2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zaro munosabatlardagi yaqinlik er -xotinning barcha muammolarini 95%ga hal qiladi. Hamkorlar o'rtasidagi hissiy yaqinlikni qanday qaytarish mumkin
Birinchi va eng muhim nuqta - siz va sherigingiz o'rtasida ishonchli muloqot bormi? Bir -biringizga haqorat, ayblov va talablar qo'yganingizda, bu kutish emas, balki aloqa siridir. Maxfiy muloqot sizning his -tuyg'ularingiz va tajribangiz bilan o'rtoqlashganda sheriklar o'rtasida chuqur suhbatni o'z ichiga oladi
Agar siz uzoq vaqt davomida xafagarchiliklar, xavotirlar, aytilmagan g'azab to'planganini va umuman munosabatlar buzilganligini tushunsangiz, bu sizning sherigingiz bilan muntazam "muzokaralar stoli" uchun signaldir (kamida haftasiga bir marta, nima muhokama qiling) va kimdan qoniqmagan). Biroq, bu erda sevganingizni ayblamaslik, unga hujum qilmaslik, o'zini himoya qilishi kerak, lekin sizning og'riqingizni eshitadigan va tushunadigan tarzda muloqot qilish muhimdir. Hamkoringizni tinglang va uning og'rig'ini eshiting, qanday og'riqli nuqtalarga tegishingiz mumkinligini tushuning. Bu muloqotda sizning vazifangiz - birinchi navbatda sevganingizni tushunish, keyin esa dardingizga dosh berish.
Sizlardan biringiz birinchi qadamni qo'yganida, ikkinchisi unga etib boradi (tan olish kerak, agar sherigingizning dardini eshitgan bo'lsangiz, sizni javobini eshitmaslik qiyin bo'ladi). Va bu erda aytish kerak: "Kechirasiz, mening so'zlarimni shunday qabul qilganingiz uchun afsusdaman. Bu men umuman aytmoqchi emas edim va men sizni xafa qilmoqchi emas edim. Men ayb menda ekaniga ishonmayman, lekin sening dardingni to'liq tushunaman ".
Bolalikdagi jarohatlaringizni sherigingiz bilan baham ko'rishni o'rganing va shu bilan nima uchun u sizga zarar bermoqchi bo'lganingizni tushuntiring. Faqat shu yo'l bilan siz sevgan insoningiz bilan yaxshiroq tushunishingiz mumkin va keyingi safar shunga o'xshash vaziyatda sukut saqlang (yoki siz suhbatni yumshatish uchun og'riqli iboralarni ishlatmaysiz). Aslida, agar siz sherigingizning qalbida qanday minalarga qadam qo'yayotganingizni tushunsangiz, hamma narsa o'z -o'zidan sodir bo'ladi.
O'zingizning his -tuyg'ularingiz, jarohatlaringiz, boshdan kechirganlaringiz haqida bir vaqtning o'zida eshitish va gapirish ko'nikmalarini rivojlantiring. Bu yaqinlik, agar siz odamni qalbingizga qo'yib yuborsangiz, siz unga qarashingiz va u erda adashmasligingiz, u bilan qo'shilmasligingiz, bir -biringizga singib ketmasligingiz, lekin har biringizning xatti -harakatingizni eshitishingiz, tushunishingiz va namuna qilib olishingiz mumkin. vaziyat. Muhim nuqta - sheriklarning har biri boshqasining tushunmasligiga, eshitmasligiga, unga ahamiyat bermasligiga ishonmasligi kerak. Yoq bu unday emas! Va agar sizning sherigingiz eshitishga qodir ekaniga ishonchingiz komil bo'lsa, siz gapirasiz, keyin muloqot o'z -o'zidan quriladi. Muloqot - bu ham ijodkorlik, siz sherigingizga moslasha olishingiz, turli vaziyatlarga moslasha olishingiz kerak. Ba'zi paytlarda odam juda himoyasiz bo'lishi mumkin, ba'zida esa - bu boshqacha xulq -atvor modelidir (qayerdadir hazil to'g'ri keladi, lekin qayerdadir kulgili gap chuqur norozilikni keltirib chiqaradi). Shuning uchun, sherigingizga va uning ichki hayotida sodir bo'layotgan narsalarga juda ehtiyot bo'ling. Juftlik - bu sizning ichki hayotingiz bilan bo'lishish, eshitish va payqash qobiliyati.
