2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 21:04
Bolaligimda, eng yaqin va aziz odamlarim meni tashlab ketishdi. Keyin men hali ham qanday yurishni bilmasdim, lekin men ko'rardim, his qilardim va his qila olardim. Mana, onam va dadam, va to'satdan bir marta, va ular emas. Umidsizlik, qo'rquv, o'zimning qadrsizligim - bu men bugun aniqlay oladigan tuyg'ular.
Va keyin … Ota -onam talaba edilar va dam olish kunlari kelishdi, keyin boshqa shaharga o'qishga ketishdi. Ammo o'n oylik bolaga ota-onaning ketishi majburiy chora ekanligini va bolaning o'zi bilan hech qanday aloqasi yo'qligini qanday tushuntirish mumkin!
Bolalikdagi jarohatlarim bilan kurashish uchun vaqt va psixoterapevt yordami kerak edi. Bugun men voyaga etgan ayolman va agar kimdir menga javob bermasa yoki his -tuyg'ularimni e'tiborsiz qoldirsa, umidsizlikka tushmayman. Bugun men o'z his -tuyg'ularim bilan aloqadaman va ularni qabul qila olaman. Lekin har doim ham shunday bo'lmagan. Va bu boshqacha bo'lganda, men o'zimni yomon his qilardim.
Bu "yomon" tashlandiq (tashlandiq) jarohati deyiladi. Shikastli hodisaga duch kelgunimizcha va davolanmagunimizcha, bu bizning ko'plab reaktsiyalarimiz va harakatlarimizga ta'sir qiladi.
Sizda tashlangan travma borligini qanday aniqlash mumkin:
Siz sevgan kishiga xat yozyapsiz. Bu odam siz uchun aziz. Va u sizga javob bermaydi. Soat, ikkinchi, uchinchi.
Yo'q, siz boshingizga u bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng dahshatli voqealarni tasvirlamaysiz. Siz o'zingizning yaroqsizligingiz va tashlab ketishingizni aql bovar qilmas his qila boshlaysiz.
Dunyo eng qorong'i ranglarda paydo bo'ladi. Hech narsa sizga ko'proq yoqmaydi. Sizning oldingizda bitta vazifa turibdi - odamdan javob olish. Siz tashlanmaganligingiz haqidagi dalillarni ko'rishni xohlaysiz. Va boshqa xabar yozing. Bunga javoban, sukunat. Siz tobora ko'proq yozasiz.
Siz o'zingizning kuchsizligingizni his qilasiz. Sizda tashlab ketish qo'rquvi faollashadi. Qo'rquv shunchalik ravshanki, qo'llar qimirlay boshlaydi, oshqozon sovuq bo'lib, ko'krak sohasida siqiladi. Bu his -tuyg'ularga dosh berish uchun, siz qayta -qayta sizni "tashlab ketgan" bilan aloqa o'rnatishga harakat qilasiz.
Siz qo'ng'iroq qilyapsiz, lekin qo'ng'iroq bekor qilindi. G'azab va hatto g'azab paydo bo'ladi. Oxir -oqibat, sizga javob beriladi. Siz nima uchun javob berish muhimligini tushuntirishga harakat qilyapsiz. Aftidan, ular sizni va sizning his -tuyg'ularingizni tushunmaydilar. Siz endi unchalik qo'rqmaysiz. Sizning sevgingizning maqsadi aloqada va bu sizni tark etmaganligini anglatadi. Nimani olish kerak edi!
Ongdan tashqarida, sizni sevmasligingiz haqidagi noaniq tuyg'u bor. Siz bunga o'rganib qolgansiz. Siz uchun sevishingiz muhim. Va siz qanday sevishni bilasiz. Va sevgi. Siz bayramlarni tashkil qilasiz, yoqimli kutilmagan hodisalar qilasiz, mahorat mo''jizalarini ko'rsatasiz. Bu odamga "Men sening hayotingda bir narsaga loyiqman! Sen meni sevishing mumkin. Sendan so'rayman, meni tashlab ketma! Yana bir bor men bundan omon qolmayman!"
Odatdagidek g'ayratingiz bilan sevganingiz sizning sevgingizni mamnuniyat bilan qabul qiladi. Lekin qandaydir tarzda katta ishtiyoqsiz. Bu sizni xafa qiladi, lekin u sizni tashlab ketgandek yomon emas. Siz bu rejimda ko'p yillar yashay olasiz.
