2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Qanday qilib buvimdan g'azablanishim mumkin? Men uni yaxshi ko'raman!"
"Men onamni yoqtirmayman, men undan juda g'azablanaman!"
"Men, ehtimol, yomon onaman. O'g'limni yaxshi ko'rmayman. Men tez -tez g'azablanib, unga baqiraman."
Albatta, mening amaliyotimdan bir necha yuzdan ortiq shunga o'xshash bayonotlar bor. Ularning barchasi imkonsiz narsa haqida, u ishlamaydi, bir vaqtning o'zida bir kishiga nisbatan qarama -qarshi tuyg'ularga yo'l qo'yilmaydi … Tabiiyki, bu odam yaqin. Yoki yaqin deb hisoblanadi.
Meni yuragimga urgan va meni yozishga undagan yana bir narsa: "Bolalar onalarni yoqtirmaydi. Faqat o'z izohlarini bergan va sizni bezovta qilgan odamni sevish mumkin emas".
Bu so'zlarni ularni butun qalbi bilan sevadigan ikkita ajoyib qizning onasi aytdi. Bolalarini butun qalbi bilan ochib, qabul qila olmasligi uni ranjitdi. Aynan u o'zini sevgisiga noloyiq deb bilgani uchun. Men ularni ochiqchasiga sevishga qurbim yetmasdi, chunki aks holda ularni "tarbiyalash" imkonsiz bo'lardi.
Bunday holat, bir odamga qarama -qarshi ikkita tuyg'u tug'ilganda, deyiladi noaniqlik … U o'zini namoyon qilishi mumkin, albatta, nafaqat odamga, balki vaziyatga, ob'ektga, hodisaga va boshqalarga nisbatan.
Birinchi marta tajriba dualligi bolalikda uchraydi. Men 4 yoshli o'g'limni yaxshi eslayman, u singlisini yumshoq o'yinchoq bilan kaltaklaganida, u kelib, tizzamga ko'milib: "Onam, bu qanday bo'lishi mumkin?! Men uni juda yaxshi ko'raman, Men uni juda yaxshi ko'raman, lekin ba'zida men uni qattiq urishni xohlayman!"
Va tez -tez sodir bo'ladiki, o'sha paytda, qo'llab -quvvatlash, tushuntirish yoki yaqin atrofdagi kattalar o'rniga biz eshitamiz:
- "Siz onadan g'azablanolmaysiz!"
- - Siz buvisidan xafa bo'lolmaysiz!
- "Siz otangizni xafa qila olmaysiz!"
Va davomi deyarli har doim majburiy: "… siz uni sevasizmi?" Ya'ni, bolalarning boshiga agar sevgi va muhabbat bo'lsa, unda salbiy his -tuyg'ularni boshdan kechirish taqiqlangan, bu chirkin degan fikr bor … Va bu shior bilan kichkina odam hayot bo'ylab harakatlana boshlaydi.
Va keyin ichki nizolar, kurashlar va inqiloblar boshlanadi. G'azab yoki g'azab tufayli ular o'z -o'zidan hech qaerga ketmaydi. Ular biz bilan qoladilar, ota -onalarning xabarlari va munosabatining og'ir plitalari ostida ko'milgan. Ular mox bilan o'sadi, taqvodorlik va hurmat ortida yashiringan - lekin ular bizning qalbimizda qoladi va uni azoblaydi.
Ko'p odamlar uchun bu normal holat:
- "Men xafa bo'lganim uchun yoki g'azablanganim uchun yomonman",
- "Men noloyiqman, chunki …",
- "Menda nimadir noto'g'ri, chunki …".
Va negativlik hech qaerga ketmadi, u avvalgidek qoladi. U bilan qanday kurashgan bo'lsak, kurashni davom ettiramiz.