O'zaro munosabatlarni qo'llab -quvvatlash. Siz har doim bir -biringizni qo'llab -quvvatlashingiz kerak. Shuni yodda tutingki, munosabatlarda har birimiz bolalar kabi himoyasizmiz va har qanday so'z sherigining qalbiga zarar etkazishi va qalbning tubiga botishi mumkin. Bayonotlaringizda, sevganingizni baholashda ehtiyot bo'ling. Agar sizning sherigingiz shikoyat qilsa, qiyinchiliklarni baham ko'rsa, birinchi navbatda uni qo'llab -quvvatlang, hatto uning ish munosabatlarida xato qilganini ko'rsangiz ham (masalan, u ishdagi hamkasblari bilan janjallashgan, ularni ahmoq deb hisoblaydi): "Men bunga hamdardman. sizning hayotingizda sodir bo'ladi. Afsuski, jamoa juda g'alati va kelishilmagan va shunday munosabat bildiradi ".
Albatta, agar siz uning haqiqiy xulq -atvorini ko'rsangiz, u ish munosabatlariga keltiradigan energiya haqida gapirishingiz kerak, lekin buni sherigingiz sizdan to'g'ridan -to'g'ri so'raganda, doimo paydo bo'ladigan noxush holatlar bilan qiynoqqa solganda qilish kerak: “Xo'sh, nega? Nega har bir ish joyida hamma narsa takrorlanadi? " ("Siz javobni eshitishga tayyormisiz? Bu ozgina tanqid bo'ladi. Hozir eshitishga tayyormisiz?"). Odamdan haqiqatni anglay oladimi, deb to'g'ridan -to'g'ri so'rang - ehtimol, bu holatda, aksincha, u hissiy holati tufayli tasalli so'zlarini eshitishni xohlaydi ("Men tayyor bo'lsam, hammasini ayt!"). Siz ham sherigingiz bilan bu mavzuda gaplashishingiz mumkin, u eng zukko bo'lganida, u juda yaxshi kayfiyatda, lekin bu holatda ham muloyimlik bilan boshlash kerak (“Hamkasblar bilan ish munosabatlaringizga … men o'yladim. Men aytmoqchi bo'lgan narsam bor, lekin eshitishni yoqtirmayman. Siz mening fikrimni eshitishni xohlaysizmi? Balki siz mening so'zlarimni inobatga olasiz yoki hech narsani o'ylamasdan tupurasiz - sizning huquqingiz."
O'zingiz tushunib olingki, bularning hammasi sherigingizni qo'llab -quvvatlash uchun qilingan va unga ko'rsatmaslik uchun: "Aha, siz men bilan shundaysiz, o'zingizni shunday tutasiz!" Bu hech qanday joyga olib boradigan yo'l, va siz munosabatingizni buzmasligingiz kerak, chunki albatta javob bo'ladi (agar aniq bo'lmasa, birozdan keyin passiv tajovuz shaklida).
O'zaro munosabatlarni birinchi o'ringa qo'ying - faqat bu holatda siz doimo sherigingiz bilan yarashish, er -xotin munosabatlarini yaxshilash va yaqinlashtirish yo'llarini qidirasiz. Biroq, bu borada fanatik bo'lmang! Agar siz doimo sevgan insoningizga bosim o'tkazsangiz ("Keling, yaqin bo'laylik, tez -tez ochiq gaplashaylik!"), Bu ba'zi rad javobini beradi. Har kuni biron bir munosabatlar ba'zi muammolar haqida gapira olmaydi, shuning uchun ba'zida pauza qiling, shikoyatlarni yutib yuboring, ba'zi paytlarga dosh bering, shaxsiy kundaligingizni yuritishni boshlang, psixologga boring - o'z tajribangizni qanday saqlashni o'rganishingiz kerak; va sherik hamma narsani tinglashga tayyor bo'lganda, u bilan gaplashing.
