2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir kuni kichkina tulki o'rmon bo'ylab yugurib o'tdi va o'zini notanish joyda topib, jarlikka tushib ketdi. U eng pastda edi. Va eng yomoni, u bir qancha axlatga kirdi. Qoziqdan yomon hid keldi. Bu yopishqoq va yoqimsiz edi. Men undan tezroq chiqib, suvda cho'milishni xohlardim. Ammo tulki ikkilanib qoldi. Daraning bir tomonida tik qiyalik bor edi, ikkinchisida - qorong'i tuynukka kirish. Va tulki qo'rqib ketdi.
Axir, agar siz qiyalikka chiqsangiz, siz sindira olasiz. Muvaffaqiyatsiz. Muvaffaqiyatsiz bo'lish. Ko'p urinishlar qilish va hamma narsa behuda. Va bu haqorat. Qorong'u tuynukka chiqish qo'rqinchli. Agar ular uchun ovqat eyishni xohlaydigan dahshatli hayvon bo'lsa -chi? Yo'q, men ahmoqona o'tirishni afzal ko'raman. Noxush hid kelsin, ichkariga burilsin, lekin bu xavfsiz.
Shunday qilib, u uydagilar uni topib, jarlikdan olib chiqmaguncha, bu ahvolda o'tirdi. Hayotda, baxtga yoki afsuski, kimdir sizni qutqarib qolishiga umid qila olmaysiz. Shunday qilib, o'zingizni va ishonchsizligingizni qanday engish kerakligini tushunish juda muhim, chunki hayotingizni behuda o'tirmaslik uchun.
Ochiq va yashirin qo'rquvlar
Insonning o'z-o'zidan shubhalanishi qo'rquvimizning namoyonidir. Aniq, odam nimadan qo'rqishini tushunganida. Yashirin, agar siz kimdirdan yoki biror narsadan qo'rquvingizni ehtiyotkorlik bilan yashirsangiz va aralashtirsangiz. Chunki siz undan uyalasiz. Yoki siz kimligingizdan farq qilgingiz keladi. Yashirin qo'rquvdan qutulish - eng qiyin qism. Agar siz ongsiz ravishda ularning mavjudligini inkor qilsangiz, ularni o'zingiz topishingiz deyarli mumkin emas. Faqat halol, xolis nuqtai nazar muammoni hal qiladi.
Masalan, odam hech narsa qilmaydi, chunki u shunchaki harakat qilishdan qo'rqadi. Bundan tashqari, u bolaligida faol faoliyatga taqiq qo'yilganligi sababli qo'rqadi va uni buzish ongsiz ravishda qo'rqinchli. Chunki onam xafa bo'ladi va haqorat qiladi. Odam bu qo'rquvni bilmaydi, lekin uni ongsiz ravishda boshqaradi. Bu odam o'ziga: "Ha, men qo'rqmayman, lekin men buni qilmayman, chunki va chunki (barmog'idan millionlab sabablar chiqib ketgan") deydi. Ya'ni, odam o'zini yolg'on gapiradi va buni o'zi sezmaydi.
Har qanday qo'rquv noma'lum, ya'ni jaholat tufayli paydo bo'lgani uchun, undan qutulishning eng oson yo'li - aniqlik kiritish. Shuning uchun, qo'rquvdan qutulish uchun uni yarim yo'lda kutib olish, ya'ni noma'lumni oshkor qilish kerak, deyishadi. Agar qo'ng'iroq qilishdan qo'rqsangiz, albatta qo'ng'iroq qiling. Aytishdan qo'rqaman - albatta ayt. Va keyin hamma narsa o'z joyiga tushadi. Ammo, shu bilan birga, siz oqibatlarni ular kabi qabul qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.
Qanday qilib "qulaylik zonasidan" to'g'ri chiqish kerak
Insonning hayotda "qolib ketishiga" (uning rivojlanishida, maqsad sari intilishida) asosiy sabablaridan biri uning mashhur "qulaylik zonasidan" chiqa olmasligidir. Bu mavzuda yuzlab kitoblar va minglab maqolalar yozilgan, lekin agar siz ulardan barcha "suv" ni "quritib", qolganini bitta bo'lakka kamaytirsangiz, unda barcha tavsiyalarning mohiyati "nima bo'lishidan qat'iy nazar harakat qilish" dir.
