2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning jamiyatda siz tez -tez eshitishingiz mumkin: "Psixologlar - charlatanlar, men ularga hech qachon bormayman" yoki "Men bir paytlar bo'lganim, bundan ham battar bo'lgan, bu psixologlarning o'zlari psixologga murojaat qilishlari kerak" yoki "Men bordim" va u menga: "Kuchli bo'l, odam! Qo'rqma, senda hammasi yaxshi ", lekin bu qanchalik yaxshi? Men juda ham hafaman! Men faqat pul sarfladim”va hokazo.
Ha … Ba'zan atrofga nazar tashlaysiz va haqiqat shundaki, siz qancha "charlatanlar" atrofida ekanligingizni o'ylab, adashasiz, qanday e'tibor berishni topa olasiz, haqiqatan ham yomon narsalar shundaymi?
Ushbu maqolada men terapevt tanlashda nimalarga e'tibor berish kerakligini tushuntirishga va tavsiyalar berishga harakat qilaman. Tanlashda nima qo'rqitishi kerak, qanday qilib to'g'ri tanlov qilish kerak va terapiyaga borishga nimalarni tayyorlash kerak.
Va shunday qilib, to'g'ridan -to'g'ri nuqtaga.
Terapevt (psixolog, psixoterapevt) ni tanlashda quyidagilarga e'tibor berish kerak.
1. Ta'lim
Ta'lim - bu "qobiq" emas, bu har bir mutaxassisda bo'lishi kerak bo'lgan asosiy bilim, asos. Mutaxassis keyingi mashg'ulotlarda va ishda bunga tayanadi. Ta'lim ixtisoslashtirilgan bo'lishi kerak, ya'ni psixologik (tibbiy, pedagogik), shuningdek, mutaxassis odatda ba'zi psixoterapevtik institutlarda qo'shimcha ta'lim oladi (keyingi paragrafda).
2. Qo'shimcha ta'lim
Bitirgandan so'ng, faqat boshlang'ich ma'lumotli, aqlli mutaxassis bo'lish juda qiyin. Aksincha, deyarli imkonsiz.
Psixoterapiya mashg'uloti uzoq va mashaqqatli ishdir. Buning uchun "bitxologiya" yoki shaxsiy o'sish bo'yicha bir nechta treninglar yoki hatto metaforik kartalar bilan ishlash bo'yicha 4 kunlik mashg'ulotlar etarli emas.
Odamlar bilan yaxshi ishlash uchun asbob deb ataladigan narsa bo'lishi muhim. Siz uni institutlarda va turli psixoterapiya maktablarida o'zlashtirishingiz mumkin (masalan: Moskva Gestalt instituti dasturi, yoki tranzaktsion tahlil maktabi yoki kognitiv-xulq-atvorli terapiya instituti va boshqalar). Bunday muassasalar ko'pincha turli uyushmalar a'zolaridir (masalan: Ukraina tranzaktsion tahlil uyushmasi yoki gestalt yondashuvini qo'llaydigan psixologlar jamiyati va boshqalar). Ular Evropa ta'lim standartlariga rioya qilishadi va aynan shu standartlar asosida o'z malakalarini tasdiqlovchi tegishli sertifikatlar berishadi.
Psixologiya va psixoterapiya bo'yicha mashg'ulotlar deyarli cheksiz jarayondir, lekin o'rtacha 5 yillik boshlang'ich ta'lim (yoki ikkinchi oliy ma'lumotning 2-3 yil), qo'shimcha 4-5 yillik asosiy ta'lim kursini oladi (jami, taxminan 7 yildan). Bularning barchasi 99% hollarda tegishli sertifikatlar bilan tasdiqlangan.
3. Shaxsiy terapiya psixologi yoki psixoterapevtining mavjudligi (ya'ni, terapevt psixologning o'ziga borganida)
Barcha yaxshi mutaxassislar psixologlarga murojaat qilishadi. Va ular buni qanchalik uzoq qilsalar, shuncha yaxshi.
