O'zingizga Sevgi Bering

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Har safar tashvish, qo'rquv, tashvish tomog'ingizga keladi, to'xtating va o'zingizga muhabbat bering.

Biz muhabbatni vositachilar orqali qidirishga moyil bo'lamiz: biz muloqot qiladigan erkaklar va ayollar, ijobiy voqealar, pul. Ammo, agar men sizga aytgan bo'lsam -chi, bu "vositachilar" ning barchasi sizning o'yiningizdagi kichik belgilar.

Biz vositachilarga faqat va faqat sevgi manbasi etarli emasligini sezgan holda murojaat qilamiz. To'g'ridan -to'g'ri sevgi manbasini yaratish o'rniga, biz ularga murojaat qilamiz: ular bizga qiziqish bildirishini, bizni ko'tarilishlarini, minnatdor bo'lishlarini va maqtashlarini kutamiz. Shunday qilib, boshqa odamdan sevgining namoyon bo'lishini qabul qilib, biz bir lahzaga o'zimizni sevishga loyiq ekanligimizni his qilamiz. Sevgiga bo'lgan ehtiyoj insonning asosiy ehtiyojidir.

Sevgi olish uchun biz tez -tez yon beramiz. Sevgi - bu eng qimmatli manba, shuning uchun biz uni har tomonlama "topishga" harakat qilamiz. Biz aytmoqchi bo'lmagan narsalarni aytamiz va biz o'zimiz xohlamagan tarzda harakat qilamiz. Biz boshqa odamning didi va xohishlariga moslashish uchun ichki haqiqatimizni bildirmaymiz va u, o'z navbatida, bizga sevgi berishni tanlashi mumkin.

Sevgining yo'qligi va uni doimo to'ldirish ko'pchilik odamlar uchun ayanchli doiradir. Biz tom ma'noda "silashdan tortib to silashgacha" yashaymiz, umid qilamizki, bir kun etishmovchilik to'liq to'ldiriladi. Biz o'zimizga muhabbat berishni o'rganmagunimizcha, biz doimo boshqarib bo'lmaydigan hodisalarga berilib ketamiz. Yulduzlarni biz tomon burish uchun biz manipulyatsiyaga murojaat qilamiz, bunda biz qimmatli hayot manbamizni sarflaymiz.

Salbiy his -tuyg'ular - bu chiroqlar, ular yonib ketganda, biz sevgi manbamizni boshqa odamdan to'ldirilishini yoki boshqarib bo'lmaydigan hodisani kutayotganimizni aytadi. Salbiy his -tuyg'ular tanada qayd etilgach, to'xtating va o'zingizga savol bering: "Men hozir kimdan / nimani sevaman?" Masalan, Enni bir necha kun Rasselning javobini kutib tashvishlanmoqda. Ennning telefoniga Rasselldan SMS -xabar "tushishi" bilanoq, tashvish kamayadi va bir muncha vaqt Enni sevganini his qiladi. Vaqt o'tadi va Rassell boshqa yozmaydi. Ennining sevgi tuyg'ulari Rassell bilan bo'lgan munosabatlariga to'liq sarmoya kiritganligi sababli, Enni o'zini g'amgin his qiladi. Agar u haqiqatan ham nima bo'layotganini tushungan bo'lsa, u sevgi kuchining manbasi o'zida ekanligini va uni boshqa odamga berish -qilmasligini o'zi hal qilib, kuchini tiklab olishi mumkin edi.

O'zingizga muhabbat bag'ishlashning ko'plab usullari mavjud. Masalan, siz qorinning pastki qismida joylashgan markazingizga murojaat qilib, markazdan yumshoq va engil energiya butun vujudga qanday tarqalishini tasavvur qilishingiz mumkin. Keyin elkangizni bo'shatib, chuqur nafas olishingiz kerak. Bu energiyaning yumshoq tabiatiga e'tibor qaratish va uning tanangizning barcha hujayralariga kirishiga ruxsat berish muhimdir. Qancha ko'p mashq qilsangiz, bu usul osonroq va tabiiyroq bo'ladi.

Ikkinchi oson yo'l - bu ro'yxatni yozish: Dunyoning qanday tashqi ko'rinishlari sizni sevganingizni / sevganingizni his qilishga yordam beradi? Qanday qo'shiqlar, kiyimlar, atir -upalar, taomlar va mashg'ulotlar sizga o'zingizni dunyo tepasida his qilishingizga yordam beradi? Men ko'ryapmanki, zamonaviy dunyoda psixologiya va ruhiy amaliyotni yaxshi biladigan ko'p odamlar o'zlarining dunyoviy bo'lmagan jihatlari bilan haddan ziyod o'ziga xosdir. Bu sizning tanangiz bilan bo'linishga va "o'lik fikrlar" ga olib keladi, ular ham bizning bir qismimiz. Barkamol hayot, mavjudlikning barcha darajalarida, shu jumladan meditatsiya va oziq -ovqat mahsulotlarini xarid qilishda uyg'unlikni o'z ichiga oladi.

Qo'shiqlar va kiyimlar bilan bir qatorda, o'zingizga muhabbatni his qilish oson bo'lgan ruhiy holatlarni ajratib ko'rsatish muhimdir. Men uchun bu engil va ko'zga tashlanmaydigan o'ynoqlik, Olam bilan o'z-o'zidan paydo bo'lish va uning barcha namoyonlari uchun minnatdorchilik. O'zingizga savol bering: qanday qilib men hayotimda bunday ruhiy holatlarni yaratishim mumkin? Agar javobni mustaqil ravishda topish qiyin bo'lsa, yaqinlaringizga murojaat qilishingiz mumkin. Yon tomondan ko'rish yaxshiroqdir!

Siz chuqurroq qazishingiz va sizni tabiiy qiyofangizda sevgiga noloyiq ekanligingizga ishontiradigan shikastli tajribani kashf qilishingiz mumkin. Hozirgi kunda bizning Yerda yashaydigan deyarli har bir odam shunga o'xshash jarohatga ega. Tengsiz kam sonli odamlar erta bolalik chog'ida cheksiz muhabbatni boshdan kechirish baxtiga muyassar bo'lishdi. Ko'pchiligimiz shunday muhitda ulg'ayganmizki, bizni biz nima bo'lganimiz uchun emas, balki qilgan ishimiz uchun sevamiz degan xulosaga keldik. Bu og'riqli xulosa bizni shu kungacha o'z xatti -harakatlarimizni boshqacha odamni xursand qilish va shu bilan sevgiga erishish uchun boshqarishga majbur qiladi. Odamlar menga o'zlarini sevish yoki o'zlariga ishonch hosil qilish niyatida maslahat olish uchun kelishganda, biz shunchaki bu jarohat bilan ishlayapmiz.