Vahima Hujumlari Munosabatlar Muammosi Sifatida

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Nima uchun ko'proq odamlar vahima hujumlari, yolg'izlik, depressiya, tashvish va qo'rquvdan aziyat chekmoqda? Menimcha, bu savolga javob munosabatlar sohasida, aniqrog'i, boshqa odamlar bilan insoniy munosabatlarning buzilishi, umuman tashqi dunyo bilan aloqaning buzilishida. Agar biz jamiyatni individuallik va izolyatsiyaning rivojlanishi natijasida butun jamiyatni olsak.

Tegishli bo'lishga bo'lgan ehtiyoj (ota -ona va o'z oilasi, yaqinlari, do'stlari, professional doirasi) asosiylardan biri bo'lib, u o'z navbatida boshqalarni qondiradi, ulardan biri xavfsizlik, xavfsizlik, barqarorlikka bo'lgan ehtiyojdir. Aytishimiz mumkinki, aksessuarlar inson hayoti va faoliyati uchun xavfsiz asos yaratadi, rivojlanish va qiyinchiliklarni engish imkoniyatini beradi. Qachonki bu ehtiyoj to'liq qondirilmasa, odatda munosabatlar buzilishi yoki etarlicha mustahkam munosabatlar o'rnatish qobiliyati shakllanmaganligi natijasida vahima qo'zg'ashlari uchun zarur shart -sharoitlar yaratiladi. Yolg'izlik, ojizlik va ulkan va dushman bo'lib tuyulgan dunyoning qo'rquvi PAdagi asosiy tajribalardan biri ekanligi tasodif emas.

Lekin PAning rivojlanishi uchun faqat old shartlar etarli emas. Qoida tariqasida, bu hayotdagi katta o'zgarishlar davrida, zarurat yoki bosim ostida sodir bo'ladi. Ehtiyoj asta -sekin kamol topishi mumkin, masalan, ota -onaning avtonomiyasi, lekin shunga qaramay, bu inson hayotidagi muhim va inqirozli bosqichdir. Hayotdagi majburiy o'zgarishlar, masalan, oilaviy inqiroz davrida, ajralish, yaqinlaridan ayrilish, boshqa shahar yoki mamlakatlarga ko'chish paytida sodir bo'ladi. Bu inqirozli lahzalarni engib o'tish uchun sizga barqarorlik, qo'llab -quvvatlash hissi, poydevor, oyoqqa mustahkam turish va oldinga intilish qobiliyati kerakligi tabiiy. Qachonki bu poydevor mo'rt bo'lsa yoki umuman yo'q bo'lib ketsa, odam muzlab qoladi, o'zini qimirlata olmaydi va o'zini qutqara olmaydi, o'z ojizligining dahshatini boshdan kechiradi. Taqqoslash uchun, uni botqoqqa botib ketgan, poydevori bo'lmagan, ushlaydigan hech narsasi bo'lmagan va biror narsa qilishga urinish botqoqqa botib ketgan odam bilan solishtirish mumkin.

Vahima hujumi, aslida, inson ruhiyatini psixozga tushib qolishidan qutqarish uchun tananing usuli sifatida paydo bo'ladi. Bu, shuningdek, hayotda, ayniqsa, munosabatlar sohasida o'zgarishlar zarurligining ko'rsatkichidir.

PA - bu juda qiyin bo'lgan kasallik, alomatlar juda individualdir, garchi ular o'xshash bo'lsa. Menimcha, PA namoyon bo'lishining individualligi tashqi dunyo va o'zi bilan munosabatlarni o'rnatish sohasidagi buzilishlarning individualligi haqida ham gapiradi. Shuningdek, men o'zimni, his -tuyg'ularimni, ehtiyojlarimni, tanamni his qilish, tushunish qobiliyatiga e'tibor qaratmoqchiman. Qoida tariqasida, PA holatida bu qobiliyat etarli darajada shakllanmagan, past baho, qaram munosabatlar mavjud.

Boshqa munosabatlarga kirish uchun u moslashish, qo'rquv tuyg'ularini to'g'ri engish, hissiy munosabatda bo'lish qobiliyatiga ega bo'ladi, aslida munosabatlar modelini oladi, uning yordamida boshqa odamlar bilan, butun dunyo bilan o'zaro aloqada bo'ladi. uning atrofida. Aynan oilada, ota-onalar bilan muloqotda, o'zini o'zi qadrlash, o'zini hurmat qilish, o'ziga ishonch, kelajakda shaxsiy salomatlik va muvaffaqiyat poydevori qo'yiladi. Oilaga mansub bo'lish natijasida, bola yaxshi qo'llab -quvvatlash va qo'llab -quvvatlashni (onadan ham, otadan ham) olganda, unga qiyinchiliklarga dosh berishga va ularni engishga yordam beradigan tug'ma va ijobiy kuch paydo bo'ladi.

