Biz Tanlagan Hayot Ssenariylari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Sizning hayotingiz uchun ssenariyni kim yozadi? Qancha farzandli bo'lishingizni va qachon turmushga chiqishingizni kim hal qildi? Bu taqdirlar kitobi qayerda? Kim qalamning bir zarbasi bilan sizni yolg'iz azob chekishga yoki sevilmaydigan eringiz bilan yashashga, ajrashishdan ajrashishga yoki bir tiyinga kamtarlikka shoshib, azob -uqubatlarni qutqarishga mahkum etdi?

Bu odam haqiqatan ham hamma narsani yozganmi va hatto qaerda?

Bunga ishonmang, fuqarolar - bor.

Siz shaxsan seldan selgacha yozib olgansiz. Va hatto siz qayerda yig'laysiz va qanday qilib lablaringizni tozalaysiz va eringizga ishdan kech qolganda nima deysiz va bu erni qanday asosda tanlaysiz.

Ular buni beshikdagi nam slayderda turib, dadam onasiga nimalar deyayotganini ko'rib, so'zma -so'z yozib berishdi va u jahl bilan yuzini burdi va ko'z yoshlarida qolishi uchun iyagini ko'tardi. Ammo baribir, yonoqlarimdan ikkita xiyonatkor suv oqardi. Shunday qilib, onam ularni yengi bilan artib, derazaga o'girilib, yo'lda sizning ko'zingizga qaraydi. "Eslab qol, qizim. Yigitlar - pichoqlar. Ular bizni hech qachon tushunishmaydi. Ular buni qadrlamaydilar. Shuning uchun faqat sabr qiling. " Va o'sha paytda u hech narsa demadi. Agar siz tushungan bo'lsangiz ham, siz hech narsani tushunmaysiz. Ammo u butun dardini va mohiyatini etkazdi.

Yoki bu erda - onam makiyaj qilmoqda, kuladi, yangi mavsumiy etiklar bilan xonani aylantiradi - go'zallik va boshqa hech narsa - siz qiz do'stlaringiz bilan raqsga borishingiz mumkin. Bobo kirib keldi. "Qayerga ketyapsiz? Sizning farzandlaringiz bor - va sizning xayolingizda raqslar bormi?!” Onamning ahvoli esa xo'rsinib, tavba qilgan nigoh. "Esingizda bo'lsin, qizim, bolalar kelishi bilan hayot tugaydi. Agar siz ona bo'lsangiz, unda siz avtomatik ravishda chiroyli va orzu qilingan bo'lishni to'xtatasiz."

Kecha. Onam yuvadi. U hovlida kiyimlarini yuvadi va osib qo'yadi, uzun nayza bilan arqonni ko'taradi. Dadam uxlayapti. Hamma uxlayapti. Onam ishdan keldi, ovqat tayyorladi, pollarni yuvdi, faqat kir yuvish uchun tun qoldi. Deraza tashqarisida siz havzada suv to'planib, chayqalayotganini eshitasiz-bir-ikki-uch-to'xtash-bir-ikki-uch-to'xtash-bir-ikki-uch-aylanish. Siqing va osib qo'ying. "Ayol qismi - tinimsiz ishlash. Hamma dam olishi mumkin, erkak uxlay oladi, ayol yuvishi, yuvishi va ovqat pishirishi kerak. Va ertaga ertalab yana ishga yugur."

Ammo u ham kichkina edi, onamiz. Va u taqdirning saboqlarini oldi. Buvim bobomga qanday munosabatda bo'lishgan. U ishonganidek, u "uning fikri emas". Va siz shunchaki mehribon, lekin sizdan ko'ra ahmoqroq bilan turmush qurishingiz kerak. Chunki ular bilan qanday yashash kerakligi allaqachon aniq.

"Erkak … Ayol bo'lishi kerak … Haqiqiy ona … Yaxshi qiz … Aqlli qiz … Yaxshi tarbiya olgan bola …"

Qanday yashash kerak, kimni sevish kerak. Nima mumkin, nima yo'q. Hamma narsa onadan qizga, otadan o'g'ilga meros orqali to'liq xavfsiz tarzda yozilgan va uzatilgan

Va biz o'z hayotimiz ssenariysi bo'yicha bizga mos keladigan "yarmini" tanlaymiz. Xuddi xuddi onadek azob chekish va buvidek yashash kerak. Aks holda - boshqa qanday? Bilasizmi, qanday qilib?

Har birimizning o'z e'tiqodlarimiz bor - afsonaviy Talmud shaklida - qoidalar to'plami, hayot tamoyillari - qanday yashash kerak. Tuval latta bilan ehtiyotkorlik bilan, u avloddan -avlodga ayol chizig'i orqali, erkaklarga erkak orqali o'tadi. Bu Talmud "raqamlashtirilgan" shaklda biz ona suti bilan so'riladi va bizdan bolalarga o'tadi. - O'rganing, qizim, shunday yashash kerak. - Qarang, o'g'lim, mana bu erning ulushi.

