Sizga Psixologik Yordam Kerakmi? Psixologni Tanlash Haqida 8 Ta Muhim Fakt

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Psixologni birinchi marta tanlayotganda, siz uchun ideal bo'lgan mutaxassisni topish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Shuningdek, havaskor bo'lib, yuqori narxda xizmat ko'rsatadigan "mutaxassislar" ham bor. Va keyin siz nafaqat pulingizni isrof qila olasiz, balki jiddiy azob chekishingiz mumkin.

Nimaga e'tibor berish kerak?

1. Psixoterapiya imkoniyatlari

Psixolog yordam berishi mumkin:

• Mijozni tinglang va unga hamdard bo'ling.

• Qiyinchiliklaringizni engishga o'rganing.

• Odamlar bilan muloqotda bo'lishga, muammolarni hal qilishga, his -tuyg'ularingizni payqashga va nazorat qilishga yordam beradigan ko'nikmalarni rivojlantiring.

• Muammoga turli tomondan qarang.

• O'zingizni, fikrlaringizni, his -tuyg'ularingizni va xatti -harakatlaringizni his qilish yaxshiroqdir.

• O'zingizning harakatlaringiz va his -tuyg'ularingizni to'g'rilang.

• Agar kerak bo'lsa, boshqa psixologni toping.

Psixolog yordam bera olmaydi:

• Shikast his -tuyg'ularni darhol engillashtiring.

• Mijoz hayotida mavjud bo'lgan odamlarning xatti -harakatlarini o'zgartiring va ularni qanday o'zgartirish haqida maslahat bering.

• Mijozning hayotini darhol yaxshilash (buning uchun uzoq va mashaqqatli mehnat talab etiladi).

2. Psixologni tanlash

Psixologni qayerda va qanday tanlash mumkin:

• Tavsiya bo'yicha psixologni tanlang:

Siz o'z fikringizga ishonadigan do'stingizdan tavsiyanomalar so'rashingiz mumkin.

• Internetda psixologni mustaqil izlash:

Siz psixolog, uning usullari, konsultatsiyaning davomiyligi va narxi, shuningdek u haqidagi sharhlar haqida o'qishingiz mumkin bo'lgan saytlarni ko'rishingiz mumkin.

• Festival, master -klass yoki konferentsiya kabi psixologik tadbirga tashrif buyuring, u erda siz turli mutaxassislar bilan uchrashishingiz va ularning ishlarini ko'rishingiz mumkin.

3. Psixologning kasbiy kompetentsiyasi

• Shaxsiy kompetentsiyalar psixologga o'z ishida yordam beradigan tajriba, ko'nikma va bilimlarga asoslangan. Bu empatiya, uyg'unlik va introspektsiya.

• Umumiy kompetentsiyalar psixoterapiya jarayoni va ob'ekti haqida umumiy tasavvurga ega bo'lgan tajriba, ko'nikma va bilimlarga asoslangan. Bu ularning kasbiy faoliyatini tashkil etish, psixologik diagnostika, psixoterapiya jarayoni va ob'ektining tizimli ko'rinishi, psixologik aloqa va shartnoma.

Bu kompetentsiyalar maqsadni aniqlash va mijozning so'rovi bilan bog'liq vazifalarni shakllantirish uchun psixologik jarayonda mijoz bilan muloqotda bo'lish uchun talab qilinadi.

• Maxsus kompetentsiyalar tajriba, ko'nikmalar va muayyan yondashuvlar haqidagi bilimlarga asoslangan. Bu psixoterapiya sub'ektlari va ob'ektlari bilan muloqot qilishning maxsus usullari, psixologik uslubning texnikasi.

• Psixolog psixologiya, pedagogika yoki tibbiyot sohasida boshlang'ich ma'lumotga ega bo'lishi hamda psixoterapiya sohasida maxsus ma'lumotga ega bo'lishi kerak. Shaxsiy muammolarni hal qilish uchun psixologning o'zi boshqa psixolog bilan shaxsiy terapiyadan o'tishi kerak.

4. Psixoterapiya va kasbiy etika

Yaxshi psixolog professional etika tamoyillariga amal qiladi:

• Mijozga xushmuomalalik bilan baho bermang va muomala qilmang.

• Ijtimoiy qabul qilingan me'yor va qoidalarga emas, balki mijozning qadriyatlari va me'yorlariga e'tibor qarating.

• Maslahat bermang.

• Maxfiylikni saqlash.

• Kasbiy va shaxsiy munosabatlarni farqlash.

• Agar kerak bo'lsa, mijoz manfaati uchun boshqa mutaxassisliklar vakillari bilan hamkorlik qilish.

5. Psixoterapiya va hayotni tasdiqlovchi, universal tamoyillar

• Psixolog faqat o'z ishi uchun javobgardir. Xaridor o'z o'zgarishlar uchun javobgardir.

• Terapiyada bemorning o'zgarishga qodirligiga ishonish juda muhimdir. Siz harakat ritmini o'rnatib, mijozga shosha olmaysiz.

• Psixoterapiyaning rivojlanishi - bu mijozning o'zi tanlagan tanlovdir. Psixolog buni u uchun qila olmaydi, faqat unga yordam beradi va hamroh bo'ladi.

6. Psixolog va mijoz o'rtasidagi munosabatlar

Bu munosabatlarda ishning ishonchliligi va ishonchliligini ta'minlaydigan chegaralar juda muhim. Masalan, barcha maslahat ishlarining chegaralari va bitta sessiyaning vaqt chegaralari (yig'ilishlar soni va sessiya davomiyligi). O'zaro munosabatlarda ruxsat etilgan narsalarning chegaralarini aniqlash ham muhimdir. Psixolog ularni o'z ehtiyojlarini qondirish uchun ishlatishga haqli emas, masalan, tan olish, qo'llab -quvvatlash va hk.

Maqsadni belgilash juda muhim, unga etib borgach, ish tugaydi. Asl so'rov yozilishi kerak. Va natijaga erishmaguningizcha ishlang.

Va agar kerak bo'lsa, shartnomani yangilang.

7. Mijoz va psixolog o'rtasidagi munosabatlar bosqichlari

• Dastlabki, bu erda eng muhimi - mijozning xavfsizlik hissi. Bu bosqichda shartnoma tuziladi, munosabatlar chegaralari belgilanadi, psixoterapiyaning maqsad va vazifalari aniqlanadi.

• Ishlash mijozning psixologga bo'lgan ishonchini, yaqinligini va bog'lanishini o'rnatish bilan bog'liq.

• Oxirgi - yangi tajribani o'zlashtirish va uni mijozning haqiqiy hayotiga o'tkazish.

8. Natijalar

Butun sayyoradagi eng mashhur va obro'li psixolog, agar sizda moslik bo'lmasa, unchalik yordam bermaydi yoki yo'q, chunki bu muvaffaqiyatning asosiy omillaridan biridir. Bu terapevtning malakasi, usuli, terapiya davomiyligi va boshqalardan ko'ra muhimroqdir.

Psixoterapiya jarayoni qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz eshitayotganingizni, hurmat qilayotganingizni, tushunganingizni, qabul qilinganingizni va o'zingizni xavfsiz ekanligingizni his qilganingizda, siz "o'z" psixologingizni topdingiz.

Shunday qilib, tanlovning xususiyatlari haqida bilib, sizga mos psixologni topishingiz mumkin! Amaliy maslahatlar bilan qurollanib, "o'z" psixologingizni tanlang va hayotingizga o'zgartirish kiritishni boshlang!