Boshqa variantlar mumkin
Eng tez-tez uchraydiganlardan biri-bu katta yoshda, sevgan odamini o'zini sevish uchun "sinab ko'rish" uchun doimiy urinishdir. G'azab, g'azab, g'azabni baland ovozda ko'rsatib, biz reaktsiyani kutamiz. Biz yaqinlarimizni "har qanday sous ostida" sevgimizni va qabulimizni tasdiqlaydigan, ayniqsa sabrli odam bo'lishga majburlaymiz … yoki o'z qadrsizligimizning yangi tasdig'ini topamiz. Xo'sh, men uni yaxshi ko'raman va men bir vaqtning o'zida g'azablanaman - u meni tashlab ketdi / g'azablandi / xafa bo'ldi. Men noloyiqman, yomonman va ro'yxatdaman.
Agar kimdir bizning yo'limizda shunchalik sabrli va mehribon bo'lsa ham, u o'z sevgisini va qabul qilish qobiliyatini cheksiz tasdiqlashga tayyor bo'lsa ham, bu yengillik faqat vaqtinchalik yengillik keltiradi. Va ba'zilari etarli emas.
Bu erda tashqi "gadjetlar" ko'rib chiqilmaydi. Dorini ichidan izlashga arziydi. O'zingizga, g'azabingizga, xafagarchilikingizga va sevganlaringizga g'azablanishga qaror qilish uchun bir, ikki, besh marta; yaqin bo'lganlarga. Siz odamsiz, robot emas. Sizning his -tuyg'ularingiz hech qanday qonunlarga bo'ysunmaydi, ular shunday. Ular shunday ekan, ular bo'lishga haqli. Faqat bitta qonun bor.
Va keyin sehr bor. Odatda psixologlardan kutiladigan narsa. Men sizga haqiqiy ishni aytayapman. U buvisidan juda g'azablangan, lablari siqilgan, ko'zlari qisilgan, tugunlari qimirlagan, barmoqlari qo'llariga o'ralgan. Lekin yoq! "Men uni yaxshi ko'raman, men, albatta, ozgina xafa bo'ldim, lekin yomon emasman …" Keyin portlash, g'azab, g'azab, qichqiriq, juda ko'p ajoyib to'shak, qo'llarini silkitib, ko'zlarini ochish …
Keyingi savol: "Hozir buvim haqida qanday fikrdasiz?"
Va javob: "Bu juda g'alati. Men uni yanada ko'proq sevaman …".
Tavsiya:
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Siz Dengiz Bo'yida Yashashingiz Kerak, Onam Siz Cheksiz Ilhom Olishingiz Mumkin Bo'lgan Ajoyib Monolog
- Sizga yana nima deyishim mumkin? Siz dengiz bo'yida yashashingiz kerak, onam, o'zingiz yoqtirgan narsani qilishingiz kerak va iloji bo'lsa, hech narsani murakkablashtirmang; Bu faqat tanlov masalasidir, onam: o'zingizni qilinmagan, yo'qolgan va behuda sarflangan narsalar uchun bir necha oy o'zingizni yutib yuborish - yoki hayotingizning qolgan qismi hamma narsani o'z vaqtida bajarish va ishga kirishish uchun etarli deb qaror qilish;
Siz O'zingizni Tanidingizmi? Tez Orada Siz Bolalar Psixologiga Tashrif Buyurishingiz Kerak Bo'ladi
Men bolalar bilan tez -tez maslahatlashaman. Eng kichik mijoz 1, 5 yoshda edi. Garchi psixologda bunday tashrif buyuruvchi bilan ishlash uchun vositalar juda kam bo'lsa -da, ko'p ma'lumotlar ota -ona va bolaning o'zaro ta'sirini kuzatish imkonini beradi.
Erkakni Qanday Tutish Kerak? Turmush Qurish Uchun Siz Turmush Qurishni Xohlamaslikni O'rganishingiz Kerak
Ijtimoiy, madaniy va diniy nuqtai nazar: "Erkak ayol hayotidagi eng yuqori bahodir", butun avlod ayollarning taqdirini buzdi. Men ishonamanki, bunday e'tiqoddan xoli bo'lgan ayol, qurbonlik va xo'rlikka tushib qolmasdan, erkakni aybdorlik bilan manipulyatsiya qilmasdan, uni yo'qotmaslik uchun va uni ushlab qolmaslik uchun erkak bilan sog'lom sheriklik qurishga qodir.
