2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Fobiya va uni qanday olib tashlash haqida.
Bir kuni eski do'stim elektrchi bo'lib ishga kirdi. Hammasi yaxshi bo'lardi, lekin u katta podvalda yorug'likni saqlab turishi kerak edi.
Va deyarli har ikkinchi shiftda o'rgimchaklar oilasi yashagan. Kichik, zararsiz.
Va hamma narsa yaxshi bo'lardi, lekin hatto bunday o'rgimchaklar ham zarba berishdi va yoqadan yiqilishganda - vahima.
Odatdagidek, ular uning psixikasi fobiyani qanday tashkil qilishini simulyatsiya qilishdi.
Ma'lum bo'lishicha, katta, tepada, yorqin, jonli, uch o'lchovli rasm bor. Va bu cheksiz rasmda juda jonli va katta o'rgimchak bor, u hozirgina qo'lga olmoqchi.
Modellashtirish paytida men o'zimni sinab ko'rdim. Ha, bu qo'rqinchli bo'lib qoldi, garchi men o'rgimchaklarga nisbatan ancha xotirjam munosabatda bo'lsam. Aksincha, u yoki bu xavf haqida tadqiqot qiziqishi.
Shunday qilib, do'stimga qaytib, men uni yana Mijoz deb atayman.
Har safar o'rgimchak ko'zini ushlab turganda, qanday o'lchamda va qanday holatda bo'lishidan qat'i nazar, bu rasm faollashtirilib, terlash, yurak urishi va boshqa stress va vahima namoyon bo'ladi. To'g'ri, u hech qachon hushidan ketmagan.
Bu tasvirni kashf etgach, mijoz unga nazorat tuyg'usini qaytargan bir qator operatsiyalarni amalga oshirdi va shunga mos ravishda fobik reaktsiyani olib tashladi.
Uning sub'ektiv, tasavvurida xavfli mavjudotlar qaerda ekanligini aniqladi. Bu chap tomonda, cho'zilgan qo'ldan biroz narida joylashgan kichik maydon bo'lib chiqdi. Men tasvirlarning xususiyatlarini, ularning yorqinligi, rangi, ravshanligini esladim.
Uning ichki manbasi va mening mavjudligim etarli bo'lmaganligi sababli, u qo'shimcha resursni jalb qildi. Majoziy ma'noda, bu farishtaning qo'llari. Xo'sh, bu uning uchun metafora. Bu, shuningdek, ota, ona, Xudo, Markaziy razvedka boshqarmasi, KGB qo'li bo'lishi mumkin. Metafora tuzishning asosiy printsipi shundaki, mijoz nazarida qo'shimcha manba mijozdan ham, fobiya ob'ektidan ham kuchliroq bo'lishi kerak.
Qo'llari yordamida u tasvirning chegaralarini yasadi, unga ramkalar, cheklovlar qo'ydi. Shu bilan birga, mijoz o'rni va "o'rgimchak yashaydigan" makonni ajratishning o'ziga xos turi. Hozirgi vaqtda mijozning eng kuchli stressi keskin tushib ketdi, shartli 10 va 4 barobar. Qo'rquv va jirkanish saqlanib qoldi.
Bundan tashqari, "qo'llar" yordamida, mijoz tasvirni nazorat maydoniga - ko'krak oldida uzatdi va uni boshqa joyga ko'chirdi. Bu vaqtda qo'rquvning intensivligi pasayib ketdi, jirkanish deyarli yo'qoldi, lekin ichki tanglik 10 dan 2 ga yaqin shkalada qoldi.
Keyin men mijozdan avval qo'llar yordamida, keyin esa o'zimdan o'rgimchak tasvirini chapdan o'ngga, oldinga va orqaga surishni so'radim. O'rgimchakni "ufqqa" tashlang va orqaga qayting. Shunday qilib, u tasvirni nazorat qilishni o'rgandi.
