2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Nima qilish kerak, agar:
1. Charchagan - gullarni bo'yash
2. G'azablangan - chiziqlar chizish
3. Bu og'riyapti - lepies
4. Zerikarli - har xil rangdagi qog'oz varag'ini to'ldiring
5. Achinarli - kamalakni chizish
6. Qo'rqinchli - makramni qamchilang yoki matolardan applikatsiya qiling
7. Xavotirni his eting - g'altaklangan qo'g'irchoq yasang
8. G'azablansa - qog'ozni mayda bo'laklarga bo'ling
9. Xavotirni his eting - origami katlayın
10. Agar siz dam olishni xohlasangiz - naqsh chizish
11. Eslash muhim - labirintlarni chizish
12. Agar sizda norozilik paydo bo'lsa - rasmdan nusxa oling
13. Umidsizlikni his qiling - yo'llarni torting
14. Biror narsani tushunish kerak - mandalalarni chizish
15. Tez tiklanish kerak - landshaftlarni bo'yash
16. Agar siz his -tuyg'ularingizni tushunmoqchi bo'lsangiz - avtoportretni torting
17. Shtatni eslash muhim - rangli dog'larni chizish
18. Agar siz fikrlarni tizimlashtirishingiz kerak bo'lsa - chuqurchalar yoki kvadratlarni chizib oling
19. O'zingizni va xohishlaringizni tushunishni xohlaysizmi - kollaj qiling
20. Fikrlarga diqqatni jamlash muhim - nuqta bilan chizish
21. Vaziyatdan chiqishning maqbul yo'lini topish uchun - to'lqin va aylana chizish
22. Siz o'zingizni "tiqilib qolgandek" his qilasiz va oldinga siljishingiz kerak - spirallarni torting
23. Agar siz maqsadga e'tiboringizni qaratmoqchi bo'lsangiz - panjara va nishonlarni torting
Tavsiya:
O'zingizga Hayotingizni O'zgartirish Imkoniyatini Bering
Ishdagi qiyin daqiqalardan biri shundaki, odamlar o'zlariga jarohatlar va muammolardan qochish imkoniyatini bermaydilar. Ular ishga kelganga o'xshaydi, lekin unchalik ilgarilash yo'q. Hammamiz butaning atrofida yuramiz. Hech kim hech narsani hal qilish uchun hech qaerga bormaydigan odamlar bor, chunki hech narsani hal qilib bo'lmaydi.
O'zingizga Ruxsat Bering
Men postlar, maqolalar, hikoyalar yozishni yaxshi ko'raman. Men bularning barchasidan xabardor bo'lishni va qog'ozda, bosma nashrda, mulohaza yuritishda va gaplashishni yoqtiraman. Men uzoq oqshomlarni oshxonadagi stolda do'stlarim bilan, biror narsani o'ylab, muhokama qilish, haqiqatga olib boradigan bahslarni yaxshi ko'rardim.
O'zingizga Dam Olishga Ruxsat Bering
Bu yomon kayfiyat yoki vahima hissi uchun eng oson retsept. Har birimiz genetik darajadagi "jang yoki parvoz" mexanizmiga egamiz. Ammo bu zamonaviy jamiyatda qo'llanilmasligi sababli, biz o'z tabiatimizni inkor qila boshladik. Har birimiz jinoyatchiga baqirish o'rniga, bir necha marta tishlarini g'ijirlatib, barcha ayblovlarni oxirigacha eshitdik.
O'zingizga Dangasa Bo'lishga Ruxsat Bering
Bizning harakatsizligimiz (dangasalik) ko'p sabablarga ega bo'lishi mumkin. Masalan, uni "Harakat qilma!", "Muvaffaqiyatga erishma!" Kabi ota -onalarning retseptlari bilan shakllantirish mumkin. O'z-o'zini hurmat qiladigan o'ta salbiy e'tiqodlar ham ichki nizolarni keltirib chiqarishi mumkin.
O'zingizga Sevgi Bering
Har safar tashvish, qo'rquv, tashvish tomog'ingizga keladi, to'xtating va o'zingizga muhabbat bering. Biz muhabbatni vositachilar orqali qidirishga moyil bo'lamiz: biz muloqot qiladigan erkaklar va ayollar, ijobiy voqealar, pul. Ammo, agar men sizga aytgan bo'lsam -chi, bu "
