Oila Va Unda Qanday Omon Qolish Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Bir ayol eridan shikoyat qildi. - Charchaganman. U o'zini juda qulay qildi. Sizga nima qilish kerakligini yuz marta eslatmaguningizcha, u hatto qimirlamaydi. Tashabbuslar nolga teng. U mening boshimni portlatib yuboradigan muammolar haqida emas, ularni qanday hal qilish muhim emas. - Ma'lum bo'lishicha, u siz uchun muhim bo'lgan narsaga befarqmi? - Albatta. Men no'xat kabi devorga gapiraman! - Va uning o'zi nimani qiziqtiradi? - Hammasi bema'nilik. Hech narsa, shunchaki sezmaslik, haqiqiy muammolarni hal qilmaslik. Egist, faqat o'zini o'ylaydi, - jahl bilan javob berdi ayol. Parda. O'zaro munosabatlardagi befarqlik va xudbinlik aylanishi. Qiziqarli hikoya chiqadi. Ba'zi ichki xususiyatlarimizni oshkor qilmay, biz bu xususiyatlarni tashqaridan bezovta qiladigan proektsiya yordamida "tug'amiz". Endi biz hamma narsaning boshqasida ekanligiga aminmiz, va boshqasida asabiylashish darajasi qanchalik kuchli ekanligini payqamasak, o'zimizda shunga o'xshashlarni sezishdan bosh tortamiz. Ular boshqa narsada bo'lishi mumkin, lekin o'zimizni xuddi shunday tan olishdan bosh tortganimiz sababli, biz ularni boshqasiga "beramiz", bu esa uning ichida undan ham ko'prog'iga o'xshaydi. Shunday qilib, biz raqobatlashamiz, ikkalamizdan kim ko'proq xudbin, sezgir emas, endi to'g'ri emas.

Hayotimning bir nuqtasida, men o'zim eridan shikoyat qiladigan va uning o'zgarishini xohlaydigan ayolman. Menimcha, mening pozitsiyam eng to'g'ri va umumiy manfaatlarni hisobga olgan holda. Mening boshimda harakatlar ketma -ketligi qurilgan va kim nima, qanday va nima qilayotgani aniq taqsimlangan. Lekin men ajralaman, chunki erim xohlaganini qiladi. Yoki u buni umuman qilmaydi, chunki uning ham mavqei va harakat rejasi bor. Men bu haqda gapirishni xohlardim, lekin ko'pincha his -tuyg'ular jadvaldan tashqarida. Men hech narsani tushunishni, vaziyatga tushishni xohlamayman, lekin men uning xohlaganini qilishini, hamma tashvishlarini o'z zimmasiga olishini, xohishlarimning ahamiyatini tan olishini va bu odatiy ekanligiga ishontirishini xohlayman. Meni qadrlaydiganlar bo'lsin. Bunday paytlarda men atrofga qarayman va faqat o'zimni ko'raman: yolg'izligim, charchashim, g'azabim, o'z navbatida g'azab va iktidarsizlikni his qilaman. Men tushundimki, men hozir ixtiyoriy qaror qabul qilishim va muzlatib qo'yishim kerak. Men ichimda qotib qolaman, lekin tashqi tomondan nafrat, befarqlik va takabburlikni namoyish etishda davom etaman. Va boshqa paytlarda, mening psixoterapevt yordamisiz, boshqa narsani ko'rish mumkin. Men o'zimga savollar beraman. Va bu odam (erim) yonimda nimani his qiladi? Ayolining unga ishonmasligini, u hali aylanmagan odam bo'lishni talab qilishini his qilish unga qanday tuyuladi? Ehtimol, u xavfni sezadi, shuning uchun u so'rovlarni buzish bilan o'zini himoya qiladimi? Yoki g'azabmi? Yoki g'azabmi? Yoki umidsizlik? Agar men o'zimni himoya qilsam va so'rovlarga yopiq bo'lsam, undan biror narsa talab qilishga haqqim bormi? Agar men uning atrofimdagi his -tuyg'ularimga ta'sir qilishiga ishongan bo'lsam, ehtimol, men ham uning atrofimdagi his -tuyg'ulariga ta'sir qilyapmanmi? Biz o'zaro ta'sirning umumiy maydonining bir qismimiz va bir -birimizning xatti -harakatlarimizni o'zaro shartlaymiz. Siz, albatta, bir -biringiz bilan uzoq vaqt bahslashishingiz mumkin, qaysi birimiz eng katta "eshak", lekin nima uchun? Va biz tashqi tomondan har xil xulq -atvor usullarini namoyish qilsak -da, balki biz ham xuddi shunday his qilyapmizmi? Bu mening his -tuyg'ularimni kamaytirmaydi, men yozgan tajribalarni bekor qilmaydi, lekin ichki qurbonlikdan qutilishga yordam beradi. O'zingizdan boshqa birovni ko'ring. Sizga shuni eslatib o'tamanki, munosabatlarning boshqa tomonida vaziyat boshqacha ko'rinadi. Qanday qilib aniq emas, lekin siz bu haqda bir -biringiz bilan gaplashishingiz mumkin, ba'zida boshqasi boshqacha ish qilyapti, biz bir vaziyatni qanchalik boshqacha ko'ramiz va nega bunday bo'ldi? Aloqalar shaxsiy o'sish uchun ajoyib maktabdir. R. Skinerning "Oila va unda qanday omon qolish kerak" kitobida ajoyib so'zlar bor. "Sizning sherigingiz - siz eng tez o'sadigan odam, lekin, ehtimol, siz u bilan qolib ketishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz uni dunyodagi hamma kabi yomon ko'rishingiz mumkin. Hammasi er -xotinning "ekran" orqasida yashiringan narsani tan olishga qanchalik tayyorligiga, "ekran ortida" ko'rinishga tayyorligiga bog'liq. Xayoliy "avtoportretlar" dan yiroq bo'lgan yoqimsiz haqiqatni tan olishga qanchalik tayyorlik va jasorat kerak bo'lsa, ular paydo bo'lsa, muammolarni engish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi ".