Men Onam Uchun O'zimni Aybdor His Qilishdan Charchadim

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Mijozlar menga tez -tez yordam so'rab murojaat qilishadi: o'zlari haqida quyidagilarni aytadigan qizlar yoki yosh ayollar.

Onam va men har doim juda do'stona bo'lganmiz.

Uning eri yo'q, men onamga eng yaqin odam edim.

Biroz vaqt o'tgach, men alohida yashay boshladim / yoki uylandim.

Onam va / yoki men ham ketishimdan qattiq xavotirda edim.

Men doimo uni biror narsa bilan xafa qilishdan qo'rqaman. Va men har doim uning oldida o'zini aybdor his qilaman. Garchi u nimani xafa qilganini tushunmasam ham. Lekin baribir undan kechirim so'rayman, aks holda men o'zimni aybdor his qilishimga chidab bo'lmasman.

U javob bermaganda, men uning kayfiyati normal ekanligini bilmagunimcha, kun bo'yi o'zimga joy topolmayman.

Men tez -tez rejalarimni faqat onamga tashrif buyurish uchun bekor qilaman, garchi men xohlamasam ham.

Bularning barchasi qaerdan kelib chiqqanini tushunmayapman.

Men o'zimni aybdor his qilishdan charchadim!

Nima bo'ldi va nima qilishim kerak?"

Agar siz bu vaziyatda o'zingizni tanigan bo'lsangiz, endi men sizga nima bo'layotganini, nima uchun bunday his qilayotganingizni va o'zingizga qanday yordam berish kerakligini aytmoqchiman.

Bu ta'rif ortida sizning onangizdan psixologik ajralmasligingiz yotadi. Siz va onangiz psixologik qaramlikdasiz. Va bu juda qiyin kechmoqda.

Siz onangiz bilan, uning tajribalari, umidlari va boshqalar bilan birlashyapsiz. Shunday qilib, noto'g'ri aybdorlik hissi paydo bo'ladi. Onam yomon, va sen bunga hech qanday aloqasi yo'q, lekin o'zingni aybdor his qilasan.

Onam sizdan nimanidir kutadi va siz xohlamasangiz ham buni qilishingiz kerak. Go'yo siz o'zingiz onadan voz kechishga yoki uning fikri bilan rozi bo'lishga huquq bermaysiz.

Va keyin, onangizdan ajralishni boshdan kechirish uchun siz o'z chegaralaringizni qurishingiz muhim.

Birinchidan, his -tuyg'ularingizga e'tibor berishni o'rganing. Turli vaziyatlarda o'zingizni qanday his qilasiz. O'zingizning his -tuyg'ularingizni, ularning orqasida nima borligini va bundan keyin nima qilish kerakligini payqashni o'rganing.

Endi biz yolg'on aybdorlik tuyg'usini hal qilamiz.

Onangiz uchun o'zingizni aybdor his qilyapsizmi? Siz haqiqatan ham onangizni xafa qildingizmi? Yoki bu yolg'on aybdorlik tuyg'usi?

Ta'riflangan vaziyatda bu yolg'on aybdir. Agar siz o'zingizni aybdor his qila oladigan hech narsa qilmagan bo'lsangiz, lekin bu shunday. Va keyin, birinchi navbatda, aybdorlik hissi paydo bo'lishini va bu FALSE ekanligini payqashni o'rganish yaxshi bo'lardi.

Shunday qilib, biz aybdorlik tuyg'usini payqaymiz, biz uni yolg'on deb ataymiz.

Sizning aybingiz yolg'on bo'lsa ham, onangiz xafa bo'ldimi?

Onalar va his -tuyg'ularimizni ajratish.

Bu MAMning tuyg'usi - va u, voyaga etganida, bu tuyg'uni engishga qodir.

Bundan tashqari, onaning his -tuyg'ulariga haqqi borligini tan olish yaxshi bo'lardi. Va agar u ular bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmasa, buni qiziga ayblamaslik uchun buni o'rgangani yaxshi bo'lardi. Aslida, ona o'z hayoti uchun barcha mas'uliyatni qiziga yuklaydi. Go'yo unga: Qizim, men sensiz hayotga dosh berolmayman. Men sensiz adashib ketaman ». Shunga qaramay, bola qarovsiz yo'qolishi mumkin. Voyaga etgan kishi, agar u nogiron bo'lmasa, hayot qiyinchiliklarini o'zi va ijtimoiy doirasi ko'magida engishi mumkin. Va faqat bitta qizining yordami bilan emas. O'z hayotini va uning ijtimoiy doirasini yaratish onaning mas'uliyatidir. Va qiziga onasidan ajralib, o'z hayotini qurish uchun kuch kerak. Sizning ijtimoiy doirangiz, yaqin odamlar.

Demak, siz o'zingizning onangizdan alohida mustaqil hayot kechirish huquqiga egasiz. Va bu huquqni o'zingiz tan olsangiz yaxshi bo'lardi. Va buni o'zingizga topshiring.

O'zingizga savol berish foydali bo'ladi: “Onam kattalar qaramog'iga muhtojmi, u holda u tirik qolmaydi? Yoki hali kattalarmi?"

Voyaga etgan odam, u allaqachon o'zi va hayoti haqida g'amxo'rlik qila oladiganligi bilan ajralib turadi. Va u allaqachon omon qolishga va o'z hayotini o'tkazishga qodir.

Shuning uchun, onam aslida kattalar ekanligini tan olish yaxshi bo'lardi. Va u o'z hayotiga g'amxo'rlik qilishga qodir. Agar siz uning butun ijtimoiy doirasini o'zingiz bilan payqashga harakat qilsangiz, unda siz uning o'z doirasini yaratishiga to'sqinlik qilasiz. Va o'z hayotingizni yaratishga to'sqinlik qiling. Chunki ona barcha ehtiyojlarini faqat siz bilan muloqot orqali qondirar ekan, unga hayotda hech narsani o'zgartirish va o'z do'stlari va qiziqishlari doirasini yaratish shart emas. Shunday qilib, bu birlashish har biringizning rivojlanishingizga to'sqinlik qiladi. Va bu onamni va sizning hayotingizni yashashiga to'sqinlik qiladi.

Bu siz onangizga g'amxo'rlik qilmang va unga e'tibor bermang degani emas. Bu shuni anglatadiki, qachonki, onaning hayoti shunday bo'ladiki, u yaxshi va qiziqarli bo'ladi, unda sizning onangizga bo'lgan e'tiboringiz hayotiy zarurat sifatida emas, balki yoqimli bonusga o'xshaydi. Shunda siz hayotingiz uchun kuchliroq bo'lar edingiz.

Siz farqni sezyapsizmi? SIZ o'zingizga g'amxo'rlik qilasiz. Agar sizda kuch va xohish bo'lsa, onangizga e'tibor va g'amxo'rlik qiling. Onam o'z hayoti bilan yashaydi. U o'ziga qanday g'amxo'rlik qilishni biladi. U o'zi va yaqin do'stlarining yordami bilan qiyinchiliklarni qanday engishni biladi. Va keyin sizning onangiz bilan bo'lgan muloqotingiz nafaqat quvonch va qiyinchiliklarning almashinuvi, balki uning hissiy holati uchun sizni ayblash emas.

Shunday qilib, ba'zi natijalarni umumlashtiramiz.

Onadan ajralish va o'z chegaralarini qurish uchun o'zingizga quyidagi savollarga javob berish foydali bo'ladi:

Sizga qanday tuyg'ular tegishli, MAMAga nima?

Sizning xohishlaringiz nima va onalaringiz nima?

SIZNING hayotingiz qayerda va nima, onamning hayoti qayerda va nima?

SIZNING hayotingizni kim boshqaradi?

Onamning hayoti uchun kim javobgar?

Sizning qiziqishlaringiz nima va nima, ONA nima va nimadan manfaatdor?

Javob berdingizmi? Biz bu yo'nalishda ishlayapmiz. Siz buni o'zlashtirdingizmi? Yaxshi.

Sizga yoqadigan va siz tanlagan narsani ONA ham yoqtirishi shart emas.

MOMA yoqtirgan va tanlagan narsa sizga yoqishi shart emas.

O'z nuqtai nazaringizni yagona to'g'ri deb tan olmasdan, bir -birining qiziqishlari, didlari, istaklarini hurmat bilan qabul qilish muhimdir.

Xo'sh, unda siz ko'nikmalarni rivojlantirishingiz va mustahkamlashingiz kerak:

- O'z-o'zini boshqarish ko'nikmalari (his-tuyg'ularingizga e'tibor bering, ular nima kerakligini tushunib oling, ularni qondirish, qondirish yo'llarini qidiring).

- Onadan alohida yashash ko'nikmalari.

- Emotsional barqarorlikni saqlab, onangiz bilan uzoqlashish va sizga yaqinlashish ko'nikmalari.

Umuman olganda, ish uzoq va qiyin. Lekin bunga arziydi.

Zaharli aybsiz qanday yashashni o'rganishga arziydi, bu juda katta energiya sarflaydi.

Onangga katta bo'lish imkoniyatini berib, o'z hayotini qurishni boshlash, bunga mas'uliyatni zimmangizga olmaslik kerak.

Bu ajralish tajribasini boshdan kechirib, keyin undan foydalanib, farzandlaringizni o'zingizdan ajratishga arziydi.

Sevimli onangiz bo'lsa ham, kimdir xohlagandek emas, o'zingiz o'sib, hayotingizni o'zingiz xohlagan tarzda yashashga arziydi.

Umid qilamanki, mening fikrlarim sizga yordam berdi.

Va agar siz uchun bu qiyin yo'lni o'zingiz bosib o'tish qiyin bo'lsa, o'z his -tuyg'ularingizni payqashni va ular bilan kurashishni o'rganish qiyin, onangizdan ajralish qiyin, keyin biz bilan bog'laning!

Men qanchalik qiyin bo'lishini bilaman, men buni o'zim boshdan kechirdim.

Shuning uchun, men sizga yordam berishdan xursand bo'laman!