2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zingiz xohlamagan ishni qilishga kuniga necha marta majburlayotganingizni tushunasizmi? Siz har kuni "kerak" so'zining jiddiyligiga necha marta bo'ysunasiz?
Hayot - bu zanjir, undagi kichik narsalar - bu bog'lanish. Siz havolani e'tiborsiz qoldirolmaysiz. (C)
Bizning hayotimiz o'zimiz yozgan ertakga o'xshaydi. Va bu ajoyib ertakning havolalari kundalik vazifalardir. Agar siz "havolalar" ga ahamiyat va ma'no bermasangiz, hayot odatiy holga aylanadi.
Jorj Elgozi aytdi: Depressiyaga olib kelmaydigan ishning faqat bitta turi bor - bu siz bajarishga majbur bo'lmagan ish.
Shunday qilib, keling, kundalik ishlarimiz bilan tajriba o'tkazishga va hayotimizni yanada zavqliroq qilishga harakat qilaylik.
Har qanday muvaffaqiyat yoki yutuq uchun motivatsiya kerak. Motivatsiya - bu sizni to'g'ri yo'nalishda harakat qilishga undaydigan o'ziga xos hissiy holat. O'z-o'zini rag'batlantirish-bu sizning hissiy kayfiyatingizni mustaqil ravishda bunday holatga keltirish qobiliyati. Shunday qilib, biz kundalik ish yukini zavqga aylantirishga harakat qilamiz.
Buning uchun biz ko'p qisqichlardan xabardor bo'lgan va muhim yoki unchalik bo'lmagan "havolalarni" amalga oshirishda yordam bermaydigan, bizga tanish bo'lgan so'z bilan tanishamiz. Bu so'z "kerak".
Qachonki biror narsaga "kerak" bo'lsang, lekin xohish bo'lmasa, og'irlik hissi paydo bo'ladi va quvonch bug'lanadi.
Sizni to'ldirish uchun kuch va kundalik vazifalar rohat olish uchun. "Must" -delni ko'rganingizda o'zingizga bir nechta savol berishga harakat qiling:
- Men haqiqatan ham xohlaymanmi?
- Menga haqiqatan ham kerakmi?
- Men o'zimni yaxshi his qila olamanmi?
- Men hali ham bajarishga kuchim yetadimi …?
Har safar "kerak" deganingizda, bu sizning xohishingizga mos bo'lmagan narsaga yoki biror narsaga ega bo'lishingiz, qilishingiz yoki bo'lishingiz kerakligini anglatishini tushunish juda muhimdir. Aynan mana shu "majbur" lar tufayli, sizda o'zingiz bo'lishga vaqtingiz yo'q. Bu siz intilayotgan narsami?
Kundalik ishlarda biz necha marta "kerak" ta'sirida bo'lamiz. Men ovqatlanishim kerak … men xarid qilishim kerak … men chiroyli ko'rinishim kerak … mehribon bo'lishim kerak.. tabassum qilishim kerak … oziq -ovqat uchun borishim kerak …
Va kun bo'yi cheksiz "kerak" bo'ladi.
Va ko'p "majburiy" vazifalarni bajarmang, bu aybdorlikni, so'ng stress va bosimni keltirib chiqaradi. Va buning natijasida siz hayotning yaxlitligi va quvonchini his qilishni to'xtatasiz.
O'zingizga qanday yordam bera olasiz?
Esda tuting va bugungi kun uchun "kerak" holatlar ro'yxatini yozing. Juda ko'p, shunday emasmi?
Ulardan bugun nima qilish kerakligini tanlang.
Va keyin sehr boshlanadi.
Har bir xatboshiga WANT so'zini yozing. Axir, siz haqiqatan ham bularning barchasiga vaqt ajratishni, tugatishni va hokazolarni xohlaysizmi? Va "menga kerak ….." o'rniga "men xohlayman …" ga aylanadi. Og'irlik o'rnini yengillik egallaganini sezyapsizmi?
Tabriklaymiz! Endi sizda tanlov bor. Chunki men xohlagan so'zning paydo bo'lishi bilan siz o'zingizni shubhasiz "kerak" ga hukm qilmasdan o'zingizga huquq berasiz. "Men xohlayman" bilan, energiya bunga erishadi …
Ammo sehr davom etmoqda …
Shunday qilib, siz hayotingizning eng sevimli ishlarini osongina bajarasiz. Ammo, agar sevgan narsangizni qilishga kuch bo'lmasa, nima qilish kerak? Ajoyib - men sizga yordam bera olaman.