Tasvir ustidan to'liq nazoratni tiklash - bu uni yo'q qilish va hordiq chiqarish. Men o'rgimchak tasvirini yo'q qilishni va irodasi bilan bir necha bor qayta yaratishni so'radim. Ikkinchi takrorlashdan so'ng, keskinlik butunlay yo'qoldi, tasvir juda o'zgarib ketdi, bu shunchaki rasmga aylandi.
Bundan tashqari, men bu tasvirni kosmosda boshqa xavfli mavjudotlarning yoniga joylashtirishni va uning o'lchamlari va boshqa vizual xususiyatlarini boshqa xavfli mavjudotlar bilan bir xil shaklga keltirishni so'radim.
U mendan o'rgimchaklar haqidagi his -tuyg'ularim haqida gapirishimni so'radi. Qo'rquv yo'qoldi, tadqiqotga qiziqish paydo bo'ldi. Mijoz Vikipediya va boshqa manbalarni o'rganishga, turli o'rgimchaklar haqida ma'lumot izlashga qaror qildi. Qo'rquv va qochishga urinishning o'rniga, u tadqiqotga qiziqish bildirishga imkon beradigan chegaralar, xavfsizlik hissi paydo bo'ldi.
Biz o'rgimchaklar bilan rasmlarga bo'lgan munosabatni tekshirdik. Agar ilgari so'nib, nafas qisilishi, jirkanish bo'lsa, hozir - qiziqish, qiziqish.
Va, albatta, haqiqatni tekshirish. Bodrumda ishlash og'ir mehnat va qiynoq sifatida qabul qilinishni to'xtatdi. Bir necha hafta o'tgach, u kaftida tarantula bo'lgan fotosuratni yubordi.
Ha, Spilbergning bunga aloqasi bor. 6 yoshli bola "O'rgimchaklar qo'rquvi" filmini tomosha qilgan. Kechqurun. Men uyda yolg'iz edim, negadir shunday bo'ldi.
U buni fobiya yo'qolganidan keyin esladi.
Tavsiya:
Qo'rquv, Fobiya Va Vahima Hujumlari Qaerdan Keladi?
Psixologlarning fikriga ko'ra, qo'rquv - bu bizda mavjud bo'lgan yomon narsa emas, balki omon qolishimizga yordam beradigan foydali moslashuv mexanizmi. Qanday yordam beradi? U bizni xavf haqida ogohlantiradi. Agar biz uni to'g'ri ishlatsak.
Fobiya Haqida Hikoya
38 yoshli erkak, uni Ivan deb ataymiz, 5 va 10 yoshli bolalari uchun obsesif qo'rquv shikoyatlari bilan yordam so'ragan. Ivanning so'zlariga ko'ra: "Men bolalarga qandaydir muammo tug'ilishidan qo'rqishni to'xtata olmayman. Shu sababli men doimo zo'riqishda bo'laman va har doim eng yomonini kutaman.
Fobiya. Nima Uchun Mantiq Qo'rquvga Qarshi Ishlamaydi
Menimcha, qo'rquvni "mantiqsiz" deb atash juda ahmoqona tuyuladi. Agar qo'rquvingiz aql bovar qilmasa, o'zingizni g'ayritabiiy yoki ahmoqdek his qilish juda oson. Hech kim ahmoqdek ko'rinishni xohlamaydi, shuning uchun sharmandalik va qo'rquvni yashirish istagi paydo bo'lganda tushunish mumkin.
Fobiya - Bu Amaliyotdan Olingan Holat
Fobiya. Case study (mijozning ruxsati bilan nashr etiladi). Dastlabki uchrashuvda mijoz kapalaklardan qo'rqishini aytdi (!). U "yarim o'limgacha" qo'rqadi va yozni yomon ko'radi, chunki yozda kapalaklardan, "yashirmang, yashirmang"
Ijtimoiy Fobiya: Hayotdagi Kichik Narsalar
Ijtimoiy fobiya tasviri ma'lum - bu kompyuter kitobi doimo yonida, ofisidan tashqarida suvdan tortib olingan baliqqa o'xshagan, qirilmagan "kitob qurti" Perelman. Har qanday ziyofatda u vahshiyona atrofga qaraydi va tezroq qochish uchun bahona qidiradi.
