2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
chunki ko'p hikmatda ko'p qayg'u bor; Kim bilimni ko'paytirsa, qayg'uni ko'paytiradi Voiz 1:16
Zamonaviy odamning og'zida "Kam bilsang, qattiq uxlaysan" degan gap eshitiladi.
Ammo insoniy bilimlarni saqlash juda qiyin va Odam Ato va Momo Havo Adan bog'ida o'sgan Hayot daraxtidan emas, yaxshilik va yomonlikni bilish daraxtidan olma yeb qo'ygani bejiz emas.
Bilimga bo'lgan qiziqish yoki qiziqish - bu rivojlanishning kuchli dvigatelidir. Ammo bizning miyamiz nafaqat bilim oladi, balki uni ishlab chiqaradi. Frits Pearls aytganidek, fikrlash - bu fantaziya.
Va agar bu fantaziyalar qo'rqinchli bo'lmasa, hamma narsa ajoyib bo'lardi.
Avtomatik salbiy fikrlar ko'pincha tashvishlanishning asosi bo'ladi. Ular miyamizda chumolilar kabi yugurishadi. Bu allegoriya amerikalik psixiatr Daniel J. Amen tomonidan ixtiro qilingan, u ularni chumolilar (ing. "Chumolilar") ANT - avtomatik salbiy fikrlar (avtomatik salbiy fikrlar) deb atagan.
Vaziyatni tasavvur qiling -a, siz ishdan kech qolasiz va kechikishingiz qanday munosabatda bo'lishini bilasiz deb o'ylaysiz. Tana shosha -pisha o'zini bezovta qila boshlaydi. Bu holatda qanchalik ko'p bo'lsangiz, unumli kun uchun shuncha kam imkoniyatga ega bo'lasiz.
Bizning tashvishlarimiz biroz fantaziya. Biz u erda nima bo'layotganini va kechikishimiz qanday reaktsiyaga olib kelishini bilmaymiz, lekin biz o'zimiz uchun eng yomonini o'ylab topdik. Bu fikrlash sezilmaydigan, avtomatik tarzda sodir bo'ladi va salbiy his -tuyg'ular bilan aralashadi. Natijada, biz kechikishdan ko'ra, oldindan sezishdan ko'proq stress olamiz.
Bunday vaziyatlarda nima qilish mumkin?
Agar sizga bilim poezdi uchsa, siz u bilan uchrashish uchun jaholat poyezdini ishga tushirishingiz kerak. Keling, Suqrotning "Men hech narsani bilmasligimni bilaman" so'zlarini ishlataylik.
Ishga kech qolishga qaytish. Shunday qilib, siz kamida yigirma daqiqa kechikishingizga aminsiz. O'zingizga uchta savol bering.
- U erda mening kechikishim haqida bilishadimi? Shubhasiz, hali emas va hozir ular xotirjamlik bilan ish kuniga tayyorgarlik ko'rishmoqda.
O'zingizga savol bering: "Men xo'jayinlar hozir kech emasligini bilamanmi?" Muhim nuqta, to'g'rimi?
Va uchinchi savol "Mening kechikishim ish kuniga va umuman hayotimga qanday ta'sir qiladi?" Biz o'z kelajagimizni bilmaymiz va nima uchun sodir bo'lmagan narsadan pushaymon bo'lamiz?
Va endi sizning uzoq kutilgan va qaytarilmas kechikishingiz keldi. Beixtiyor "Kechirasiz." Xavotirning haqiqiy asosi mana shu tarzda namoyon bo'ladi - aybdorlik va sharmandalik hissi. Paradoksal ravishda, siz qanchalik kechirim so'rasangiz, bu his -tuyg'ular shunchalik ta'sirchan bo'ladi.
O'zini aybdorlik va sharmandalik hissi bilan qanday kurashish mumkin?
Biz yana johillikdan foydalanamiz. Keling, bu usulni Suqrot siri deb ataymiz - "Bilaman, ular hech narsani bilishmaydi". Qachonki kuchli tuyg'u meni bosib ketsa, hamma mening fikrlarimni yuzma -yuz o'qiyotganga o'xshaydi, lekin unday emas. Ko'pincha, odamlar mening his -tuyg'ularimni va fikrlarimni bilishmaydi.
Kechirim so'rash faqat aybdorlikni kuchaytiradi va kuchaytiradi va keyingi safar kechikkaningizda xavotirlanish uchun sabab bo'ladi. Agar sizda bu odat bo'lsa, kechirim so'rashni va kechirim so'rashni bas qiling.
Bilim odamni mas'uliyatdan ozod qila olmaydi va olib tashlamaydi, lekin tashvish va aybdan yaxshi yordam beradi.
Tavsiya:
Ota -onalar Oilasidagi Turmush O'rtoqlarning O'z Tajribalarini Qurishga Ta'siri
Voyaga etgan, mustaqil bo'lgan odam, tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi. Biz xohlagan narsani qilishda erkinmiz, hamma yo'llar ochiq. Biz ota -onamizga qoyil qolishimiz va ularga munosib bo'lishga intilishimiz mumkin, yoki ular umr bo'yi qoqilgan va qoqilgan yo'lda yurishdan voz kechishimiz mumkin.
Yolg'izlik Va Izolyatsiya Hissi. O'tkazishda Sog'liqqa Ta'siri
Siz yolg'izlik va ijtimoiy izolyatsiyaning salomatligi va uzoq umr ko'rishi mumkin bo'lgan oqibatlari haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? 2013 yilda E. Brodi o'z maqolasida: "Yolg'izlikni qisqartirish", yolg'izlik va ijtimoiy izolyatsiya salomatlikni yomonlashtirishi mumkinligi haqidagi qiziqarli mavzuni ko'targan, buning sababi stress gormonlari darajasi oshishi va bu, o'z navbatida, yurak xastaligi, artrit, qandli diabet, demans xavfini oshiradi va ba'zi hollarda
O'ziga Past Baho: Sabablari, Belgilari, Inson Hayotiga Ta'siri. Bunday Vaziyatda Nima Qilish Kerak?
Amaliyotimda men doimo mijozlar menga beradigan savolga duch kelaman: "Nega odamlar menga shunday munosabatda bo'lishadi, o'zimni hurmat qilishda nima yomon?" Birinchidan, o'z-o'zini hurmat qilish printsipi nima ekanligini aniqlaylik.
O'tmish Tajribasi Ta'siri Ostida Bizning Idrokimizni Buzish. O'tkazish Va Qarshi O'tkazish Hodisasi
Sigmnud Freyd tomonidan tasvirlangan transferentsiya hodisasi psixoanaliz va psixoterapevtik amaliyotning asosiy kashfiyotlaridan biridir. Karl Gustav Junga ko'ra, "o'tkazish - bu alfa va omega terapiyasi". Bu hodisa o'tmishdagi muhim shaxslar bilan bo'lgan his -tuyg'ular, umidlar, xulq -atvor va munosabatlarning boshqa xususiyatlari hozirgi odamlarga uzatilishi (prognoz qilinishi) bilan bog'liq.
Ayol Jozibadorligining Asosiy Siri
Ayollarning jozibadorligining 80 foizi sartaroshlar, vizajistlar, stilistlar san'atiga, faqat 20 foizi tabiatga bog'liq deb ishoniladi. Bunga ishonch hosil qilish uchun go'zallik sanoati mutaxassislarining sehridan "oldin" va "
