Aleksitimiya - Qo'rquv Uchun Tabletka?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Aleksitimiya - qo'rquv uchun tabletka?

Maqola D. MakDugallning "Ruh teatri" kitobi asosida yozilgan

Aleksitimiya - bu psixologik hodisa bo'lib, unda odam o'z his -tuyg'ularini, tajribalarini, his -tuyg'ularini tasvirlab berishda qiynaladi

Barcha psixologik alomatlar o'z-o'zini davolashga urinishlardir va aleksitimiya ham bundan mustasno emas. Ota-onalar, aksariyat hollarda, bolalarini itoatkor, ehtiyotkor, qo'rqoq, jim, haddan tashqari moslashuvchan bo'lishga o'rgatadilar, bu esa ko'pincha aleksitimik alomatlarga olib keladi. Aleksitimiya kabi hodisaga qarshi kurashish uchun, biz dunyo bilan jonsiz munosabatlarni davom ettirib, ongsiz ravishda o'zlarini himoya qiladigan kattalarga aylangan bolalar qanday xayoliy xavflardan kelib chiqishini aniqlashimiz kerak. Bu tushunishning asosiy nuqtalaridan biri - sezgirlikdan voz kechish psixologik travma holatiga qaytishni oldini oladi.

Aleksitimiya - bu psixikaning himoya qilish qobiliyati, his qilish juda xavfli va qo'rqinchli

Tuyg'ularni o'chirish mexanizmi ongsiz va shuning uchun nazorat qilib bo'lmaydi. U avtomatik ravishda hayotning barcha sohalariga va barcha munosabatlarga o'tkaziladi: o'zi bilan, qo'shni bilan, dunyo bilan. Ammo yashash uchun biz his qilishimiz kerak, chunki bu tirik organizm belgilaridan biridir. Tuyg'ular orqali biz atrofdagi haqiqat haqida ma'lumot olamiz. Va bu hayotiy qobiliyat boshqasiga o'tadi. Qoida tariqasida, avval ota -onalardan biri, keyin o'z oila a'zolari.

"Menga o'zimni qanday his qilayotganimni ayting", "Men uchun his qil", "Men uchun azoblarimni yashang, chunki men qila olmayman va u bilan yolg'iz qolish chidab bo'lmas darajada qo'rqinchli" - turmush o'rtog'ining ongsiz xabarlari har doimgidek bezovta bo'lib qoladi., ko'pincha to'g'ridan -to'g'ri savollar bilan kuladi, oiladagi barcha "hissiy to'lqinlar" ga befarqligini ko'rsatadi. Albatta, turmush o'rtog'ini u hissiy jihatdan tanlaydi. U o'z his -tuyg'ularini asbob sifatida o'ynaydi. (Erkak aleksitimik bo'lgan juftlikda misol keltirilgan, lekin kamdan -kam hollarda aleksitimik ayolni hissiyotli erkak bilan bog'lash mumkin).

Shuni esda tutish kerakki, atrof -muhit bilan to'qnashuv (odamlar bilan qoniqarsiz munosabatlar), qoida tariqasida, odamning ongsiz holatidagi ichki to'qnashuvlarning aksidir.

Nevrotik to'qnashuvlar kattalarning hayotni sevish va jinsiy lazzatlanishini, shuningdek, ishdan va raqobatdan zavqlanishini anglatadi. Bu huquqlar ichki bola tomonidan so'ralganda, nevrotik alomatlar va qiyinchiliklar murosaga keladi. Boshqa tomondan, psixotik tashvish boshqalarning hujumidan yoki zararidan qo'rqmasdan, mavjud bo'lish huquqi va alohida identifikatsiyaga ega bo'lish bilan bog'liq. O'zining boshqasiga, o'z huquqlari yoki o'z fikrlari va his -tuyg'ulariga shaxsiy egalik huquqini saqlab qolish qobiliyatiga chuqur ishonchsizlik - bu, bir tomondan, tashqaridan bostirib kirish qo'rquvi, boshqasini bosib olish yoki o'zlashtirishning halokatli ta'siridan qo'rqish. Boshqa tomondan, ichkaridan portlash qo'rquvi, chegaralar ustidan nazoratni yo'qotishdan qo'rqish, o'z tanangiz, xatti -harakatlaringiz va o'zligingizni his qilish.

Tirikchilikni bardoshli qilish uchun aleksitimiya arxaik dahshatni chegaralarda saqlashga yordam beradi. Muloqot paytida bu shunday bo'ladi: odam his -tuyg'ularni boshdan kechirish o'rniga, ular haqida o'ylaydi. U his qilish o'rniga fikrdan foydalanadi.

Aleksitimik ** bilan munosabatlaringiz qanday ketmoqda?

O'zaro munosabatlarning operatsion shakli

Bunday muloqot, aytilgan narsaga o'z munosabatini bildirmasdan, fe'llar bilan to'yingan, quruq ma'lumot uzatishga o'xshaydi. (Men maktabni, adabiyot darslarini va ovoz chiqarib o'qishda o'qituvchining old shartini esladim - "ifoda bilan o'qing!")

Hissiyotga nafaqat Boshqalar bilan munosabatlarda, balki bizning "qahramonimiz - aleksitimik" ruhiyatimizda ham yo'l qo'yilmaydi. Va hissiy komponentsiz har qanday munosabatlar ma'nosiz bo'lib qolish xavfini tug'diradi.

Har qanday samarali muloqotning zarur komponentining yo'qligi, ya'ni muloqot jarayonida his -tuyg'ular, his -tuyg'ular va tajribalar almashinuvi zerikish va ajralish hissini keltirib chiqaradi. Suhbat chog'ida sizning fikrlaringiz bir joyga uchib ketayotganini his qilganmisiz, suhbatdoshingizning gapiga diqqatni jamlash siz uchun qiyinmi? Bu siz aleksitimik simptomli odam bilan gaplashayotgan belgilaringizdan biridir.

Mana, aleksitimik odamning odatiy portreti: ko'pincha yog'ochdan yasalgan ifodasiz va suhbat paytida deyarli hech qanday imo -ishora qilmaydi. Nutqda hissiy ranglarning yo'qligi, kundalik hayotning eng kichik tafsilotlari bilan mashg'ul bo'lish bilan bir qatorda, bu qattiq xulq -atvor ularning ko'plarini suhbatdoshni zerikarli va zerikarli qiladi. Bunday reaktsiya tanqid emas, aksincha, aleksitimik simptomlar mavjudligining diagnostik mezoni bo'lishi kerak »*.

Aleksitimiya va proektsion identifikatsiya

Proektiv identifikatsiya nima? Bu ibtidoiy ruhiy himoya mexanizmi bo'lib, unda shaxsiyatning nomaqbul xususiyatlari yoki chidab bo'lmas tajribalari shaxs tomonidan bo'linib, ularni boshqalarga o'tkazish va ularni boshqarish uchun o'tkaziladi. Shaxs ongsiz ravishda ajralgan, yo'qolgan qismi bilan yaxlitligini tiklash va shifo topish uchun aloqa o'rnatishga harakat qiladi. Bunday holda, bo'linib ketgan qism boshqasining ajralmas atributi sifatida qabul qilinadi.

Ba'zida disfunktsional juftliklar shunday shakllanadi. Proektiv identifikatsiya ko'pincha nizolarda, turmush o'rtog'ining boshqasidan noroziligida namoyon bo'ladi.