Va ozchiligimiz hayotimizda shunday deb o'ylaymiz - bu nima uchun? Nega men aynan shunday erkaklarni tanlayman? Nega men o'z hayotimni shunday quryapman? Nega hamma uchun hamma narsa oddiy - pul ham, g'alaba ham, lekin men butun umrim davomida azob chekishim va o'zimni izlashim kerak. Menga bu ko'rsatmani kim bergan?

Hech kim bermadi. Ular buni o'zlari olishdi. Nima bo'ldi, olindi.

Ammo, agar urushdan keyingi yillarda buvisi bolalarni tarbiyalashi, erkakni ikki qo'li bilan ushlab, hamma narsadan voz kechishi muhim bo'lgan bo'lsa, unda sizga kerak emasdek tuyuladi …

Ammo dastur aniq yozilgan.

Va birinchi qadam - meros orqali sizga nima o'tganini tushunish.

Men uchta hayot stsenariysiga misol keltiraman, ehtimol ular orasida siz ham o'zingiznikini tan olasiz

⦁ 1. Ideal oila. "Hamma narsa mukammal bo'lishi kerak." "Qo'shnilar nima deyishi" muhim. Medalistlar va perfektsionistlarni tarbiyalayotgan oila.

Qanday bo'lmasin, "yuzni saqla". Shu bilan birga, kimdir bularning barchasi qanchalik qiyinligini taxmin qila olmaydi. "Shunday qilib, hamma narsa odamnikiga o'xshaydi", "shuning uchun u boshqalardan yomon emas."

Hamma uchun yuqori darajadagi namoyish va ish. “Bizda yaxshi oila bor. Biz faqat bir -birimizni sevamiz. Biz mukammal juftmiz. Bizning ajoyib bolalarimiz bor.”

"Shushi-pusi-lapatusi, mushukcha, azizim.."

Qarama -qarshiliklar "ajoyib oila" ko'rinishini saqlab qolish uchun tekislanadi.

Ushbu stsenariyning narxi: tovar belgisini saqlab qolish, boshqalarning umidlarini qondirish, shaxsiy manfaatlar va shaxsiy ehtiyojlarni qondirish, o'ziga va boshqalarga cheksiz yolg'onga bo'lgan doimiy ehtiyoj.

"Ichki tanqidchi" tomonidan o'zingizni ichingizdan yutib yuborish. Men nima qilsam ham, hamma narsa yomon, har doim nimadir qazish kerak, har doim "etarlicha yaxshi emas".

Natijada, giyohvandlik va psixosomatik kasalliklar rivojlanishi. To'g'ri va farovonlik niqobi ortida saqlanadigan his-tuyg'ularning butun gamutini qaerga birlashtirish kerak?

O'zingizga savollar:

Agar siz ushbu stsenariyda siz bolaligingizda tarbiyalangan va sizning munosabatingizga ko'ra ongsiz ravishda o'z hayotingizni qura boshlagan oilani tan olsangiz, unda siz o'zingizga bir nechta savollar berib, butun rasmni ko'rishingiz mumkin:

"Nega" munosibligingizni "doimo isbotlash kerak edi?

Nimani sharmanda qilib yashirish kerak edi? Buvisi, buvisi yoki onasi nimani "yuvishga" harakat qilishdi? Nega hozir siz uchun jamiyatni tan olish va hurmat qilish shunchalik muhim?

Biz juda kamdan -kam hollarda butun kontekstni eslaymiz, faqat aks -sado, xotiralar va his -tuyg'ularni tortib olish … "Ko'rinishidan, ular har doim nimanidir qo'rqishgan … Ular nimanidir yashirishga harakat qilishgan … Biz qandaydir darajada pastroq edik, unday emasmiz. Biz o'zimizga munosib ekanligimizni va boshqalar kabi ekanligimizni isbotlashimiz kerak edi."

2. Chet ellik, birlashmagan oila

Qaerda ikki kishi o'z hayoti bilan yashasa. - Erim men uchun yopiq kitob. "Men uni hech qachon tushunmaganman."

Er va xotinning har biri, u bilan bo'lish, boshqasiga katta yaxshilik qilishiga ishonishadi. Va boshqasi, hamma narsaga qaramay, u hali ham yonida va umuman, bu nikohga rozi bo'lganidan juda minnatdor bo'lishi kerak.

Turmush o'rtoqlar bir -biriga juda ko'p narsaga ega. Va shikoyatlar va chuqur ildiz otgan shikoyatlarning ta'sirchan ro'yxati.

Ikki kishi ikkita kemaga o'xshaydi, ularning har biri o'z yo'nalishi bo'yicha suzadi va o'z yo'nalishi bo'yicha rivojlanadi va umuman o'z hayotini yashaydi.

Bir -birini o'ldirmaslik uchun nizolarga yo'l qo'yilmaydi, da'vo va shikoyatlar yopiladi. "U hamma narsani o'zi tushunishi kerak."

Odamlarga, ular bolalar uchun yoki qandaydir global maqsadlar uchun birga yashaydigandek tuyuladi. Aslida, ular buni boshqacha qilishni bilishmaydi.

Ularning fikricha, u boshqacha bo'lishi kerak, shunda men baxtli bo'la olaman. Ularning munosabatlardagi barcha fikrlari, u meni qanday qondirishim uchun qanday o'zgarishi kerakligiga qaratilgan.

Axir, u juda ko'p kamchiliklarga ega va men ahmoqligimdan, olijanobligimdan yoki burchimdan kelib chiqib, u bilan yashashga rozi bo'ldim. Va bu fikrlar har ikki tomondan ham bir -biriga qaratilgan.

Dastlab, nikoh tengsiz, sherik esa noloyiq deb qabul qilinadi. Va men unga tushgan odamga o'xshayman.

Odamlar yaqinlik va ochiqlikdan qochishadi. Halol bo'lish juda himoyasiz. Bunday holda, siz birinchi marta o'zingizga e'tiboringizni qaratishingiz va sherigingizning hujumlari ostida o'zingizni almashtirishingiz kerak bo'ladi. Va bu juda noqulay. U erda juda ko'p sharmandalik va shaxsiy og'riq bor. Yaralangan bolaning chuqur og'rig'i. Va asossiz umidlarning og'rig'i, amalga oshmagan umidlarning umidsizligi va vaqtni behuda sarflash.

Hamkorlar tanlaydigan eng yaxshi strategiya g'amxo'rlik va qochish.

Bolalarga g'amxo'rlik qilish, ish uchun, sevimli mashg'ulotlari.

Yaqinlikdan, suhbatdan qochish, biror narsani qo'zg'atish va biror narsani hal qilish zarurati. Ba'zida ular bug 'chiqaradilar, bu esa hech narsaga olib kelmaydi. Odamlar hech qachon chuqurlikka etib bormaydilar, keyin har bir kishi shikoyat va shaxsiy ishlaridan yashiradi.

Ushbu stsenariyning narxi: begona odam bilan hayot. Sizni tushunmaydigan, lekin siz uni tushunmaydigan odam bilan. Siz bunday munosabatlarda 20 va 40 yil yashay olasiz.

Sovuqlikda, tushunmovchilikda va norozilikda. Odamlar obsesif sevimli mashg'ulotlari va giyohvandlikdan qochishga harakat qilishadi. Va ularning ehtiyojlarini ochiq qondirishning iloji bo'lmagani uchun, ular ko'pincha muammolarni hal qilishning psixosomatik usulini tanlaydilar.

O'zingizga savollar: Agar siz ushbu ta'rifda ota -onangiz oilasini tanigan bo'lsangiz va munosabatlaringiz hozir ham xuddi shunday bo'lsa, demak siz birinchi qadamni qo'ygansiz - o'ylayapsiz. Biz sizga tanish bo'lgan boshqa tomonga qaradik. Demak, begonalashuvdan chiqish imkoniyati bor.

3. Shafqatsiz, yopiq oila. Oila baland panjara ortida. Erkak odatda bunday oilalarda ichadi.

Ko'pincha bunday oilada rollar quyidagicha taqsimlanadi:

Er - "tajovuzkor" - sadist, xotini - "qurbon" va katta bola - "qutqaruvchi".

Ammo "uy" da kim xo'jayin bo'lishiga qarab, boshqacha bo'lishi mumkin. Sadist buvisi ham tajovuzkor bo'lishi mumkin. Afsuski, bunday oilada o'sgan qiz, avvalgi stsenariylarda bo'lgani kabi, o'z hayotida xuddi shu tizimni taqlid qilib, "qurbon-qutqaruvchi" ga aylanganini anglash kerak.

Agar oldingi stsenariylarda tajovuz bosilsa va ko'pincha munosabatlarda qabul qilinishi mumkin emas deb hisoblansa, bu holda u o'zini butun kuchi va g'azabi bilan namoyon qiladi.

Oila tashqi va ichki dushmanlarni topadi. Bu qandaydir cheksiz dushman dunyoda mavjud bo'lib, u erda har qanday holatda ham omon qolish kerak. "Atrofda g'alati va echkilar bor! "Hamma o'lik gunohlarda aybdor bo'lganlar bor. Ular "ukrainaliklar", "ruslar", chuchmeks, "chocks", "amirikosy", "pido..y", "amaldorlar", "goons" va boshqalar bo'lishi mumkin.

