2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'ziga zarar etkazish psixosomatikasi
Bola qo'lini chaynaydi yoki sochlarini boshidan chiqaradi yoki kirpiklarini ko'zidan chiqaradi. Og'riqqa qaramay, u buni davom ettirmoqda. U bu harakatlar uchun ongli ravishda tushuntirish bermaydi, chunki o'zi nima uchun bunday qilayotganini tushunmaydi.
Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Bolada atrofdagi kimgadir, masalan, onaga qaratilgan agressiv impuls paydo bo'ladi. Ammo bola jazodan qo'rqadi va bu turtki bermaydi, uni qabul qiluvchiga olib kelmaydi. Ammo impulsda amalga oshishga intilayotgan katta energiya birikmasi mavjud.
Va keyin, ongsiz ravishda, bola bu impulsni o'ziga qaratadi. Men onamni taqillata olmayman - men o'zimni taqillataman. Men onamni kemirolmayman - men o'zimni kemiraman.
Va savol shundaki, onasi bolani g'azablantiradigan biror narsa qilgan. Va bu unday emas: onangni qanday urish mumkin? Bolaning o'zi onasini urishning iloji yo'qligini biladi.
Endi biz bolaning o'z salbiy his -tuyg'ulariga qanday munosabatda bo'lishini tushunishga harakat qilamiz. Va u o'ziga shafqatsiz shafqatsiz munosabatda bo'ladi.
Atrof -muhit bilan aloqa qilishning bu usuli aloqa uzilishi hisoblanadi. Chunki bola o'z haqiqiy his -tuyg'ularini ular bilan bog'langan kishiga aytmaydi. Va u bu odamni o'zi bilan almashtiradi. Va u bu odam bilan nima qilishni xohlasa, o'zi bilan qiladi. Ya'ni, bola o'zining haqiqiy ehtiyojini qondirmaydi.
Gestalt terapiyasida kontaktning bunday uzilishi Retroflection (inglizcha retroflection - o'zingizga qaytish) deb ataladi.
Qaytish-o'z-o'ziga zarar etkazishning asosi.
Siz hayotingizda shunday hodisaga duch keldingizmi?
Psixosomatikani qanday tushunish kerak
Sizning qon bosimingiz ko'tarila boshladi. Tahlil qiling: u qaerdan boshlandi? Undan oldin qanday voqea bo'lgan?
Masalan, biz do'stimiz Frosya bilan gaplashdik va 15 daqiqadan so'ng yiqildik. Bu do'stingiz bilan gaplashgandan keyin tez -tez o'zingizni yomon his qilasizmi? Ular aynan nima haqida gaplashdilar? Sizni bunchalik asabiylashtirgan suhbat nima edi?
Jadval tuzing: 15 -kuni Frosya bilan suhbatdan keyin - bosh og'rig'i. 20 raqam - bosimning ko'tarilishi. 25 - buzilgan kayfiyat. Shubhasiz, bu odam siz uchun halokatli.
Biz batafsil tahlil qilamiz.
Bosimning ko'tarilishi bir -biriga o'xshashmi yoki farq qiladimi? Agar boshqacha bo'lsa, qanday qilib aniq? Bosim ko'tariladimi yoki tushadimi? Bosim ko'rsatkichlari qanday?
Bosim kundaligini saqlang, u erda siz bosim harakati haqida batafsil yozib olasiz. To'satdan uning poygalarida naqsh topish mumkin bo'ladi.
Masalan, men xo'jayin bilan gaplashdim - bosim keskin tushib ketdi. Siz nima haqida gaplashdingiz? Bosim har doim xo'jayiningiz bilan gaplashgandan keyin pasayadimi yoki bu alohida holatmi?
Jadval tuzing: xo'jayin bilan gaplashgandan keyin 15, 20, 25 -da bosim pasayadi. Siz xo'jayiningizga nima demoqchisiz? Siz o'zingizni shunday kuch bilan bosasizki, siz charchab qolasiz.
Qanday tuyg'ular va so'zlar? Ularni yozib oling. Topganingizdan xo'jayiningizni xursand qilishga shoshilmang. Yolg'iz, bu iborani unga tegishli his -tuyg'ular bilan baland ovozda ayting. Agar siz shu narsani bosgan bo'lsangiz, gapirishdan o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
O'z xo'jayiningizni qog'ozga chizib, bu iborani ayting.
Siz qondirmagan ehtiyojni topasiz. Siz qiyin his -tuyg'ular bilan bo'g'ilishni va kasal bo'lishni davom ettirishingiz mumkin. Siz xo'jayiningiz bilan sizning ehtiyojingiz haqida to'g'ri gaplashishingiz mumkin, masalan, maoshni oshirish haqida.
Tana o'zini yomon his qilib, qondirilmagan ehtiyojga qaratadi.
To'g'rimi?
Tavsiya:
Yordam Uchun Jim Yig'lash - O'ziga Zarar
Yordam uchun jim yig'lash - o'ziga zarar O'ziga zarar yetkazish (Inglizcha o'z-o'zini shikastlash, o'z-o'ziga zarar etkazish) Odamlarning 1% dan 3% gacha o'z joniga qasd qilish Ularning aksariyati o'smirlar, lekin kattalar ham bor. Albatta, o'z hayotiga bir marta zarar etkazadiganlar bor.
Ajralish Paytida Bolaga Qanday Zarar Etkazish Kerak. Boshqaruv
Odamlar uchrashadilar, sevadilar, uylanadilar … va ajrashadilar. Ajralish kattalar uchun ham, bolalar uchun ham og'ir. Vaziyatning haqiqati shundan iboratki, ajrashayotgan yuzlab er -xotinlar ongli ravishda yoki ongsiz ravishda shunday yo'l tutishadiki, ular o'g'il -qizlarining boshidan kechirgan qiyin tajribalarini kuchaytiradilar.
Xavotirga Qarshi Ixtiro Sifatida O'z-o'ziga Zarar Etkazish
Psixoanaliz va uning ba'zi novdalari nuqtai nazaridan, simptomning sabablari haqida umumlashtirish deyarli mumkin emas. Har bir shaxsning nomidan alomat haydovchilar, voqealar, tajribalarning murakkabligi haqida gapiradi. Shunday qilib, tashqi tomondan, har xil odamlarda bir xil simptom butunlay boshqacha ma'noga ega bo'lishi mumkin.
O'ziga Zarar Etkazadigan Xatti-harakatlar
O'ziga zarar etkazuvchi xatti-harakatlar (o'z joniga qasd qilish) va o'z joniga qasd qilishga urinish-bu hayot uchun bevosita xavf tug'diradigan psixologik muammolar. Qo'shma korxonaga quyidagilar kiradi: o'zingizni o'tkir narsalar bilan kesib tashlash, boshingizni urish, sochlaringizni olish, teringizni chizish va boshqalar.
Onam, Nega Men Hech Kim Emasman: Bolaning O'ziga Bo'lgan Hurmatini Qanday Oshirish Va O'zini O'ziga Ishontirish
Odamlar va er yuzidagi boshqa turlar o'rtasidagi eng ajoyib farqlardan biri bu o'z-o'zini anglashdir. Biz kimligimizni va nima ekanligimizni tushunamiz. O'zimizni ko'zguda tanib olish va manfaatlarimizdan kelib chiqib qaror qabul qilish imkoniyatidan tashqari, o'z-o'zini anglash bizga o'zimizni boshqalar bilan solishtirishga imkon beradi.