Mening mijozlarim orasida er -xotinlardan biri (mening amaliyotimda ular ko'pincha erkaklar) hissiy xotinlar bilan bo'lishganda haqiqiy azobni boshdan kechirishgan, lekin shu bilan birga munosabatlarni tark eta olmasliklari haqida juda ko'p misollar bor. Va ular bu munosabatlarni o'zgartirishga shoshilmaydilar. Bunday odamning portreti tasvirlangan erkak travması haqida maqola … Proyektiv identifikatsiya, menimcha, bu hodisani qisman tushuntiradi. O'zini his -tuyg'ularini namoyon etishga, ulardan xabardor bo'lishga ruxsat bermaydigan aleksitimik odamga hissiy ayol juda zarur. Uning o'zi tez -tez ayollarning g'azabini, ko'z yoshlarini, ayblovlarini qo'zg'atadi - bu uning ongiga ruxsat bermaydigan ta'sirlar. Bu ta'sirlar, bir paytlar, bolaligida namoyon bo'lishga, ota -onalar bilan munosabatlarga yo'l qo'yilmagan. Va endi ular kattalar hayotining ba'zi hodisalari bilan amalga oshadi, ular uzoqdan yashash va davolanish maqsadida bolalik davridagi shikastli voqealarni eslatadi. Bunday ittifoq uchun "mening jon umr yo'ldoshim" tushunchasi juda mos keladi. O'zaro munosabatlarning buzilishining asosini sezmay turib, munosabatlarni buzish yoki o'zgartirish, ularni davolash imkoniyatini bermaydi.

Aleksitimik bemorlar, ular bilan kurashish uchun o'z his -tuyg'ularini ta'riflashga so'z topa olmaydilar, boshqasidan foydalanadilar. Shaxsning o'zi uni zo'ravon affektiv tajribalarga to'lib qolishidan qo'rqadi va ular bilan kurasha olmaydi.

O'zaro ta'sirning ikkita asosiy turi mavjud - uzoqlashish va soxta "men" ning shakllanishi

Har bir aleksitimikka boshqasi kerak, va shu bilan birga, yaqin munosabatda bo'lgan kishi bilan bo'lish qiyin. Noqulaylik, karaxtlik, "muzlash" hissi, uzoqlashish istagi tushunmovchilik va nizolarga olib keladi.

Chiqib ketish - ehtiyotkorlik bilan himoyalangan ichki dunyoga boshqasining og'riqli kirib kelishining oldini olish usuli - bu shizoid shaxsiyat dinamikasiga xos bo'lgan alomatdir.

Boshqalar, atrof -muhit bilan yaxshiroq muloqot qilish uchun, soxta "men" ni ishlab chiqadilar. Bu erda proektsion identifikatsiya eng aniq namoyon bo'ladi. Shu bilan birga, Boshqa suhbatdoshining tushunarsiz ta'sirini his qilib, eng kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechiradi.

Quyida aleksitimik bemor bilan suhbatdan parcha keltirilgan.

Maslahatchilar bemordan g'azablanganida qanday fikrlar borligini so'rashga harakat qilishadi.

Bemor: - Menda yomon fikrlar bor.

Terapevt: - Masalan?

Bemor: - Men juda g'azablandim, juda g'azablandim.

Terapevt: - G'azablansa, sizga qanday fikrlar keladi?

Bemor: - O'ylaysanmi? Men haqiqatan ham g'azablanaman. Xo'sh, men g'azablanaman … juda yoqimsiz. Fikr so'rash orqali nimani nazarda tutayotganingizni tushunishga harakat qilish.

Terapevt: - G'azablanganingizni qaerdan bilasiz?

Bemor: - Bilaman, chunki atrofdagilar men uchun xafa bo'lishadi …

Bizning qahramonimiz intellektuallashtiradigan butun ssenariyni yozdi. Qochish - o'zini ta'sirchan tajribalardan himoya qilish uchun vaqt topishga urinish suhbatdoshning hafsalasini pir qiladi. U his qilmaydi, lekin u nimani his qilayotgani haqida o'ylaydi, suhbatdosh esa hech bo'lmaganda asabiylashishni boshlaydi - g'azablanib, aleksitimika shunchaki "g'azablangan" deb ataydigan narsani ko'zgu sifatida aks ettiradi.

