2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tug'ilgan paytdan boshlab ikki yoki uch yoshgacha bola o'z rivojlanishining bir qator muammolarini hal qiladi. Bu davrda eng muhim psixologik rivojlanish vazifasi ona va bola o'rtasida ishonchni o'rnatishdir. Agar asosiy ishonch yoki aloqa o'rnatish muvaffaqiyatli yakunlangan bo'lsa, bola o'zini tashqi dunyoni o'rganish uchun etarli darajada xavfsiz his qiladi va keyinchalik, ikki yoki uch yoshida, ikkinchi yoki psixologik tug'ilishni tugatadi. Psixologik tug'ilish, bola onasidan psixologik mustaqil bo'lishni o'rganganda sodir bo'ladi. Bolaning rivojlanishning ushbu bosqichini muvaffaqiyatli tugatgandan so'ng, u o'z qobiliyatiga tayanishi, ya'ni o'zini e'lon qilishi va uning xatti -harakatlarini boshqalarning nazorat qilishini kutmaslik qobiliyatiga ega bo'ladi. Bolada o'z -o'zini anglash hissi paydo bo'ladi, bu unga o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga, tajovuzni bo'lishishga, o'zaro ta'sir o'tkazishga va o'zini tutishga, boshqalarning obro'siga munosib munosabatda bo'lishga, his -tuyg'ularini so'z bilan ifodalashga, qo'rquv va tashvish bilan samarali kurashishga o'rgatadi. Agar bu bosqich oxirigacha bajarilmasa, bola psixologik jihatdan boshqalarga qaram bo'lib qoladi va uni boshqalardan ajratib turadigan o'ziga xos "men" sezgisi bo'lmaydi.
Voyaga etganlarning o'zaro bog'liqligi, psixologik jihatdan qaram bo'lgan ikki kishi bir -biri bilan aloqa o'rnatganda paydo bo'ladi. Bunday munosabatlarda har kim psixologik jihatdan to'liq yoki mustaqil shaxsni yaratish uchun kerakli narsaning bir qismini olib keladi. Aloqalar uzoq davom eta olmaydi, chunki ular har doim boshqa odamga va nima bo'lishi mumkinligiga qaratilgan. Bu shuni anglatadiki, bunday odamlar bir -birlari ustidan nazorat o'rnatishga, muammolarida bir -birlarini ayblashga, shuningdek, boshqasi o'z sherigi xohlaganidek o'zini tutishiga umid qilishadi. Bunday hollarda, odamlar o'zlarining ichki his-tuyg'ulariga va o'zini rivojlantirishga e'tibor bermaydilar. Diqqat har doim ichkarida emas, tashqarida.
Asosiy tibbiy model, qaramlik noma'lum sabablarga ko'ra kelib chiqqan irsiy kasallik yoki alkogolizm bilan bog'liq kasallik yoki noto'g'ri oilada tug'ilgan deb da'vo qilsa. Har holda, bu davolab bo'lmaydigan hisoblanadi. Berri Uaynxold, Jeyni Uaynxold "O'zaro qaramlikdan qutulish" kitobining mualliflari, o'zaro bog'liqlik - bu rivojlanish to'xtashining (kechikishining) natijasi bo'lgan yoki davolanishi mumkin bo'lgan "yopishish" bilan bog'liq bo'lgan kasallik.
