2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning dunyoda xayol nima? Haqiqat nima? Ko'p odamlar hozir yig'laydilar va kuladilar. Kimdir xafa, kimdir zerikkan, kimdir aqldan xursand. O'ylaymanki, bu haqiqatan ham ko'p odamlar bilan sodir bo'ladi. Bu jarayonlarning barchasi haqiqiydir. Ular bir -biridan farq qilmaydi va bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi
Biz xohlaganimizcha, biz vaqt birligida sodir bo'ladigan barcha hodisalarga e'tiborimizni jamlay olmaymiz. Biz faqat bitta hodisaga e'tibor qaratishimiz mumkin va mana, biz uni tanlashimiz mumkin. Agar biz buni ongli ravishda qilmasak, sharoit biz uchun qiladi.
Men mustaqil ravishda hayot sharoitlariga bo'lgan munosabatimni shakllantira olaman. Siz kasal ekanligingizdan xafa bo'lishingiz yoki o'lmaganingizdan xursand bo'lishingiz mumkin. Vaqt etishmasligidan xafa bo'lishingiz mumkin yoki siz juda ko'p ishlardan zavqlanishingiz mumkin, bu esa o'z navbatida hayotni boy va qiziqarli qiladi.
Genri Ford aytganidek: "Men yig'lab yubordim, chunki oyoqsiz odamni ko'rmagunimcha, yangi poyabzal sotib olishga pulim yo'q edi". Axir, uzoqdan ma'lum bo'lganki, qarash burchagi nuqtai nazarni belgilaydi. Va haqiqiy haqiqat nima? Siz uchun, ehtimol siz tanlaganingiz.
O'tgan asrda fiziklar ilmiy jamoatchilikni larzaga soladigan tajriba o'tkazdilar. Kvant zarrachalarining xatti -harakatlarini o'rganib, ular, agar tajriba kuzatuvchisi bo'lsa, zarrachalar boshqacha harakat qilishini aniqladilar. Bundan xulosa qilishdiki, kuzatuvchining mavjudligi kuzatilganni o'zgartiradi (kuzatuvchining paradoksi). Ma'lum bo'lishicha, bizning hayotimiz to'g'ridan -to'g'ri o'zimizga bog'liq va bizning haqiqatimiz qanday bo'lishi, biz diqqatimizni nimaga qaratayotganimizga bog'liq.
Xo'sh, nega biz ko'pincha o'zimizni salbiy haqiqatga aylantiramiz?
Javob oddiy. Biz uni shakllantirmaymiz, u shakllanadi yoki shakllanadi, va bu biz bilmaganimizda va biz uchun buni qilishga ruxsat berganimizda sodir bo'ladi.
Bu qanday sodir bo'ladi?
Ajoyib kayfiyatda uyg'onganingizda, ishga jo'nab, tirbandlikda qolib ketgan vaziyatni o'ylab ko'ring. Siz o'zingizni kechikkaningizni his qilasiz, ishda muammolar bo'lishini va kayfiyatingiz yomonlashayotganini tushunasiz. Ha, bu sizning haqiqatingiz. Tiqilinch, tirnash xususiyati, yomon kayfiyat, fantaziyalar va ishdagi mumkin bo'lgan muammolar haqidagi taxminlar.
Bunday vaziyatda nima qila olasiz? Qanday qilib o'z haqiqatingizni boshqacha shakllantira olasiz?
Siz sehrgar emasligingiz va havodagi qo'ziqorinni eritmasligingiz aniq. Noto'g'ri yo'lni tanlaganingiz, erta ketmaganingiz va boshqa ishni tanlamaganligingiz haqida shikoyat qilish ham befoyda. Bajarilgan ishlar amalga oshdi, siz shu yerdasiz va hozir va siz haqiqatni shakllantirishingiz kerak. Haqiqatan ham, bizga ta'sir qiladigan, lekin harakatimizning bevosita natijasi bo'lmagan tashqi hodisalar uchun biz javobgar bo'la olmaymiz. Lekin biz bu voqealarga munosabatimiz uchun aniq javobgarmiz.