Shu bilan birga, doimiy nizolar va ota -onalarning ajralishi bo'lgan oilada, bola muloqotda, muhabbatda, qo'llab -quvvatlashda va tegishli bo'lish zaruratini anglashda katta tanqislikni boshdan kechiradi. Ota-onalar pul topish, martaba o'sishi, o'zini o'zi anglash, bir-birlari bilan munosabatlarni aniqlash, ajrashish, boshqa sherik topish, spirtli ichimliklar bilan band bo'lishi mumkin, ulardan biri oilani butunlay tark etishi mumkin, lekin oxir-oqibat bularning barchasi bolaga, uning yaxlitligiga ta'sir qiladi. shaxs sifatida munosabatlarga kirish, atrof -muhitga ijodiy moslashish imkoniyatlari. Agar u nosog'lom munosabatlarning faqat bitta modelini ko'rsa, u buni qabul qiladi, uni ongiga kiritadi, yagona bo'lsa -da, u azob -uqubat keltiradi, lekin shunga qaramay, qaysi davrda xavfsizlik va barqarorlikni ta'minlaydi va uni keyingi hayotda boshqaradi..

Ammo tegishli bo'lish, hurmat, sevgi va qo'llab-quvvatlashga bo'lgan ehtiyoj, shuningdek, muxtoriyat va o'zini o'zi anglash ehtiyojlari qondirilmay qolmoqda va ertami-kechmi ota-onadan olingan hayotga bo'lgan munosabat bilan ziddiyatni boshlaydilar. Agar bu ehtiyojlarni ro'yobga chiqarishning iloji bo'lmasa, bu qarama -qarshilik, giyohvandlik o'rnini bosuvchi sifatida, yolg'izlikdan tushkunlik, vahima hujumlari munosabatlarni davolashga chaqiruv sifatida namoyon bo'la boshlaydi.

Aloqa vositasi sifatida Internet va ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanishi, menimcha, vaziyatni og'irlashtirmadi, aksincha, hech bo'lmaganda, virtual bo'lsa -da, ammo xavfsiz bo'lgan har qanday turdagi munosabatlarni o'rnatish va saqlashga imkon berdi. Aksincha, Internet bu muammoni yanada aniqroq tasvirlab berdi va munosabatlar uchun o'ziga xos surrogat berdi. Ijtimoiy tarmoqlar yordamida tegishli bo'lish zarurati odam Internetda bo'lganida amalga oshadi. Ammo Internetdan tashqariga chiqib, u yana o'zining hal qilinmagan mojarosiga duch keladi, uning ehtiyojlarini amalga oshirishning iloji yo'q, qashshoq hissiy hayot, qo'rquv va xavotir bilan.

Oilada etarlicha qo'llab -quvvatlash va qo'llab -quvvatlanmagan bolalar kelajakda o'z -o'zidan munosabatlar o'rnatishni o'rganadilar, faqat o'zlariga tayanadilar, atrofdagilarga va butun dunyoga unchalik ishonmaydilar, undan yaxshilik kutishmaydi. Ular ishonch va chidamlilikni namoyish etishlari mumkin, lekin ularning asosi zaif, chunki ular bir vaqtning o'zida etarli darajada qo'llab -quvvatlanmagan, ular zaif tomonlarini inkor etishadi. Stressli vaziyat yuzaga kelganda (ishda yoki oilada), bu ishonch etarli darajada qo'llab -quvvatlanmagan joyda yorilishi yoki hatto qulashi mumkin.

Qanday yechim taklif qilish mumkin? Vahima hujumlarini davolashning yo'li qanday?

Shaxsiy yaxlitlik tuyg'usini, aloqa qilishning haqiqiy qobiliyatini shakllantirish uchun, sog'ayib ketgan munosabatlar tajribasini, muhim odamlardan, ayniqsa, terapevtik munosabatlarda qo'llab -quvvatlash va qo'llab -quvvatlash tajribasini to'ldirish, bunday chiqish yo'li bo'lishi mumkin. dastlab terapevtga, kelajakda va atrof-muhitga sog'lom his-tuyg'ularni qaytarish uchun, zaif tomonlaringizga ishonishni o'rganing va yanada mustahkam poydevorga asoslangan o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlang.