Nega "fikrlaringizni O'zgartira Olmaysiz"?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

"Har qanday shtat - bu fikr. Davlat yoqmaydimi? - Fikringizni o'zgartiring "(Amu onam)

Men muvaffaqiyatsizlikning ikkita mumkin bo'lgan sababi haqida tez va "uzoq vaqt davomida" (tushungan, qilgan va holat o'zgarishi davom etayotgan) fikrlarni o'zgartirishga yozishga qaror qildim.

Birinchidan, biz tez -tez boshimizda qanday fikr paydo bo'lganini va u bilan davlatni olib kelganini "bilmaymiz" - bu birinchi sabab. Qanday qilib "ongsiz fikrni amalga oshirish" mumkin, faqat psixolog bilan muloqot orqali - bilmayman. Bizga "tashqaridan" kimdir kerak, u sabr va qat'iyat bilan, bizni qabul qilish sharoitida bizni "individual tafsilotlarga" ishora qiladi. Biz har doim bu haqda qaror qabul qilamizmi?

Ikkinchidan, biz qarshilik ko'rsatamiz.

Har bir bunday fikr bizning ruhiy dunyomizga ajralmas tizim sifatida qurilgan. "Fikrni o'zgartirish" oson emas, chunki keyin aqliy muvozanat buziladi, tashvish boshlanadi, "yangi fikr ishlamaydi", "hamma narsa men xohlagandek ketmaydi", "men hech narsani tushunmayapman" hozir "" Men buni xohlamadim. (a) "," psixolog yordam bermaydi, faqat hamma narsani yomonlashtiradi "va boshqalar.

Nima qilsa bo'ladi?

Haqiqatan ham, agar biz o'z fikrlarimizni o'zgartirsak, hayotimizni tubdan o'zgartirishimiz mumkin.

Bunday fikrlarni introvert deb ham atash mumkin.

Introject - bu shaxsning ichki dunyosiga boshqa odamlar tomonidan qabul qilingan qarashlar, motivlar, munosabatlar va boshqa narsalarni kiritishidir.

Introject shunchaki "yomon" narsa emas. Masalan, men ayolman, ukrainman, psixologman, bolalarimning onasiman - bularning hammasi mening tanishuvlarim. Bu mening intellektual darajam, shaxsiy fazilatlarim, qobiliyatlarim, xususiyatlarim haqidagi fikrlarni ham o'z ichiga oladi.

O'zimiz haqidagi fikrlarimizning qaysi biri ob'ektiv va faqat bizning "illuziyalarimiz" ekanligini faqat boshqa odamlar bilan o'zaro muloqotda aniqlash mumkin.

Ongli o'zaro ta'sir

Umumiy muammo shundaki, odam ko'pincha o'zi haqida faqat bolaligida nimani o'rgatganini, nimaga ishonganini, kimga ishonganini, kimdan qo'rqishini, kimni hayratda qoldirganini "biladi".

Va u nimani "o'z tajribasi bilan tasdiqladi" u qabul qilgan, ongsiz ravishda taklif qilingan kirish so'zidan keyin! - va bu asosiy nuqta.

Introjects quyidagicha bo'lishi mumkin: "Men o'zgacha", "Men hamma narsani qila olaman", "Men hamma narsani qila olaman", "Dunyo bizning ostimizda egilsin", "Men hamma narsani olaman, men xohlayman". Va shunga o'xshash: "Men hech narsaga yaramayman", "Qanday qilib bilmayman", "Men muvaffaqiyatga erisholmayman", "Sen chidashing kerak", "Sen jim turasan", "Men xuddi shunday "," erkaklar yig'lamaydi "va boshqalar.

Ammo asosiysi, bularning barchasi shaxsiyat va tajribada bor! Chunki bu tajriba allaqachon introject ta'siri ostida qo'lga kiritilgan.

Bu "fikrlarni o'zgartirish" ni juda qiyinlashtiradi.

Mintaqadagi har qanday o'xshash fikrlar haddan tashqari (hududdan "Faqat shu yo'l bilan va boshqa hech narsa") - dunyoning rasmini buzish, o'zini anglash, munosabatlar va hayotda va jamiyatda munosib moslashishga to'sqinlik qiladi.

Masalan, ijodiy iqtidorli va harakatchan bolaga "ahmoq", "bezovtalanuvchi" va "buvisini yurak xurujiga olib kelgan", deb o'rgatishganda. Bundan tashqari, bolaga "o'ziga xos" va u xohlagan narsani qila oladi degan fikr singdirilsa, bu "sog'lom emas".

Hammaning haqiqat sinoviga umuman qarshi turmaydigan, lekin ayni paytda ularning "himoyasida" bizda juda ko'p dalillar bor va biz o'jarlik bilan ulardan qutulishni xohlamaydigan shunday O'TKIR g'oyalarga ega.

Bizda barcha fikrlarimizni tasdiqlaydigan tajriba to'plangan - shuning uchun bu g'oyalarning barchasini qabul qilish va undan qutulishning iloji yo'q

Axir, keyin tajribani qayta ko'rib chiqish kerak! Lekin nega? - Nima uchun "o'tmishni qo'zg'atish" yoki "ularning ruhiy jarohatlari bilan o'ralish"?

Masalan, bolaligida o'zini "ahmoq va faqat hamma bilan aralashaman" deb ishongan yigit hayotdagi kuchini shu kirishuvga muvofiq sarflaydi, ya'ni aynan shu tajribani oladi. Va agar siz munosabatni o'zgartirsangiz, siz bolaligingizni, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz, atrofingizdagi g'azab tuyg'ularini, tashlab ketish va yoshligingizda rad etishingizga to'g'ri keladi; o'z tajribangizni boshqa tomondan ko'ring va hayotingiz uchun ShAXSIY javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Vaqtni talab qiladigan va qo'rqitadigan narsa, shunday emasmi? "Men hech narsaga yaramayman" degan fikrda qolish osonroq.

Kimki uni "o'ziga xos" deb hisoblasa, hech kim uni ajoyib fazilatlar bilan mukofotlashni istamaydigan bu "shafqatsiz dunyoda" "tan olinmagan daho" degan fikr bilan yashashi mumkin. Yoki o'zlarini dunyodan eksklyuzivligini tasdiqlashni "nokaut qilish" huquqini o'zlari his qilish. Kim o'z xohishi bilan bundan qutuladi? Zero, bunday fikr odamni shaxsiy javobgarlik yukidan ham ozod qiladi.

Ko'pincha odamlar psixologga aynan "moslashuv buzilishi" bo'lganida, ya'ni ichkarida bo'lgan introekt (kirish guruhi) bilan murojaat qilishadi. to'qnashganda qulab tushadi hayot haqiqati bilan.

Ko'pincha biz "baxtsizliklar" va "muvaffaqiyatsizliklar" deb ataymiz, biz kutgan haqiqatlar "men bilan hamma narsa qanday bo'lishi kerak" (ya'ni kirish yoki fikr) haqiqiy hayot sinovidan o'tmadi. Buning uchun kamdan -kam odam hayotga minnatdor bo'ladi.

Va "o'zgaruvchan fikrlar", ularni qayta ko'rib chiqish va to'g'ri tanqid qilish, hamma narsa "qoqilib ketishi" mumkin. Va oilaviy munosabatlar, aloqalar, ijtimoiy mavqe, kasblar va hatto sog'liq … Bu osonmi? Umuman yo'q.

"Odatiy fikrlar bilan urushda", albatta, "muammolar" va noqulayliklar soni ortishi mumkin. Har doim ham emas. Ba'zida yelka yuk tushgandek, yengillik darhol keladi.

Shuning uchun. Barchamizga o'z-o'zini rivojlantirish yo'lida dadil va sabrli bo'lishini tilayman. Va "to'g'on qulaganda" kutmang. Va agar u qulab tushsa, buning foydasini ko'rib chiqishga harakat qiling.