Agar siz qaram bo'lsangiz, unda siz:
o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni boshqalarning fikrlari va his -tuyg'ularidan ajrata olmaslik (siz boshqalarning mas'uliyatini o'ylaysiz va his qilasiz);
o'zini yaxshi his qilish uchun boshqalarning e'tiborini va roziligini izlash; Boshqalar "muammolarga duch kelganda", o'zingizni xavotir yoki aybdor his qiling;
boshqalarga yoqish uchun hamma narsani qiling, hatto o'zingizga yoqmasa ham;
nimani xohlayotganingizni yoki nima kerakligini bilmayman;
sizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni aniqlashni boshqalarga topshiring;
boshqalar sizdan yaxshiroq biladigan narsalarga ishoning, siz uchun eng yaxshisi;
hamma narsa siz xohlagan tarzda ketmasa, g'azablaning yoki tushkunlikka tushing;
butun kuchingizni boshqa odamlarga va ularning baxtiga jamlash;
boshqalarga sizni sevishga etarlicha yaxshi ekanligingizni isbotlashga urinish;
o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligiga ishonmang;
har kimga ishonish mumkinligiga ishonish;
boshqalarni idealizatsiya qiling va ular siz o'ylagandek yashamasa tushkunlikka tushing;
xohlagan narsangizni olish uchun pichirlash yoki puping;
boshqalar sizni qadrlamasligini yoki sezmasligini his qilish;
ish noto'g'ri ketganda o'zingizni ayblang;
o'zingizni yaxshi emas deb o'ylang;
siz boshqalar tomonidan rad etilishidan (rad etilishidan) qo'rqasiz;
vaziyatlar qurboni bo'lganingiz kabi yashang;
xato qilishdan qo'rqishadi;
boshqalarga ko'proq yoqishni xohlash va ular sizni ko'proq sevishini xohlash;
boshqalarga talablar qo'ymaslikka harakat qilish;
rad etishdan qo'rqib, haqiqiy his -tuyg'ularingizni bildirishdan qo'rqing;
boshqalarga o'zingizni himoya qilishga urinmasdan sizni xafa qilishiga yo'l qo'yish;
o'zingizga va qabul qilgan qarorlaringizga ishonmang;
siz bilan hech qanday yomon narsa yuz bermayapti, deb o'ylang, hatto bo'lmasa ham;
har doim o'zingizni fikrlardan chalg'itadigan biror narsa toping;
hech kimdan hech narsa istamang, lekin siz ham yolg'iz o'zingiz bilan qiyinchiliklarga duch kelasiz;
siz hamma narsani qora yoki oq nurda ko'rasiz - siz uchun hammasi yaxshi, yoki hammasi yomon;
siz sevgan odamlarni himoya qilish yoki qalqon qilish uchun yolg'on gapirish;
kuchli qo'rquv, g'azab yoki g'azabni his eting, lekin buni ko'rsatmaslikka harakat qiling;
boshqalar bilan yaqin munosabatda bo'lish qiyin;
o'z -o'zidan dam olish va harakat qilish qiyin;
doimiy tashvishlanish, nima uchunligini bilmaslik;
ishlashga, ovqatlanishga, ichishga yoki jinsiy aloqada bo'lishga majburlanish, bu sizga zavq bermasa ham;
tashlab ketilishidan xavotirda, munosabatlarda o'zlarini bo'g'ilib qolgan his qilish;
xohlagan narsangizni olish uchun boshqalarni majburlash, manipulyatsiya qilish, so'rash yoki pora berish kerakligini his qiling;
xohlagan narsangizni olish uchun yig'lang; o'z g'azabingizdan qo'rqish;
boshqalarning his -tuyg'ularini boshqarayotganingizni his qiling;
o'z pozitsiyangizni o'zgartirish yoki o'zingizni o'zgartirish uchun o'zingizni ojiz his qiling;
Siz o'zgarishingiz uchun kimdir o'zgarishi kerak deb o'ylang.
Bir paytlar kimdir aytgan edi: siz o'zingizni qaram odam ekanligingizni, o'layotganingizda, o'zingizniki emas, balki boshqa birovning hayoti sizning oldingizda porlayotganini bilib olasiz. O'zaro bog'liqlik xususiyatlari hayotning muhim kanal sifatida tashqi ko'rinishini aks ettiradi. O'zaro munosabatlarda o'zaro bog'liqlik, ikki kishi bir -biridan o'zlarida bo'lmagan narsani qidirib, bir butun odamni tashkil qilishda paydo bo'ladi. Ularning har biri o'z imkoniyatlarini boshqasining yordamisiz to'liq amalga oshira olmasligini his qiladi. Bu shaxsiy o'sish va rivojlanishga to'sqinlik qiladigan narsa. Vaqt o'tishi bilan, ikkitadan biri - o'sib ulg'aygan kishi - muqaddas ittifoqdan uzoqlashishdan charchaydi va vaziyatni o'zgartirishga harakat qiladi. Birgalikda qaram bo'lish sabablari yoki ushbu modelni yo'q qilish uchun zarur bo'lgan psixologik yordam vositalari haqida ma'lumotlarning etishmasligi, qoida tariqasida, bunday odamni muvaffaqiyatsizlikka olib keladi va u yana o'zaro bog'liq munosabatlarga tushib qoladi.
Birgalikda qaramlikdan qutqarish.
