2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ba'zida muhim odamlar uzoqlashadilar. Va biz ulardan uzoqlashmoqdamiz. Bu to'satdan yoki asta -sekin sodir bo'lishi mumkin. Ammo bu har doim og'riq bilan birga keladi. Axir, muhim odam … Va biz miyamizni uzoq vaqt ishlay olamiz: nima bo'lyapti? Nima uchun? Men nima noto'g'ri qildim?
Va bu erda ikkita variant bor: ulardan biri, biz yo'q qilishga qodir bo'lmagan qandaydir nomuvofiqlikdir. Men yaxshiman, u yaxshi. Ammo biz juda farq qilamiz va aloqa nuqtalari shunchalik kamki, farqlarga qiziqishni aniqlashning iloji yo'q. Va bu, ehtimol, munosabatlardagi kuchsizlik haqida.
Ikkinchi variant - men munosabatlarda shunday qila olaman, ularni biror narsa bilan zaharlayman. Oziqlantirmang, urug'lantirmang - gullar yoki daraxtlar kabi, aksincha, har kuni zaharlang. Va men buni umuman sezmasligim mumkin, keyin munosabatlar buzilganda, men hayronman: bu qanday bo'lishi mumkin? Axir, hammasi yaxshi edi.
O'zaro munosabatlarni rivojlantirish bosqichlari
Har qanday munosabatlar rivojlanish bosqichlariga ega. Birinchi bosqich - bu "biz" va "biz birga yaxshimiz" bo'lganda, birlashish bosqichi. Qo'shiqda bo'lgani kabi: "Men senman, sen menman. Va bizga hech narsa kerak emas. " Bu eng yoqimli davrlardan biri, ko'p odamlar o'zlarini juda yaxshi his qilishadi va ular abadiy qolishini xohlashadi. Bu bosqich, asosan, biz sherik bilan tanishganimizda, ayniqsa bizda nimalar o'xshashligini va nimani quvontirishi va quvontirishi mumkinligini bilganimizda boshdan kechiradigan yangilik tuyg'usiga asoslangan (masalan, sherik biz xohlagan xususiyatlarga ega). o'zingga ega bo'l).
Ammo bu bosqich har doim o'tadi. Ertami -kechmi, bir necha oy yoki yillar - keyin farqlash bosqichi boshlanadi. Ya'ni, biz boshqacha ekanligimizni payqaganimizda, manfaatlar to'qnashuvi joylari paydo bo'ladi. Aynan shu bosqichda ko'plab juftliklar tarqab ketadi, ba'zilari avvalgi holatini qaytarishni va psixoterapevtga borishni xohlaydi. Ba'zida sheriklar bu bosqichni mustaqil ravishda o'tishga, ya'ni har bir kishining shaxsiy makoniga hurmatni saqlagan holda, manfaatlar to'g'risida kelisha olishga muvaffaq bo'lishadi (avtonomiya bosqichiga, so'ngra integratsiya). Ba'zan - bunday natijaga erishish uchun professional yordam kerak.
Men tushunmoqchimanki, qo'shilishdan chiqish paytida, manfaatlar aniq farq qila boshlaganda va ikkala sherik ham ko'proq erkinlikka intilsa, munosabatlar yomonlasha boshlaydi. Biz farqlash bosqichida biz o'zimiz sezmay turib ularni zaharlashni boshlashimiz mumkin.
Aloqalarni qanday zaharlaymiz
Ko'p odamlar qaerdadir ongsiz ravishda o'z sheriklari ular kabi bo'lishini orzu qilishadi - ular kabi o'ylang, ular kabi qiling, shunda "Men yolg'iz emasman!" Bu shirin tuyg'uni cheksiz boshdan kechirish mumkin bo'ladi. Boshqa tomondan, ular ham ongsiz ravishda sherigining ulardan farq qilishini orzu qilishadi - va ular shunchaki yoqimli ajablanib, qoyil qolishlari va quvonishlari uchun.
Odatda, "o'xshashlik" oilalarida o'sgan, o'xshashliklar o'stirilgan va avtonomiya va farqlarga ega bo'lish xavfli bo'lganlar, "birlashishga" moyil bo'lib, uni tark etmaydi. Agar kimdir boshqacha bo'lsa va o'z ehtiyojlari bo'lsa, uni har qanday yo'l bilan "orqaga" sudrab borish kerak.
Men boshqasini o'ylayotganini, yoqtirmasligini va umuman boshqacha narsani xohlayotganini payqaganimdan so'ng, men ongsiz ravishda uning xohish -irodasini chetlab o'tib, men kabi bo'lishga va o'zim yoqtirgan narsani qilishga majburlashim mumkin.