Aftidan, sizning sevgingiz unga "yaqin" bo'la boshlaydi. U siz bilan bo'lganga o'xshaydi. Ammo ayni paytda juda uzoq. Uning tanasi yuradi, yaqin atrofda yashaydi va uning his -tuyg'ulari sizdan uzoq bo'lmagan masofada. Bu sizni xafa qiladi va sizga eng baxtsiz tuyg'ularni keltiradi. Yaqin odam sizdan "ketishiga" chidashdan ko'ra, sevganingiz sizdan yiroqda bo'lsa, sizga chidash osonroq.
Tushunarsiz un! U yaqin, siz unga tegishingiz mumkin. Lekin u emas! Siz kuniga yigirma to'rt soat, yiliga uch yuz oltmish besh kun o'zingizni tashlandiq his qilasiz. Qiynoqlar bilan inkvizitsiyani bunday ruhiy azob bilan solishtirib bo'lmaydi!
Bu og'riqli his -tuyg'ular ba'zida chidab bo'lmas darajada, siz u holda hayotni tanlashingizga to'g'ri keladi. Siznikini saqlash uchun. Shuning uchun, siz ongsiz ravishda sevgan insoningiz hayotingizni tark etishiga intilishni boshlaysiz. Va keyin eng yoqimsiz voqealar sodir bo'la boshlaydi. Odam haqiqatan ham chiqib ketadi. Siz ajrashish uchun ariza berasiz, u rozi bo'ladi. Siz uni uydan haydab chiqarasiz, u itoatkorlik bilan chiqib ketadi. Va shunga qaramay, u ichishni boshlashi, xo'jayinining oldiga borishi, kasal bo'lib o'lishi mumkin.
Ana shunda nafas olasiz. Endi siz xotirjam bo'lishingiz mumkin, yoningizda: "Men seni tashlab ketayapman!" Siz buni birinchi qilganingiz uchun!
Sen yolg'izsan. Ammo sizning yolg'izligingiz zarur choradir. Bu sizni boshqa baxtsizlikdan, tashlab ketishdan qutqaradi …
Hammamiz sevishni xohlaymiz
Agar bo'lmasa, ular bizni hayratda qoldirdilar, Agar bo'lmasa, ular qo'rqib ketishdi, Agar yo'q bo'lsa, ular bizdan nafratlanishdi.
Biz nima bo'lishidan qat'i nazar, qo'shnimizning qalbidagi his -tuyg'ularni uyg'otishga harakat qilamiz.
Bo'shliq oldida ruh titraydi
Va har qanday holatda ham aloqa qilishni orzu qiladi.
H. Soderberg
Sizning psixologingiz Olga Fedoseeva
Tavsiya:
Faqat Meni Tashlab Ketma! Hamkorni Yo'qotishdan Qo'rqish, Tashlab Ketish Qo'rquvi. Tashlab Ketish Shikastlanishi
Kiyilgan ehtiyojlar va shaxsiy xususiyatlar uchun uyat tuyg'usiga asoslangan rad etish qo'rquvidan farqli o'laroq, chuqurroq tashlab ketish qo'rquvi unutilish, yo'qlik holatidan vahima dahshatiga o'xshaydi. Odamda bunday qo'rquv borligini qanday tushunish mumkin?
Qobiliyatli Terapiya. Tashlab Ketilganlarning Shikastlanishi. OTIRISHNING Shikastlanishi
Tashlab ketish - biz uchun bu bir tomonlama aloqani to'xtatgan odamning tuyg'usi. Shu bilan birga, ishdan ketgan kishi ajratish jarayoniga ruxsat bermadi. U shunchaki g'oyib bo'ldi. U: "Sen men uchun muhim eding" yoki "Sen bilan bo'lish men uchun juda qiyin edi"
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
O'zaro Bog'liqlikka Nima Olib Keladi Yoki Biz O'zimizni Qanday Yo'qotamiz?
Ko'pincha biz buzg'unchi munosabatlarga tushib qolamiz va uzoq vaqt davomida undan chiqa olmaymiz. Ba'zi odamlar bilan biz to'ldiramiz va biz o'zimizning qadr -qimmatimizni, uyg'unlikni, biz yaratishni, yaxshiroq bo'lishni va rivojlanishni xohlaymiz.
Bolalar Bilan Aloqa, Uning Yo'qligi Qanday Oqibatlarga Olib Keladi
Shunday "bezaksiz" multfilmi bor. Men uni birinchi marta ko'rganimda, u menda katta taassurot qoldirdi. 8 daqiqada e'tibor va muhabbat etishmovchiligi bo'lgan kattalarning butun mohiyati ko'rsatiladi. Vaziyat shu qadar rivojlanganki, ko'p odamlar o'sha davrlarda o'sgan, chunki ota -onasi ularga vaqt ajratolmagan.
