2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Boshqa odamlar bilan munosabatlarda "muloyimlik" ga nima sabab bo'lishi mumkin? Nega o'z pozitsiyangizni himoya qilmaysiz va qanday qilib "Yo'q" demoqchi bo'lasiz?
Eng katta sabab - qo'rquv, uyat yoki aybdorlikni his qilishdir. Qo'rquv - bu yaqinlashib kelayotgan yoki kutilayotgan xavfdan haddan tashqari tashvish va xavotirlik holati. Agar Maslou ehtiyojlar piramidasini ko'rib chiqsak, xavfsizlik ikkinchi o'rinda turadi. Shunday qilib, bu odam sizga qandaydir tarzda farovon hayotni ta'minlaydi va ba'zida qulaylik ham o'ziga xos qaramlikka aylanadi. Ha, bu birinchi qadamdan yuqori, lekin aynan shu ma'noda ayollar moddiy jihatdan erkaklarga ko'proq bog'liq, lekin erkaklar ayol ishdan qaytganida uyda yaratadigan qulaylikka bog'liq bo'lishi mumkin.
Siz bolaligingizda sizga etarlicha qabul qilinmaganligi, o'z fikringizni erkin ifoda eta olmasligingiz, "Yo'q" deb ayta olmasligingiz, ota -onangiz tomonidan avtoritar bo'lganingiz sababli qo'rquvni his qilasiz. hech qanday tushuntirishsiz. Natijada, odam qo'rqadi, o'zini ayblay boshlaydi yoki "yo'q" deb aytishdan uyaladi. Nisbatan aytganda, sherik biror narsa so'raganda, siz o'zingizning kichik lavozimingizga tushib qolasiz, qo'rquvdan yoki aybdorligingiz tufayli "Yo'q" deb javob berib, javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz. Agar sizning sherigingiz bolaligingizdagi kabi yaqinlaringiz bilan bo'lgani kabi g'azablansa yoki siz bilan muloqotni to'xtatsa nima bo'ladi? Siz qo'rqasiz va shuning uchun ham "ha" deb ayting.
Keyingi sabab shundaki, siz o'z xohishingizni aniq tushunmaysiz. Ko'pincha, "yo'q" o'rniga "ha" deyishga moyil bo'lgan odamlar, hayotdan nimani xohlashlarini aniq tushunishmaydi. Qachonki ular tushuna boshlasalar, bu juda qattiq og'riyapti. Siz necha marta sevganingizga chegaralaringizdan oshib ketishiga ruxsat bergansiz (nisbatan aytganda, siz eringizning ortidan ergashgansiz - yozgi uyga borgansiz, boshqa shaharga ko'chgansiz, sizga menyu tanlashingizga ruxsat bergansiz, filmni ko'rishga kamtarlik bilan rozi bo'lgansiz). sizga qiziq)? Bu holatlarning barchasida sizning chegaralaringiz buzildi, lekin siz buni sezmaslikka harakat qildingiz, lekin og'riq to'planib, to'planib qoldi. Va bir lahzada siz shunchaki portlay boshlaysiz: "Men bor kuchimni unga bag'ishladim va u buni qiladi!". Siz to'satdan nimanidir xohlamasligingizni tushuna boshlaysiz va o'zingizni qurbonlik holatiga olib borasiz. Erkaklarda ko'pincha ayollar va bolalar uchun martaba qurgan holatlar bo'ladi, lekin oxir -oqibat ular "singan quduqda" qolganini his qilishadi.
Nega bu sodir bo'lyapti? Birinchidan, siz haqiqatan ham xohlamagan narsaga rozi bo'lganingizda, o'zingizni va sherigingizni aldayapsiz; ikkinchidan, hurmatni yo'qotasiz. Hech qachon "Yo'q" demagan yoki "Yo'q" demagan odamni yaqinlari va umuman jamiyat hurmat qilmaydi. U shaxs sifatida namoyon bo'lmaydi. "Yo'q" so'zini aytganda, odam nimani qiziqtirayotganini aytmaydi, uning xohish -istaklari orqa fonda o'chib ketganday bo'lib, har safar o'zini haqorat qilishiga, chetga surilishiga imkon beradi. Natijada, ertami -kechmi, u chetga suriladi (yoki hatto munosabatlaridan chetlatiladi) - hech kim uni hurmat qilmagan va odamning o'zi ham o'zini hurmat qilishga majburlamagan.
Qanday qilib yo'q deyapsiz?
- Siz buni o'rganishingiz kerak - turli xil variantlarni sinab ko'ring, muloqot shaklini, so'zlarni tanlang.