Bundan tashqari, sizning sevganingiz haqida boshqa birovning fikri bilan qo'shilmaslik juda muhim, bu xato, ayniqsa qizlar orasida juda keng tarqalgan. Masalan, do'stingiz yoki hatto onangiz sizga erkaklar bunday yo'l tutmasligini aytgan, bu erkakning harakati emas. Natijada, boshqalarning hayotga bo'lgan nuqtai nazari siz uchun eringizning e'tiqodidan ko'ra ustuvor bo'lib qoladi va bu, albatta, erkak yarmiga zarar keltiradi. Erkaklar onasi bilan hissiy jihatdan birlashganda, yana bir holat bo'lishi mumkin (ertalab ular uyg'onishadi va darhol qo'ng'iroq qilishadi, kunduzi qo'ng'iroq qilib, qaerda va nima qilganliklari haqida xabar berishadi), keyin ayolda tuyg'u paydo bo'ladi. "uchinchi qo'shimcha", go'yo er -xotin hali ham sherigimning onasi bilan yashaydilar.
Opa -singillar, aka -ukalar, amakilar va xolalarning fikrlarini orqa fonda saqlang, ular sizning munosabatingiz chegarasiga kiritilmasligi kerak. Aloqalar siz va sizning sherigingiz! Har biringiz rioya qilishingiz kerak bo'lgan aniq va xavfsiz chegaralarni belgilang (agar siz uni buzsangiz, muammolar bo'ladi). Qo'llab -quvvatlash haqidagi suhbatlar, agar sevgan insoningiz sizni boshqa birovni munosabatlariga qo'shayotganingizni his qilsa va sizning fikringizdan ko'ra boshqa birovning fikri muhimroq bo'lsa, foydasiz bo'ladi.
Er -xotin o'rtasidagi munosabatlar har doim ham kulgili va baxtli bo'lmaydi - agar siz ko'pincha birga bo'lishni yaxshi his qilsangiz, bu allaqachon ajoyib. Yordam va tasalli so'rash odatiy holdir, har bir sherik bunga haqli. Biroq, ko'pincha biz yaqinlarimizga, do'stlarimizga (bizni qo'llab -quvvatlaydigan va qo'llab -quvvatlaydiganlarga) o'z umr yo'ldoshimiz haqida shikoyat qilganimizda, biz faqat inson haqida yomon so'zlarni aytamiz va yaxshi narsalar sog'inadi (er haqida shikoyat qilish - bu me'yor, lekin kvartirani tozalash bilan maqtanmang, deyarli hech kim qila olmaydi). Qoida tariqasida, bunday vaziyatlarda, bizning manba odamimiz bugun oilada janjal bo'lgani haqida o'ylashni ham unutadi, va ertaga siz quchoqlab, salbiy narsalarni unutasiz - odatda bu lahzalarni muhokama qilish odatiy hol emas. Shuning uchun siz boshqalarning eringiz haqidagi fikriga e'tibor bermasligingiz, uni himoya qilishingiz kerak (hatto boshqalardan!) - ha, bugun u juda yaxshi ish qilmadi, lekin umuman olganda u ajoyib inson bo'lib qoldi.
Tavsiya:
Bu Munosabatlarda Kelajagimiz Borligini Qanday Tushunish Mumkin? O'zaro Munosabatlar Istiqbolini Qanday Baholash Mumkin?
Har kuni qizlar erkaklar bilan bo'lgan sevgi munosabatlarining istiqbolini baholab, maslahat olish uchun menga kelishadi. Psixolog sifatida ular mendan so'rashadi: munosabatlar oila qurilishiga olib kelishi mumkinligini tushunish mumkin bo'lgan aniq mezonlar bormi?
O'zaro Munosabatlarni O'ldirish Orqali. Qanday Qilib Yaqinlikni Nozik Tarzda Zaharlash Mumkin
Ba'zida muhim odamlar uzoqlashadilar. Va biz ulardan uzoqlashmoqdamiz. Bu to'satdan yoki asta -sekin sodir bo'lishi mumkin. Ammo bu har doim og'riq bilan birga keladi. Axir, muhim odam … Va biz miyamizni uzoq vaqt ishlay olamiz: nima bo'lyapti?
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
Bu Sizning Odamingiz Ekanligini Qanday Tushunish Mumkin? Aloqalar Psixologiyasi
Ko'pincha ular oddiy yo'lni taklif qilishadi - faqat his -tuyg'ularingizga tayanish (men sevaman, men ularsiz yashay olmayman). Biroq, bunday bayonotlar asosan nevrotik istaklardir. Bolaligida qandaydir travma yoki oilada qiyin munosabatlar bo'lgan odam (masalan, ichkilikboz ota, jabrlangan onasi, narsist ota -onasi, sovuq onasi) ota -onasiga o'xshash odamlar bilan munosabatlarga kirishadi.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