Shaxsiy o'zaro bog'liqlikdan qutqarish usuli kengaytirilgan 12 bosqichli jarayon sifatida qaraladi. Buni qisqacha quyidagicha ta'riflash mumkin:
1. Faraz qiling, sizda mavjud bo'lgan resurslar va ma'lumotlar bilan hal qila olmaydigan muammo bor.
2. Muammoingizning haqiqiy sabablarini o'rganing.
3. Muammoning alomatlarini munosabatlaringizdagi haqiqiy vaziyatga mos ravishda aniqlashni o'rganing.
4. Muammolaringiz uchun boshqalarni ayblashni to'xtating.
5. Xatolaringiz va mukammalligingiz yo'qligi uchun o'zingizni ayblashni va qiynoqqa solishni to'xtating.
6. O'zingiz xohlagan narsani olish uchun kuch o'yinlari va manipulyatsiyadan foydalanishni to'xtating.
7. O'zingiz xohlagan narsani so'rashga tayyor bo'ling.
8. Tuyg'ularingizning to'liqligini his qilishni va barcha his -tuyg'ularingizni ifoda etishni o'rganing.
9. Sizning his -tuyg'ularingiz, fikrlaringiz, qadriyatlaringiz, ehtiyojlaringiz, istaklaringiz va orzularingizni to'liq ichki tushunishga intiling.
10. Boshqa odamlar bilan munosabatlarda psixologik chegaralaringizni belgilashni o'rganing.
o'n bir. Boshqa odamlar bilan yaqin bo'lishni, kerakli ma'lumotlarni olishni o'rganing, o'zaro bog'liqlikdan qutulish uchun ulardan munosabatlarni saqlash va o'rnatishni o'rganing.
12. O'zingizning potentsialingizni rivojlantirish uchun maksimal imkoniyatlarni ta'minlab, boshqa odamlar bilan bo'lgan haqiqiy munosabatlaringizning muvozanatli muvozanatida yashashni o'rganing.
Ko'p odamlar uchun davolanish jarayoni odatda ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Umuman olganda, biz odamlarga umrining har bir yili uchun taxminan bir oy tiklanishni rejalashtirishni tavsiya qilamiz.
Berri Uaynxold, Jeyni Uaynxold "Mustaqillikdan qutilish"
Tavsiya:
Men Hali Ham Kutmoqdaman, Lekin Men Boshqa Azob Chekmayman Yoki Mustaqil Qaramlikdan Qutulaman
Bilasizmi, ruhim nihoyat tinchlandi. Bu tuyg'u chuqur ko'lning ko'zgu yuzasiga o'xshaydi. Endi bo'ronli tashvishlar, umidsizlikning sovuq yomg'irlari, muzli qo'rquv va achchiq g'azab yo'q. Men seni sevishni to'xtatdimmi? Yo'q Bir yildan beri men har kuni siz haqingizda o'ylayman, men uchun hamma narsa yaxshi - biznes rivojlanadi, treninglar sizni xursand qiladi … Va sizda boshqasi bo'lishi mumkin degan fikr menga yoqmaydi.
O'zingizni Har Qanday Tashqi Ko'rinish Bilan Seving, Keyin Tashqi Ko'rinish Har Qanday Bo'lishi Mumkin
Muallif: Mixail Labkovskiy Men adolatli jinsiy aloqa o'zining tashqi ko'rinishidagi nomukammallikdan qanday g'azablanganini ko'rmoqdaman. Erkaklar ham ba'zida jang qilishadi, lekin fidoyilik bilan emas - ular uchun chiroyli bo'lish pul topishdek muhim emas.
Itoatkorlik Tajribasi. Yangi Ko'rinish
Bunday ajoyib, hozir darslik, psixologik ijtimoiy tajriba bor, bu ko'pincha itoatkorlik so'zi bilan bog'liq. Qisqasi, bu nima haqida. Tajriba ham bolalar, ham kattalar uchun o'tgan 50 yil davomida va bir necha bor o'tkazilgan - bu erda bu muhim emas.
Yangi Yil Tilaklari. Qanday Qilib Yangi Yil Tilaklarini To'g'ri Bajarish Kerak
YANGI YILGA TILAKLAR Yangi yil qo'ng'iroqlari hayratlanarli bo'lsa -da, ko'pchilik ruslar xohish bildirishadi. Ro'yxat unchalik keng emas. Odatda shunday bo'ladi: "Turmushga chiq - bolali bo'l - vazn yo'qot - yaxshi ta'lim ol - munosib ish top - ko'p pul topishni boshla - kasal bo'lma - o'z uyingni sotib ol - mashina sotib ol - chekishni tashla - spirtli ichimliklarni tashla - ovqatlanishni boshla.
Karpman Uchburchagi. Bir -biriga Bog'liq Bo'lgan Munosabatlar. Qanday Qilib Qaramlikdan Qutulish Mumkin?
So'nggi paytlarda ko'plab oilaviy zo'ravonlik holatlari yuzaga keldi - masalan, er alkogolizmdan aziyat chekadi va shu fonda u o'tirib, xotinini uradi. Agar ayol oilani tark eta olmasa (bola, birgalikdagi mulk yoki erkakka bo'lgan kuchli muhabbat) nima qilishi kerak?