Demak, siz tirbandlikda turibsiz. Siz qila oladigan hech narsa yo'q. Keyin ajratilgan vaqtdan unumli foydalaning: kitob o'qing, ta'tilni rejalashtiring, yoqimli narsa haqida o'ylang, musiqa tinglang, oyat yozing. Ko'rinib turibdiki, o'zingizni kutmagan vaziyatda dam olish qiyin, lekin diqqat bilan qarasangiz, butun hayotingiz siz uchun kutilmagan holatdan iborat. Xo'sh, asabiylashib, o'zingizni kulrang ruhiy tushkunlikka yoki adolatli g'azabga solishdan nima foyda? Vaziyatga boshqa tomondan ham qarashingiz mumkin. Masalan, o'sha kuni ertalab, siz, xuddi o'sha tirbandlik. Siz asabiylashishni va vahima qo'zg'ashni boshlaganingizda, agar siz transportda bo'lmaganingizda, siz bilan qandaydir katta muammo yuz berishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Oliy kuch bizni nimadan saqlayotganini bilmaymiz. Xudoning niyatini tasdiqlashga kam odam duch kelgan. Ko'pchiligingiz odamlar samolyotga kechikkan, asabiylashgan va keyin samolyot halokatga uchragan holatlar haqida bilasiz. Keyin ular nima bo'layotganiga munosabatini butunlay o'zgartirdilar. Shunday qilib, siz mantar sizni nimadan saqlayotganini bilmasligingiz haqidagi fikr siz uchun juda zukko va qo'llab -quvvatlovchi bo'lishi kerak.
Bizning ijobiy voqelikni mustaqil va ongli ravishda shakllantirishimizga yana nima to'sqinlik qiladi?
1. Televizor. Bu mavzuda ko'p narsa aytilgan, lekin aniq aytamanki, agar siz tez -tez televizor ko'rsangiz, haqiqatingiz siz uchun shakllanayotganiga ishonch hosil qiling. Siz o'z g'oyalaringizga, xohishlaringizga emas, hayotingizga majbur qilinmaysiz.
2. Internet. _Net_ tarjimasining o'rgimchak to'ri ekanligi ajablanarli emas. U odamni, o'rgimchak kabi, o'rab oladi va hushyorlikni yo'qotib, zeriktiradi. Internet, ijtimoiy tarmoqlar sizning haqiqatingizni juda kuchli shakllantiradi. Men Internetdan umuman voz kechish haqida gapirmayapman va hozir ham deyarli imkonsiz, agar siz ijtimoiy faol odam bo'lsangiz, men u erda vaqtingizni cheklash va uni ongli qilish haqida gapirayapman. Axir, juda ko'p foydali va qiziqarli ma'lumotlar bor. Ammo eng foydali ham, agar ko'p bo'lsa, zaharlanishi mumkin. Va har qanday ma'lumotni olishning osonligi odamni o'ziga qaram qiladi.
3. Pessimist odamlar va "bizni yaxshi narsa kutmaydi" kontekstidagi suhbatlar. Buning uchun katta kuch va kuch kerak. Bunday suhbatlardan so'ng, siz o'zingizni siqilgan limon kabi his qilasiz va batareyalarni zaryadlashga katta ehtiyoj bor. Bundan tashqari, biz hammamiz bir -birimizga ta'sir qilishimizga asoslanib, bunday suhbatlardan so'ng biz haqiqatan ham dunyoni qora ohangda ko'rishni boshlaymiz. Ammo siz va men allaqachon bilamizki, ularning har biri haqiqatdir. Hech kim bu bilan bahslashmaydi. Lekin sizga va menga qanday haqiqat kerak? Qaysi birida yashashni xohlaymiz?
Albatta, hayotga bo'lgan munosabatimizni shakllantiradigan ko'p narsalar bor. Ammo, agar siz hech bo'lmaganda bu uchta nuqtani nazorat qila olsangiz, men sizga kafolat beramanki, hayotingiz sifat jihatdan yaxshilanadi.
Va nima qilish kerak, deb so'raysiz, agar sizning haqiqatingiz ish, oila, televidenie, Internet va pessimist odamlar bilan salbiy suhbatlardan iborat bo'lsa.
Biz o'z hayotimizni o'z qo'limizga olamiz va o'z haqiqatimizni shakllantiramiz
1. Televizor yonida, aniqrog'i, televizor bilan o'tkaziladigan vaqtni cheklang. Hamma narsani tomosha qilmang! O'zingiz uchun filmlarni, qiziqarli va ma'lumotli dasturlarni tanlang.
