O'z -o'zidan Abort Qilish Va Odatdagi Tushish. Psixosomatik

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Taxminan olti yil oldin, men akusherlik va ginekologiya sohasida psixosomatika bo'yicha maslahatchi bo'lib ishlaganimda, Internetda ma'lum bo'lgan manbalardan birida rejalashtirish, homilador va yosh onalarga rahbarlik qilish uchun ufqimni kengaytirish taklif qilindi. Ma'muriyat jamoatchilik muhokamalarining murakkabligi va xavfini tushunib, anonim maslahat olish imkoniyatini yaratdi, lekin odatdagi endometrioz va polikistik kasallik ortida, "tushish" va shunga o'xshash so'rovlar to'satdan mening shaxsiy manzilimga tushdi. asosiy shartlar, shuning uchun men darhol shaxsiy yozishmalardan bosh tortdim, so'rovlarning ko'pligi meni shubha ostiga qo'ydi va men mavjud anonimlik nima uchun ular uchun etarli emasligini aniqlab berishga qaror qildim.

Murojaat qilgan qizlarning deyarli har birining javobi quyidagicha edi: “Bo'lim noma'lum bo'lishiga qaramay, biz bu erda turli mavzularda muloqot qilamiz va ular meni shaxsiy hayotim tafsilotlari bilan taniydilar, ehtimol siz bu haqda so'raysiz. Men qizlarga ishonaman, lekin hamma onalik quvonchini muhokama qiladigan forumda men o'z fikrlarim bilan homilani tushirib yuborganimni muhokama qilishdan uyalaman - men o'z bolamni "o'ldirganman". Agar sochlaringiz aralashtira boshlagan bo'lsa, unda siz bu harflarning har birini o'qib, o'zimni qanday his qilganimni tushunasiz. Ehtimol, bu mashhur psixosomatikaga va "barcha kasalliklar miyadan" iborasining halokatli ta'siriga nisbatan mening noto'g'ri qarashlarim devoridagi g'ishtlardan biriga aylandi. Ammo mavzuga yaqinroq.

Ginekologik amaliyotda psixologning ishi haqidagi adabiyotlarda, psixoanalist Deutsch va uning izdoshlari nazariyasi, haqiqatan ham, abort qilish ayollik va onalik muammolari o'rtasidagi ziddiyatni psixosomatik hal etish deb qaralishi mumkin. Ammo, haqiqat shundaki, o'sha adabiyotda bu nazariyaga "joy" berilgan isbotlash qiyin va halokatli … Bu Deutsch erkak bo'lgani uchunmi, bilmayman. Ammo, amalda, rejalashtirayotgan va homilador ayollarning 94% ga yaqinida kelajakda bolalikni tarbiyalash masalalari (shu jumladan onalik va ayollik) bilan bog'liq psixologik qiyinchiliklar paydo bo'ladi va homiladorlikning atigi 16 foizi o'z -o'zidan abort qilish bilan tugaydi, bu o'rtacha 16%, atigi 23% - 48% organik sabablarga bog'liq emas (travma, endokrin kasalliklar, infektsiyalar, irsiy xususiyatlar va boshqalar). Lekin eng muhimi, orzu qilingan, rejalashtirilgan va tarbiyalangan homiladorlikning 18% ga yaqini o'z -o'zidan abort qilish bilan tugaydi. Oddiy qilib aytganda, onalik va ayollik o'rtasidagi hal qilinmagan ziddiyat o'z -o'zidan tushish sabab bo'lishi ehtimoli juda past.… Statistikaga ko'ra.

Ommabop psixosomatikaga ko'ra, "o'z -o'zidan abort qilish psixosomatikasi" deganimizda, ko'pchilikning boshiga darhol psixoterapevtning rasmini chizishadi, endi psixoterapevt yosh onani qo'zg'atishi mumkin bo'lgan munosabatlar, fikrlar, sabablar va harakatlar ro'yxatini taklif qiladi. tushish ". Afsuski yoki baxtga ko'ra, aslida bunday ro'yxat yo'q. Ammo bu ro'yxatga ishonish keyingi homiladorlik natijalariga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Eslatib o'taman, aslida "psixosomatika" atamasi barcha kasalliklar qandaydir psixologik sababga ega degani emas. Psixosomatika - bu aqliy va jismoniy teng darajada o'zaro ta'sir qilishining belgisidir o'zaro bir -biriga ta'sir qiladi, ko'p emas, kam emas.

