O'zingizga Hayotingizni O'zgartirish Imkoniyatini Bering

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ishdagi qiyin daqiqalardan biri shundaki, odamlar o'zlariga jarohatlar va muammolardan qochish imkoniyatini bermaydilar. Ular ishga kelganga o'xshaydi, lekin unchalik ilgarilash yo'q. Hammamiz butaning atrofida yuramiz. Hech kim hech narsani hal qilish uchun hech qaerga bormaydigan odamlar bor, chunki hech narsani hal qilib bo'lmaydi. Ko'p hollarda, bu vaziyatning kuchi emas. Ha, dunyodagi hamma narsani tuzatib bo'lmaydi. Gap shundaki, bunday bo'lmasligi va bo'lmasligi uchun qandaydir tarzda yashashni boshlash kerak. Misol uchun:

1. Azob -uqubatlarni ijtimoiy qabul qiladigan holatlar mavjud. Bundan tashqari, jamiyat azob -uqubatlarni buyuradi, chunki "bu normal holat". Agar biror kishi bir zumdan azob chekishni va azob chekishni bas qilsa, demak, uning yaqinlari azob -uqubatlarga qoqilishadi. "Ajraldi va bolalar bilan qoldi? Juda baxtli yuz. " Qolaversa, ko'pchilikning fikricha, inson hayotidagi har qanday zo'ravonlik yuragida o'chmas yara qoldirishi kerak, uni muntazam tekshirib turish kerakmi yoki yo'qmi.
2. "Nizabuduniy kechir." Agar odamga yomon narsa yuz bersa, u nafrat olovini o'zida saqlab turishi kerak.
3. "Men o'zgardim". Ha, odamlar doimo o'zgarib turadi, miyada o'zgarishlar ro'y beradi, lekin uzoq vaqt va faol ravishda o'zgarishlar to'g'risida mulohaza yuritadigan odamlar toifasi bor. «20 yoshimda, men oson va tashabbuskor edim. Endi men o'zgardim. Men umuman unday emasman. Ujos-uzxos "(bu, odatda, o'zgarishlar inson hayotida yog'li va o'chmas nuqta qo'ygani haqidagi suhbatdir)
4. "Boshqalar aybdor". Biror kishi doimo boshqalarning ayblari haqida o'ylasa, u o'zini hayotdagi biror narsani o'zgartirish imkoniyatidan butunlay mahrum qiladi. Ma'lum bo'lishicha, u bilan hamma narsa yaxshi, boshqalar bilan esa g'ayritabiiy. Va odamlarni hamma narsani faqat sevgilim foydasiga qilishlari uchun qayta tuzishning iloji bo'lmagani uchun, bu mumkin emas, bunday pozitsiya har qanday oldinga siljish uchun semiz xoch qo'yadi.
5. "Hayot men uchun adolatli emas." Ha, la'nat, bu shunday. Ba'zi hollarda hayot biz uchun adolatsiz. Har doim ham hamma munosib taqdirlanmaydi, hamma rejalarimiz ham, umidlarimiz ham amalga oshmaydi. Agar siz bu ishonchni doimo o'zingizda saqlasangiz, hayot adolatli bo'lmaydi. Va keyin, agar siz xohlagan narsangizga erisha olmagan bo'lsangiz, ishonchingiz komil bo'lsinki, boshqalar siznikini olmaydilar.
6. Siz jarohatingiz bilan aylana bo'ylab yugurishni tashlaganingizdan so'ng, mohiyatan biror narsa qilishingizga to'g'ri keladi.

