2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Maslahatlar chegarasi haqida eslatmalar) Maqola ayollarga bag'ishlangan, bu erkaklar uchun ham bir xil darajada foydali bo'ladi)
Hayotda shunday bo'ladiki, er va xotin o'rtasida his -tuyg'ular sovuq bo'lib ketadi va ko'pincha "ajrashish mumkinmi?" Degan fikr paydo bo'ladi. Va endi, yana bir janjal paytida, oilaviy makonda ajrashish fikri yangradi … Va ikkalasi ham buni o'z harakatlarida va bir -biri bilan o'zaro aloqada amalga oshira boshlaydilar, bir -biridan uzoqlashib ketishadi va agar imkoniyat bor, tarqalish modaga aylandi.
Kattalar uchun rolli o'yin o'ynash - "ajralish", siz haqiqatan ham haqiqiy ajrashishingiz mumkin. Birinchi reaktsiya - bu salbiy hissiyotlarning portlashi (ochko'zlik bilan birga hayot davomida to'plangan: og'riq, norozilik, qo'rquv, shubha, da'vo, norozilik va boshqalar). o'yladi: "Xo'sh, u ketsin … xo'sh, ajrashishga ruxsat bering, men buni hal qila olaman"…
Har bir oilada voqealarning rivojlanishi turlicha bo'ladi. Shu bilan birga, ikkita aniq tendentsiya aniq: ajralish va oilani saqlab qolish) Odam bilan qanday ajrashish kerakligi va nima uchun erkaklar ajrashishni xohlashi haqida men allaqachon aytganman. Bugun eringizni yana qanday sevish kerakligi haqida.
Qayerdan boshlash kerak?
Avvaliga, munosabatlarni tartibga solish va tanaffus qilish kerak, boshqalarga emas, o'zingiz haqingizda o'ylab, sizning psixo-emotsional holatingizni uyg'unlashtirishingiz kerak, chunki siz salbiy his-tuyg'ularda bo'lishingiz mumkin. bu vaziyatda oqilona qarorlar qabul qilish va konstruktiv dialoglar o'tkazish mening vakolatimdan tashqarida.
Agar bir necha kun yolg'iz qolish imkoniyati bo'lsa, bu siz uchun foydali daqiqalarni to'ldirishingiz mumkin bo'lgan sog'lom variant. Agar butunlay yolg'iz qolish imkonsiz bo'lsa, o'zingizga kuniga kamida bir soat toping.
Yolg'izlikni to'ldirishning eng yaxshi usuli qanday?
Hissiy tozalash majburiydir) Yozuv amaliyoti-o'z-o'ziga yordam berish usuli, yolg'izlikda ham yaxshi: siz eringizga "g'azab maktubi" yozishingiz va shu bilan birga unga "minnatdorchilik xati" yozishingiz mumkin) Ikkalasi ham amaliyotlar ongli ravishda bajarilishi kerak. Ularning har biriga 10 daqiqadan vaqt ajrating va ularni kunduzi vaqtga bo'ling, masalan, kunduzi siz g'azab maktubini yozasiz, kechqurun minnatdorchilik maktubiga 10 daqiqa vaqt ajrating. Maktubni yozishga butun e'tiboringizni qarating. Yozish paytida "aqlga kelgan" kabi yozing, sizning maktublaringizni hech kim o'qimasligi kerak. Siz o'zaro muloqotning quvonchli daqiqalari, bu odamning yonida to'plangan barcha ko'nikmalar, tajriba, o'z-o'zini rivojlantirish vazifalarini bajaradigan barcha qiyin vaziyatlar uchun minnatdor bo'lishingiz kerak. Bu amaliyotlar yashashga arziydi va nafaqat rasmiy ravishda, balki natija sizni birinchi navbatda ajablantiradi)
O'zingizning e'tiboringizni barcha ijtimoiy rollaringizga yo'naltiring-har bir rolingizdagi ehtiyojlaringizdan xabardor bo'ling va ularni amalga oshirishga imkon beradigan dunyo bilan o'zaro munosabatlarning shakllari-o'zingiz uchun vaqt ajrating-ichingizdagi sevgi energiyasini pompalang. Sizning harakatlaringiz va dunyo bilan muloqotingizning ajoyib natijalari … Shunday qilib, siz oilangizda yuzaga kelgan vaziyatda iloji boricha oqilona yashash uchun shaxsning ichki resurslarini faollashtirasiz - natijalarga erishish uchun. bu sizga ham, eringizga ham mos keladi.
Agar siz oilaviy munosabatlaringizdagi mavjud vaziyatni tushunishga qodir bo'lsangiz, siz noqulay o'zaro ta'sir formatlarini to'g'rilashingiz mumkin. O'zingizning uyg'un holatingiz orqali ichkaridan to'g'rilash - axir, nafaqat o'zaro ta'sir shakllari, balki ularni to'ldirish ham muhim ahamiyatga ega.
