2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Inson - ijtimoiy mavjudot. Hayotingizda nima qilsangiz ham, ish bo'lsin, oilaviy yoki ko'ngilochar bo'lsin, albatta uni kimgadir ulashishingiz kerak bo'ladi. Ayniqsa, qayg'u yoki faqat eng ko'p uchraydigan muammolarda.
Siz boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatishingiz va ular bilan o'z taassurotlaringiz bilan bo'lishishingiz kerakligini his qilasiz. Agar siz ijobiy narsalarni baham ko'rsangiz yaxshi bo'ladi. Men filmni qiziqarli tomosha qildim, ma'lum bir maqsadga erishdim, mashina oldim, bolalar meni baxtli qildi, oilada tartib bor, chiroyli xotin yoki er …
Ammo, hayotiy tajribadan ko'rinib turibdiki, barcha taassurotlar muammolarga va hayotingizdan norozilikka aylanadi. Nega, u erda, quvonchni bo'lishish uchun! Siz qilolmaysiz … Nima yaxshi, ular jinni. Shunday qilib, xuddi yig'lab, ruhimni yengillashtirdi va qaradim, hayot yaxshilanmoqda. Va qo'shnilaringizning hikoyalari gullarni quritishi muhim emas, mushuklar o'ladi. Va sizning muhitingizda asabiy tik bor. Va bu sizga bir qarashda. Va siz, qaramasdan, atrofingizni aylanib chiqdingiz, stressni engillashtirdingiz va o'zingiz uchun yashashni davom ettirdingiz, salbiy his -tuyg'ularni yig'ib, keyingi imkoniyatga qadar, siz o'z ruhingizni ichkaridan ochib, dardingizni baham ko'rishingiz mumkin.
Shunday qilib, siz xursand bo'lish gunoh, shikoyat qilish yaxshiroq degan munosabat bilan yashaysiz. Shunday qilib, ular sizga achinishadi, isinishadi va sizga moliyaviy yordam berishadi. Va faqat bir nechta odamlar, qo'shnilariga yoki do'stlariga hayot haqida shikoyat qilishning o'zi etarli emasligini tushunishadi. Qiyin hayotiy vaziyat hal qilinmaydi, muammo og'irlashadi va baxt kelmaydi. Ammo, siz uchun bu hayotdagi qiyinchiliklarni engishning yagona maqbul usuli.
Albatta, sizning qiziqish guruhlaringiz bor. Ammo do'stlaringizga oilaviy hayotingiz haqida shikoyat qilganingizda, u yaxshilanmayotganini sezasiz. Hamkasblaringiz orasida xo'jayiningiz haqida g'iybat qilganingizda, sizning ishingiz endi sizga yoqmasligini payqay boshlaysiz. Siz muloqot qilayotgan guruh sizga yuk bo'ladi. Siz boshqalarga bo'lgan ishonchni yo'qotishni boshlaysiz, o'zingizni yopasiz va qiyin hayotiy vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmaysiz.
Ammo hayotingizni to'g'rilashning yana bir yo'li bor, bu siz uchun ham, atrofingiz uchun ham xavfsizroq. Oilada, ishda yoki qiziqishlarga qarab tashkil etilgan guruhlarda, har kuni sheriklarning bosimi, ijtimoiy ta'sirlar, muvofiqlik va boshqa muammolar kabi omillar sizga ta'sir qiladi. Siz bu omillarni psixokorreksion guruhlarda muhokama qilishingiz mumkin, bu sizning qarashlaringiz va xulq -atvoringizga ta'sir qiladi.
Bunday guruhlarda odatda tashqi dunyoga o'tkaziladigan maxsus yaratilgan muhitda to'plangan tajriba siz uchun juda muhim. Har bir ishtirokchi singari, sizda ham shunga o'xshash muammolar yoki tajribaga ega bo'lgan boshqa a'zolardan fikr -mulohaza va qo'llab -quvvatlash imkoniyati bor. Shu tufayli siz ham guruh a'zolari sifatida bir -biringizga katta yordam bera olasiz. Do'stona va boshqariladigan muhitda siz yangi ko'nikmalarni o'rganishingiz, yangi tajribalar orttirishingiz, turli his -tuyg'ularni boshdan kechirishingiz va yangi xatti -harakatlar bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin.
Muhimi shundaki, siz o'z tajribangizni nafaqat terapevt bilan, balki teng huquqli sheriklar bilan bo'lishishingiz mumkin. Bu sizga o'zingizni xavfsiz va qulay his qilasiz. Va shuning uchun, agar siz o'zingizni e'lon qilmoqchi bo'lsangiz va o'z tajribangizni odamlar bilan baham ko'rmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni xotirjam his qilasiz, qo'llab -quvvatlanasiz va boshqalar ham xuddi shunday muammolarga duch kelishini bilasiz.
