2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Terapiyaning eng bashoratli lahzalaridan biri, tez-tez alomatlari azoblangan, og'ir kasal odam (odatda ayol), o'zi haqida hikoyasining bir nuqtasida shunday deydi:
- Ehtimol, men hech qachon kechira olmaganman, qabul qilmaganman, xafagarchiliklar qolgan.
Albatta, kontekst hamma uchun turlicha.
Ammo bunday bashoratli tushunchalarni birlashtirgan narsa shundaki, ko'p odamlar o'qigan va eshitganki, kasalliklar, ayniqsa hayot va ruhiy azob uchun xavfli bo'lganlar, huquqbuzarliklar, KECHIRMASLIK va ichidagi to'siqlar natijasida yuzaga keladi.
Ko'pchilik shikoyatlarda muammolarning sababini topishga aniq tayyor holda, "yaxshi ma'lumotli" bo'lgan terapiyaga kelishadi
Ko'pincha ular qaysi biri Boshga aylanganini aniqlay olmaydilar.
Ular hamma narsani boshdan kechirishadi, bolalardan boshlab. Rasmlarni kattalashtiring va xotirada saqlang. Ular aniqlik keltiradi, diqqatni tortadi.
Ular har birining mohiyatini tushunishga harakat qilib, ko'zlarini shikastlaydigan yoqimsiz uchqunlar bilan chaqnashadi.
Tahlilchi yoki terapevt bemorning diqqatini o'zi uchun muhim bo'lgan kontekstdan boshqa joyga ko'chirishga harakat qila olmaydi va qilmasligi kerak, shuning uchun suvga cho'mish kerak bo'lganda davom etishi mumkin.
Analizant, u g'azabni pichirlashi kerakligiga qanchalik ishonchliroq bo'lsa, shuncha shijoat bilan har birini qidirishga va izlashga shoshiladi.
Huquqbuzarliklar haqida gapiradigan bo'lsak, ko'pincha noshukurlik, xiyonat, o'rtachalik va boshqalar kabi so'zlar paydo bo'ladi.
Nihoyat, bir nechta yoki bitta asosiy filtrdan so'ng, uning hayotiga kuchli va dahshatli ta'sir ko'rsatadigan odam paydo bo'ladi.
"Bu qanday sodir bo'ldi" degan javob, unga ko'rinib turibdiki, topildi
Endi odam oldida bir xil muhim savol tug'iladi: "Endi nima qilish kerak? Chunki bu allaqachon sodir bo'lgan, azoblangan va oqibatlari bor".
Darhol hamma odamlarni kechirish kerak degan taxmin paydo bo'ladi, chunki ko'pchilik mutaxassislar tana kasalliklari va ruhiy iztirob o'rtasidagi bog'liqlikni maslahat berishadi.
Inson darhol kechiradi, chunki hayotga xavf tug'ilganda, barcha najot vositalari yaxshi va osonroq bo'ladi.
Bemorning o'zi bu savolga yondashishda bir nechta qiyinchiliklarga duch keladi:
- Voqeaning bitta asosiy sababini aniqlashga urinish, hayotingizni kengroq va chuqurroq ko'rishga imkon bermaydi. O'zingizni turli kontekstlarda ko'rib chiqing, odatiy e'tiqodlaringizni, stereotip reaktsiyalarni amalga oshiring.
- Asosiy shikoyatni izlash, ba'zida odamni o'z -o'zidan tortib oladigan va e'tiborni hozirgi lahzaning qiymatidan chetlashtiradigan qidiruvga aylanadi.
Ko'pincha, bu yoki boshqa jismoniy yoki ruhiy kasallik, azob -uqubatlarning shakllanishiga omillar majmuasi ta'sir qiladi
Bir narsa aniq - u ingichka bo'lgan joyda buziladi.
Bizning eng zaif qismlarimiz osonroq uriladi.
Aqliy soha haqida gapiradigan bo'lsak, bu shaxsiyatning eng aniq belgilari bo'lishi mumkin:
Yuqori sezuvchanlik. norozilik, rad javobini qabul qila olmaslik, shikast omillar bilan kurashish.
