2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hissiy darajada: odamlarning ishga qiziqishi yo'qoladi, asabiylashish va norozilik hissi paydo bo'ladi, ba'zida hayotning ma'nosi yo'qoladi. Jismoniy darajada: uyqu yo'qoladi, yoki aksincha, siz uxlashni xohlaysiz, odamlar ozishadi va og'irlashadi, har xil yengillik usullarini suiiste'mol qiladi, charchoq paydo bo'ladi - minimal harakatlar uchun ham energiya yo'qoladi. Ko'pincha bu holat kasbiy faoliyati odamlar bilan chambarchas bog'liq bo'lgan odamlarda uchraydi, lekin ular sabab emas.
Bir nechta sabablar bor va ularning ko'pchiligining umumiy jihatlari bor: stress.
Kasbiy charchashning asosiy sabablaridan biri bugungi hayot ritmi, shu jumladan ish joyida, ya'ni. professional sohada. Atrofdagi hamma narsa juda tez o'zgaradi: qoidalar, professional sohadagi yangiliklar, moda tendentsiyalari, bilim va ko'nikmalarni doimiy yangilab turish kerak. Ko'p odamlar, ichki ritmlari tufayli, nima bo'layotganini kuzatmaydilar. Hamma narsani tan olishga va o'rganishga vaqtlari yo'q. Shunda ichki tuyg'u borki, hayot sizdan ko'ra tezroq ketmoqda va bu ma'lum bir stressdir. Aynan u odamni norozilik holatiga olib keladi.
Ikkinchi sabab - avlodlar orasidagi yosh farqi. Bugun - bu uchta avlod ish joyida uchrashishi mumkin bo'lgan eng muhim bosqich. Uchalasi ham har xil fikrlaydi va jarayon va natijalarga o'z munosabatini tasavvur qiladi. Ota -onamiz avlodi hamma narsaga puxta va nazariy yondashadi, bizning avlod amaliyot va xatolardan saboq oladi, bu avvalgilar uchun mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Va hozirgi yoshlarning avlodi, ya'ni Z asosan oldingi ikkisining yondashuvini tushunmaydi. Tushunish va idrok etishmovchiligi uchun. Sizni eshitmayotganini va ular boshqa tilda gaplashayotganini his qilsangiz, bu ham stressdir.
Uchinchi sabab - Z avlodi va professional hayotning ularning ehtiyojlariga mos kelmasligi. Z avlodi bugun "patchwork biografiyasi" ni tanlaydi. Ular uchun martaba o'sishi emas, balki har bir bosqichda o'zini anglash muhim. Ya'ni, ular ko'pincha yangi professional sohani tanlaydilar, agar avvalgisida ular shaxsan o'zi uchun etarli bo'lgan ma'lum natijalarga erishgan bo'lsa. Bunday mutaxassislarni bu erda ushlab turish juda qiyin, agar ular uchun professional traektoriya bo'yicha kvestlar uyushtirilsa.
To'rtinchi sabab - bu yangi ufqlar, aniqrog'i yangi cho'qqilarni egallashga bo'lgan tabiiy ehtiyoj. Deyarli har bir inson o'z hayotida 30-40 yosh oralig'ida o'zini yangi narsada topishni yoki "yurishni qayta o'rganishni" xohlagan davrga ega. Qoida tariqasida, bu shtatda eng professional xodimlar o'z kompaniyalarini tark etib, yangi sohalarda yangi cho'qqilarni zabt etish uchun ketadilar.
Beshinchisi - yangi ustuvorliklar va qadriyatlar. Ma'lum bir yoshga kelib, professional yutuqlar ortda qoladi va odamlar oilaga ko'proq qaraydilar, shaxsiy vaqtlarini va "bu erda va hozir" yashash imkoniyatlarini qadrlay boshlaydilar. Ular sokinroq boshpanani tanlaydilar, daromadi past, lekin ishdan tashqari baxtli va qoniqarli hayot. Bunday vaziyatda ish joyida 9 dan 6 gacha bo'lish ma'nosi yo'qoladi, men o'zimni oilamga va o'zimga ko'proq vaqt ajratib, o'zimni erkinroq jadvalda topishni xohlayman.