Homilador ona birinchi marta o'zboshimchalik bilan abort qilganida, u ko'pincha qayg'u jarayoniga kiradi, uning bir qismi ma'lum bir bosqichda sabablarni izlash, sodir bo'lgan voqeaga javobgarlarni qidirish, qidirishdir. "nima uchun va nima uchun" degan turli savollarga belgilar va boshqa javoblar …Bu oddiy sababdan kelib chiqadi, chunki biz o'lim (yo'qotish) bizga bo'ysunmaydi va ruhiyat kelajakda yo'qotishning oldini olish, undan qochish va hatto hiyla ishlatishga sabab topishga harakat qiladi… topilmadi, "psixosomatika" "ilohiy" motivlar bilan bir qatorda, o'limni boshqarishga urinishda ruhiyning oxirgi umidiga aylanadi.

Yo'qotish haqidagi kitobida ruhoniy B. Dates odamlar qabul qilish va tushunish qanchalik qiyinligini yozgan Xudo rahmdil va u "odamlarni hech narsa bilan jazolamaydi" va "eng yaxshisini birma -bir tortib olmaydi".… Bularning barchasi o'lim ularning nazorati ostida emasligi va hamma narsaga qodir emasligi bilan kelisha olmaydigan odamlarning so'zlaridir. Psixosomatikada buni tushunish tengdir shunchaki boshqa odamning hayotini olib ketadigan bunday fikr yo'q … Va, ehtimol, bunday qayg'u vazifalaridan biri shundaki, ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotgan ayol uchun u qudratli emasligini, qanchalik urinmasin, bor va doim bo'ladi Biz ta'minlay olmaydigan va kuzatib bo'lmaydigan narsalar va vaziyatlar.

Psixosomatika bo'yicha mutaxassis sifatida men o'zboshimchalik bilan abort qilish yoki bolaning intrauterin o'limiga olib keladigan psixologik sabablarni nomlashim qiyin. Homilador ayollarni boshqarish paytida (va kimdir shifokorga o'z vaqtida ko'rsatilishi kerak bo'lgan 80 dan ortiq holatlar bo'lgan va kimdir bir yil yoki undan ko'proq vaqt davomida boshqarilishi kerak bo'lgan), mutlaqo boshqacha holatlar va sabablar bo'lgan. o'z -o'zidan abort qilishga hissa qo'shadi. Darhaqiqat, psixologik nuqtai nazardan, hamma narsa o'zboshimchalik bilan abort qilishni keltirib chiqarishi mumkin: vaziyatli stressli vaziyatdan (zarba, qo'rquv va h.k.) oddiygina tushuntirib bo'lmaydigan va tajribali odamga berilmagan sabablar va ma'nolar (odatiy tibbiy so'zlar "o'z -o'zidan") "va" o'zboshimchalik "o'zlari uchun gapiradi - kutilmagan va bir -biriga mos kelmaydigan).

Albatta, mening amaliyotimda fiziologik jarayonlar va o'zgarishlarni oddiy tushunmaslik bilan bog'liq holatlar bo'lgan, "homiladorlik kasallik emas" shiori ostida ayollar shunchaki tananing muhim signallarini sezishmagan. Ko'pincha buzg'unchi umumiy dasturlar bo'lgan, og'ir homiladorlik va tushish g'oyasi onasi-buvisi bolalikdan qizga singdirilganida (… bizning oilada hamma ayollar bor …) va u, o'z navbatida, hech qanday fiziologik ko'rsatuvlarsiz, ongsiz ravishda "mehribon" dasturni bajargan. Bola tug'ilishidagi asoratlardan qo'rqish, homila anomaliyalarining rivojlanishidan qo'rqish va boshqalar - bularning hammasi, masalan, uy xo'jaliklari, oiladagi muammolar va munosabatlardagi ziddiyat kabi ko'p narsalarga duch kelgan. Biroq, yuqorida aytib o'tganimdek, buni aytishim mumkin ona o'z fikrlari bilan homilaning o'limini qo'zg'atadi degan fikr vayronkor va isbotlanmaydi psixosomatik fan rivojlanishining ushbu bosqichida! Bu ishonch terapevt bilan samarali ishlashga to'sqinlik qiladi. Ko'pincha ular bo'lmagan maxfiy ma'nolarni qidirish uchun bizni xuddi o'limni nazorat qilish istagi qo'zg'atadi, lekin biz bundan qanchalik tez voz kechsak, tiklash yo'limiz shuncha yaxshi bo'ladi.

