Psixologlar Chekadimi? Ular Mukammal Bo'lishi Kerakmi? Psixologni Qanday Tanlash Mumkin?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Afsuski, bu dunyoda ideal va hech kim yo'q, va mukammal narsani topishga urinish - bu utopiya, bu sizni oxirigacha o'z chegarangiz va chegaralaringiz ichida yopishingizga olib keladi. ichki dunyo boshqalardan yopiladi va rivojlanish to'xtaydi. Natijada nima bo'lishi mumkin? Shu jumladan nevroz! Agar siz bu haqiqatni birinchi marta anglagan bo'lsangiz ham, bu yaxshi hayot sari katta qadam bo'ladi.

Psixologni qanday tanlash kerak, uning asosiy xususiyatlari nimada bo'lishi kerak? To'g'ri, agar psixolog cheksa, demak u o'z sohasining mutaxassisi emas va shaxsiy shaxsiy muammolar bilan shug'ullanmagan.

Boshlash uchun - o'zingiz bo'ling, tan oling, siz ideal emassiz! Va kimdir sizni noaniq tushunishi mumkin deb o'ylamasligingiz kerak!

Aslida, faqat nomukammal psixolog yonida odam o'zini erkin va erkin his qila oladi, u o'ziga o'zi borib, bu zonada xotirjam rivojlana oladi. Nega bunday? Ideal psixologning yonida siz har doim ichki kuchlanishni his qilasiz va siz kutganingizni qondirishingiz kerak bo'lgan tuyg'uni boshdan kechirasiz, psixolog o'zini o'zi bosgan doiraga kirish juda muhimdir. Va keyin erkinlik hissi bo'lmaydi, odam o'zining asl qiyofasini kashf qila olmaydi (va bu terapiyaning mohiyati!).

Keling, chekish masalasiga qaytaylik - men uchun bu eng sevimli jarayon, meditatsiyaning bir turi, men buni har doim zavq bilan qilaman. Agar psixolog cheksa, bu yaxshi yoki yomon mutaxassismi? Savol mutlaqo to'g'ri emas - bu erda biz to'g'ridan -to'g'ri tanlov haqida bilamiz. Masalan, chekish men uchun nimani anglatishini aniq tushunaman. Bu dam olish va dam olish, boshqalar uchun hammom kabi. Shartli - men uchun asabiylashishdan ko'ra chekish arzonroq. Men bu yo'lni ixtiyoriy va qasddan tanladim va hozircha uni o'zgartirmoqchi emasman. Lekin bu men boshqalarni majburlashga majbur qilganimni anglatmaydi! Qo'shnilar va boshqalarning axloqiy ta'limotlari ("Xo'sh, nega bunday qilyapsan? Nega bunday qilyapsan, bu sog'likni buzadi!") Men o'z shaxsiy chegaralarimni buzish deb bilaman. Nega menga tegish kerak, agar men mumkin bo'lgan oqibatlarni yaxshi tushunsam, chekishni cheklamaslikka harakat qilaman.

Shuning uchun mening bu savolga qarashim aksincha - agar psixologning o'z muammolari bo'lmasa, u sizni qanday tushunishi mumkin? Agar mavzuni chekish misolida batafsilroq ko'rib chiqsak, shuni aytishim mumkinki, men, albatta, ko'p marta tashlamoqchi bo'ldim - "kasal" bo'lganimda, "atrofimdagilar men xohlagan tarzda yashashlari kerak". Men ishlaydigan bir nechta to'g'ri usullarni bilaman va men bu masalada albatta yordam bera olaman. Xuddi shunday, boshqa holatlarda - agar menda hozir muammo bo'lsa, men buni tushundim va nima qilishni bilaman. Bundan tashqari, muammoga duch kelgan odam yordam berish uchun kuchliroq bo'ladi. Agar psixolog uzoq vaqt davomida o'z hayotidagi biror narsani o'zgartira olmasa (shikastlanish joyida ruhiy shikastlanish chuqurligi juda kuchli bo'lgani uchun) va u bir vaqtning o'zida ishlatadigan barcha usullar orqaga qaytishga yordam beradi., bu shuni anglatadiki, psixolog muammoni hal qilishning "million va bir yo'lini" biladi. Psixoterapevt boshqa odamga yordam berishga va shu bilan o'zini anglashga (va aksincha) juda kuchli ichki ehtiyojni boshdan kechiradi. Nisbatan aytganda, biz hayotdan maqsadimizni shu tarzda olamiz - hayotdagi ba'zi chuqur muammolarga duch kelganimizda va ularni tushunganimizda, biz buni boshqalar bilan bo'lishishga harakat qilamiz.