2. Internet. Mana shu tavsiya. Ijtimoiy tarmoqlarga sarflanadigan vaqtni kamaytiring. tarmoqlar va Internet. Agar siz diplom tayyorlamasangiz yoki maqola yozmasangiz yoki Internet sizning ishingiz bo'lmasa, kuniga bir soatingizni Internetda o'tkazishingizni o'zingizga tushuntiring. Kuniga bir soat!
3. Agar siz qarindoshlaringiz bo'lgani uchun pessimist odamlar bilan muloqot qila olmasangiz, salbiy suhbatlarni to'xtating. Ehtiyot bo'ling. Sizning hayotiy kuchingizni oladigan mavzulardagi suhbatlarni qo'llab -quvvatlamang. Va agar bu siz muloqot qila olmaydigan odamlar bo'lsa, buni jasorat bilan qilmang. Esingizda bo'lsin, bu sizning hayotingiz, sog'ligingiz, dunyoqarashingiz. Uni saqlang va shakllang.
Xo'sh, siz aytasiz, endi bo'sh vaqt va kuch bilan nima qilish kerak? Avvaliga bu holat g'ayrioddiy, lekin bu yangi odatni - yangicha fikrlash odatini shakllantirish uchun zarurdir.
Bu jarayon taxminan bir oy davom etadi. Bu vaqtda, eng qiziqarli narsalarni qidirish boshlanadi - bu haqiqatan ham zavq bag'ishlaydi, nima qilishni xohlaysiz. Va bu sizning tanlovingiz bo'ladi, tashqi tomondan emas.
Bu erda o'z haqiqatingizni shakllantirish jarayoni boshlanadi. Ammo buning imkoni bo'lishi uchun yangi hayot uchun joy va vaqtni bo'shatish kerak.
Tavsiya:
Sharmandalikka Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak: Psixoterapevtlar Uchun Qo'llanma
Sharmandalikni davolash juda qiyin va mashaqqatli jarayon. Qanday qiyinchiliklar bor? Birinchidan, xaridorlar o'z sharmandaliklarini yaxshi tan olishmaydi. Ikkinchidan: xaridorlar xijolat bo'lgan joylarini yashirishadi. Uchinchidan: sharmandalikni davolash juda sekin jarayon.
Bola Onasini Uradi - Nima Qilish Kerak Va Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Yaqinda onalar uchun forumlardan birida men ko'plab ota -onalar uchun qiziqarli va tegishli savolni ko'rdim: "Agar bola onasini ursa nima bo'ladi?" Javoblar va maslahatlar juda ko'p edi, har bir ona o'z tajribasi bilan bo'lishishdan xursand edi, lekin hamma maslahatlar haqiqatan ham foydali emas edi.
Passiv Tajovuzga Qanday To'g'ri Javob Berish Kerak? Passiv-tajovuzkor Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Har birimiz passiv tajovuzkorlikni ko'rsatadigan odamlar bilan uchrashdik. Siz odamning g'azablanganini aniq ko'rasiz, lekin u buni har tomonlama rad etadi ("Yo'q, yo'q, siz nima?! Kayfiyatim a'lo, men xursandman!"). Bu xatti -harakatlar har doim chalkashliklarni keltirib chiqaradi.
Qanday Qilib Etakchi Bo'lish Kerak, Nimani Bilish Va Nimaga Qodir Bo'lish Kerak (2 Qism)
Bu maqolaning ikkinchi qismi. Birinchi bo'limda biz buni aniqladik Lider nima? U qanday fazilatlarga ega , Endi bu mavzuni chuqurroq o'rganamiz, shuning uchun davom eting … Etakchilik psixologiyasi: Rahbar psixologiyasi xulq -atvor darajasi, qiymati va ma'nosida namoyon bo'ladigan shaxsiy xususiyatlar bilan belgilanadi.
Semptomlar Haqida Ma'lumot Va "ayol Kasalliklari" Qanday Paydo Bo'lgani Haqida Ma'lumot
Lotin tilidan tarjima qilingan psixosomatika-psixo-ruh, som-tana, bu ruh va tananing o'zaro ta'sirini bildiradi. Ruh "hazm qilmagan" hamma narsa (his -tuyg'ular, hislar) bizning tanamizda aks etadi va muhrlanadi. Har bir tuyg'u tanada aks etadi.