Bir qarashda, bu ahamiyatsiz izohdek tuyulishi mumkin. Hozircha biz odatdagidek tushish haqida gapirmayapmiz, chunki atrof -muhitni nazorat qilishga urinish, shu jumladan biz nazorat qila olmaydigan jarayonlar, tanadan ko'plab jismoniy va ruhiy resurslarni olib tashlaydi. Yo'qotish qo'rquvi qanchalik katta bo'lsa, uni nazorat qilish istagi shunchalik yuqori bo'ladi = stress qanchalik kuchli bo'lsa, stress omilining tanaga ta'siri shunchalik qiyin bo'ladi. Bunday homilador ayollarni boshqarishga duch kelgan har bir kishi, gormonal yordamdan tashqari, ularga odatda antispazmodiklar va har xil turdagi tinchlantiruvchi vositalar buyurilishini biladi. Tanqidiy davrlarda (avvalgi abortlar bo'lgan muddatlar), homilador onaga to'liq jismoniy va ruhiy dam olish belgilanadi (ko'pincha kasalxonaga yotqizish bilan bog'liq, agar ayol uchun bundan ham og'ir bo'lmasa). Stress omilining ta'siri (qo'shimcha tashvish, qo'rquv va boshqalarni keltirib chiqaradigan gormonal muvozanat bilan birgalikda) shunday o'rganilgan va isbotlangan haqiqatdirki, uni bartaraf etish choralari deyarli barcha rivojlangan mamlakatlarda davolash protokollariga kiritilgan.

Ko'pincha, odatdagi tushish bilan bog'liq psixosomatik holatlarning batafsil tahlili (ketma -ket 3dan ortiq) shuni ko'rsatadiki, relaps va xavotirdan qo'rqishning o'zi - relapsning yagona haqiqiy sabablari … Masalan, qiz birinchi marta o'zboshimchalik bilan abort qilganida, sabab infektsiya (yoki bemor tomonidan ilgari yaxshi muhosaba qilingan preparatning yon ta'siri) = jismoniy sabab bo'lgan, u bartaraf qilingan. Ammo boshdan kechirgan his -tuyg'ular (gormonal nomutanosiblik), qiyin xotiralar, tanadagi iz qoldirgan va boshdan kechirgan shikastli tajribalar ishlamay qoldi. Keyin qiz yana homilador bo'ladi, jismoniy sabab, avvalgi holatda bo'lgani kabi (infektsiya yoki giyohvandlik) yo'qoldi, lekin qo'rquv, tanadagi muhim davrlar haqida xotira va boshqalar bor. Va buning hech qanday ob'ektiv sababi yo'q ekan o'zboshimchalik bilan abort qilish, lekin aqliy va jismoniy resurslarning haddan tashqari yuklanishi haddan tashqari ohangni, gormonal muvozanatni va yangi yo'qotishni keltirib chiqaradi. Vaziyat, agar psixofiziologik komponentdan tashqari, kognitiv komponent ham qo'shilsa (salbiy psixologik munosabat, noto'g'ri e'tiqod, stereotiplar, buzg'unchi dasturlar va boshqalar) qo'shilsa, vaziyat murakkablashadi. Shunday qilib, aniqlanmagan organik patologiyasi bo'lmagan psixosomatika nuqtai nazaridan, psixoterapevt bilan ishlash avvalgi muvaffaqiyatsiz tajribalar bilan bog'liq bo'lgan tajribalarni tekislashga, tashvishlarni kamaytirishga, psixologik va jismoniy holatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan munosabatlarni izlashga va tahlil qilishga qaratilgan. homilador ayol haqida.

