2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hamma motivatsiyaning etishmasligiga duch keladi. Buning sababi, o'zingizni tushunish qiyin bo'lishi, o'zingizga ijobiy munosabatda bo'lish yoki, masalan, oxirgi paytlarda sizga ko'p narsalar ob'ektiv tarzda to'plangan bo'lishi mumkin. Yoki boshqa sabablarga ko'ra.
Va shuning uchun bugun men sizning harakatlaringiz bilan to'ldirishingiz mumkin bo'lgan kechiktirish tizimida ma'lum bo'shliqni yaratadigan motivator bilan shug'ullanishni taklif qilaman.
Hech kimga sir emaski, kechiktiruvchilar orasida aniq ishni boshlashga jur'at eta olmaydiganlar bor, chunki ular ma'lum bir ishni yaxshi bajarishni xohlaydilar (yoki kerak). Yoki muvaffaqiyatli. Yoki ajoyib. Yoki hatto ajoyib va mukammal. Bunday holda, sizga bir vaqtning o'zida ikkita omil ta'sir qiladi - bu biznesning energiyasi va o'zingiz uchun ichki talablarning energiyasi. Va bu holda, motivatsion tanaffus tufayli sizning stressingiz va o'zingizdan noroziligingiz muhim vazifani sifatli bajarishdan kelib chiqadigan stressdan paradoksal ravishda kamroq bo'ladi.
Bunday hollarda siz "tyap-blooper" motivatsiyasidan faol foydalanishingiz mumkin. Nomidan ko'rinib turibdiki, bunday motivator quyidagilarni o'z ichiga oladi.
LEKIN) Qandaydir ishni bajarish uchun ichki ruxsat … Ya'ni. Siz o'zingizni ochiqchasiga e'lon qilasiz: siz aldashingiz, beparvolik qilishingiz, masalani sudrab olib ketishingiz, masalani kimgadir topshirishingiz mumkin (va hatto unchalik malakali bo'lmagan sherigiga). Va siz o'zingizning imkoniyatlaringizning atigi 10-20 foizini sarflashingiz mumkin, odatda har doim (parallel ravishda) yoqimli joyda bo'ladigan ta'til haqida o'ylashingiz mumkin. Ya'ni, siz "hech narsadan ko'ra yaxshiroq" tamoyilini amalda qo'llashga harakat qilyapsiz.
B) Vaziyat qanday amalga oshiriladi, deb o'zini tanqid qilishdan tiyilish … O'zingizni tartibsizlikka yo'l qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizning hayotingizda "men yaxshi ish qilmoqchiman, lekin yaxshi ish qilish juda ko'p stress" degan mojaroning mavjudligi, sizning roziligingizga bo'lgan ehtiyojingiz to'liq amalga oshmaganligidan dalolat beradi (aks holda nima uchun siz haqiqatan ham yaxshi ish qilasiz?) … Va bunday ehtiyoj har doim har xil "tyap-bloopers" ga qarshi qo'zg'aladi. Shuning uchun, bu vaziyatda o'zingizga tantanali ravishda (to'g'ridan -to'g'ri so'z bilan, to'g'ridan -to'g'ri baland ovozda) va'da berish juda muhim, siz hozirgi ishning natijasidan qat'i nazar, o'zingizga ijobiy munosabatda bo'lasiz.
C) ixtiyoriy - keyinchalik o'zini "tyap-blooper" ni qandaydir sifat darajasiga ko'tarish mumkinligiga ishontirish … Axir, shunday bo'ladiki, siz o'zingizni tanqid qilishdan voz kechishga qaror qilasiz va perfektsionizmning ichki qurti sizni ichingizdan kemiradi. Bunday holda, siz "Men har doim o'z biznesimni yangilashim mumkin" pozitsiyasidan o'zingiz bilan savdolashishingiz mumkin. Haddan tashqari holatlarda, siz o'zingizga ishni qayta bajarishga va'da berishingiz mumkin, qachonki sizda kuch va motivatsiya ko'p bo'lsa (agar sizga umuman kerak bo'lsa, chunki u "minishi" mumkin va hokazo).
Aslida, hammasi shu. Siz urinib ko'rishingiz mumkin.
Tavsiya:
Hayotda Nima Qilishni Xohlayotganingizni Tushunishning 5 Usuli
Siz haqiqatan ham xohlagan narsangizdan voz kecholmaysiz. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsani aniqlang - boshqalar ko'radi, lekin siz ko'rmaysiz. Kimga hasad qilasiz? Bolalikka sayohat. Agar sizda dunyodagi hamma pul bo'lsa, nima qilardingiz?
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
Oilaviy Tizimli Yulduz Turkumlari Usuli Psixoterapevtik Hodisa Sifatida
Tizimli oilaviy burjlar usuli - bu bizning hayotimizga ta'sir etuvchi chuqur jarayonlarni tushunishga qaratilgan psixoterapevtik usul. Bu tizimli (ya'ni tizimli muammolar bilan ishlaydi - tashkiliy, oilaviy, umumiy) va qisqa muddatli (natijaga erishish uchun psixolog bilan an'anaviy psixoterapiya va hatto psixoanalizga qaraganda kamroq uchrashuv talab qilinadi.
Alfrid Langlning Ma'ruza Yozuvlari “Men Nimani Xohlayotganimni Qayerdan Bilaman? Iroda, Erkinlik Va Irodani Kuchaytirish Usuli "
Iroda o'z -o'zidan mavjud emas, u mening bir qismim va o'z ob'ekti - harakatlariga ega. O'z xohishim bilan men xohlagan narsamga erisha olaman. Va bu menga erkinlik beradi. Ixtiyoriy harakatlarga munosabatlar, vaziyatlar, harakatlarning mumkin bo'lgan oqibatlari yoki boshqa odamlarning misollari ta'sir qiladi.
Sizning Og'riqingiz Qanday Hidlaydi Yoki 5 Daqiqada Og'riqdan Qutulishning Ikkita Ajoyib Usuli
Ba'zida tushunarsiz mo''jizalar psixologik amaliyotda ro'y beradi. Sizning e'tiboringizga psixologik mo''jizalardan birini keltiraman. Professor Nikolay Dmitrivich Linde o'zining amaliy ishida o'tgan asrning 90 -yillarida xayoliy hidlash usulini ishlab chiqdi.
