O'z -o'zidan Paydo Bo'lish San'ati Sifatida

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Nima uchun spontanlik kerak?

O'z -o'zidan paydo bo'lish, har bir inson hayotida, biz uni kam baholagandek muhimdir. "O'z -o'zidan" so'zi lotincha "iroda erkinligi" deb tarjima qilingan. Aynan u bizga hayotiylikni his qilishimizga, hayotning har bir ko'rinishidan zavqlanishga, o'z taqdirimizda faol ishtirok etishga va tushunarsiz yo'nalishda oqim bilan borishga imkon beradi.

Bu insonga tug'ilishdan berilgan asosiy resurs, lekin u o'sgan sari kamroq ishlatiladi. Bolalikda biz ichki impulslarni boshqaramiz, lekin vaqt o'tishi bilan ijtimoiy tuzilma, axloq, qoidalar va qonunlar o'z tuzatishlarini kiritadi. Umumiy qabul qilingan xulq -atvor me'yorlari mavjud bo'lib, ularning ta'siri ostida ko'pchilik o'z -o'zidan paydo bo'lish qobiliyatini yo'qotadi. Ichki impulslar oldida bizni jamiyat tushunmasligi va rad etish qo'rquvi to'xtatadi. Yolg'izlik ekzistensial tashvishi bizni jamiyat tomonidan qo'llab -quvvatlanadigan ko'proq mos xulq -atvorni tanlashga majbur qiladi. O'z -o'zidan paydo bo'lish, o'z niqobisiz, o'yinsiz va o'zini ko'rsatmasdan o'zini oshkor qilishni o'z ichiga oladi, buning natijasida odam o'zini namoyon qilish va niyat qilishda juda himoyasiz bo'lib qoladi, xavfsizlik tuyg'usini yo'qotishi mumkin.

O'z -o'zidan paydo bo'lish nima?

"O'z -o'zidan paydo bo'ladigan odam" kimligi, o'zini qanday tutishi, nimaga qiziqishi va nima qilishi haqida o'ylaganingizda, birinchi navbatda xayolingizga nima keladi? Ehtimol, bu o'ziga xos jamoaviy imidj-quvnoq, sodda, yorqin, xushmuomala, mos kelmaydigan, qiziqarli odam, u boshqalar bilan osongina aloqa o'rnatadi, o'z his-tuyg'ularini namoyish etishdan va o'z manfaatlariga muvofiq yashashdan tortinmaydi..

Ammo bu ta'rif har doim ham haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Ko'rinib turibdiki, bunday mustaqil va o'z -o'zidan paydo bo'ladigan odamlar o'z qiyofasi asirlari bo'lib, ma'lum bir naqsh bo'yicha o'zini tutishadi. Jungning analitik psixologiyasiga ko'ra, inson psixikasi bir nechta tarkibiy qismlarni - ichki arxetiplarni o'z ichiga oladi. Bularga shaxs va shaxsiyat kiradi. Qisqacha aytganda, persona - bu odamning ommaviy yuzi, odamning boshqalarga taqdim etadigan qiyofasi, ijtimoiy niqobi. O'z -o'zini anglash - bu ongli va hushsizlarni birlashtiradigan va shaxsiyatning ajralmas namoyon bo'lishi bo'lgan, haqiqiy, chuqur, haqiqiy shaxs. O'z -o'zidan paydo bo'lishning odam bilan hech qanday aloqasi yo'qligini tushunish muhim, lekin u o'z -o'zini anglashning mahsulidir, chunki u ichki, ijtimoiy shartlanmagan impulslar ta'siri ostida tug'iladi.

O'z -o'zidan paydo bo'lish - bu shafqatsizlik yoki dürtüsellik emas; bu bo'shashish, infantilizm va etuklik, demans va jasorat bilan deyarli bog'liq emas. Bu qobiliyat (iste'dod!) Ichki olam bilan uyg'unlikda bo'lish, bu erda va hozir bo'lish, shunchaki bo'lish. O'z -o'zidan, biz o'zimizni ochamiz, biz haqiqiymiz, biz hozir mavjudmiz, shunday qilib biz o'zimizni va boshqa odamlar bilan haqiqatan ham uchrashishimiz mumkin, bu bizni ko'plab shaxsiy ma'nolarga to'ldiradi.

O'z -o'zidan paydo bo'lishni qanday rivojlantirish mumkin?

Bu savolni birinchi bo'lib o'tgan asrning mashhur psixologi va psixiatri, psixodramaning otasi Yoqub Levi Moreno bergan. U spontanlik va ijodkorlikni insoniyatni belgilaydigan ikkita asosiy tushuncha sifatida qaragan. Morenoning so'zlariga ko'ra, o'z -o'zidan paydo bo'lish - bu energiya, uni bostirish nevrozga, nazoratsiz namoyon bo'lish esa psixozga olib keladi. Psixodramatik yondashuv spontanlik va uning to'g'ri namoyon bo'lishini aktyorlik va improvizatsiya orqali rivojlantirishga qaratilgan.

Spontanlikni rivojlantirish - bu juda qiyin ish. Bu iboraning o'zi paradoksni o'z ichiga oladi, chunki "ishlab chiqish" o'z -o'zidan paydo bo'lishining ichki impulsiga zid keladigan qandaydir tashqi ta'sirni nazarda tutadi. Ammo bu erda Gestalt psixologiyasi yordamga kelishi mumkin, uning asosiy printsipi "bu erda va hozir". Hozirgi vaqtda bo'lishni o'rganish ichki istaklarni namoyon qilish uchun juda muhimdir. Axir, biz boshimizni ko'targanimizda, biz bunga o'zimizda javob topa olamiz, haqiqiy his -tuyg'ularimiz va istaklarimizni tushunamiz va ularga muvofiq harakat qila olamiz.

O'zimizni va atrofimizda bo'layotgan narsalarni doimiy nazorat qilish, jadval, ko'p vazifalar, jadvallar va rejalar haqiqatan ham bizning hayotimizni osonlashtiradi, lekin agar siz unga biroz o'z -o'zidan spontanlikni qo'shsangiz, bu yanada qiziqarli bo'lishi mumkin!