2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shifokorlar vahima buzilishi deb ataydigan kasallik odatda yosh, sog'lom, faol odamlarda boshlanadi. Kamdan kam emas, aholining taxminan 2-3 foizi (ko'pincha ayollar) vahima hujumidan aziyat chekadi.
Birinchidan, ta'rifni ko'rib chiqaylik:
Vahima buzilishi Anksiyete buzilishi - bu o'zini o'tkir patologik xavotir (vahima hujumlari) va ikkilamchi alomatlar (kutish xavotiri, qochish harakati, fobiya va ko'pincha ikkinchi darajali depressiya) ko'rinishida namoyon qiladi.
Sizda vahima hujumi borligini qanday aniqlash mumkin?
Odatda u jismoniy va ruhiy alomatlar majmuasida namoyon bo'ladi:
- nafas qisilishi, nafas qisilishi
- yurak urishi, ko'kragida chayqalish hissi - "yurak urmoqda"
- yurak mintaqasida og'riq
titroq, titroq
issiq chaqnoqlar, terlash
-ko'ngil aynish, qusish
-bosh aylanishi
- atrofdagi dunyoning yoki o'zini haqiqiy emasligi hissi
-o'lim qo'rquvi
-aqldan ozish yoki boshqaruvni yo'qotishdan qo'rqish
Bu alomatlarning hammasi bir pasientda bir vaqtning o'zida sodir bo'lmaydi. Ba'zida qo'rquv hissi bilan birga bo'lmagan vahima hujumlari ham bor.
Hujum odatda o'tkir tarzda sodir bo'ladi va 5 dan 30 minutgacha davom etadi. Asosan, ularning chastotasi haftada 1-4 marta, ba'zi bemorlar kuniga bir necha marta soqchilikdan aziyat chekishadi.
Ushbu rasmda simptomlar aniq ko'rsatilgan
Odatda hujumlar o'z -o'zidan o'tib ketadi, hatto yordamisiz ham, lekin bemorlar yurak xurujiga chalinganiga ishonishadi, tez tez yordam chaqirishadi va keyinchalik turli mutaxassisliklar shifokorlari tomonidan ko'plab tekshiruvlardan o'tishadi. Ammo, hatto eng sinchkovlik bilan tekshirilganda ham, ular kasallikni tushuntiradigan hech qanday jismoniy sabablarga ega emaslar.
Bunday bemorlarga "vegetativ distoni", "diensefalik inqirozlar", "neyrokirkulyatsion distoniya" kabi noaniq tashxislar qo'yiladi, shundan so'ng ular qayta -qayta qimmat tekshiruvlar va samarasiz terapiyadan o'tadilar.
Bilish juda muhim: haqiqatan ham qo'rqinchli va juda yoqimsiz alomatlarga qaramay, vahima hujumining o'zi inson hayoti, uning sog'lig'i uchun xavfli emas (hushidan ketish, insult, yurak xuruji bo'lmaydi) va ruhiy holat (masalan. bemorlar hech qachon "aqldan ozmaydi")
Vahima hujumlarining o'zi xavfli emasligiga qaramay, "vahima buzilishi" kasalligi zararsiz emas va bemor va uning yaqinlari uchun jiddiy salbiy oqibatlarga olib keladi.
Shuni tushunish mumkinki, ko'pchilik bemorlarda vahima qo'zg'atganidan keyin (odamning ahvolini tasavvur qiling va shu erda o'lishdan darhol qo'rqing), agorafobiya paydo bo'ladi: hujum takrorlanishidan kuchli qo'rquv.. Ular tezda chiqib ketish yoki yordam olish qiyin bo'lgan joylardan - metro, do'konlar, shovqinli ko'chalardan qochishni boshlaydilar. Ko'pincha ular yaqinlarini hamrohligisiz uydan chiqishdan bosh tortadilar yoki umuman uydan chiqmaydilar, bu, albatta, hayotni juda qiyinlashtiradi va sifatini pasaytiradi. Ko'chaga chiqish kerak degan fikrning o'zi vahima qo'zg'atadi. Ba'zida bu nogironlik bilan bog'liq.
Shuning uchun o'z vaqtida mutaxassis bilan maslahatlashib, davolanishni boshlash kerak. Ushbu muammolar bilan shug'ullanadigan asosiy mutaxassislar - psixiatr va psixoterapevt. Dori-darmon terapiyasi boshlanganidan so'ng, vahima qo'zg'alishi 1-3 hafta ichida yo'qoladi va kasallikning qaytishini oldini olish uchun yana bir necha oy davomida qo'llab-quvvatlovchi davolanish kerak bo'ladi.
Siz dori -darmonsiz ishlashga urinib ko'rishingiz mumkin (bu masalani faqat davolovchi shifokor hal qilishi mumkin), lekin bu holda siz sabr -toqatli bo'lishingiz kerak, siz gevşeme ko'nikmalariga ega bo'lishingiz va mashq qilishingiz, shuningdek, etarlicha uzoq kursni o'tashingiz kerak bo'ladi. kasallikka olib kelgan ichki muammolarni hal qilish uchun psixoterapiya. Ehtimol (va mening fikrimcha, bu eng maqbuldir) dorilar va psixoterapevtik davolanishning kombinatsiyasi.
Tavsiya:
Vahima Hujumlari. Vahima Qilishim Kerakmi?
Vahima hujumlari bugungi kunda kamdan -kam uchraydi. Ular turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi: tashvish, qo'rquv, tez nafas olish yoki yurak urishi, nafas qisilishi, bo'g'ilish, nafas qisilishi, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, titroq va boshqalar.
Vahima Hujumlari Va Ular Bilan Kurashish Usullari
Vahima hujumlari to'satdan, oldindan aytib bo'lmaydigan, nazoratsiz irratsional qo'rquv yoki xavotirlik hujumlari. Vahima hujumlari irodasi rivojlangan odamlarga ko'proq ta'sir qiladi, ular haddan tashqari nazorat va mas'uliyat bilan ajralib turadi.
Vahima Va Vahima Hujumlari. Ularni Yengishda Ijodkorlikning Ahamiyati
Vahima hujumi juda qiyin, agar imkonsiz bo'lsa, shunchaki iroda kuchi bilan yo'q qilinadi. Siz o'zingizga "asabiylashmang" deb ayta olmaysiz va shu bilan hamma narsani o'chirasiz. Agar frontal korteks tinchlantiruvchi teginishga ega bo'lsa, bu ishlashi mumkin va siz avtomatik ravishda hamma narsa unchalik qo'rqinchli emas va hamma narsani yengib o'tishga ishonasiz.
Vahima Hujumining Belgilari. Vahima Hujumlari Bilan Nima Qilish Kerak?
Vahima va vahima hujumi nima? "Vahima" so'zi qadimgi yunon xudosi Pan ismidan kelib chiqqan. Afsonalarga ko'ra, Panning kutilmaganda paydo bo'lishi shunchalik dahshatga sabab bo'ldiki, u "boshi baland" odam yugurishga shoshildi, yo'lni chiqarmay, parvozning o'zi unga o'lim bilan tahdid qilishini tushunmadi.
Vahima Qilmang! Vahima Hujumlari Haqida
"Skripka charchagan, hech bo'lmaganda kimdir og'riq va qo'rquvdan qariydi …" Hozirgi vaqtda vahima hujumlariga qiziqish ortib bormoqda. Va bu shunchaki befarq qiziqish emas, balki "unga duch kelgan" odamlar chiqish yo'lini izlaydilar, buni tushunishga va o'zlariga yordam berishga harakat qiladilar.