Ko'pchilik uchun muammo bilan yugurishni to'xtatish yoki o'z hayotidagi salbiy tajribalar bilan ishlashni boshlash taslim bo'lish, zaiflikni ko'rsatish demakdir. Aslida, ko'p og'riqli hayotiy hikoyalar va vaziyatlarni oddiy qabul qilish, ulardan voz kechish va yashashni boshlash kerak. Umuman olganda, bir paytlar siz mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz, o'tmishdan hozirgi kunga o'tishingiz va yaralaringiz tinchlanishiga yo'l qo'yishingiz kerak. Yaxshisi, ularni davolang. O'z-o'zimga: "Men azob chekmayman va bu yaxshi. Men o'zimni qiynashni va o'zimni masxara qilishni to'xtatdim." Tabiiyki, psixo-travmatik materialni tushunish qiyin. Odamlar buni sezmay, o'zlarini baxtsiz qilib olishadi. Agar siz o'zingizni haqorat qilishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, quyidagi narsalarga e'tibor bering.

1. Siz doimo bir xil narsadan shikoyat qilasiz.
2. Boshimda salbiy tajribalarga duch kelmaslik uchun nima qilish kerakligi haqidagi fikrlar doimo aylanib yuradi.
3. O'tmishda biror narsa noto'g'ri qilinganligi, uning xarakteristikasi va sizning hozirgi va kelajagingizga qanday putur etkazishi haqida doimiy tashvish.
4. O'tmishdagi biror narsa uchun o'zingizni kechira olmaslik va "men haqoratli" mavzusidagi doimiy fikrlar.
5. Boshqalarga yoqimsiz tajribalar bo'lmasligi uchun nima qilishlari kerakligi haqida diagramma tuzing.
6. O'tmish hozirgi paytda biror narsa qilishga ruxsat bermaydi.
7. Birovning muvaffaqiyatiga hasad.

Bularning barchasi - temir langarlar, bu hayotda hech qaerga ketishga ruxsat bermaydi. Langar erda, zanjir oyog'ingizga bog'langan, siz faqat langar atrofida yugurishingiz mumkin. Bir joyga ko'chib o'tishni boshlashingiz uchun nima qilishingiz mumkin:

1. Hozirgi bilan yashang, o'tmishingizni tan oling va kelajak uchun rejalar tuzing. Odamlar o'tmishda yoki kelajakda yashashga moyil bo'lib, ko'zlarini yumib hozirgi kunni o'tkazadilar.
2. Biz o'z qobiliyatlarimizni va bu qobiliyatlarni rivojlantirish imkoniyatlarini hurmat qilishimiz kerak. Odamlar ko'p narsani o'rganishlari mumkin. Ammo perfektsionizmni chetga surib qo'yish kerak. Ko'p odamlar, asosan, ba'zi masalalarda transsendental yuksaklikka erishishning hojati yo'q. Astronomiyaga bo'lgan qiziqishni bekor qilishning ma'nosi yo'q, agar bu yoshda ular kosmonavtlarni qabul qilmasa.
3. Tan olishimiz kerakki, hayotda qancha urinmasin, yomon paytlar bo'ladi, sen hech narsaga dosh berolmaysan, o'tolmaysan, xavotir olmaysan va orqaga qaytolmaysan. Bu hayotning odatiy qismi. Hamma narsani boshqarish mumkin emas. Hamma muammo shundaki, ko'p odamlar yiqilganlarida, o'zlarini oyoqsiz deb tan olishlariga yo'l qo'ymaydilar.
4. Qabul qiling, hayotda og'riq bo'ladi va u holda siz hech qaerga keta olmaysiz. Bu xuddi yurakdagi yara, uni tanlab olish yoki davolash mumkin. Jismoniy shikastlangan odamlarning tiklanish jarayoni haqida hech kimga aytishning hojati yo'q. Ko'chib yuradigan va o'zlari bilan ishlaydiganlar yotoqda yotadigan va qimirlamaydiganlarga qaraganda ancha tezroq tuzaladilar.
5. Hammamizning hayotimizda yolg'on munosabat va axlat bor. Ularni toping va boshingizga qo'ying. Va bundan ham ko'proq, boshingizga qo'shimcha axlat yig'ish mumkin bo'lgan vaziyatlardan qoching.