O'zimizda qandaydir tipik ko'rinishlarni aniqlayotganda, biz voyaga etgan odamlarning xatti -harakatlari bilan bog'liq bo'lgan psixotravma shakllanishining asosiy omili haqiqat bilan bo'lgan munosabatlarning o'ziga xos shakli bo'lishi mumkinligini bilib, ajablanib bo'lamiz va shundagina o'ziga xos o'zaro ta'sirlar o'z rolini o'ynaydi. unda va vaziyatlarda.
Biz xafagarchilik deb ataydigan narsa, aslida, bizning haqiqat haqidagi taxminlarimiz o'rtasidagi tafovut, ruhiyat odatiy tarzda hal qila olmaydigan vaziyat
Istisnosiz, hamma odamlar o'z hayotlarida shunga o'xshash narsaga duch kelishadi. Ko'pincha, bu shikastli tajriba. Hikoyalar va kontekstlarning jiddiyligi, albatta, juda individualdir.
O'zini jabrlanuvchining pozitsiyasidan hisoblab, odam o'z ixtiyori bilan vaziyatga ta'sirini yo'qotadi. Boshqalarning harakatlari va harakatlari yagona hal qiluvchi omilga aylanadi.
Tuyg'ular, azob -uqubatlar, og'riqlar, chalkashliklar insonning xohish -istaklari, rejalari, hayotiga butunlay soya soladi.
O'zini shikastlanishdan ajratish, hozirgi imkoniyatlarga e'tiborni qaratish juda muhim va hatto hayotiy zarur. Uning qiymatini tushuning. Unda o'zingizni ko'ring
Va keyin, asta -sekin, o'zingizning ritmingiz va tezligingiz bilan, balastni qo'yib yuborib, kishanlarni echib, hayotdan boshlang.
Qayta yashashni boshlash uchun g'azab izlashga arziydimi?
Tavsiya:
G'azab Va Ayb. G'azab Va Ayb. Xuddi Shu Tanganing Ikki Tomoni
Nega men birdaniga shunday xilma -xil, qutbli tuyg'ularni bir mavzuga birlashtirdim? Shuning uchun - ular bir to'plamda yashaydilar - ayb bor joyda, norozilik ham bor. Va teskari. Ammo ulardan biri, qoida tariqasida, biz o'zimizda sezmaymiz.
G'azab, G'azab, G'azab Va Qasos. Ota -onalar O'zlarining Salbiy Fikrlarini Qaerdan Olishadi?
G'azab - bu asosiy, ya'ni tug'ma his -tuyg'ulardan biridir, uning mohiyati, birinchidan, mening chegaralarim qandaydir tarzda shunchaki buzilmagani, balki qo'pol tarzda buzilganligini bildirish, ikkinchidan, bu bosqinchilikka munosabat bildirishdir.
Qanday Qilib Men Butun Dunyoni Buzolmayman? Yoki G'azab, G'azab, G'azab Va G'azab Haqida Gapiraylik
G'azab qanday tuyuladi va u bilan nima qilish kerak? G'azabning spektri juda katta - avval biz norozilikni, keyin tirnashni, keyin g'azabni, keyin g'azab va g'azabni his qilamiz. G'azab va g'azab endi shunchaki his -tuyg'u emas, balki ta'sir.
Saraton G'azab (g'azab), Qo'rquv, Ayb, Uyat, Qayg'uga Sabab Bo'ladi
Tananing himoya ruhiy mexanizmlarini nima buzadi? Birinchidan, odam tomonidan ongli ravishda yoki ongsiz ravishda bostirilgan yoki bostirilgan salbiy his -tuyg'ular. Bu his -tuyg'ularning eng vayronkorlari: g'azab (g'azab), qo'rquv, ayb, uyat, qayg'u.
G'azab Va Nafratdan G'azab, G'azab Va G'azabgacha
Tashqi tomondan, g'azab - bu juda kuchli ta'sir, uning namoyon bo'lishini kuzatish aloqa ishtirokchilari uchun uning vayronkorligi xayolotini keltirib chiqaradi. Biroq, g'azab, birlashuvchi munosabatlar ichida xohlagan narsangizni olish funktsiyasini bajaradi.