Har bir alohida holat uchun psixoterapevtik ishning o'ziga xos yo'nalishlari va nuanslari ajratiladi, ammo hamma uchun umumiy bo'lganlarni ajratib ko'rsatish mumkin:

1. Tanaga g'amxo'rlik qilish … Jismoniy va ruhiy stressning kombinatsiyasi g'amgin odamni chuqur charchash holatiga olib keladi. Psixosomatik kasalliklar va kasalliklarning rivojlanishining oldini olish uchun o'z -o'zidan abort qilgan ayol normal uyqu, dam olish, har xil ovqatlanish, toza havoda sayr qilish va hokazo uchun barcha sharoitlarni tashkil qilishi kerak. ishonchli, beparvo qo'llab -quvvatlash muhim. Homiladorlikning tugashi natijasida yuzaga kelgan gormonal nomutanosiblik nafaqat idrok, xotira, fikrlash va boshqalarda buzilishlarga olib kelishi mumkin, balki umuman tananing normal ishlashiga putur etkazishi mumkin. Shuning uchun, mavjud bo'lgan usullar (ovqatlanish, uyqu, yurish va boshqalar) yordamida jismoniy salomatlikni kuzatib borish va gormonal muvozanatni maksimal darajada tiklash muhim ahamiyatga ega.

2. Hissiy qo'llab -quvvatlash … Ko'pincha atrofdagi ko'p odamlar "tug'ilmagan" chaqaloqni yo'qotish muammosining chuqurligini tushunmaydilar - "agar hali hech narsa bo'lmaganida qayg'urish kerak". Ammo, agar homiladorlik erta uzilgan bo'lsa ham, ayol nafaqat o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotadi, balki yaqin kelajakning ma'nosini ham yo'qotadi, shuningdek, u o'z tasavvurida yaratgan, tushida yashagan "Yangi dunyo" ni ham yo'qotadi. haqiqatga aylantirmoqchi bo'lgan. U uning hayotining bir qismi edi va endi u ham ketdi. Shuning uchun, har qanday vaqtda homiladorlikning yo'qolishi aza tutishga, gapirishga va qabul qilishga loyiqdir. Tanadan chiqish yo'lini topmagan kuchli his-tuyg'ular (gormonlar) metabolizmni buzadi va operatsiyadan keyingi turli ginekologik asoratlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, odatdagidek, "hamma narsa, yig'lama - bu sen uchun zararli, sen sog'ayib, boshqasini tug'asan" o'rniga, aksincha, yo'qolganing uchun motam tutish imkoniyatini berish muhim. biz uchun qanchalik ahamiyatsiz tuyulishi mumkin va ayolni yo'qotish tuyg'usini yangi homiladorlik bilan almashtirishga shoshilmaslik kerak, chunki … bu tashvishlarni kuchaytirishi va uzilish xavfini keltirib chiqarishi mumkin. Odatdagidek tushish holatida, turli darajadagi yordamni, shu jumladan ma'lumotni berish uchun mutaxassislardan yordam so'rash yaxshidir.

3. Progressiv yengillik texnikasini o'zlashtirish … Hammamiz qanday dam olishni bilishni va sevishni bilsak -da, ko'p odamlar foyda bilan qanday dam olishni bilmaydi. Gevşeme usullari (dinamik meditasyonlar, avtojenik mashg'ulotlar va boshqalar) nafaqat tiklanishga yordam beradi. Keyingi homiladorlikni rejalashtirishda, gevşeme texnikasini o'zlashtirgan ayol, jismoniy stress, ohangning oshishi va boshqalarni engishga yordam beradi. Shuningdek, maxsus gevşeme texnikasi qisqichlar, bloklar va boshqa individual jismoniy muammolarni tuzatishga yordam beradi. tanani uzilish bilan bog'liq eslaydi homiladorlik.

