. Bu shuningdek, ota -onalar, do'stlar va ish bilan munosabatlarni o'z ichiga oladi. Agar siz bu munosabatlarda o'zingizni yomon his qilsangiz, ular sizni yo'q qiladi, sizni kuchsizlantiradi va sizga baxtsiz tuyuladi, demak siz o'zaro bog'liq munosabatlardasiz. Siz ikkalangiz ham bir -biriga bog'liq bo'lgan qutbda bo'lishingiz mumkin, ham qaramning qutbida, bu muhim emas, natija bir xil - azob.
Bugun men sizning e'tiboringizni, agar ular chindan ham charchab, sizni o'ldirishsa, munosabatlardan chiqishga imkon bermaydigan juda muhim omilga qaratmoqchiman. Va baxtli odam bo'ling. Bu omil tashvishdir. Tashqi va ichki erkinlikka qadam tashlash qo'rquvidan ustun bo'lgan tashvish. Xavotir bilan ishlash eng qiyin narsa.
Buning sababini tushuntirib beray. Qo'rquv va xavotirlik - bu xavfning paydo bo'lishiga munosib javob. Ammo ularning farqlari bor. Qo'rquv har doim haqiqiy, asosli tahdidga bo'lgan munosabatdir. Xavotir - bu sezilmaydigan, sub'ektiv tahdidga bo'lgan munosabat. U bilan kurashish qiyinroq.
Ha, albatta, agar ayol qoniqarsiz munosabatlarni tark etishga qaror qilgan bo'lsa, unda ob'ektiv sharoitlar tufayli qo'rquv paydo bo'lishi mumkin. Masalan, uning na puli, na turar joyi bor. U bolalar bilan ko'chaga chiqa olmaydi. Buni hisobga olishni va hal qilishni talab qiladigan haqiqat. Shuning uchun, keyingi qadam bu muammoni hal qilishdir.
Ammo, ota -onasi bilan yashaydigan, vaqti -vaqti bilan ulardan nafratlanadigan, lekin ko'chib keta olmaydigan katta yoshli bolalar. Yoki uzoqdagi ota -onalar bilan munosabatlar buziladi, bosimni oshiradi, isteriya va tushkunlikka olib keladi, lekin uni uzib bo'lmaydi. Bu munosabatlar aybdorlik va g'azabga asoslanadi, bu tashvishlarga asoslanadi, bu esa bu aybni yengish imkoniyatini bermaydi. Xuddi shunday, qoniqish keltirmaydigan, lekin o'zgarmaydigan ish, chunki bir tomondan, xavotir tavakkal qilishga, ikkinchi tomondan, o'z ishingizni jamlashga va zavq olishga imkon bermaydi.
Shunday qilib, tashvish - bu nevroz va qaramlik omili, uni ko'pchilik kundalik ishlarimizda va munosabatlarimizda etakchi sifatida sezmaydi. Qo'rquv bilan chalkashtirib yuborilgan, qatag'on qilingan, ratsionalizatsiya qilingan, yuvilgan va tortib olingan omil - ichki taqiq va munosabat ortida. Xavotirlik bizni qobiliyatimizga, ta'limimizga, energiyamizga va rivojlanish darajamizga mos ravishda to'liq hayot kechirishga to'sqinlik qiladi. U hayot oldida ojizlik va ojizlikni keltirib chiqaradi. Xavotir - bu bizning davrimiz balosi. Xavotir nevrozning markazidir.
Muammo nomlanganidan keyin o'zgarish boshlanadi. Uning ismi tashvish. Keyingi yo'l - u bilan yuzma -yuz uchrashish. O'zingizga 3 ta savol berishdan tashvishlanish haqidagi xabardorligingizni boshlang:
- Men xavotirlanaman, u menga xavf haqida aytadi: nima xavf ostida?
- Bu tahdidning manbai nima? Bu tashqi tomondan xavfmi yoki ichkaridanmi?
- Mening tahdid oldida ojizligimni nima tushuntiradi?
Xavotiringizni muntazam tekshirib, siz muammolaringizning ildizini yaxshiroq tushuna boshlaysiz. Bu ko'proq ichki va tashqi erkinlik va hayotdan qoniqish keltiradi. Qattiq tashvish bo'lsa, men mutaxassis bilan ishlashni maslahat beraman.
Tavsiya:
O'zaro Munosabatlarda Haqiqatan Ham Qimmatli Narsa
Biz tez -tez tashqi tayanchlarga murojaat qilamiz va o'z qadr -qimmatingizni allegorik tasdiqlashni qidiramiz. Biz boshqalarning xatti -harakatlarini o'zimizning aksimiz deb bilamiz. Biz o'z oilamizda muammolar paydo bo'lganda, ijtimoiy tasdiqlashga ortiqcha ahamiyat bermaymiz.
O'zaro Munosabatlarda Bizni Nima Yolg'iz Qiladi?
Bir tom ostida yashash va ayni paytda bir -birlarini begonadek his qilish - tanish holat, shunday emasmi? Nega biz ba'zida sheriklikda rasmiy erkin bo'lganlardan ko'ra ko'proq yolg'izlikni his qilamiz? O'zaro munosabatlardagi odamlarning 40% dan ortig'i yolg'izlikni his qilishadi.
Do'stlaringiz Va Yaqinlaringizni Ushlab Turganda, Muvaffaqiyat Va Tajribangizni Qanday Bo'lishish Mumkin
Inson - ijtimoiy mavjudot. Hayotingizda nima qilsangiz ham, ish bo'lsin, oilaviy yoki ko'ngilochar bo'lsin, albatta uni kimgadir ulashishingiz kerak bo'ladi. Ayniqsa, qayg'u yoki faqat eng ko'p uchraydigan muammolarda. Siz boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatishingiz va ular bilan o'z taassurotlaringiz bilan bo'lishishingiz kerakligini his qilasiz.
Bizni Yomon His Qiladigan Narsa
Mijoz va uning qaynonasi o'rtasidagi muloqot: - Psixologingiz sizga yomon odam ekanligingizni aytdimi? - Yo'q. - Nega yomon uy bekasan? Va buning ustida ishlash juda muhim! - Yo'q. - Sizda yomon psixolog bor. 2 xil iboralar mavjud, shundan so'ng biz o'zimizni yomon odamlardek his qilamiz:
NEGA BIZNI BOSHQALAR BIZNI Bezovta Qilmoqda?
Nima uchun biz boshqalarga shunchalik g'azablanayotganimizni bir necha tushuntirishlar Ehtimol, biron bir harakatdan yoki boshqa odamlarning oddiy borligidan asabiylashmaydigan odam yo'q. U yoki bu tarzda, kamdan -kam yoki tez -tez, lekin biz boshqa odamlarda bizni nimadir bezovta qiladigan narsaga duch kelamiz va bu nima va nima uchun ekanligini tushunish ko'pincha qiyin bo'ladi.