Bu nima uchun?
Gap shundaki, ko'plab psixologlar sezgirlik bilan ishlaydilar. Bu terapevtning siz bilan ishlashda "robot" emas, balki odam bo'lish qobiliyati. Og'riq, uyat, qo'rquv, kuchsizligingizga o'z tajribangiz bilan javob berish; qobiliyat bolmoq har xil tajribalarda bo'lganingizda va butunligingizda qolganda siz bilan; kerakli joyda "parchalanmaslik" yoki siz bilan "birlashmaslik", balki iloji boricha foydali bo'lish qobiliyati.
Psixolog o'zining "yaralangan joylari" bilan ishlaydi. Shaxsiy terapiya jarayonida u bu joylar bilan muomala qilishni va ular bilan birga bo'lishni, ba'zan esa ularni davolashni o'rganadi. Agar u siz turgan joyda "qonli yara", "xo'ppoz" yoki "makkajo'xori" bo'lsa yoki u "zirhli" bo'lsa va u qanday qilishni bilmasa, u sizni tushuna olmaydi. bu bilan o'zi bo'lish va u bilan qanday kurashish kerak, bu esa uni his qila olmaydi, shuning uchun ham tushunadi va qo'llab -quvvatlaydi; o'ziga xos "etiksiz etikchi" chiqadi.
Foydali bo'lish uchun psixolog o'sha "yaralarni" o'zi "yashashi" kerak; va begona odamlarni davolashga yordam berish uchun, avvalo, o'zingiz bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganishingiz kerak. Shuning uchun terapevtning shaxsiy terapiya soatlari bo'lishi juda muhimdir.
Bu haqda bemalol so'rang. Yaxshi mutaxassis bu savolga qiyinchiliksiz javob beradi. Va agar "psixolog" egilib, sizning tashqi ko'rinishingiz bilan ko'rsatsa, sizning savolingiz uning "tojini silkitadi", demak, men boshqa joydan mutaxassis qidirishni maslahat beraman.
Shaxsiy terapevt terapiyasining miqdori yillar bilan, ehtimol yuzlab soatlarda o'lchanishi mumkin va bu yaxshi belgidir.
4. Nazorat soatlarining mavjudligi
Nazorat - bu kollegial makon bo'lib, unda terapevt yoki psixolog o'zining terapevtik identifikatsiyasini saqlab qolish va / yoki mijozga, amaliyotga va boshqalarga tegishli bo'lgan muammolarni muhokama qilish imkoniyatiga ega.
Nazoratsiz ishlash juda qiyin. Hamma terapevtlarning qiyinchiliklari bor: mijoz bilan ishlashda, amaliyotni shakllantirishda, hamkasbi bilan munosabatlarda, jamiyatda va hokazo. Ko'pincha terapevt taniqli hamkasbidan yoki terapevt ishonadigan hamkasbidan yordamga muhtoj. Mijozlarning qiyin vaziyatlari tashqi nuqtai nazar va jiddiy muhokamani talab qilishi mumkin.
Siz bilan yaxshiroq ishlash uchun terapevtga nazorat kerak.
Terapevt odatda birinchi uchrashuvda nazorat haqida gapiradi. Unda ism, familiya yoki mijozni aniqlash mumkin bo'lgan boshqa xususiyatlar mavjud emas. Xuddi shunday, nazoratchi ham terapevt bilan bir xil axloq kodeksiga amal qiladi. Shuning uchun, nazoratda aytilganlar ham maxfiydir.
5. Ichki tuyg'ularga suyaning:)
Agar siz avvalgi fikrlarni yaxshi bajarayotgan psixologni chaqirsangiz, lekin uni yoqtirmasangiz, unga bormang.
Ba'zan odamlarga yoqadi, ba'zida esa yoqmaydi. Va "xayol" dan keyin tayoq ostidan yugurishdan ko'ra, boshqa yoqimli odamni qidirish yaxshiroqdir.