Psixokorreksion guruhda siz nafaqat a'zo, balki tomoshabin ham bo'lishingiz mumkin. Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, guruh ishi sizning shaxsiy o'sishingizga yordam beradi. Siz guruh a'zolari bilan uchrashishdan oldin o'zingizni yaxshiroq versiyangiz bo'lishingiz kerak.
Shunday qilib, sizga iloji boricha foydali bo'lishi uchun, psixoterapevtik guruhga guruhdagi shaxslararo munosabatlardan ham, ishtirokchilarning ham guruhda, ham uning tashqarisida o'zlarini va hayotlarini o'zgartirish harakatlaridan kelib chiqadigan doimiy zo'riqish kerak. Siz tasavvur qila olasizmi? Siz hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lgan yagona odam emassiz.
Albatta, bir vaqtlar siz o'zingizni guruhda yolg'iz his qilasiz, yoki aksincha, e'tibor etishmasligini his qilasiz va murabbiyning ham, guruhning boshqa a'zolarining ham e'tiborini jalb qila boshlaysiz. Ba'zida siz o'z fikringizni cho'ntagingizga ko'mib, jamoaviy qaror qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Sizga guruhdagi hamma qabul qiladigan qoidalar va qoidalar yoqmasligi mumkin, albatta, sizning fikringizni inobatga olgan holda. Ba'zida guruh a'zolari o'rtasida nizolar kelib chiqadi yoki siz, masalan, boshqa birovning mojarosiga aralashishingiz mumkin. Guruhning sizga bosimidan g'azablanishingiz mumkin. Va bu ham yaxshi. Chunki guruhda birlashish sizning his -tuyg'ularingizni engishga yordam beradi. Chunki bu ishonch, guruhda shakllangan yaqinlik sizga o'zgarishlaringiz uchun xavfsizlik hissi beradi.
Bilingki, ijobiy va salbiy jarayonlar sizning shaxsiy o'sishingiz uchun zarurdir. Donishmandlarning aytishicha, agar sizda muammo bo'lmasa, ularni o'zingiz yarating. Shuning uchun, guruh ishi - bu o'zingizni ichkaridan o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan joy. Siz shaxslararo munosabatlarni tushunishingiz va yangi tajribani hayotingizga o'tkazishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz o'zingizni ushbu guruhning muhim qismi sifatida his qilishingiz va boshqalarga foydali bo'lishingiz mumkin.
Tavsiya:
Sevgida Qanday Muvaffaqiyat Qozonish Mumkin
Bolaligimda, haqiqiy muhabbatni topish umuman qiyin emasdek tuyuladi, faqat o'sib ulg'ayish kerak. Ammo biz haqiqatan ham ulg'ayishni boshlaganimizda, biz "aldanganimizni" tushunamiz va hamma narsa butunlay boshqacha . Sevgi - bu shunchaki baxtsiz hodisa emas, garchi bu erda omad elementi muhim rol o'ynasa.
Bu Munosabatlarda Kelajagimiz Borligini Qanday Tushunish Mumkin? O'zaro Munosabatlar Istiqbolini Qanday Baholash Mumkin?
Har kuni qizlar erkaklar bilan bo'lgan sevgi munosabatlarining istiqbolini baholab, maslahat olish uchun menga kelishadi. Psixolog sifatida ular mendan so'rashadi: munosabatlar oila qurilishiga olib kelishi mumkinligini tushunish mumkin bo'lgan aniq mezonlar bormi?
Sharmandalikni Qanday Engish Mumkin? Sharmandalikdan Qanday Qutulish Mumkin
Uyat qo'rquvi … Nega biz bu tuyg'uni boshdan kechirishdan qo'rqamiz va har tomonlama undan qochamiz? Va bu oxir -oqibat nimaga olib kelishi mumkin? Qaysidir ma'noda, bu sharmandalikka olib kelishi mumkin bo'lgan barcha holatlardan qochishdir - tahqirlanish qo'rquvi, sizning yo'nalishingizda tanqid olishdan qo'rqish.
Oilaviy Maqsadlar Va Muvaffaqiyat. Zamonaviy Erkaklarning Maqsadlari. "Muvaffaqiyat" Tushunchasi Va Hayotdagi Maqsadlarning Farqlanishidan Kelib Chiqqan Holda Oilaviy Muammolarning Besh Turi
Oilaviy maqsadlar. Men yigirma yil oldin oilaviy psixologiya bilan shug'ullana boshlaganimda, aynan shunday bo'lgan. Sevgi va turmush qurgan juftliklar o'rtasidagi qarama -qarshiliklarning uchdan bir qismi aynan shu sabablarga ko'ra paydo bo'lgan:
Eslatma. Qanday Qilib Lider Bo'lish Mumkin! 13 -qism. Istaklar, Qo'rquv Va Muvaffaqiyat
Muallifdan: Etakchi murabbiy sifatida, men bir necha yil oldin, har qanday menejerda etakchining yashirin salohiyatini ochish mumkinligiga ishonganman va ko'p yillik muvaffaqiyatli ishimdan so'ng, "Qanday qilib etakchi bo'lish kerak"