"Men qila olaman" so'zini talaffuz qilganda, siz quyosh energiyasiga to'lib, oldinga siljishga kuch berasiz. Sizni ichki kuch bilan to'ldirish va "ichki yadro" ni mustahkamlash. Har qanday "majburiy" ishni bank biznesiga aylantirishga harakat qilyapsizmi? Ma'lum bo'lishicha ?! Endi siz hamma narsani qila olasiz!
Siz hayot ertakini kuchli "havolalar" bilan bog'lab, o'z qobiliyatingizga ishonishingiz mumkin
Va eng muhimi: muvaffaqiyat uchun kichkintoylaringizdan xursand bo'ling. O'z-o'zini rag'batlantirishning eng samarali usullaridan biri bu kunlik yutuqlardan qoniqish hissi. Agar siz hech bo'lmaganda bitta ishni qilgan bo'lsangiz, siz allaqachon g'olibsiz. Ertaga siz yaxshiroq ish qilasiz, chunki siz allaqachon xohlaysiz va qila olasiz, lekin kerak emas.
O'zingizni maqtang, chunki kundalik mas'uliyat - bu hayot, siz xohish, kuch va hayrat energiyasi bilan to'ldirishingiz mumkin.
Qanday zaruriyni istakka aylantirish yoki qanday qilib hayotni zavqlantirish
Sizning ichingizdagi ajoyib hayot kechiring. Kundalik mas'uliyatingizni xohlang, unga erishing, zavqlaning, chunki ular sizning haqiqiy istaklaringizni his qilishingizga, kuchingizni his qilishingizga, har kuni o'zingizga qoyil qolishingizga, g'olib bo'lishingizga va hayotingizni yashashingizga yordam beradi.
Tavsiya:
Hayotdan Zavqlanishni Qanday O'rganish Kerak (har Kuni)
Atrofimizdagi dunyo juda xilma -xil, bizni xafa qiladigan va biz yoqtiradigan narsalar ko'p. Atrofingizga nazar tashlang. Atrofingizdan sizga yoqadigan, sizga yoqadigan narsani topa olasizmi? Agar bunday narsalar bo'lmasa, g'alati narsa shundaki, bularning barchasi sizni o'rab oladi va siz bunga dosh berasiz.
Giyohvandlikni Maqtang Yoki Har Kuni O'zingizdan Qanday Maqtov Oling
Ishoning, boshqalarga yoqish istagi mutlaqo normaldir. Maqtov - ma'qullash yoki tasdiqlashning ajoyib usuli. Ammo agar siz to'satdan normal hayot kechira olmasligingizni tushunsangiz, bu nomutanosiblikdir va bu uzoq vaqt davomida halaqit beradi.
Ijodkorlik Psixologiyasi. Men Har Kuni Ijod Qila Olmayman
Men yozuvchiman va men har kuni yozishga ishonardim. Va natija bo'lmaganda, men navbat bilan o'zimni aybdor his qilardim (kitobdan, jamiyatdan, o'ydan oldin), g'azab, chalkashlik, tushunmovchilik, umidsizlik. Ko'rinib turibdiki, men ko'p harakat qilmayapman.
Bir Kuni Ovqat Shunchaki Ovqatga Aylanadi
Bir kuni, juda xotirjam, tushuncha, oziq -ovqat - bu shunchaki oziq -ovqat, degan tushuncha paydo bo'ladi … Odam emas, his -tuyg'u ham, muvaffaqiyat ham emas. Ovqat. Va qandaydir tarzda unga qarash, uni pishirish, kechki ovqatni tanlash kabi bo'lib qoldi❤️ Bir kuni, biroz qo'rqinchli, tushuncha shundaki, oziq -ovqat muloqot bilan mashhur emas, chunki sizga yaqin odam va u bilan yoqimli suhbat kerak.
Har Kuni "dam Olish Kunlariday" Yashang: Tinch Va Baxtli
Sizning kayfiyatingizni va farovonligingizni "zaharlaydigan" narsalarga vaqtingizni va kuchingizni sarf qilmang va kundan-kunga o'zingizni farovonlikka va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan narsalarni qiling. Bu juda oson va tushunarli bo'lib tuyuladi, lekin hamma ham bunga qodir emas.
