2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
So'nggi paytlarda men tez -tez odamlar o'z hayotlarini, go'yo transda, ijtimoiy funksionallik va o'z his -tuyg'ularini behushlik holatida o'tkazish haqida o'ylayman.
Men birinchi marta terapiyaga kelganimda, bu holatni "plastik" deb ataganman. Dunyo hamma narsada tiniqligini yo'qotganda, ta'mi noaniq bo'lib qoldi, har kuni shakllar paydo bo'ldi, hidlar bo'g'ildi, tovushlar xiralashdi yoki bezovta qilardi, vaqt barmoqlar orasidan toshga o'yilgan chizmalar bilan o'tdi: ertalab-kunduz-kechqurun-kechasi, Dushanba-seshanba-chorshanba-payshanba-juma- dam olish kunlari. Men Katya bo'lishni to'xtatdim va ichimdan salyangozga o'ralgan holda uyquga ketdim. Men pastga tushdim va sirtda faqat funktsiyani qoldirdim. Shunday paytda tanamdan faqat bitta bosh qolganga o'xshardi. Fikrlash, gapirish, charchash. Men haftada ikki kun yashayman deb o'yladim. Va bu kerak emas.
Ammo men uni hech bo'lmaganda biror narsani his qilishimga ruxsat bergandan keyingina plastik deb atay boshladilar va bundan oldin uni "hammasi yaxshi" deb atashdi. Qoshiq ostidan doim nimadir so'rardi, ba'zida men bu "normal" dan yig'lab yubormoqchi edim. Bu qanday sodir bo'ldi?
Stressli vaziyatda bir nechta tabiiy reaktsiyalar mavjud, ular tabiatan biologik va biz tug'ilishimizdan bizga "tikilgan" deyishimiz mumkin:
- Yugurish.
- Jang.
- O'lganga o'xshang.
Bu ketma -ketlikda. Plastik va trans holati, aslida, uchinchi yo'l. Qachondir biron sababga ko'ra qochib qutulishning iloji bo'lmaganda va kurashish uchun kuch bo'lmasa (yoki taqiqlangan bo'lsa), faqat yashirish qoladi. O'zingizning ishlayotgan qismini sirtda qoldiring va o'zingiz er ostiga chuqur kiring. Va bu tez -tez sezilmaydi va qandaydir jim bo'ladi. Istaklar kamayadi, doimiy charchoq, keyin ko'zlar chayqaladi, keyin uyqusizlik hujum qiladi va hech narsa yoqmaydi.
Hammasi yaxshi. NORMAL, siz oyda yig'lab, boshingizni ijtimoiy tarmoqlarga ko'mib, o'zingizni bir necha uzunroq seriallar bilan yopishni xohlaysiz. Va "hayot ta'mi" hali yo'qolganga o'xshaydi.
Psixoterapiyada psixologning asosiy vazifalaridan biri bu mijozni o'z holatlariga, tanasiga sezuvchanlikka o'rgatishdir. Albatta, sezgirlikni qo'lga kiritish oson va og'riqli jarayon emas, chunki muzlab qolgan tuyg'ular dastlab boshdan kechiriladi, lekin vaqt o'tishi bilan u o'tib ketadi va "hayot lazzati" ga to'la ega bo'lish imkoniyati paydo bo'ladi. yo'qolgan yaxlitlikka qaytish.
Funktsionallik saqlanib qoladi va boyitiladi, chunki u ma'no va quvonch bilan to'lish imkoniyatiga ega bo'ladi. Bu ish va bolalar, sevishganlar, do'stlar bilan bo'lgan munosabatlarga ham tegishli. Bu LIFE haqida, ishlamayapti. Ko'rib turganingizdek, farq tubdan.
Tavsiya:
Hayot Stsenariysi "Boshqalarni Xursand Qiling": Siz Boshqalarni Xursand Qilganingizda Qora Rangdasiz
Psixolog, nazoratchi, TA skript tahlilchisi Qutqaruvchining hayotiy ssenariysi yoki "Boshqalarni xursand qiling" qanday shakllanadi. Yoki haydovchining xatti -harakati "siz boshqalarga ma'qul kelganingizda yaxshisiz, boshqalarga g'amxo'rlik qilasiz"
Hayot Pozitsiyasi Va Hayot Stsenariysi
Men yaxshiman - sen yaxshisan Men yaxshi emasman - sen yaxshisan Men yaxshiman - sen yaxshi emassan Men yaxshi emasman - sen yaxshi emassan Bu to'rt nuqtai nazar hayotiy pozitsiyalar deb ataladi. Ba'zi mualliflar ularni asosiy pozitsiyalar, ekzistensial pozitsiyalar yoki oddiy pozitsiyalar deb atashadi.
Plastik Jarrohlikning Psixologik Jihatlari
Oddiy 0 noto'g'ri yolg'on noto'g'ri RU X-YO'Q X-YO'Q MicrosoftInternetExplorer4 Oddiy 0 noto'g'ri yolg'on noto'g'ri RU X-YO'Q X-YO'Q MicrosoftInternetExplorer4 Odamlar psixologik muammolarini turli yo'llar bilan hal qilishga harakat qilishadi.
Shaxsiy Hayot Traektori Yoki "hayot Chizig'i Texnikasi"
Odamlar qo'llaridagi "hayot chizig'i" bo'ylab kelajakni bashorat qilish uchun palmistlarga borishga tayyor. Ammo ular o'z hayot yo'llarining traektoriyasini o'rganib chiqib, kelajak hayotini bashorat qilibgina qolmay, balki taqdirini qandaydir tarzda tuzatishga ham yordam berishiga e'tibor berishmaydi.
HAYOT TADBI, HAYoT Ma'nosi
"Nega, nima uchun yashayapsan" degan savolga, biz juda mashhur klişelarni eshitishimiz mumkin: Oila qurish uchun Bolalarni tug'ish va tarbiyalash uchun Xursandchilik, quvonch uchun Qimmatli narsalarni yaratish uchun O'z-o'zini anglash uchun, sizning iste'dodlaringizning timsoli Tajriba uchun Karma, o'tgan gunohlar ustida ishlash Xudoga xizmat qiling Istaklaringizni amalga oshirish uchun istaklar ro'yxati Hayotning ma'nosini bilish O'zingizni b