Shubhasiz, psixoterapiyada hamma narsa ancha murakkab - menda xarakterning bir turi bor (masalan, narsisistik kompensatsiyali shizoid) va histerik tipli odamlar bor. Shizoid uchun bu hayotning mutlaqo qarama -qarshi tushunchasi. Bunday holda, bunday odamlarni tushunish qiyinroq, odamni o'qitish, o'qish, nazorat qilish va h.k.

Keyingi nuqta shundaki, hech kim barcha muammolardan to'liq xalos bo'lolmaydi. Agar kimdir buni inkor qilsa ("Menda hech qanday muammo yo'q!"), U o'ldi yoki chuqur tushkunlik holatida edi yoki boshqalarga nisbatan takabbur pozitsiyani egalladi ("Menda hech qanday muammo yo'q, hammasi shu!") ayniqsa mijozlarga. Agar men o'z muammolarimni tan ololmasam, qanday qilib mijozim buni qila oladi? Aslida, odam psixoterapevtning yonida xuddi baxtsiz bo'lganidan uyaladi (shartli ravishda - "Men hayotdagi barcha muammolarimni hal qildim, o'zimni juda yaxshi his qilyapman, lekin siz buni tushunishga keldingiz!"). Chekish misolida shunday ko'rinadi - terapevt hech qachon chekmagan va uning uchun bu umuman muammo emas ("Xo'sh, nima bo'ldi, muammo qayerda? Faqat chekmang!"). Shunga o'xshash tajribani boshdan kechirmasdan (o'xshash bo'lishi shart emas - bu qandaydir qaramlik bo'lishi mumkin, agar chekish haqida gapiradigan bo'lsak), aqliy va hissiy jihatdan boshqa odamni tushunish qiyin.

Psixolog tomonidan kitoblardan olingan barcha nazariy tajribalarga qaramay, hamma narsa to'g'ridan -to'g'ri terapiyada sodir bo'ladi - psixoterapevt hissiy sohasi orqali boshqa odam, ruh bilan aloqada ishlaydi. Ikki kishi o'rtasidagi hissiy aloqa juda muhim. Agar u yo'q bo'lsa va terapevt faqat kitob ustida ishlasa ("Soooo … Kutib turing, endi buni sizga aytishim kerak …"), psixoterapiya hech qachon ishlamaydi, ayniqsa juda chuqur muammolar. Shuning uchun terapiya qimmatlidir.

Psixologni tanlash har doim qiyin. Bu bugungi kunda haqiqatan ham katta muammo. Nima uchun? Agar ilgari biz ta'limga tayangan bo'lsak (Ukraina va Rossiyada yaxshi psixoterapevtning oliy ma'lumotli bo'lishi muhim edi; sukut bo'yicha, bu Evropada (va umuman chet elda) va psixoterapiya, gestalt yoki psixoanaliz yo'nalishidagi jiddiy institutni litsenziyalashni anglatardi.), hozirda diplomni yasash qiyin emas va umuman olganda, bu qobiqlar o'z -o'zidan hech narsa demaydi (ular yordamida psixoterapevtning shaxs sifatida muomala darajasini baholash mumkin emas).

Biroq, eng muhim mezon - psixolog terapiyasi davri. Agar terapevt 5 yildan kam terapiyaga ega bo'lsa ("haftasiga bir hafta"), unga mashg'ulot o'tkazishga ruxsat berilmaydi. Psixikaning chuqur savollari va muammolari (agar psixolog boshqalar bilan ishlashni xohlasa, davolash uchun muhim bo'lgan eng ongsiz qatlamlar) psixoterapiyaning birinchi yilida umuman paydo bo'lmaydi. Agar siz o'zingizni psixologga aylantirsangiz, sizni o'ziga qaram qilib qo'ysa, yoki, aksincha, u uzoqlashadigan va saqlaydigan zaharli odam bo'ladi. Shuning uchun his -tuyg'ularingizga, shikastlanishlarga tayanish juda muhimdir. Terapevt sizning jarohatlaringizni sezadimi? U ularni qanday izohlaydi? Bu savollarga javoblar juda muhim, lekin bu joy ham murakkab bo'lishi mumkin. "EEEE Hey, yo'q! Biz bu erdan qochishimiz kerak! " Masalan, qarama -qarshi odam uchun bu terapiyaning asosiy muammosi bo'ladi, lekin ikkinchi tomoni ham bor - munozara, mantiq. Va bu erda siz mantiqqa tayanishingiz kerak! Terapevt sizning terapiyangizda nima bo'layotganini, nima uchun bunday reaktsiyalarni, bularning barchasini ishlab chiqish kerakligini aqlli va mantiqiy tushuntirib bera oladimi? Agar siz bu savollarga javob topa olmasangiz, demak, sizga ko'proq terapiya kerak, yoki terapevt sizni ushlab turibdi (lekin nima uchun ekanligi aniq emas).

