2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tuyg'ular - bu odam atrofdagi voqelikning ba'zi hodisalariga munosabatini boshdan kechiradigan ruhiy jarayonlar. Tuyg'ular, shuningdek, inson tanasining turli holatlarini, uning o'z xulq -atvori va faoliyatiga munosabatini aks ettiradi.
O'z his -tuyg'ularini boshqara olmaydigan odam o'zini qanday tutadi? U etarlicha rivojlanmagan hissiy aqlga ega, jiddiy qarorlar qabul qilganda, bunday odamlar vaziyatni tahlil qilishga moyil emaslar, uzoq vaqt ikkilanmaydilar, murosaga kela olmaydilar, nizo yoki mojaroli vaziyatda o'zlarini joyiga qo'ymaydilar. boshqa odam, va haqiqatni o'zlari uchun buzadi. Bunday odamlar illuziyalar, xayollar va bolalarcha soddalik dunyosida yashaydilar. Ularning fikricha, ular eng muhim shaxs, boshqa odamlarga qaraganda yaxshiroq va munosibroqdir. Ularning yo'qligida dunyo uzoq vaqtdan beri yo'q bo'lib ketadi, deb ishoniladi. Bu sayyorani aynan ular harakatga keltirganiga ishonch hosil qilib, hamma buning uchun ularga qarzdor.
Ichki ko'rinish
Hech kim meni sevmaydi, atrofida juda ko'p odamlar bor, bu chidab bo'lmas. Men ahamiyatli bo'lishim kerak va boshqa hech kim yo'q. Men berishga tayyorman, lekin agar men boshlang'ichlarim va g'oyalarim muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa -da, va agar xatolar va muvaffaqiyatsizliklar bo'lsa ham, shartsiz muhabbatni va uni alohida qo'llab -quvvatlashimni olish sharti bilan. Men samimiy munosabatlarga tayyor emasman. Men hech kimga ishonmayman, atrofda dushmanlar juda ko'p, hamma meni ishlatmoqchi, meni kamsitmoqchi, qadrsizlantirmoqchi, yo'q qilmoqchi. Men qilgan xatolar, noto'g'ri qarorlar, qilgan ishlarim salbiy oqibatlarga olib keladi, bu boshqa odamlar va sharoitlarning aybi.
Atrofdagi odamlar nimani ko'rishadi
Alohida mavzu - bunday odamning oilasi bilan bo'lgan munosabati. Qoida tariqasida, bunday odamlarning oilalarida sevgi, hurmat, samimiylik, bir -biriga g'amxo'rlik va e'tibor tushunchasi yo'q. Ular o'zlarini boshqasining o'rniga qo'yishni, hamdard bo'lishni, samimiy yordam berishni bilmaydilar.
Hamkasblar bilan munosabatlar nizolar va tushunmovchiliklarga asoslanadi. Rahbariyat bilan tez -tez tortishuvlar va yuqoridan qabul qilingan qarorlar bilan kelishmovchiliklar bo'ladi. Do'stlarga ega bo'lish odatda umumiy manfaatlarga bog'liq, asosan ishda. Bunday odamlar asabiylashish, tajovuzkor xatti -harakatlar, g'azab bilan ajralib turadi. Ular ko'pincha muammolardan, hal qilinmagan vaziyatlardan va hayotning yoqimsiz yoki qiyin sharoitlariga tushib qolgan odamlardan qochishadi. Qoida tariqasida, ular ko'pincha ota -onalari bilan munosabatlarni to'xtatadilar, sheriklikdan emas, balki avtokratiya da'vo qilgan oilalardan voz kechadilar, agar ular tushunishga, qo'llab -quvvatlashga va sevishga bo'lgan ehtiyojlarini qondirmasa, ayollarni tark etishadi, lekin keyin ular ko'pincha o'z qilmishlaridan pushaymon bo'lishadi.
Konflikt sabablari
Har birimiz dunyoga yangi narsalarni ochishga tayyor holda kelamiz. Bachadonda allaqachon biz birinchi hissiy tajribani olamiz.
Bolaning asosiy hissiy tajribasi ota -onalar bilan muloqot orqali shakllanadi. Ota -onalarning bolaga, uning xulq -atvoriga, fe'l -atvoriga va dunyo haqidagi tasavvurlarning kelajakdagi tasavvuriga munosabat bildiriladi. Va bu erda eng muhimi, ota -onalar bola bilan qanday his -tuyg'ular bilan muloqot qilishlari, u ulardan qanday hissiy munosabat olishlari.
