2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir kuni, juda xotirjam, tushuncha, oziq -ovqat - bu shunchaki oziq -ovqat, degan tushuncha paydo bo'ladi … Odam emas, his -tuyg'u ham, muvaffaqiyat ham emas. Ovqat. Va qandaydir tarzda unga qarash, uni pishirish, kechki ovqatni tanlash kabi bo'lib qoldi❤️
Bir kuni, biroz qo'rqinchli, tushuncha shundaki, oziq -ovqat muloqot bilan mashhur emas, chunki sizga yaqin odam va u bilan yoqimli suhbat kerak. Chunki siz ovozni eshitishni va tushunarli ko'rinishni ko'rishni xohlaysiz. Faqat chaynash ishlamaydi. Va siz do'stingizga, sevganingizga, yaqinlaringizga yozasiz❤️
Bir marta, qandaydir dahshatli tarzda, sendvichlar, rulolar va shokoladlar tana haqida emas, balki vazn haqida emas degan tushuncha paydo bo'ladi. Men boshqargan va o'zgartirishga harakat qilgan narsa noto'g'ri. Meni aldangani. U soxta muvaffaqiyatlar aldashidan xursand bo'lgani - dietani saqlash. Va siz BJU❤️ni hisobga olmagan holda, oddiygina ovqat pishirishni boshlaysiz
Bir marta, bu juda dahshatli, qachonki siz o'z tanangizni yaxshi his qilsangiz va his -tuyg'ularingizni anglasangiz, ko'p miqdordagi ovqatdan oshqozoningiz yorilib ketishi ichingizdagi og'riqni engillashtirmasligini tushunasiz. Endi siz his qilyapsiz - tana ham, ruh ham og'riqli. Va dahshat o'tib ketganda, siz oddiy tanlov qilishga - bulimiyadan voz kechishga tayyor ekanligingizni tushunasiz. U ishlamaydi. Men boshqacha xohlayman❤️
Bir kun kelib, tana faqat seniki bo'ladi, va tushuniladi, bu hayot uchun. Atrofingizdagi odamlarning "didini yoqtirish" uchun emas. Signalni boshqarish uchun emas. "Iroda kuchini isbotlash" uchun emas. Va tinch nafas olish uchun. Har xil bo'lishga va har safar etarlicha yaxshi bo'lishga haqli bo'lish uchun. Va nafas olish va nafas chiqarishdan so'ng, siz allaqachon oddiy tanlov qilasiz - anoreksiyadan voz kechish. Siz hayotni tanlaysiz. Va siz o'z taomingizdan zavqlanishingizga ruxsat berasiz. Siz bu hayotdan zavqlanishingizga ruxsat berasiz❤️
Bir kuni siz tayyor va jasur bo'lasiz. Siz o'z kuchingizni his qilishga ruxsat berasiz. Siz o'zingizni tanlaysiz. Buning uchun o'zingizga minnatdorchilik his qilasiz. Va siz boshqacha yashashni davom ettirasiz. Xursandchilik va zavq bilan❤️
Bir marta … Endi!
Tavsiya:
Sizda Nevroz Bormi Yoki Shunchaki Dam Olish Kerak
Hamma narsa qo'ldan chiqadi - uyda baqirish, xodimlarga shivirlash, hokimiyatga qaraganingizda ko'z qovog'ini qimirlatish? Ehtimol, siz bir yoki ikki kun uxlashingiz va dam olishingiz kerak. Yoki, ehtimol, bu uzoqqa ketdi va sizda haqiqiy nevroz bor.
Shunchaki Kutish Uchun O'rganing
Menga o'xshagan odamlarga sabr etishmaydi. Kvantli sakrash vaqti kelganida, siz hamma narsa bir zumda sodir bo'lishini xohlaysiz. Shuni tushunish kerakki, sakrashdan oldin ma'lum bir tanqidiy potentsial massasi to'planadi va bu sizning barmoqlaringiz bilan sodir bo'lmaydi.
Oziq -ovqatga Qaramlikdan Xalos Bo'ling. Shaxsiy Tajriba
Men qaram edim. Men ovqatga odatlanib qolgan edim. Ortiq yo'q. Va endi men o'zim ovqatlanish buzilishi bilan ishlayman. Men har doim ovqatlanishni yaxshi ko'rganman va hech qachon oriq bo'lmaganman, lekin men unchalik semiz emas edim. Oddiy dumaloq bola.
Ovqatlanish Xatti -harakatining Og'zaki Komponenti: Ovqat Haqida Gapirish Va Ovqat Paytida
Oziq -ovqat mahsulotlarini suratga olish mavzusini davom ettirar ekanman, ovqatlanish xatti -harakatining og'zaki komponenti, xususan, ovqat haqida va ovqat paytida gaplashmoqchiman. Va, birinchi navbatda, menga Sankt -Peterburglik yigitimiz haqida hikoya aytib berdi (aslida men uni ozgina bilaman, o'rtoq do'stimiz aytgan), u frantsuz ayolga uylangan va u bilan u erda, Frantsiyada yashaydi.
Har Kuni "kerak" Ga Aylanadi
O'zingiz xohlamagan ishni qilishga kuniga necha marta majburlayotganingizni tushunasizmi? Siz har kuni "kerak" so'zining jiddiyligiga necha marta bo'ysunasiz? Hayot - bu zanjir, undagi kichik narsalar - bu bog'lanish. Siz havolani e'tiborsiz qoldirolmaysiz.