4. Obsesif fikrlar bilan ishlash texnikasi va mashqlarini o'zlashtirish. O'z -o'zidan abort qilgan ayollar uchun tanani bo'shashtirishi bilan bir qatorda, ular aylanada yurishga moyil bo'lgan salbiy fikrlarni boshqarishni o'rganishi va shu bilan joyi bo'lmagan holatlarda xavotirni kuchaytirishi juda muhimdir.

5. Aniqlangan buzg'unchi e'tiqodlarni mutaxassis bilan ishlash … Har xil fobiyalar, qo'rquvlar, xavotirlar va tajribalarni izlash, tahlil qilish va tuzatishdan boshlang, ular nafaqat o'zingizni "haydab yuborish", balki chuqurlikka chuqur kirib borish, balki ularni shunday tekislash uchun muhimdir. jismoniy stress, ohang, kislorod almashinuvining buzilishi va boshqalarga olib kelmaydi, onalikning falsafiy tushunchasi bilan tugatish, tk. Zamonaviy dunyoda tarbiya, qo'rquv va xavotirning qarama -qarshi nazariyalari juda ko'p bo'lib, ular kelajakdagi onaning tanasining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Men sizning e'tiboringizni "so'ziga qarataman. falsafiy", Chunki har bir ayol uchun shaxsiy onalik yo'lini topish va boshqalarning" men bu darajaga va undan yuqori darajaga ko'tarilishim mumkinmi yoki yo'qmi "va boshqalarni boshqarmasligi kerak.

6. O'ziga bo'lgan ishonchning ortishi. O'z-o'zidan abort qilish odat tusiga kirgan holatlarda, o'z qobiliyatiga bo'lgan ishonchni pasaytirishning muhim muammosi mavjud (bu ham individualdir, kimdir onalik va ayollik bilan bog'liq, kimdir yo'q). Ko'p odamlar o'z-o'ziga ishonch bosqichma-bosqich yutuqlar majmui bilan shakllanishini bilishadi. Ammo ko'pchilik bilmaydi, psixosomatikada turli sohalardagi yutuqlar orqali ishonchning rivojlanishi fiziologiya darajasida iz qoldiradi. Mijozlarimiz bilan ishlashda, homiladorlikning tugashi bilan bog'liq turmush tarzining o'ziga xos xususiyatlari tufayli, biz haddan tashqari hissiy sarmoya va jismoniy kuch talab qilmaydigan ko'nikmalarni takomillashtirishni tanlaymiz. Ular har bir ayolning imkoniyatlari va qiziqishlariga qarab individual ravishda tanlanadi, lekin siz o'zingizni to'qish yoki kashtachilik bilan cheklamasligingiz kerak, mening ba'zi mijozlarim "homiladorlikni saqlab qolish" yo'li bilan yashaydilar, o'zlarini dasturlash, jurnalistika va boshqalarda kashf etdilar. Ayolga nima yordam berishini aniq bilish juda muhim, va har qanday jarayonning asosiy tafsilotlarini aniqlab, siz o'zingiz uchun individual vosita yaratishingiz mumkin.

7. Aqliy resursni rivojlantirish - chunki bizning ta'sirimiz va nazoratimiz ostida bo'lmagan narsalar, ishlar va hodisalar bor. Mutaxassis yordamisiz, sizga zavq keltiradigan hamma narsani ro'yxatini tuzish, vaqti -vaqti bilan to'ldirish va har kuni ushbu ro'yxatdagi narsalardan kamida bittasini bajarish mumkin.

O'z-o'zini sevish haqidagi maqolamda tasvirlangan introspektsiya mashqlari ham foydali bo'lishi mumkin

Agar o'z -o'zidan abort qilish bepushtlik, noto'g'ri homiladorlik, ruhiy tushkunlik, o'z joniga qasd qilish fikri va boshqa psixologik kasalliklarga olib keladigan bo'lsa, psixosomatika bo'yicha mutaxassis yoki tibbiy psixolog bilan birgalikda psixoterapevt va dori terapiyasi bilan maslahatlashish zarur bo'lishi mumkin.