Bu nimaga o'xshaydi?
1. Men sherigimni tanqid qila boshlayman. "Bu sizga nima uchun kerak?" Men sherikning his-tuyg'ulari-harakatlarini baholash yoki qadrsizlantirish xarakteriga ega bo'lgan savollar yoki talqinlardan foydalanaman, shuningdek ularning maqsadga muvofiqligiga shubha qilaman.
2. Men sherigimga o'z nafratimni ko'rsatishni boshlayman. Men aloqani tark etaman - men jim bo'laman, o'zimni tushuntirishni va yonimda bo'lishni to'xtataman. Achchiq tanbeh. Men sherigimga aniq xabar beraman: agar siz meni yana aloqaga olib kelmoqchi bo'lsangiz, men xohlagan narsani qiling va men xohlaganimdek bo'ling.
3. Men sherigimdan g'azablanaman yoki g'azablanaman. Men sherigimni kayfiyatimni buzganlikda va umuman o'zimni yomon his qilishim uchun har tomonlama ta'sir qilganlikda ayblay boshlayman. Hamkor apriori aybdor va mening ahvolimni o'zgartirish uchun hamma narsani qilishga majbur - va shuning uchun ham xohlaganimni qilishga majbur.
4. Men sherigimni qo'rqitaman. - Agar shunday bo'lsa, men ertaga uyda bo'lmayman. - Men sizga boshqa pul bermayman. "Men sizga bergan narsani olaman (bolani olmayman, ota -onalar yig'ilishiga bormayman va hokazo)."
5. Men o'z noroziligimni boshqa odamlarning oldida sherigim haqida noto'g'ri ifoda etish, uning obro'siga putur etkazish, u haqida menga ma'lum bo'lgan shaxsiy, samimiy ma'lumotlarni aytib berish orqali qilyapman. - Ha, u har kuni paypoqlarini xonaga tashlaydi!
Bizning munosabatlarimizni zaharlaydigan narsa
Proektsiyalar. Bizning sheriklarimiz bizni boshqa odamlar - ota -onalar, yaqin qarindoshlar bilan eslatib qo'yishlari mumkin, ular bilan unchalik qizg'in munosabatlar bo'lmagan (yoki bo'lmagan). Agar biz bu almashinuvni bilmasak, biz ba'zi "tanish" ko'rinishlarga ongsiz ravishda javob beramiz - ma'lum hislar bilan - g'azab, g'azab va go'yoki, biz sherigimiz bu his -tuyg'ularga sabab bo'lishni to'xtatishini xohlaymiz. Manipulyatsiyani qo'llash orqali uni o'zgartirishning eng oson yo'li.
Biz sherigimizga o'zimizga ruxsat bermaydigan biror narsani loyihalashimiz mumkin. Hamkor g'azablangan, u bugun kinoga bormoqchi emas. Agar men g'azablangan bo'lsam va o'zimga biror narsani xohlamasam (va u - infektsiya - ruxsat beradi!), U bilan rozi bo'lishim juda qiyin bo'ladi - “ha, mayli, sen xohlamaysan, men sizni tushunaman.
Hamkorning hasadgo'yligi. U yaxshiroq narsani qiladi, u qaerdadir iqtidorli va aqlli. Va men "pechka oldida turaman va unga xizmat qilishim" kerak. Men o'z qobiliyatlarimni va qobiliyatlarimni ro'yobga chiqarishga o'zim ruxsat bermayman (men qo'rqaman yoki uyalaman), lekin u ruxsat beradi va u muvaffaqiyat qozonadi! Men hasad qilib, ongsiz ravishda "g'ildirakchasiga g'altakni" qo'yishim mumkin. Masalan, uning yutuqlarini qadrsizlantirish yoki hatto ularga umuman munosabat bildirmaslik (hech kim yo'q), uni u erda bo'lgani uchun tanbeh berish va men shu erdaman ("hech bo'lmaganda krossovkalarimni yo'ldan olib tashlang!"). Men uning yangi g'oyasi muvaffaqiyat qozonishiga shubhalarimni bildiraman ("Ha, hamma shunday qilyapti, yovvoyi raqobat, bu sizga nima uchun kerak? Siz yonib ketasiz!").
Qasos olish istagi. Masalan, men sherigimni kechirmagan munosabatlarda ko'p holatlar bo'lgan. U men xafa bo'lgan narsani qildi, men jim turdim, ehtimol o'z zararimni sezmay qoldim, va jinoyat chuqur va ko'p qatlamli bo'lib qoldi, va vaqti -vaqti bilan beixtiyor "chayqaladi". Albatta, men sherigimdan qasos olish istagimni bilmasligim mumkin. Balki - mayda -chuyda, balki katta miqyosda. Men tez -tez ovqat tayyorlashni, kazino yoki do'konlarda pul sarflashni, noto'g'ri vaqtda kelishni, boshqa ayollarni / erkaklarni yo'ldan ozdirishni "unutaman". Qasos olishning ko'plab variantlarini topish mumkin.