"Qulaylik zonasi" dan chiqish muammosi faqat psixologik bo'lib, odam o'z noma'lum narsa uchun hozirgi sharoitni xavf ostiga qo'yishni xohlamaydi. Bundan tashqari, muvaffaqiyatga kafolat bermasdan. Qiyinchiliklarga, qiyinchiliklarga, og'riqlarga dosh berish uchun faqat film va kitoblarda natijaga osonlikcha erishish uchun ko'p harakat qiling. Vaqt u erda o'tib ketadi. Oddiy hayotda, odam tezda "buziladi" va "ha, u va shuning uchun hamma narsa, qoida tariqasida, yomon emas" deb qaror qiladi.
"Qulaylik zonasidan" to'g'ri chiqib ketish uchun sizga ikkita narsa kerak:
* natijaga erishish uchun kuchli va samimiy istak … Boshqacha aytganda, bu Niyatning kuchi. Agar niyat zaif bo'lsa, unda o'zgarish uchun motivatsiya bo'lmaydi. Faqat bir kun omadli bo'laman … mavzusida faqat orzular va erotik fantaziyalar bo'ladi.
* uslubiy va muntazam ravishda bajarish odati ba'zi "tana harakatlari", hatto motivatsiya bo'lmaganda ham va bu "tana harakatlari" dan "qaytish" bo'lmasa ham (bu o'z-o'zini tarbiyalash deb ataladi)
Bunday vaziyatda odam kerakli natijaga intila boshlaydi. Biz xohlagan darajada tez emas. Xatolar, shoals, la'natlar, muvaffaqiyatsizliklar, mag'lubiyatlar, lekin harakatlari bilan. Va agar o'zini va haqiqatni munosib baholash uchun aql va halollik etarli bo'lsa, u xohlagan narsasini tezroq oladi. Juda ham tezroq. Va kamroq xatolar bilan.
Ammo, tashqi sharoitlardan tashqari, aytaylik, "ichki qiyinchiliklar" ham bor. Bu bolalikdan odam o'zi bilan olib yuradigan narsa. Bu u pishiradigan va sezmaydigan narsadir. Bu "aqliy dasturiy ta'minot", uni o'zgartirmasdan, barcha sa'y -harakatlar behuda bo'ladi. Chunki hamma narsa normal holatga qaytadi.
Qabul qilish reaktsiyalarni aniqlaydi
Bizga muammo bo'lib tuyulgan va unga mos keladigan reaktsiyalarni (qo'rquv, xafagarchilik, norozilik, asabiylashish, tajovuzkorlik va h.k.) keltirib chiqaradigan narsa faqat ongimizning mahsulidir va faqat voqelikni idrok etishimiz natijasida hosil bo'ladi. Ya'ni, bizning reaktsiyalarimiz bizning idrokimiz bilan belgilanadi. Biz idrokni o'zgartiramiz, keyin reaktsiyalarimiz o'zgaradi (ular 95-97% ongsiz).
Yo'qotilganlar omadli kishilardan farq qiladi, birinchi navbatda, ularning diqqat markazida. Yo'qotuvchilar barqarorlik va xavfsizlikka ishonishadi, shuning uchun ular xavfli va beqaror narsalarni olib yuradigan har qanday ma'lumotni avtomatik ravishda (ya'ni ongsiz ravishda) filtrlaydilar. Ya'ni, ular imkoniyatlarni boy beradilar, chunki ikkinchisi, qoida tariqasida, har doim qandaydir xavf va beqarorlik / g'aroyiblik bilan bog'liq.
Haqiqat bilan bo'lgan munosabatlarimiz uchun javobgar bo'lgan xatti -harakatlarning va ongning (munosabatlarning) ongsiz shakllari mavjud. Bu sizning boshingizda "kompyuter dasturi" ga o'xshaydi. Harakatlarning muvaffaqiyati, dunyo va boshqalar bilan bo'lgan munosabatlar bizning boshimizda qanday munosabatlar hukmronligi bilan bevosita bog'liq. Agar bu munosabat "agar urush bo'lmaganida" kabi bo'lsa, unda siz "qulaylik zonasini" hech qachon tark etmaysiz, chunki siz yangisini yaratishda muqarrar bo'lgan har qanday xavf -xatarlar va ongsiz ravishda qochasiz. Dasturlash ixtiyoriy harakatlardan kuchliroqdir.
O'zingizning joriy versiyangizni yangilang
Shunday qilib, o'z-o'zini va o'z-o'zidan shubhani engish uchun, hushidan ketgan holda "reflash" qilish, o'zini hozirgi versiyasini yangilash kerak. Siz o'zingizni "qulaylik zonasida" ushlab turasiz, "haqiqiy", "to'g'ri", "normal", "maqbul", "yaxshi" va boshqalar. Bu sizning cheklovchilaringiz, ular o'z imkoniyatlaringizni to'liq ochib berishga va hayotda o'zingizni amalga oshirishga imkon bermaydi.
Ammo eng katta cheklovchi bu sizning qo'rquvingiz. Noto'g'ri bo'lishdan qo'rqish, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, hukmdan qo'rqish, nizodan qo'rqish va boshqalar. Siz harakat qilishdan qo'rqasiz, tavakkal qilishdan (va oqilona tavakkal qilishdan) qo'rqasiz, chunki sizning hushingizsizning chetida sizning haqiqiy "men" i temir po'latdan yasalgan zanjir bilan yopishqoq qo'rquv bilan qisilgan. Ko'rmasligingizdan qo'rqing, chunki siz o'zingizni aldagansiz.
Oddiy odamlarning muammosi shundaki, ular bir yoki ikkita ruhiy qatlamni olib tashlash orqali, deb o'ylashadi. "Semptomatik terapiya", ular uzoq kutilgan xotirjamlikni topadilar va qo'rqmasdan harakat qila boshlashadi. Darhaqiqat, ular qo'rquvlarini yanada chuqurlashtiradilar. Agar siz eng chuqur qo'rquvingizni engishni, o'zingizga ishonchni qozonishni va hayotingizni yangi harakat traektoriyasiga olib borishni xohlasangiz, unda qanday jarayonlarni boshlashingiz va qanday algoritmga amal qilish kerakligini bilish uchun bepul konsultatsiyaga yoziling.
Ko'rishguncha!
Tavsiya:
O'z-o'zini Hurmat Qilishni Qanday Yaxshilash Mumkin? O'zingizga Bo'lgan Ishonchni Oshirishning 5 Usuli
Bugun biz o'zimizga bo'lgan ishonch, o'z-o'zini hurmat qilish haqida gaplashamiz. Bu erda o'zingizni hurmat qilishni tez va samarali oshirishning 5 ta samarali usuli. Shunday qilib, har qanday psixologik muammoni ichkaridan - tashqaridan va tashqaridan - hal qilish mumkin.
O'zaro Munosabatlarni O'ldirish Orqali. Qanday Qilib Yaqinlikni Nozik Tarzda Zaharlash Mumkin
Ba'zida muhim odamlar uzoqlashadilar. Va biz ulardan uzoqlashmoqdamiz. Bu to'satdan yoki asta -sekin sodir bo'lishi mumkin. Ammo bu har doim og'riq bilan birga keladi. Axir, muhim odam … Va biz miyamizni uzoq vaqt ishlay olamiz: nima bo'lyapti?
O'zingizni Qadrlashni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizni Qadrsizlantirish Odati Bilan Qanday Kurashish Mumkin?
Devalvatsiya - bu bizning psixikamizdagi himoya mexanizmi bo'lib, unda biz uchun juda muhim bo'lgan narsaning ahamiyatini kamaytiramiz (yoki butunlay inkor qilamiz). Siz hamma narsani - o'zingiz, boshqa odamlar, his -tuyg'ular, yutuqlarni qadrsizlantirishingiz mumkin.
Maqsadlarga Muvaffaqiyatli Erishish Uchun O'zingizga Bo'lgan Ishonchni Qanday Qozonish Mumkin?
Siz qabul qilgan har bir qarorga savol berasizmi? Siz muloqotda o'zingizni cheklangan va ishonchsiz his qilyapsizmi? Sizning samimiy his -tuyg'ularingiz va xohishlaringiz haqida gapirishdan qo'rqasizmi? Doimiy ishonchsizlikdan charchadingizmi?
O'zingizga Yoqadigan Darsni Qanday Topish Mumkin: Javob Berilishi Kerak Bo'lgan 16 Ta Savol
Faqat baxtli va erkin bo'lganlar hayotning haqiqiy zavqini boshdan kechiradilar. Gari ismli oddiy ingliz yigiti buni bilmas edi. U nufuzli Oksford universitetida huquqshunoslik bo'yicha tahsil olgan. Keyin u salqin xalqaro konsalting kompaniyasiga ishga joylashdi.
