2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Aybdorlikka qarshi eng yaxshi himoya - bu aybsiz bo'lish. G'azablangan ota -onani ko'rgan bolalar, ko'pincha "men bunday qilmadim" deyishadi, hatto ota -onasini qanday g'azablantirganini ham bilishmaydi. Bunday harakatlar rad etish mexanizmidan foydalanadi. Ularning qiymati shundaki, ular odamga xatti -harakatlarini o'zgartirmasdan jazodan qochishga yordam beradi.
Ratsionalizatsiya - aybdan samarali himoya. Ratsionalizatsiya-bu odamning o'z xatti-harakatlarining noto'g'riligini ratsionalizatsiya qilish orqali o'zini hurmat qilishga urinishi. Ratsionalizatsiya aybdorlikni kamaytirishga va ma'naviy javobgarlikni rad etishga yordam beradi. Agar siz o'zingizni boshqa odamning noto'g'ri ekanligiga ishontirsangiz, siz o'zingizning tajovuzkor yoki mas'uliyatsiz xatti -harakatingizni tabiiy deb oqlashingiz mumkin. Ratsionalizatsiyadan foydalanadigan odam hatto axloqiy ustunlikni ham his qilishi mumkin - gunohkorlikni emas, balki ularning solihligini.
Ba'zilar hech qachon boshqalarga tajovuz qilmasdan o'zini aybdorlikdan himoya qiladi. Bu odamlar o'z ehtiyojlarini qondirish huquqiga ega emasliklariga ishonishadi. Ular o'z ehtiyojlari va istaklarini qurbon qilsalargina o'zini aybdorlikdan ozod his qiladilar. Bunday odamlar shunchalik ko'p narsadan voz kechadilarki, ularning o'ziga xosligi boshqalarning umidlarini qondirish bilan bog'liq. Bunday odamlar ko'pincha o'z-o'ziga g'amxo'rlik va xudbinlik o'rtasidagi chegarani aniqlay olmaydilar. Ko'p odamlar bu tushunchalarni ajrata oladilar. Aybdorlar o'z-o'zini parvarish qilishning har qanday ko'rinishiga xudbinlikning namoyon bo'lishi sifatida qarash kerak, degan ishonch bilan yashaydilar. Shunga ko'ra, bunday odamlar, agar ehtiyojlari qondirilsa, boshqalardan jazo kutishadi.
Obsesif fikrlar - aybdan tez -tez himoya qilish. Bunday fikrlash tarziga ega odamlar biror narsa qilishdan oldin harakatlar haqida ko'p vaqt o'ylashlari mumkin. Ular o'zlarini axloqiy tanazzuldan himoya qilishlari juda muhim, shuning uchun har qanday xatti -harakatni diqqat bilan ko'rib chiqish kerak. Majburiylik - bu majburiy fikrlashga xatti -harakatlarning qo'shilishi. Majburiy shaxs surunkali aybdorlikni kamaytirishga xizmat qiladigan ma'lum takrorlanadigan naqshlarni topadi.
O'zini aybdor his qilmaslikning maqsadi, tasavvur bo'lishi mumkin, odam o'zining tajovuzkor istaklarini boshqalarga etkazadi. Bunday odam o'zining tajovuzkorligini yo'q qiladi, bu esa yashirin qabul qilinmaydigan impulslar uchun aybdorlikni kamaytirishga imkon beradi.
Haddan tashqari jazoni topish - o'zini aybdor his qilmaslikning yana bir usuli. Bu himoyani qo'llagan odam haqiqatan ham qilmishi uchun jazo qidiradi. Bunday odamlar cheksiz tan olish, terapevt va do'stlari bilan qilgan yomon ishlari haqida muntazam gaplashish orqali obsesif xatti -harakatlarni rivojlantirishi mumkin.
Intellektualizatsiya - aybdan himoyalanishning yana bir usuli. Intellektual odam sezgilarning ko'p qismini kesib tashlaydi. Bunday odamlar o'zlarining xatti -harakatlari haqida ko'p gapirishlari va o'z ayblari haqida xabardor bo'lishlari mumkin, lekin bu fikrlarni bu holatda tegishli his -tuyg'ular yoki xatti -harakatlar bilan bog'lamaydilar. Aybdor intellektualist muammoni sinchkovlik bilan tahlil qiladi, ajratadi va qaytaradi, lekin o'zini aybdor his qila olmaydi.
Tavsiya:
TSSB Uchun Eng Samarali Davolash Usullari
Maqolada ilmiy asoslangan usullar mavjud bo'lib, ularning samaradorligi ko'plab odamlar namunalari bo'yicha o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar bilan isbotlangan. TSSB (shikastlanishdan keyingi stress buzilishi) - bu odam tomonidan hayot uchun xavf sifatida qabul qilingan hodisalar (falokat, tabiiy ofatlar, harbiy harakatlar, qarindoshining to'satdan o'limi, kaltaklash, zo'rlash) natijasida yuzaga keladigan psixologik kasallik.
Vahima Hujumlari Va Ular Bilan Kurashish Usullari
Vahima hujumlari to'satdan, oldindan aytib bo'lmaydigan, nazoratsiz irratsional qo'rquv yoki xavotirlik hujumlari. Vahima hujumlari irodasi rivojlangan odamlarga ko'proq ta'sir qiladi, ular haddan tashqari nazorat va mas'uliyat bilan ajralib turadi.
Homilador Ayollarning Qo'rquvi Bilan Kurashishning Psixolog Usullari
Homiladorlik - bu ayolning o'ziga xos holati, uni boshqalar sehrli, nozik deb bilishadi, ayniqsa, agar bola xohlasa. Ammo, bu har doim ham sodir bo'lavermaydi, ko'pincha homilador onada keskinlik, kayfiyatning keskin o'zgarishi, yig'lash va boshqalar bo'ladi.
Sharmandalikdan Saqlanishning Himoya Usullari
Uyat-bu odamning o'zini o'zi qadrlashiga tahdid soladigan kuchli ta'sir. Uyat hissi ongli darajada chidab bo'lmas darajada bo'lishi mumkin, chunki psixika uni susaytiradigan psixologik himoyani tanlaydi. Sharmandalikdan keng qo'llaniladigan himoya g'azab Ba'zi g'azablangan odamlar dunyoni boshqa odamlar ularni sharmanda qilishga urinadigan joy deb bilishadi.
O'zaro Munosabatlarda Yaqinlikdan Saqlanishning 8 Usuli
Sizda doimiy yoki vaqti -vaqti bilan munosabatlar mavjud, lekin sherigingiz bilan yaqinlikdan qoching. Odamlar odatda qanday usullardan foydalanadilar? 1. Jinsiylashtirish … Ko'pincha erkaklar bu usuldan foydalanadilar, lekin bizning davrimizda dunyo juda o'zgargan va ayollar ham buni qila oladilar.