"Shubhasiz, boshqalarga ta'sir qilishning bu usuli bemorning bolalikdan o'rgangan muloqot usulidir. Ehtimol, bu uning tajribalarini etkazish uchun yagona kanal edi ".

Sessiya davomida tahlilchi bemorning tan olinmagan, tashlab yuborilgan his -tuyg'ularini - ojizlik va ichki falajlik, karaxtlikni his qiladi.

Muloqotda biz bemorlarimiz erta bolalikdan ko'nikib qolgan narsalarni boshdan kechiramiz. Farzandining fe'l -atvoriga, o'z -o'zidan g'azablanishiga yoki haddan tashqari harakatchanligiga dosh bera olmaydigan ona, bolasiga qanday xulq -atvori maqbul deb bilishini aytib berishning yo'lini topadi. O'z navbatida, bola lazzatlanish va xavfsizlik manbalarini (ovqatlantirish, tana harorati, mehribon qarash va onaning sokin ovozi) boshqarishga intiladi, o'z harakatlari va reaktsiyalarini - o'z -o'zidan paydo bo'ladigan his -tuyg'ularni ifoda etish usullarini to'xtatishni o'rganadi.

Terapiyada bemor va men birgalikda uning shikastlangan chaqaloqlik tajribasini boshdan kechiramiz, muloqot qilamiz, ojizlik va umidsizlik tuyg'usini boshdan kechiramiz, ularni erta bolalikdan voz kechish xayollari bilan bog'laymiz, bunda hayotning o'zi xavf ostida qoladi.

Aleksitimiya va ruh va tananing bo'linishi (psixika va soma)

Shunday qilib, biz aleksitimiya ichki his -tuyg'ularga qarshi g'ayrioddiy samarali himoya ekanligini ko'ramiz. Ta'sir - bu hissiyotlarni tartibga solish va boshqarishga qodir bo'lgan instinktiv hayot markazi (impulslar) va ong o'rtasidagi bog'lovchi bo'g'inlar. Tashqi dunyodan (tanadagi hislar orqali) xabarlar dunyosiga ta'sir qiladi. Agar aleksitimiya kabi hodisa ro'y bersa, ta'sirlar falaj bo'lib qoladi va tana biz bilan kasallik belgilari haqida gaplasha boshlaydi.

Aleksitimiya bemorning nozik hissiy dunyosi atrofidagi qal'aga o'xshaydi va mavzu qanchalik sezgir bo'lsa, bu hissiy qulashning himoya devori shunchalik qalin bo'ladi. Bunday shaxsiy tuzilma, yuqorida aytib o'tilganidek, muloqotning dastlabki bosqichlarida shakllanadi va zarurat tufayli yaratiladi. Garchi bu o'z yaratuvchisiga juda qimmatga tushsa ham (psixosomatik kasalliklar, iliq hissiy munosabatlarning yo'qligi, depressiya va boshqalar), bemor o'zini hissiy olamiga har qanday kirib kelishidan qattiq himoya qiladi. Ushbu maqolada men har ikki tomonga ham murojaat qilaman (terapevtlarga ham, bemorlarga ham). Muammoni hal qilish uchun terapevt va bemor o'rtasida ishchi ittifoq zarur va bu erda, menimcha, terapiyada bo'layotgan voqealardan xabardor bo'lish har ikki tomonga ham yordam beradi.

O'zida aleksitimik alomatlarni ko'rgan o'quvchilar uchun men ularga sabr -toqatli bo'lishni, boshqa muammolarga qaraganda terapiyaga ko'proq vaqt ajratishni taklif qilaman. Shuni unutmasligimiz kerakki, "men hech narsani sezmayapman" muammosining o'zi kamdan -kam hal qilinadi, qoida tariqasida u "motivatsiyani yo'qotish", oiladagi buzuq munosabatlar, men hech narsani xohlamayman, befarqlik, depressiya."Men hech narsani sezmayapman" - terapiya kursida ochiladi.