-
Odamlar sizni hushidan ketishiga yo'l qo'ymang. Agar sizga biror narsa taklif qilinsa, o'ylab ko'ring, darhol ijobiy javob berish shart emas. Tanaffus qiling (5 daqiqa, hafta, oy, yil - savolga qarab). Suhbatdoshingiz bilan shartnoma tuzing ("Endi men javob berolmayman, lekin bu haqda o'ylab, sizga javob beraymi?"). Muhim nuqta - savolni o'ylayotganda, aslida nimani xohlayotganingizni, nima uchun yashayotganingizni va qaerga ketayotganingizni so'rang. Bu asos - sizning butun kelajakdagi hayotingiz shu asosda quriladi, shuningdek keyingi "Ha" va "Yo'q". Tavsiya etilgan maqsad sizning maqsadingizga erishishga qanday yordam beradi? Masalan, sizga sayrga chiqishni taklif qilishgan, lekin hayotdagi mavqeingiz martaba pog'onasini ko'tarish yoki munosib pul topishdir. Agar siz istagan maqsad sari bir necha qadam oldinga siljishga yordam beradigan qandaydir yonish vazifasini bajarish muhim bo'lsa, siz yurishdan bosh tortasiz. Biz asosni xuddi shunday qoldiramiz va shartlarni o'zgartiramiz - bugun vazifani bajarish shart emas. Bunday holda, boshqa ehtiyoj birinchi o'rinda - iliqlik, muloqot, do'stona kompaniyada e'tibor. Ehtiyojlaringizni kuzatib borishni va ularni tushunishni o'rganing, bu sizni ishlatishning yagona yo'li.
- O'zingizda kuch topish har doim ham oson emas, lekin sherigingizning fikr -mulohazalarini o'rganishga, bardosh berishga va unga qarshi turishga arziydi. Buning uchun har lahzada o'zingizni eslang, siz endi kichkina bola emassiz va sizning oldingizda onam yoki dadam yo'q. Agar siz sherigingizga "Yo'q" desangiz va u g'azablansa, bu normal holat (ayniqsa, siz oldin "Yo'q" demagan bo'lsangiz!). Agar sizning "Yo'q" so'zingiz hech qanday tarzda tushuntirilmasa, u sizni zolim deb hisoblaydi, u o'zining psixologik portreti va muammolari ustida o'ynaydi. Suhbatdoshga o'z qaroringizni tushuntiring - ayni paytda ichingizda nima "Yo'q" deyishga majbur qiladi?
Muhim nuqta - sherigingiz bilan har doim samimiy munosabatda bo'ling. Agar siz yaqinlikni xohlamasangiz, unga o'z holatingizni tushuntiring, bu vaqtinchalik ekanligini tushuntiring (yoki to'plangan shikoyatlar orqali gapiring, nima yeyayotganingizni baham ko'ring). Bunday vaziyatda siz sherigingizga sizning xatti -harakatingizning unga hech qanday aloqasi yo'qligini aytishingiz kerak ("Bu siz bilan emas, balki men bilan! Bu mening muammom, men u bilan shug'ullanishim kerak, keyin biz sizning muammoingizni hal qila olamiz") savol, yaxshimi? "). O'zaro munosabatlaringizni buzmaslik uchun "Yo'q" deb qat'iy aytish kerak, lekin negativsiz.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Gipnoz Va Gipnoz Terapiyasini Rasman Qanday Va Qayerda O'rganish Kerak?
Gipnoz Rossiyada "kommunizm arvohi" sifatida mavjud: yuzlab maktablar sizni bu san'atni o'rganishga taklif qiladi, lekin amaliyot yo'q. Qanday bo'lmasin, ekspertlar tomonidan ko'rib chiqiladigan jurnallar ro'yxatida Rossiyadan manbalarga havolalar deyarli yo'q.
Hayotdan Zavqlanishni Qanday O'rganish Kerak (har Kuni)
Atrofimizdagi dunyo juda xilma -xil, bizni xafa qiladigan va biz yoqtiradigan narsalar ko'p. Atrofingizga nazar tashlang. Atrofingizdan sizga yoqadigan, sizga yoqadigan narsani topa olasizmi? Agar bunday narsalar bo'lmasa, g'alati narsa shundaki, bularning barchasi sizni o'rab oladi va siz bunga dosh berasiz.
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
O'zingizni Qadrlashni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizni Qadrsizlantirish Odati Bilan Qanday Kurashish Mumkin?
Devalvatsiya - bu bizning psixikamizdagi himoya mexanizmi bo'lib, unda biz uchun juda muhim bo'lgan narsaning ahamiyatini kamaytiramiz (yoki butunlay inkor qilamiz). Siz hamma narsani - o'zingiz, boshqa odamlar, his -tuyg'ular, yutuqlarni qadrsizlantirishingiz mumkin.