Oltinchi sabab, tashkilotning o'zida xatolar bilan bog'liq. Biz korporativ madaniyat haqida, aniqrog'i uning yo'qligi haqida gapirayapmiz. Bu boshqaruvdagi, taktik va strategik rahbarlikdagi qarama -qarshiliklar, xodimlarga amalga oshirib bo'lmaydigan yuqori talablar, xodimlarning ishi va xizmatlarining qadrsizlanishi, ob'ektiv baholash mezonlarining yo'qligi va xodimlarni rag'batlantirish tizimining samarasizligi. Yuqorida aytilganlarning hammasi norozilik va stressga olib keladi, natijada bularning barchasi mumkin bo'ladigan yangi ish joyini topish istagiga olib keladi.
Oxirgi sabab - mamlakatimizdagi hozirgi vaziyat tufayli ishdan ayrilish qo'rquvi. Maqsadlar ichki tomondan tashqi tomonga o'zgaradi. Xodimlar ish joyini yo'qotishdan qo'rqib, energiyani rivojlanishga emas, saqlashga sarflaydilar. Bu odamlarning ichki ehtiyojlarini buzadi, bu esa norozilik va "haqiqatdan qochish istagi" ni keltirib chiqaradi.
Yaxshi xabar ham bor. Sizning qimmatli xodimlaringizni saqlab qolish orqali deyarli barcha sabablarni bartaraf etish mumkin. Har bir nuqtani hisobga olgan holda, sababning asosini tashkil etuvchi ehtiyojning echimini topish kerak. Masalan, yangi ufqlar paydo bo'lganda, xodimning faoliyat doirasini kengaytiring va unga ilgari yopilgan yangi yo'nalishlarni o'zlashtirish imkoniyatini bering. Yoki, ishini yo'qotishdan qo'rqib, xodimni sodiqligi unga qiziqadigan va qadrlaydigan kompaniyada ekanligiga ishontiring.
Eng muhimi, insonni hayotning ikkita asosiy yo'nalishi - professional amalga oshirish va shaxsiy baxt bilan baxtli qiladi, shuning uchun siz ham shaxsiy hayotingizni unutmasligingiz kerak! Ammo oxirgi narsa ishchiga ko'proq bog'liq: uyga qanday ishlashni xohlasangiz, xuddi shunday borishni xohlang, shunda professional charchoq sizni xavf ostiga qo'yadi.
Tavsiya:
Yonish: Oqibatlari Va Nima Qilish Kerak?
"Professional tükenme" fenomeni ("emotsional tükenme" deb ham ataladi) odamlarga tushuncha 1974 yilda amerikalik psixiatr Gerbert Freydenberger tomonidan ilmiy muomalaga kiritilishidan oldin ham ma'lum bo'lgan. Odatda, bu odamning kasbiy faoliyatiga ham, uning natijalariga ham bo'lgan qiziqishning pasayishi bilan namoyon bo'ladi, befarqlik va hatto ilgari sabab bo'lgan narsaga salbiy munosabatda bo'ladi, agar ishtiyoq, ehtiros va zavq bo'lmasa, hech bo'
Yonish: Nima Qilish Kerak Va Kim Aybdor
Manba: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 2014 yil 27 -noyabrda taniqli avstriyalik psixoterapevt, zamonaviy ekzistensial tahlil asoschisi Alfrid Langlning "Hissiy charchash - otashinlardan keyin kul."
Konstruktiv Tanqid Va Vayronkorlikni Neytrallashtirish Bo'yicha Tavsiyalar
Odamlarda tez -tez savollar tug'iladi - manipulyatsiya nima? Manipulyatsiya konstruktiv maslahat, konstruktiv tanqiddan nimasi bilan farq qiladi? Bu masalalarni tushunish uchun, avvalo, har xil odamlarning taklif qilish qobiliyati bilan farqlanishini aniqlaylik, ya'ni.
Har Qanday Qayg'uni Yoqish Kerak. Yonish Qanday Bo'ladi?
Har qanday qayg'u yoqib yuborilishi kerak Yo'qotish psixologiyasi Men ushbu maqolani psixoterapevtik amaliyotdagi "salbiy" tajribamdan xabardor bo'lgan davrda yozyapman. "Muvaffaqiyatsiz" maslahatlar, bir oy ichida, birin -ketin.
Yonish: Atama Tarixi, Qiziqarli Tadqiqotlar Va Harakatlar Bo'yicha Tavsiyalar
Kasbiy va hissiy charchash atamalari bizning hayotimizda yaqinda - taxminan 45 yil oldin paydo bo'lgan. Bu mavzuga qiziqish 20 -asrning texnologik jarayonlari bilan bog'liq bo'lib, bu odamlarga ta'sir qiladigan stress darajasini oshirdi.