Shuningdek, biz, terapevtlar, psixologlar, maslahatchilar, bemorning hissiy reaktsiyalarini majburlay olmaymiz. Shuni esda tutish kerakki, affektiv oqimning muddatidan oldin ochilishi bemorni vayron qilishi yoki uning psixologik himoyasini yanada kuchaytirishi, uni shifolashdan uzoqlashtirishi mumkin.

Biz birinchi navbatda bunday bemorning o'zi haqida ko'proq bilib olish niyatida ekaniga ishonch hosil qilishimiz kerak. Shunda ham ehtiyot bo'lish kerak. Bunday bemor o'zining himoya qamoqxonasining tabiatini, ta'sirini xohlash va ifoda etish qobiliyatini ko'rishi uchun juda ko'p dastlabki ishlarni bajarish kerak bo'lishi mumkin. Bu jiddiy alomatlar haqida ichki tushuncha bo'lmasa, kutilmaganda ozod qilingan mahbus tarqoq so'zlarni yig'a olmaydi, ruhiy iqtisodiyot uchun halokatli bo'lib tuyulishi mumkin bo'lgan og'riq va qo'rquvsiz shu paytgacha bo'g'ib qo'yilgan his -tuyg'ularni tanlay olmaydi, ishlata olmaydi »*.

Dastlabki ish xavfsiz, "quchoqlaydigan" makonni yaratishni o'z ichiga oladi, bunga sozlamalarga rioya qilish, talqinlarni minimallashtirish va bemorning tajribalari va his -tuyg'ularini sabr bilan "o'z ichiga" olish orqali erishiladi. Terapevt ikkinchisi bilan to'liq to'ldiriladi.

Aleksitimik bemorga yordam berish uchun terapiyada nima qilishimiz kerak?

Tuyg'ularni boshdan kechirish, his -tuyg'ularni boshdan kechirish insonning eng tipik xususiyatidir. Tuyg'ular bilan aloqa inson va hayvon o'rtasidagi asosiy farqlardan biridir. Ta'sir bilan impulsiv javob emas, balki ularning ehtiyojlari, umidlari va umidlarini etkazish uchun ramziy nutqdan foydalanish. Terapiyada his -tuyg'ularni so'zma -so'z ifodalash, ularni metafora, ramzlar, chizmalar, harakatlar, yuz ifodalari orqali ifodalash bemorning ichki markazi, uning o'ziga xosligi, o'zi bilan aloqa o'rnatishga yordam beradi.

So'zsiz biz na his qila olamiz, na o'ylay olamiz va na o'ylay olmaymiz. Bunday vaziyatda boshqalar biz haqimizda o'ylashi kerak. Yoki bizning tanamiz bizni o'rniga o'ylayveradi … Bolalar so'zlarni o'zlarida olib boradigan hissiy dinamitdan qo'rqishni erta o'rganadilar. Kattalar singari, ular xo'rlanish yoki tashlab ketish xavfi ostida titraydilar … muhabbatni yo'qotish ehtimolini bildiradigan so'zlardan qo'rqishadi. Ular so'zlarni qurol sifatida ishlatishni, boshqalardan himoya qilishni tezda o'rganadilar”*.

Terapiya jarayonida bemor o'ziga, his -tuyg'ulariga ishonishni o'rganadi, o'zi va boshqasining yonida bo'lish mumkin bo'lgan yangi tajribaga ega bo'ladi.

* Joys MakDugall "Ruh teatri. Psixoanalitik bosqichda illuziya va haqiqat"

** O'quvchidan "aleksitimik" atamasi uchun uzr so'rayman - ehtimol, uni ishlatish umuman to'g'ri emas, lekin shu tarzda, men o'z fikrlarimni va bu mavzu bo'yicha bilimlarimni etkazish osonroq bo'ladi.