Aslida ajralish nima? Bu ikki kishi o'z rollarini o'zaro munosabatlar (oila) formatida bajara olmaganlarida, ikkalasi ham bir vaqtlar yaratishga qaror qilishgan. Bir paytlar yaratilgan munosabatlar formasi o'z -o'zidan tugadi, ehtimol u ancha oldin "o'lgan" va er -xotinlar uni qanday tuzatish va yaxshilashni, yoki qanday qilib yangi format o'rnatish va munosabatlarni yangi bosqichga o'tkazish kerakligini tushunmaydilar. shuning uchun ajrashish ular uchun yechimdek tuyuladi.)
Ko'pincha, er va xotin bir qator shaxsiy parametrlar bo'yicha iloji boricha bir -biriga mos keladi. Shuning uchun, siz barcha oila a'zolarining baxt -saodati bilan to'lgan, muhim ehtiyojlar ro'yobga chiqadigan, hamma muhabbatda rivojlanadigan munosabatlar formati haqidagi fikringizni ongli ravishda anglab olishingiz muhim. O'zingizdan boshlash mantiqiy - ayol, xotin va onaning rolidagi samaradorligingizni ko'rib chiqing.
Eringizga yana oshiq bo'ling - unga notanish odam sifatida qarang - uni har tomondan sinchkovlik bilan "tekshiring") Qarang, u sizga nima yaxshi?)
O'zingizning rolingizga muhabbat energiyasini berib, siz eringizga hurmat, qabul, sevgini bera boshlaysiz, va siz birgalikda hayotingizning yangi bosqichida sizning oilangiz qanday bo'lishi haqida konstruktiv muloqotni boshlashingiz mumkin, yoki siz og'riqsiz. qism - sevgi bilan munosabatlarni tugatish. Shunday bo'ladiki, odamlar o'z hamkori bilan munosabatlarni tiklash uchun ajralishdan o'tishlari kerak)
Albatta, men sizga aytganlarim - bu oilani qutqarishning ko'p variantlaridan biri, lekin bu sizga foydali bo'lishi mumkin)
Bir -biringizni seving
Siz uchun qulay va iliq qish
Agar mening maqolalarim siz uchun hayotiy amaliyotingizda foydali bo'lsa, xursand bo'laman! Obuna bo'ling va siz yangi maqola haqida xabar olasiz)
Tavsiya:
O'zingizni Kimligingiz Uchun Seving
O'zingizni kimligingiz uchun seving! Men bir necha yillardan buyon ayollar mashg'ulotlarini o'tkazyapman va "Sevgi" mavzusisiz boshqa yo'l yo'q. Sevgisiz ayol qanday hayot kechirardi. Meni hayratga soladigan narsa shundaki, ayollar, birinchi navbatda, bolalarga, ota -onalarga, erkaklarga bo'lgan muhabbatni va o'z -o'zini sevishni, hech bo'lmaganda, mushuk Vasya va kambag'al to'rtinchi amakivachchasi o'rtasida bir joyga qo'yishadi.
Xo'sh, O'zingizni Seving, Axlat! Psixoterapevt Eslatmalari
"Men o'zimni sevishim kerak" degan so'rov bilan odamlar menga qanchalik tez -tez murojaat qilishini bilasiz. O'z-o'zini hurmat qilish bilan bir qatorda, eng mashhur mavzu. Tez orada men eshikka "Bu erda o'z-o'zini hurmat qilish qayta tiklanmoqda"
Qanday Qilib Eringizni Oxir -oqibat Muvaffaqiyatli Qilish Kerak? - Nega Sizga Kerak?
Qachonki, boshqa qat'iyatli murabbiy yoki murabbiy do'stimni taqillatib, bir necha mashg'ulotlarda / treninglarda dunyoni tasvirimni teskari aylantirishga va muvaffaqiyat cho'qqisiga olib chiqishga va'da berganda, men indamadim. Menga ayollikning barcha qirralarini ochib berishga yordam beradigan ayollarning shafqatsiz mashg'ulotlariga muntazam takliflar yuborilganida, men g'azablanmaganman (deyarli), chunki har birining o'ziga xosligi bor.
O'zingizni Har Qanday Tashqi Ko'rinish Bilan Seving, Keyin Tashqi Ko'rinish Har Qanday Bo'lishi Mumkin
Muallif: Mixail Labkovskiy Men adolatli jinsiy aloqa o'zining tashqi ko'rinishidagi nomukammallikdan qanday g'azablanganini ko'rmoqdaman. Erkaklar ham ba'zida jang qilishadi, lekin fidoyilik bilan emas - ular uchun chiroyli bo'lish pul topishdek muhim emas.
Qanday Qilib Eringizni Tashlab Ketish Kerak
Yaqin vaqtgacha hamma istisnosiz turmush qurishni xohlardi va to'satdan - ommaviy chiqib ketish? Birinchisi - "Qanday qilib uylanish kerak?", Endi - "Eringizni qanday tashlab ketish kerak?". Keyingi bosqich, ehtimol - "
