2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Birinchi mashg'ulotga kelgan ko'plab mijozlar psixologga murojaat qilish qanchalik qiyin bo'lganligi haqida gapirishadi. Qiyin degani qo'rqinchli yoki uyalishni yoki "ha, men buni o'zim hal qila olaman" degan ma'noni anglatishi mumkin.
Men hozir odamlarni juda yaxshi tushunaman, chunki psixologdan yordam so'rashga qaror qilganimda o'zimni qanday his qilganimni eslayman.
Men sizga o'z hikoyamni va psixologga birinchi tashrifimdagi tajribamni aytib beraman.
Taxminan 5 yil oldin, men uchun juda qiyin ahvolda edim - men sevib qolgan edim, odam bilan bo'lgan munosabatlar samara bermadi va men iloji boricha chalkashib ketdim - nima qilishim kerak, qaerga borishim kerak, umuman nima bo'layapti. Men o'zimni to'liq "yo'qotish" sifatida eslayman.
Qo'lga tushgan barcha vositalar ishlatilganda (do'stlar bilan muloqot, bungee sakrash, janjal va mojarolar, cheksiz namoyishlar, ko'z yoshlari), men boshqa narsani sinab ko'rish vaqti kelganini tushundim. Bu mutaxassisdan yordam so'rashning alternativasi bo'lib tuyuldi va men o'z muammom bilan o'rtoqlashmoqchi bo'lgan odamni qidira boshladim.
Birinchi uchrashuvga borishdan qo'rqdimmi va uyaldimmi? Ha! Men borishdan qo'rqmadim, men urinib ko'rgan birinchi telefon suhbatini eslayman, menga nima kerakligini tushuntira olardim va qo'rqardim. Va bularning barchasi, men murojaat qilgan mutaxassis menga tanish bo'lganiga qaramay (men bir paytlar lagerda maslahatchim bor edi) va men unga etarlicha ishonardim.
Men nimadan qo'rqardim:
- Hukm. O'zingizning hikoyangizni tinglang: "Oooo, siz buni berdingiz, umuman olganda u erga qanday borish mumkin edi" yoki "bu noto'g'ri, buni qilolmaysiz".
- Rad etish: "Yo'q, bunday odam bilan va men bunday vaziyatda ishlamayman, kel, o'zingni tut"
- Men uchun ba'zi nomunosib harakatlarga majburlash: "demak, buni shunday qilish kerak", "o'rnidan tur va ket", "men yaxshiroq bilaman",
- Terapiyaning foydasizligi, "menga hech narsa yordam bermaydi".
Bu holatimni eslab, men, ayniqsa, birinchi bosqichda, hamma ko'z yoshlarim, burun va tajribalarim bilan tushunish va qabul qilish qanchalik muhimligini tushunaman.
Natijada, qo'rquvlarimga qaramay, men o'zimni juda yomon his qilganim uchun "jangga" bordim va shu qadar qotib qolganimni angladimki, menga yordam kerak edi.
O'ylaymanki, o'sha paytdagi ishimizning muvaffaqiyati uchun mening qo'rquv va xavotirlarim psixolog bilan, ayniqsa, birinchi suhbatlarimiz mavzusi bo'lishi juda muhim edi. Bu menga o'z qiyinchiliklarimni aytib bera oladigan odamga ishonishni boshlashimga imkon berdi. Natijada, men ham qabul qildim, ham qo'llab -quvvatladim, hamma narsa haqida gapira oladigan ishonchli muhit va meni tashvishga soladigan masalada professional yordam!
Endi men hayotimning o'sha daqiqasini burilish nuqtasi sifatida eslayman, chunki aynan o'sha paytda mening psixologiyaga bo'lgan sevgim qayta tiklandi va ma'lum bo'lishicha, psixoterapevtlik kareram boshlandi. Ammo bu boshqa hikoya.
Ha, bu mening shaxsiy tajribam va men buni psixologga borishdan qo'rqqan va ular bilan qanday kurashishni bilmaydiganlarni qo'llab -quvvatlash uchun ulashaman. Keling, ular haqida gapiring, qiyinchiliklaringizni muhokama qiling, agar boshqa usullar allaqachon sinab ko'rilgan bo'lsa!
Xabar mavzusidagi savollarga javob berishdan xursand bo'laman, agar ular paydo bo'lsa)
Tavsiya:
Psixologga Bormaslik Yoki "agar Psixologga Bormasang" 28 Ta Sabab
Bu og'ir paytlarda … ozgina hazil bizga zarar qilmaydi! ^ _ ^ Biz psixologga borishni o'ylayotganimizda (albatta, karantinsiz, tinch vaqtda), ko'plab ichki savollar tug'iladi va ko'pincha qarshiliklar ko'p bo'ladi … Men ushbu maqolada eng mashhur va kulgili qarshiliklarni ajratib ko'rsatishga harakat qildim.
Psixologga Nima Bilan Borish Kerak?
Saytning asosiy sahifasida men bilan bog'lanish orqali siz olishingiz mumkin bo'lgan afzalliklarni ko'rsatdim. Va bu ro'yxat to'liq emas. U faqat asosiy fikrlardan iborat. Va yana hammasi uzoq muddatli psixoterapiya bilan bog'liq. Ammo hamma odamlarga ham uzoq muddatli psixoterapiya kerak emas - yoki hayot shunchalik charchamaydi, yoki unchalik issiq emas, yoki shunchaki kerak emas, hammasi shu.
Psixologga Borish Yoki Bormaslik Kerakmi?
Agar siz hech qachon psixologga bormagan bo'lsangiz va siz unga murojaat qilishni xohlasangiz yoki hatto bu mavzuda shunchaki fikr yuritsangiz, lekin siz harakatlarning boshlanishini ikkilanib yoki kechiktirsangiz, ehtimol siz bilan nima bo'layotganini bilib olishingiz kerak bo'ladi.
Kama Xanjar Bilan Taqillatilmaydi Yoki Sovutilmagan To'shakka Borish Kerakmi
Ba'zida, ba'zi eshiklar yopilganda va siz boshqalarni darhol ochmoqchi bo'lsangiz … Xayrlashish, ajrashish, yaqin kishining ketishi har doim yo'qotishdir. Bizning hayotimizga kiradigan har qanday o'zgarishlar (yangi ishga o'tish, bolalarni o'z uyiga ko'chirish, sherigidan ajralish) - avvalgisini yo'qotish, ilgari shakllangan moslashuvlarni, o'zimiz va hayotimiz haqidagi tasavvurlarni yo'qotish.
Psixologni Qanday Tanlash Mumkin: Mashhurga Borish Yoki Bormaslik?
Mo''jizaga ishonish buzilmaydi! Hech bo'lmaganda juda mashhur. Va murakkab muammolarni tez va oson hal qilish istagi juda tushunarli. Hamma tirik mavjudotlar har qanday muammoni iloji boricha tezroq va eng kam kuch sarflab hal qilishga intiladi.