Erik Bernning tranzaktsion tahlil kontseptsiyasiga ko'ra, har bir odamning uchta shaxsiy holati bor - ota -ona va kattalar. Vaqtning ma'lum bir vaqtida biz shunday ego holatlardan biridamiz. Tranzaktsion tahlil bu ego holatlarini farqlashga va muloqotda ulardan samarali foydalanishga yordam beradi. Stressli vaziyatlarda yoki o'tmishdagi og'ir tajribani eslab, har birimiz bo'layotgan voqea haqiqatidan chiqib, shunday ego holatlardan birida qolishimiz mumkin. Ichki ziddiyat aynan ego holatlaridan biri ikkinchisi bilan to'qnash kelganda yoki boshqa ikkisidan ustun kelganda yuzaga keladi.
Psixoterapiya qanday ishlaydi
Maslahat so'rovi shunday bo'ladi: "Men yakuniy qarorga kelolmayman, hayotda adashib qoldim, o'zimni yo'qotib qo'ydim". Transaktsion tahlil modeli tufayli siz o'zingizni yaxshiroq tushunishni o'rganishingiz, atrofingizdagi odamlar bilan shaxsiy va professional sohalarda uyg'un va samarali munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin. Ushbu ziddiyatning mavjudligini qabul qiling, his -tuyg'ularingizni, istaklaringizni va ehtiyojlaringizni amalga oshiring. Salbiy his -tuyg'ularni yo'q qilish, detoksifikatsiya qilish usullarini toping. Energiyani halokatga emas, balki yaratishga, ijobiy tomonga o'zgartiring. Boshqa odamlarning qarashlarining ko'p qirraliligini qabul qilishni o'rganing. O'zingizga va muammoingizga e'tibor qarating, o'z-o'zini aks ettirishni o'rganing. Tanqidiy fikrlashni, harakatlaringiz uchun javobgarlikni rivojlantiring.
Aleksandra Sokolova (v)
Tavsiya:
Men O'zimni Bilmayman: Soxta Hayot
Ish jarayonida men tez -tez turli xil mijozlardan eshitaman: "Men aslida kimligimni bilmayman. Men nimani xohlayotganimni, qaerga ketayotganimni, nimani yaxshi ko'raman va umuman nimani yoqtirmasligimni bilmayman … men o'zimni umuman bilmayman.
O'z His -tuyg'ularingizni Boshqarishni Qanday O'rganish Kerakligi Haqidagi Haqiqat
Sizning his -tuyg'ularingizni boshqarish mavzusi er yuzidagi deyarli har bir kishiga tegishli. Nima bo'lishidan qat'iy nazar - Kishi u yoki ayol … Bu hamma odamlarga tegishli, chunki biz hammamiz tirikmiz va barchamizda ma'lum hislar bor.
Smartfon Bilan Do'stlashish: Texnologiya Asrida O'z Hayotingizni Qanday Boshqarishni
Insoniyat tarixida birinchi marta biz qo'llarimizning yaratilishi o'z irodamizdan ko'ra ko'proq borligimizni nazorat qiladigan darajaga yetdik. Bugungi kunda texnologiyaning rivojlanish darajasi bizning psixikamiz qanday ishlashini tushunishimizdan ancha yuqori.
Men Qanday Baxtli Bo'lishni Bilmayman
Har kim o'z muammosi bilan psixolog bilan uchrashuvga keladi. Ularning barchasi boshqacha. Kimdir xotini bilan janjallashadi, kimdir uylana olmaydi, kimdir o'smirning o'g'lini tushunmaydi, kimdir vahima qo'zg'aydi, boshqasida psixosomatika yoki gipoxondriya bor.
O'z His -tuyg'ularingizni Boshqarishni Qanday O'rganish Kerak: 4 Ta Kuchli Mashq Va 5 Ta Xato
Erkin va butun insonning asosiy xususiyatlaridan biri, o'z hayotining xo'jayini, o'z his -tuyg'ularini boshqarishda yuqori darajadagi beparvolik va o'zboshimchalikdir. Inson siqiladi, o'ziga ishonmaydi, jamiyat tomonidan "tushkunlikka tushadi"
