2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ko'p odamlar: "Nega menga psixolog kerak? Mening eng yaxshi psixologim - bu mening do'stim "yoki" Men onam, singlim va boshqalar bilan sodir bo'layotgan hamma narsani baham ko'rishim mumkin. " Oila, yaqin odamlar, do'stlarning borligi, albatta, katta qadriyatdir. Ba'zida biz ochiqchasiga gapirishimiz kerak, bizga do'stona maslahat, dalda kerak, shunda do'stlarimizdan biri shunchaki: "Sizning sobiq sobiq ahmoqingiz, chunki u sizni tashlab ketgan." Yoki onam qiyin vaziyatda quchoqlab, sevishini va hammasi joyida bo'lishini aytdi.
To'g'ri, yaqin odamlar nafaqat tinglashlari, balki tajribalarini eshitishlari, bu murakkab jarayonda odam bilan bo'lishlari juda qimmatlidir. Ammo ba'zida yaqin odamlar uchun boshqasining tajribasi chidab bo'lmas bo'lib qoladi va siz javobni eshitishingiz mumkin: Ha, siz nimalarni boshdan kechiryapsiz? Shunday qilib, yaqinlar tez -tez ko'nglini ko'tarishni, qo'llab -quvvatlashni ifoda etishni xohlashadi. Ammo, qoida tariqasida, bu teskari ta'sir ko'rsatadi. Odam buni tajribalari hozir muhim emasligi yoki hozir u sezmasligi kerak bo'lgan narsani his qilayotgani sifatida qabul qiladi. Va keyingi safar, u his -tuyg'ularining qadrsizlanishidan qo'rqib, muammolari bilan bo'lishishni xohlamasligi mumkin.
Ko'p odamlar kuchli his -tuyg'ularini boshdan kechirayotgan odamning yonida bo'lishlari qiyin, ehtimol o'z kuchli his -tuyg'ularini ifoda etishdan qo'rqishadi. Agar yaqin atrofda sizni g'azab, qo'rquv, umidsizlik, og'riqni qo'llab -quvvatlaydigan odam bo'lmasa, siz psixolog bilan birgalikda o'z tajribangizga tegishga harakat qilishingiz mumkin.
Inson hayot tarzidan, munosabatlardagi qiyinchiliklardan, ishda befarqlikdan, energiya etishmasligidan va hayotga qiziqishdan qoniqmagan holatlar mavjud. Bunday hollarda do'stona ishtirok va maslahat, yaqinlaringizni qo'llab -quvvatlashi etarli bo'lmasligi mumkin, chunki psixolog bilan chuqur ishlash zarur.
Mana bir -ikkita misol. Masalan, yosh qiz o'zi uchun yashaydi, u har doim faqat A bilan o'qigan, u ota -onasi tanlagan eng nufuzli universitetga advokat mutaxassisligi bo'yicha kirgan, u ota -onasining fikricha. talab va yuqori haq to'lanadi. Va har shanba kuni butun oila bilan ular Filarmoniyaga borishadi, chunki bu onasining jamiyatida odatiy hol. Sinfdoshlar qizning bilimiga qoyil qolishadi va uning qanday ajoyib oilasi borligi haqida gapirishadi. Va u o'zini baxtsiz, yolg'iz his qiladi va nega bunchalik yashashni xohlamasligini tushunmaydi. Va faqat psixolog bilan ishlashda u o'zining haqiqiy ehtiyojlari va istaklarini tushunadi, ma'lum bo'lishicha, u har doim dizayner bo'lishni xohlagan, filarmoniyani yomon ko'radi, chindan ham raqs qilishni va dam olish kunlarini do'stlari bilan o'tkazishni xohlaydi. Va eng muhimi, u endi o'z tanlovida, ota -onasining ko'rsatmalariga amal qilmasligini bilishni xohlayotganini tushundi.
