Ruh Uchun Dorixona

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ruh uchun dorixona

Kitob dori sifatida. Ba'zi ruhiy kasalliklar uchun o'qish "buyuriladi" - va bu yordam beradi

Biblioterapiya - (ba'zi kitoblarni o'qish orqali davolash) qadim zamonlardan ma'lum. Yunon asarlari asosiy narsalar va tajribalar haqida mulohaza yuritishga qaratilgan edi: kelajak, baxt, sevgi, oilaviy hayot, qiyinchiliklar va tajribalar orqali o'zini rivojlantirish.

Ko'plab tadqiqotlar uzoq vaqt davomida isbotlanganki, maxsus tanlangan kitoblardan foydalanish odamlarning hissiy holatiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ammo qaysi vaqtda o'qish terapiyaga aylanadi?

Ilm -fan, agar siz qahramonning his -tuyg'ulariga shunchalik singib ketsangiz, o'zingizni unutib qo'ysangiz, kitob dori sifatida ishlashiga ishonadi.

Nima uchun bu rivojlanish varianti odam uchun yaxshi: kitobda hech qanday aniq harakatlar yo'q (bu haqiqatda bajarilishi kerak), matnning umumiy ma'nosi bor va har bir o'quvchi u erdan o'ziga xos narsani oladi.

Har bir savol, muammo, muhim tajriba uchun siz qahramonlar shunga o'xshash vaziyatga duch keladigan bir nechta kitoblarni olishingiz mumkin va ularni engib o'tishingiz mumkin, bu ham terapiyani o'qish uchun variant (qanday qilib "qilmaslik kerak" bilan)

Biblioterapiyaning ikkita asosiy shakli mavjud:

1. Mijoz kutubxonada berilgan matnni o'qiydi. Mutaxassis qahramon qaysi kitoblarida kitobxon bilan bir xil muammolarga duch kelishini tavsiya qilgan.

2. Terapevt va o'quvchi o'rtasidagi ta'sir shakli. Birinchidan, ular kitobni ovoz chiqarib o'qiydilar, keyin muhokama qiladilar.

Birinchi variant nafaqat qulayroq bo'lgani uchun ko'proq mavjud: kitobdan boshqa hech narsa kerak emas. Gap shundaki, bizning matn haqidagi tasavvurimiz o'ziga xosdir. Har birimiz bitta xatboshidan farq qiladigan narsani qilamiz.

O'qish paytida har birimiz matnni faqat shaxsiy maqsadlar uchun ishlatishimiz mumkin. Terapiyaning ma'nosi aynan shundan iboratki - haqiqiy, kasallarni ajratib ko'rsatish. 15 va 35 yoshlarida o'qilgan kitob ikki xil asar sifatida qabul qilinadi, lekin aslida biz o'zgardik va o'sha paytdan beri kitob ozgina "eskirgan".

Ya'ni, kitobning mohiyati va barcha ma'nolari ko'p jihatdan yozuvchiga emas, balki o'quvchiga bog'liq.

Kitobning ajoyib dunyosi - biz o'z tajribamizga, his -tuyg'ularimizga, aqliy xususiyatlarimizga tayanib va faqat muallifning ishtiroki bilan boshimizda quradigan narsamiz.

U qanday ishlaydi…

Kitobning birinchi ijobiy ta'siri gapirish bilan bog'liq. Agar biz chuqur his -tuyg'ular va chalkash fikrlarni ifoda etish uchun to'g'ri so'zlarni bilmasak, vaziyatni engish qiyin. Kitobda biz har doim o'zingizni sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan zarur metaforalarni, aniq kuzatuvlarni, mulohazali izohlarni topamiz.

Ikkinchi omil - narsalarga yangicha qarash. Badiiy hikoyalar o'quvchiga o'z hayotidagi voqealarni qayta ko'rib chiqishga, ularni bezovta qilmaslikka, shikast etkazishga yordam beradi.

Terapevtlar nuqtai nazaridan "davolash" uchta usulda amalga oshiriladi.

1. Identifikatsiya: asarning xarakteri bilan aloqa o'rnatiladi. Bu erda bizga yaqin bo'lgan xarakterning muammolari va maqsadlari tan olinadi.

2. Katarsis. Matnga javoban hissiy bo'shatish. Biz qahramonning his -tuyg'ulariga to'lib -toshganmiz, u bilan hamdardmiz, u bilan xursandmiz yoki xafa bo'lamiz.

3. Matnda keltirilgan muammolarni va undan hayotda qanday foydalanish mumkinligini bilish. Bu vaqtda o'quvchi o'zi va xarakter o'rtasidagi o'xshashlikni tan olishi mumkin. Bu erda siz qahramon kabi harakat qilishga qaror qilishingiz mumkin yoki aksincha - xuddi shu tuzoqqa tushmaslikka harakat qiling.

4. Umumlashtirish. Siz o'z sirli dramangiz bilan yolg'iz emassiz - odamlar doim bir xil muammolarga duch kelishadi: ajralish, yo'qotish, sevgi, qo'pollik, g'ayriinsoniylik … Bu yanada optimistik kayfiyatga ega bo'lishi kerak.

Va bularning barchasi qanday davolanadi …

Gap bizning miyamizning o'ziga xos xususiyatlarida. Ma'lum bo'lishicha, u badiiy hikoyani xuddi haqiqiy tajriba kabi qabul qiladi. Olimlarning aniqlashicha, tasavvur kuchi travma, stress va qo'rquvni engishga yordam beradi. Va bunday vaziyatlarni xavfsiz muhitda yashab, biz ular bilan kurashishni o'rganamiz.

Nimani o'qish va kitobni qanday tanlash kerak …

Kitoblar biblioterapiya uchun maxsus yozilgan variant. Bu mashhur ilmiy va klinik adabiyot. Psixologlar va olimlar turli kasalliklar uchun tavsiya etilgan kitoblar ro'yxatini tuzadilar.

Keyingi variant - badiiy adabiyotdan foydalanish. Qaysi birini tanlashda biz bir nechta omillarni hisobga olishimiz kerak:

• Bu biz tanlagan odamlarning xarakteri yoki holatiga o'xshash, ular o'zlarini topadigan belgilar yoki holatlar. Bu erda biz tashqi o'xshashlikdan ko'ra xulq -atvor va qadriyatlarga o'xshash narsani qidirmoqdamiz.

Ba'zi hollarda, siz salbiy belgilarni tanlashingiz mumkin, bu erda belgilar mijozning harakatlari va muhim qadriyatlariga qarama -qarshidir. O'quvchilar bilan qahramonlarning o'zini tutishida qanday noto'g'ri deb o'ylaganlarini muhokama qilish, "qutblilik" tamoyiliga muvofiq ishlash mantiqan.

• Kitobda ijobiy o'zgarish bo'ladimi yoki vaziyatning oxiri bo'ladimi, hisobga olamiz.

• O'quvchining talabiga javoban javoblar yoki variantlar mavjud. Keyin bu tajriba tahlil qilinadi.