Ishonch bilan ayta olaman: agar siz yuqorida aytilganlarning hammasini qilsangiz, vaqt o'tishi bilan munosabatlar chidab bo'lmas bo'lib qoladi - yoki siz uni tugatishingiz kerak, yoki chidashni davom ettirishingiz kerak bo'ladi. Psixologik jihatdan uzoqlashish va uzoqlashish.
Bu sizga yaqinlik va iliqlikni qaytarishga imkon beradi
1. Yuqorida sanab o'tilgan fikrlarni muhokama qilish bilan maxfiy suhbat. Ikkala sherik ham hech qanday holatda "taqiqlangan texnikani" ishlatmaslikka harakat qiladigan shartnoma tuzish.
2. Hamkorlar zaharlanish dasturlari bilmasdan ishlay boshlagan holatlarda o'zlarini kuzatishga harakat qiladilar.
3. Agar sheriklar ongsiz jarayonlarini payqashlari qiyin bo'lsa, ularning mas'uliyati psixolog maslahati va ularning xabardorligini oshirish va munosabatlarga qo'shgan hissasi uchun javobgarlikni olish qobiliyatini oshirish uchun psixoterapiya kursidan o'tishdir.
4. Sog'lom munosabatlarning asosiy tili - bu to'g'ridan -to'g'ri so'rovlar tili. Men sendan u va bu narsani so'rayman. "Bu 15 daqiqada men bilan qol", "iltimos, mening hikoyamni tingla", "menga yordam ber", "meni quchoqla". Talab - bu boshqa odamga biron bir taklif bilan murojaat qilish. So'rovning asosiy xususiyati shundaki, so'rovchi ham rozilikni, ham rad javobini qabul qilishga tayyor. Agar rad etish ichki qabul qilinmasa, bu talab emas.
5. Har qanday gorizontal munosabatlarning asosiy printsipi (ya'ni, ota-ona-bola emas) "Men o'z ehtiyojlarimni qondirish uchun javobgarman. Mening sherigim yonimda, chunki men undan ko'ra undan mamnunman ". "Mening baxtim uchun sherigim javobgar" kabi tamoyillar bu toifaga kirmaydi.
6. Sizning sherigingizga samimiy g'amxo'rlik. Men boshqasiga yaxshilik qilaman, chunki men xohlayman va buning uchun bo'sh energiya bor. Men har safar undan hech qanday minnatdorchilik yoki biron harakat kutmayman. Bera olaman.
Va nihoyat.
Hamma munosabatlarni saqlab bo'lmaydi. Va bu hamma narsa umidsiz degani emas. Faqat hamma munosabatlarni saqlab bo'lmaydi.
Tavsiya:
Bu Munosabatlarda Kelajagimiz Borligini Qanday Tushunish Mumkin? O'zaro Munosabatlar Istiqbolini Qanday Baholash Mumkin?
Har kuni qizlar erkaklar bilan bo'lgan sevgi munosabatlarining istiqbolini baholab, maslahat olish uchun menga kelishadi. Psixolog sifatida ular mendan so'rashadi: munosabatlar oila qurilishiga olib kelishi mumkinligini tushunish mumkin bo'lgan aniq mezonlar bormi?
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
Qanday Qilib Boshqacha Fikrlash Orqali O'zingizni Va O'zingizga Bo'lgan Shubhani Engishingiz Mumkin
Bir kuni kichkina tulki o'rmon bo'ylab yugurib o'tdi va o'zini notanish joyda topib, jarlikka tushib ketdi. U eng pastda edi. Va eng yomoni, u bir qancha axlatga kirdi. Qoziqdan yomon hid keldi. Bu yopishqoq va yoqimsiz edi. Men undan tezroq chiqib, suvda cho'milishni xohlardim.
O'zaro Munosabatlarda Yaqinlikni Qanday Qaytarish Mumkin? Aloqalar Psixologiyasi
O'zaro munosabatlardagi yaqinlik er -xotinning barcha muammolarini 95%ga hal qiladi. Hamkorlar o'rtasidagi hissiy yaqinlikni qanday qaytarish mumkin? Birinchi va eng muhim nuqta - siz va sherigingiz o'rtasida ishonchli muloqot bormi? Bir -biringizga haqorat, ayblov va talablar qo'yganingizda, bu kutish emas, balki aloqa siridir.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