Siz nimaga qo'shimcha e'tibor berishingiz mumkin:
* Tavsiya bilan kelish tavsiya etiladi
Ushbu bandni bajarish har doim ham mumkin emas. Ammo, shunga qaramay, terapevt tavsiya etilsa, "unchalik" bo'lmagan terapevtga murojaat qilish imkoniyati kamayadi. Shuni ham unutmaslik kerakki, hamma odamlar turlicha, va agar terapevt kimgadir murojaat qilsa va kimdir uning ishiga qoyil qolsa, bu siz bilan ham shunday bo'lishiga 100% kafolat bermaydi. Hamma odamlar boshqacha va hamma terapevtlar / psixologlar boshqacha.
* Psixolog qanday usulda ishlashini o'qish maqsadga muvofiqdir
Bu sizni amalga oshmagan umidlardan qutqarishi mumkin.
Masalan, "effekt" juda tez sodir bo'ladigan usullar mavjud, lekin odatda u uzoq davom etmaydi.
Va aniq natijaga erishish uchun uzoq vaqt va tinimsiz ishlash kerak bo'lgan va natijalar yillar davomida aniqlanadigan usullar mavjud.
* Terapiya ish ekanligini tushunish maqsadga muvofiqdir.
Bu ishda ko'pincha juda yoqimsiz va nafaqat terapevt, balki mijoz ham ishlaydi.
Umid qilamanki, bu maqola sizga o'zingiz uchun yaxshi mutaxassis topishga yordam beradi va "charlatan" ga duch kelmaydi:).
Hammasi shu.
Yaxshi kayfiyat, o'qigan kishi:).
Tavsiya:
Qanday Qilib Qo'rquvdan Qutulish Va Tashvish Darajasini Kamaytirish Mumkin?
Bu salbiy his -tuyg'ularning namoyon bo'lishi ma'lum bir vaziyat bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, imtihon, rasmiylarga qo'ng'iroq, havo reysi yoki metroga sayohat, yoki u hech narsaga asoslanmagan va chuqurlikda paydo bo'lishi mumkin.
Psixologni Qanday Tanlash Mumkin?
O'z hayotiy tajribasini kengaytirish uchun psixolog bilan ishlashga harakat qilmoqchi bo'lgan yoki o'z ahvolini yoki ahvolini o'zgartirish uchun mutaxassisning yordamiga muhtoj ekanini tushungan odamlar o'zlariga savol berishadi: psixolog yoki psixoterapevtni qanday tanlash kerak?
Psixologni Qanday Tanlash Mumkin
Mutaxassis psixolog / psixoterapevt tanlashda qanday tamoyillarga amal qilish kerak? Birinchidan, psixolog / psixoterapevt bilan uchrashganda (odatda telefon orqali), muloqotning qanday o'tishiga e'tibor berish kerak. Tajribali, o'zini hurmat qiladigan mutaxassis, potentsial mijozni konsultatsiyaga kelishiga ko'ndirishga ruxsat bermaydi, uni manipulyatsiya qilmaydi va tavsiyalar va maslahatlar bermaydi.
Psixologlar Chekadimi? Ular Mukammal Bo'lishi Kerakmi? Psixologni Qanday Tanlash Mumkin?
Afsuski, bu dunyoda ideal va hech kim yo'q, va mukammal narsani topishga urinish - bu utopiya, bu sizni oxirigacha o'z chegarangiz va chegaralaringiz ichida yopishingizga olib keladi. ichki dunyo boshqalardan yopiladi va rivojlanish to'xtaydi.
Psixologni Qanday Tanlash Mumkin: Mashhurga Borish Yoki Bormaslik?
Mo''jizaga ishonish buzilmaydi! Hech bo'lmaganda juda mashhur. Va murakkab muammolarni tez va oson hal qilish istagi juda tushunarli. Hamma tirik mavjudotlar har qanday muammoni iloji boricha tezroq va eng kam kuch sarflab hal qilishga intiladi.