Nima qilish kerak? Agar siz psixoterapiya bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va psixolog sizga mos keladimi, deb o'ylasangiz, yon tomonda bir necha mashg'ulot o'tkazing va terapiyangizga umumiy tashxis qo'ying (bu sizga psixolog sizni qanday ishlatayotganini tushunishga imkon beradi). Eng muhimi, siz o'zingizni ishdan chiqqanday his qilmaysiz. Yana bir muhim nuqta - terapiyadan darhol qochmang, o'zingizni "ishlatilgan" (agar mavjud bo'lsa) tuyg'usini oydinlashtiring.

"Psixologni qanday topish mumkin?" Men unchalik foydali bo'lolmayman - men o'z terapevtimni birinchi marta topdim, Gestalt terapiyasidagi hamkasblar tavsiyalari va bir vaqtning o'zida bir nechta mutaxassislar bilan shaxsiy uchrashuvi tufayli. Mening tanlovim ongsiz ravishda tadbirkor bo'lish orzusi tufayli biznes bilan shug'ullangan terapevtga bog'liq edi. Ammo, aslida, chuqurroq tahlil qilib, yaxshi onaning qiyofasi proektsion tarzda ishlaganini tushundim - psixoterapevt, men bilan yaqinroq aloqada bo'lgan buviga o'xshardi. Natijada men bu odamni o'n yildan beri bilaman. Men 5 yillik tanaffuslarsiz, umuman olganda - 7 yildan ortiq davolandim.

Psixoterapevt talabasi, albatta, professional harakatlari va kasbiy xulq -atvori haqida o'ylash imkoniyatini beradigan rahbardan maslahat olishi kerak. Mening holatimda, nazoratchi haqiqatan ham o'z sohasining mutaxassisi - u ko'p narsani tushunadi va biladi, o'zi ham ko'p muammolarga duch kelgan, bolalikdagi qiyin vaziyat, ko'p terapiya va o'zi terapevtini darhol topmagan, lekin bularning barchasi bilan, hozir ham uning hayot qiyinchiliklari bor. Bularning barchasi shuni ko'rsatadiki, psixologlar ham odamlardir, shuningdek, ularning kompensatsion lahzalari bor (masalan, chekish).

Aslida, bu stressni yengillashtirishning bir turi, shuning uchun yagona savol - psixoterapevtning mijoz bilan ishlashda qanchalik ongli ekanligi (U odamdan foydalanadimi? U biror narsani qilishga majburlaydimi?). Eng yorqin misol - bu to'lov. Shu ma'noda, har bir keyingi mijozga bog'liq bo'lmagan psixolog, amaliyotni endigina boshlayotganga qaraganda, ishonchliroqdir. Shunga qaramay, o'z amaliyotini boshlagan psixiatrlar har doim juda ko'p harakat qilishadi.

Hamma joyda ortiqcha va kamchiliklar bor, shuning uchun siz tashqi ko'rinadigan, sezilmaydigan parametrlarga ko'ra (ya'ni ongsiz ravishda) o'z qalbingiz bilan ko'proq narsani tanlashingiz kerak. Agar sizni odam o'ziga jalb qilsa, borib ko'ring, sinchkovlik bilan qarang, tahlil qiling. Keyin, psixoterapiya jarayonida, terapevt bilan qo'llaniladigan texnikani muhokama qilishni unutmang ("Nega endi menga buni aytayapsiz? Men sizdan qo'llab -quvvatlash kutgandim, lekin siz meni xafa qilyapsiz!"). Bularning barchasini muhokama qilish va gapirish muhimdir.

Shunday qilib, agar psixolog professional bo'lsa, uning shaxsiy hayotida hamma narsa bo'lishi mumkin, lekin ayni paytda u mijozga yordam bera oladi. Bu ikkita mutlaqo boshqacha ko'nikmalar - o'zi bilan ishlash va boshqa odam bilan ishlash. Ikkinchi holda, psixolog nafaqat shaxsiy ichki muammodan, balki uning bilimlari, ko'nikmalaridan, nazoratidan boshlanadi. Davolanmagan psixolog faqat o'z g'oyasi uchun ishlaydi va o'z mavqeini mavhumlashtira oladigan va o'chira oladigan kishi mijozning iltimosiga va uning maqsadiga qarab ishlaydi.