2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men amerikalik psixoterapevt Keril Makbraydning "Yaxshi etarli" kitobini o'qishni va o'rganishni davom ettiryapman.
Bu kitob narsist onalar bilan o'sayotgan ayollar uchun. Men qalam bilan o'qidim)
Men ko'p fikrlarni yozmoqchiman, ulardan biri:
"Agar bolalar o'z ehtiyojlarini qondirish uchun ota -onalariga tayana olmasalar, ular xavfsizlik tuyg'usini rivojlantira olmaydilar, o'zlariga ishonishni va o'zlariga ishonchni his qila olmaydilar. Ishonch - bu rivojlanishning ulkan muammosi. Siz yaqin munosabatlarda xavfsizsiz".
Ha, bu bizning his -tuyg'ularimiz bilan kurashishning birinchi tajribasini beradigan ota -onalar. Siz juda hissiy jihatdan etuk inson bo'lishingiz kerak, u bolaning har xil his -tuyg'ulariga dosh bera oladi va unga fikr bildiradi.
Agar siz bolaligingizda ota -onalar sizga ko'p ishonchsizlik bildirgan bo'lsa, tanqid qilsa, boshqalar bilan taqqoslasa, haqorat qilsa, agar siz umidlarni oqlamagan bo'lsangiz, demak, balog'at yoshida sizda hech qanday ichki yordam yo'qligini his qilasiz.
Tashqi fikrga kuchli bog'liqlik va o'zingizga ishonchsizlik va qadr -qimmat tuyg'usi rivojlanadi.
Va har doim ichkarida, kimdir sizga: "Siz bunday bo'lishga, falonchi ishni qila olmaysiz", deb aytayotgandek.
O'z tajribamdan shuni aytishim mumkinki, bu hislardan qutulish oson emas. Va o'z terapiyam va mijozlar bilan davolanish jarayonida men undan qutulishning hojati yo'qligini tushundim.
Aksincha, siz bu his -tuyg'ularni boshdan kechirishingiz kerak, faqat haqiqatan ham empatik javob bera oladigan va bu qiyin paytda siz bilan qoladigan odam borligida.
Bu his -tuyg'ularni yashab, biz gestaltni, to'liq bo'lmagan tajribani yopamiz, va bu harakat va hayot uchun ko'p energiya bo'shatadi)
Sizning hozirgi hayotingiz.
Psixoterapevt sehrgar emas, u faqat mijozga o'z ichida va atrofida yordam topishga yordam beradi.
Bu, ayniqsa, bolaligida ota -onasi u yoki bu narsani his qilishni taqiqlagan va rad etgan kattalar uchun juda muhimdir.
Ba'zi oilalarda g'azab va g'azab taqiqlangan bo'lsa, boshqalarda, aksincha, quvonch yoki qayg'uni taqiqlashi mumkin edi.
Taqiqlangan his -tuyg'ularni yashash bo'yicha ish juda tez va tez emas. Men odatda mijozlarga terapiya davomida o'z mavzulari bo'yicha ba'zi kitoblarni o'qishni tavsiya qilaman, shuning uchun ish ancha samaraliroq bo'ladi.
"O'qiganingdan keyin shifo ber" kabi kitobni o'qish yolg'iz shifo topishiga ishonmayman. Bu mumkin emas, chunki psixologik himoyalar yoqilgan bo'lib, bizni og'riqqa duch kelishga to'sqinlik qiladi. Ammo psixoterapevt bilan davolashda bu kitoblar yordam berishi mumkin.
Va "Yaxshi etarli" kitobi ulardan biri)
Siz psixologiya bo'yicha kitob o'qiysizmi? Siz nimani tavsiya etasiz? Balki sizga ayniqsa yoqqan kitob bordir?
Tavsiya:
G'azab, G'azab, G'azab Va Qasos. Ota -onalar O'zlarining Salbiy Fikrlarini Qaerdan Olishadi?
G'azab - bu asosiy, ya'ni tug'ma his -tuyg'ulardan biridir, uning mohiyati, birinchidan, mening chegaralarim qandaydir tarzda shunchaki buzilmagani, balki qo'pol tarzda buzilganligini bildirish, ikkinchidan, bu bosqinchilikka munosabat bildirishdir.
Turli Onalar Kerak, Har Xil Onalar Muhim
Onadan va ota -onadan "noroziligimizni" qaerdan olamiz? Haqiqatan ham biz bolalikdan bizga qancha "kilogramm" g'amxo'rlik, qancha "tonna" e'tibor, qancha "millionlab" o'pish kerakligini bilamizmi? Bu raqamlar qayerda?
Erkaklar Va Ayollar Bir -biridan Qanday Qilib Qasos Olishadi
Ajralish har doim og'riqli. Ayniqsa, agar ular uzoq vaqt davom etgan bo'lsa va to'satdan va kutilmaganda tugagan bo'lsa. Albatta, erkak va ayol ishtirok etadigan sharoitlar bir -biridan juda farq qiladi, lekin oxir -oqibat ikkalasining ruhida yomon tuyg'u paydo bo'ladi.
Tizimli Tartibda O'rinbosarlar Qanday "sovg'alar" Va Bonuslarni Olishadi?
Burjlar haqidagi barcha maqolalarim doimo savollar bilan birga keladi: - Deputatlarning "bulochkalari" va bonuslari qanday? - Joylashtirish qanday muammolarni hal qiladi? - Yulduz turkumi "davo" bo'ladimi? - Sizga qo'shimcha terapiya kerakmi?
Biz Jarohat Bilan Ishladik. Keyin Nima?
Menga ba'zida savol berishadi: "Nima uchun travma bilan ishlash kerak, agar bu uzoq vaqt oldin - taxminan o'ttiz yoki qirq yil oldin, biron bir joyda, bolalikda? Axir, hayot allaqachon shakllangan, hamma narsa odatdagidek yoki odatdagidek.
