2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Saytning asosiy sahifasida men bilan bog'lanish orqali siz olishingiz mumkin bo'lgan afzalliklarni ko'rsatdim. Va bu ro'yxat to'liq emas. U faqat asosiy fikrlardan iborat. Va yana hammasi uzoq muddatli psixoterapiya bilan bog'liq. Ammo hamma odamlarga ham uzoq muddatli psixoterapiya kerak emas - yoki hayot shunchalik charchamaydi, yoki unchalik issiq emas, yoki shunchaki kerak emas, hammasi shu.
Shuning uchun, ko'p odamlar faqat ma'lum bir muammoni hal qilish uchun murojaat qilishadi - tez, bu erda va hozir simptomlarni engillashtirish uchun, va sabablarini yo'q qilish ayniqsa muhim emas. Ular bir yoki ikkita maslahat uchun kelishadi. Xo'sh, bu yaxshi bo'ldi va Xudoga shukur!
Psixologga murojaat qilish uchun sizni nima bezovta qilayotganini aniq bilishning hojati yo'q, tayyor, aniq tuzilgan savolga ega bo'lish shart emas. Bu vazifani (savolni shakllantirish va muammoni yoki tashvishlarni tushunish uchun) menga yuklashingiz mumkin.
Lekin siz tayyor bo'lishingiz kerak, har qanday holatda ham birinchi (yoki birinchi maslahatlashuvlar) bizni bir -birimiz bilan tanishtirishga bag'ishlanadi, shunda men sizning hikoyangizni bilib olaman va hayotingizga ozgina tegib ketaman. Shuning uchun, hatto sizning savolingizni (yoki hozirgi holatini) "tez" hal qilish uchun, ba'zida sizga bir nechta seans kerak bo'lishi mumkin.
Birinchi uchrashuvda sizga kerak bo'lgan narsa - bu siz menga bermoqchi bo'lgan savollar. Ular sizga to'g'ri va chiroyli, tushunarsiz va tartibsiz yoki umuman ahmoq va ahmoqdek tuyulishi muhim emas. Siz ularga qiziqishingiz muhim.
Sizning hozirgi holatingiz hozir juda muhim. Sizning his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingiz hozir juda muhim. Va ular nima bilan bog'liq va ular bilan nima qilish kerak - buni menga qoldirishingiz mumkin!
Agar biz uzoq muddatli terapiya va uning bir nechta maslahatlashuvlardan farqi haqida gapiradigan bo'lsak, birinchi navbatda shuni ta'kidlaymanki, terapiya asosan kontaktli davolanishdir. Terapevt va mijoz o'rtasidagi aloqa. Bu terapevt bilan munosabat prizmasidan o'zini chuqur bilishdir. Bu sizning barcha "gag" laringizni tushunish va ular nima bilan bog'liqligini tushunishdir. Bu ozodlik. Bu xabardorlik. Bu sizning xulq -atvoringizni tushunishdir. Va oxir -oqibat, bu sizning hayotingizni yoki uning ba'zi qismlarini birdaniga o'zgartirish imkoniyati. Ongli ravishda. Va siz xohlagan tarzda!
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Psixologga Borish Yoki Bormaslik Kerakmi?
Agar siz hech qachon psixologga bormagan bo'lsangiz va siz unga murojaat qilishni xohlasangiz yoki hatto bu mavzuda shunchaki fikr yuritsangiz, lekin siz harakatlarning boshlanishini ikkilanib yoki kechiktirsangiz, ehtimol siz bilan nima bo'layotganini bilib olishingiz kerak bo'ladi.
Borish Yoki Bormaslik Psixologga
Birinchi mashg'ulotga kelgan ko'plab mijozlar psixologga murojaat qilish qanchalik qiyin bo'lganligi haqida gapirishadi. Qiyin degani qo'rqinchli yoki uyalishni yoki "ha, men buni o'zim hal qila olaman" degan ma'noni anglatishi mumkin.