Ichki dushman, qoida tariqasida, bolaga aylanadi. "Nopok" ota -ona hayotiga bo'lgan barcha nafrat va g'azab uni jazosiz birlashtiradi. Va bu bolalik va o'smirlik davrida xafa bo'lgan ota -onasini qutqaradi.

Va er -xotin, er -xotin, "tajovuzkor va qurbon" raqsini raqsga tushadilar. Bu erda ayol har safar ongsiz ravishda erkakni yangi zo'ravonlik doirasiga undaydi.

Zo'ravonlik doirasi:

Hodisa, sadistik portlash … "pushaymonlik", kechirim so'rash, sovg'alar … "asal oyi" … ortib borayotgan norozilik … "bosish" - jabrlanuvchining provokatsiyasi … va yangi davra.

Ushbu stsenariyning narxi: kaltaklash, yolg'izlik, doimo yolg'on gapirish zarurati, bolalarda ham, kattalarda ham giyohvandlik va kasalliklarning rivojlanishi, ularning ehtiyojlarini qandaydir tarzda qondirish yo'llari sifatida.

O'zingizga savollar: Boshqa barcha stsenariylar singari, bunday munosabatlar bolalikdan shakllangan. Va ikkalasi uchun, bu erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarning yagona "to'g'ri" usuliga aylanishi mumkin. Qaerda ayol tovlamachilik qilsa, keyin uni yirtib tashlaydi, keyin to'lov pulini oladi va yana aylanada ergashadi.

Agar siz shunday oilada yashayotganingizni tushunsangiz, unda birinchi qadam, bunday munosabatlardan olgan narsangizni anglash va qabul qilish bo'lishi mumkin. Ikkinchisi - erkinlikka erishish uchun siz ushbu imtiyozlarni xavf ostiga qo'yishga tayyormisiz?

Ushbu stsenariylarning har biri bir -biriga mos kelishi va birlashtirilishi mumkin.

****

Men o'zimning printsiplarim deb hisoblagan va men ishongan narsam - bu meniki emasligini anglash achchiq bo'ladi. Men hayotimni qurgan narsalarim, barcha qoidalarim va e'tiqodlarim onamning, hatto onamning emas, balki buvimning kasal hikoyasi bo'lib chiqdi. Men sodiq qolgan narsam - bu faqat onamning yigirma yoshlarida qilgan xulosasi. Va men buni yashashning yagona to'g'ri usuli sifatida qabul qildim.

Erkaklarga ishonish mumkinmi? Ularni seva olasizmi? Erkakka bo'lgan muhabbatni bolaga bo'lgan muhabbatdan ustun qo'yish mumkinmi? Mening shaxsiy vaqtimga, bo'sh joyimga huquqim bormi? Men onam bo'lsam ham, men hali ham ayolmanmi? Men buyuk mutaxassis bo'lishim kerakmi yoki erimning orqasida bo'lishim etarlimi? Qanday qilib men pul ishlashim mumkin va umuman mumkinmi yoki bu odobsizmi? Erimdan boshqasini sevsam bo'ladimi? Men umuman seva olamanmi yoki bu baxt emasmi, BAMni qurish, bolalarni tarbiyalash, vatanni qutqarish, martaba topish, pul topish kerakmi?

Men o'zimdan javob izlayotgan bu savollarning barchasini, mening oilamizdagi mendan oldingi ayollarning tarixi allaqachon so'ragan va men ularni haqiqat sifatida qabul qilishim kerak edi.

Vaqt o'tishi bilan men qaerda va qayerda ekanligimni, meniki nima va meniki emasligini farqlashni o'rgandim."Oddiy, to'g'ri ayol" nima qilgan bo'lardi, "noto'g'ri" va men nima qilardim.

Men o'zimga ishonishni xohlayman. Men onam va buvimdan tajribasi va hayoti uchun minnatdorman. Lekin men o'zimga ishonishni xohlayman.

Sizchi?

**

Bu stsenariylarning barchasida umumiylik bor - ularda yaqinlik yo'q

Yaqin va samimiy munosabatlarda bo'lish - katta xavf. Faqat shu yo'l bilan siz boshqa odamni his qila olasiz va o'z hayotingizni taqdim etish baxtini his qilasiz.

*****

Maqolada quyidagi materiallar ishlatilgan:

Alla Babichning "Uyatdan qutulish - ichki erkinlikka yo'l" treningi

Moskva Gestalt institutining "Travma va PTSD terapiyasi" dasturlari

Mijozlar bilan shaxsiy va professional tajriba.