Yoki boshqa bir misol, agar yosh ayol o'zini aybdor his qiladigan odamni tanlasa, o'ziga bo'lgan hurmatsizlik munosabatini kechiradi, sevgilisini yo'qotishdan qo'rqib, uning haqiqiy ehtiyojlarini bostiradi. Terapiya natijasida ma'lum bo'lishicha, 4 yoshli ayol bolaga hech narsani tushuntirmasdan, ota -onasi uni xolasiga tashlab ketishganida, travmatik holat bo'lgan. O'sha yoshda u bu holatni yomon va sevgiga loyiq emas deb qabul qildi va ota -onasining sevgisiga loyiq bo'lish uchun siz doimo itoatkor va qulay bo'lishingiz kerak, har doim boshqalar xohlagandek qiling. U bu xulq -atvor modelini erkak bilan munosabatlarga o'tkazdi va har safar sevgi qozonish umidida boshqalarning umidlarini qondirishga harakat qiladi.
Agar siz nimani his qilayotganingizni, nimani xohlayotganingizni tushunish qiyin bo'lsa, unda psixolog sizning his -tuyg'ularingiz, fikrlaringiz, ehtiyojlaringiz va istaklaringizni bilish yo'lida sizga hamroh bo'ladi. Sizga nima bo'layotganini va sizga nima to'g'ri kelayotganini tushunganingizda, atrofingizdagi odamlarning umidlari va xohishlariga emas, balki o'ziga bo'lgan ishonch ortadi. Tanlashda va umuman hayotda ko'proq erkinlik bor. Bu odatda tez jarayon emas, lekin bunga arziydi.
Tavsiya:
To'g'ri Bo'lish Uchun Bahslashish Konstruktiv Munozaralardan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Egoistik mavjudot bilan tinch munozara qilish mumkin emas. Chunki fikr almashish, ma'lum darajada odamlarning o'zini o'zi qadrlashini, shuningdek, boshqa birovning fikri sizning shaxsiyatingizga hujum emasligini anglashni nazarda tutadi. Siz har doim shunday deyishingiz mumkin:
Psixolog Bilan Suhbat Do'st Bilan Suhbatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Ko'p odamlar do'st yoki qiz do'sti bilan gaplashish kifoya deb o'ylashadi - munosabatlardagi muammo yoki nizo yoki jiddiy ahvol yo'qoladi. Siz do'stingiz bilan bepul suhbatlashishingiz mumkin, va siz psixolog bilan pullik maslahatlashuvga borgandek bo'lasiz.
Xo'sh, Empatiya Nima Va U Empatiyadan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Hamdardlik aloqa uchun yonilg'i bo'lib xizmat qiladi. Empatiya bo'linishni kuchaytiradi. Juda qiziq. Tereza Vaysman - professional hamshira. U mutlaqo boshqa kasb turlarini o'rgangan, unda empatiya juda muhim komponent hisoblanadi empatiyaga xos bo'lgan to'rtta sifatni aniqladi .
"Do'stona Kelishuv" Yoki Do'stona Psixolog Bilan Psixoterapiya Xavfi Haqida
"Do'stona psixologlar" fenomeni (ingliz tilidan do'stona-do'stona) bizning ijtimoiy-madaniy makonimizda yaqinda paydo bo'lgan va LGBT muammolari sohasida ishlaydi. Tashqi ko'rinish yomon emasdek tuyuladi: bu geylar va lezbiyanlarning jamiyatda ham, psixolog kabinetida ham o'zlari haqida ochiq gapirish zarurligiga javobdir.
Psixoterapiya Nima Va U Psixologik Maslahatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Terapiya va maslahat o'rtasidagi eng muhim farq shundaki, maslahat paytida, qoida tariqasida, faqat ma'lum bir masalani hal qilish mumkin. Terapiya sizga hayotingizni, fe'l -atvoringizni, xulq -atvoringizni o'zgartirishga yordam beradi.
