2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shunday qilib, biz hammamiz …
✔ Bizda komplekslar bor. Chunki sivilceler yoki ajinlar. Yog 'qo'shimcha joyda yoki aksincha - suyaklari chiqib ketadi. Lekin siz boshqa nima ekanligini hech qachon bilmaysiz.
✔ Biz bajarmaydigan va'dalarni beramiz. Bu kimgadir yoki o'zingizga va'da bo'ladimi: ertadan boshlab u albatta (…) qilishni to'xtatadi va (…) qilishni boshlaydi.
✔ O'zingizni aybdor his qiling. Xuddi shu buzilgan va'dalar yoki tasodifan tashlangan so'zlar uchun pushaymon bo'ling. Boshqa odamga nisbatan harakatlar (ko'p yillar o'tgan bo'lsa ham).
✔ Biz kechikdik. Uchrashuvda, ishni topshirish muddatlari bilan. Biror kishiga yoki o'zimizga biror narsa aytishga yoki qilishga vaqtimiz yo'q.
✔ Rashk yoki hukmni his qiling. Bu bir xil tushunchalar, chunki nafrat kabi tuyg'u tufayli (hozirgi paytda odamga nisbatan bizning maqomimizdan yuqori yoki pastda paydo bo'ladigan tuyg'u). Va barchamiz boshqalarni muhokama qilamiz. Kulgi, hayrat, g'azab yoki xuddi shu nafrat bilan.
✔ Uyalish va o'zingizni noqulay his qilish. Taxminan 10 yil oldin sodir bo'lgan vaziyat tufayli biz azob chekamiz.
✔ Biz qo'rqamiz. O'rgimchaklar, ertangi imtihon yoki maoshdan oldin pul etishmasligi. Hamma narsa. Hamma qo'rqadi.
✔ G'azablaning. Biz baqirayotgan aziz odamimiz bo'lsin, yoki uyatsiz ayol navbatda tursin. Yoki biz o'zimiz g'azablanish ob'ektiga aylanamiz.
✔ Yolg'on. Chunki hozir siz tozalashni emas, kino tomosha qilishni yoki sayr qilishni xohlaysiz. Va siz ishlashni yoki o'qishni xohlamaysiz, uxlash yaxshiroqdir.
✔ Xo'sh, oxirida. Ba'zida ba'zi narsalar mavjud emas deb o'ylash. Ehtimol, sizning hikoyangizni yanada qiziqarli qilish uchun, yoki … Lekin siz boshqa nimani bilmayapsiz. Biz hamma vaqtmiz. Lekin menga ishoning - zaif tomonlaringizni ochib, siz kuchsizlanmaysiz, aksincha.
O'zingizni sinab ko'ring - o'zingizdan va boshqalardan, siz yashirishni xohlayotganingizni tan oling, sizdan ko'ra yaxshiroq ko'rinishga ega bo'ladi. Ishoning, natija sizni yoqimli ajablantiradi!
Tavsiya:
"Siz Uni Tark Etishingiz Kerak! Siz Unga Yordam Berish Uchun Hech Narsa Qila Olmaysiz! " Terapevt Psixoterapiyani Davom Ettirmaslikka Haqli. Amaliyotdan Misol
Umuman olganda, bizning kasbimizning zaharliligi va jamoatchilik bilan aloqasi haqida o'ylab, bir ibratli voqeani eslayman. U o'ziga xos bo'lmagan professional muammoni tasvirlaydi, bu xuddi shunday atipik echimga to'g'ri keladi. Ta'riflangan muammo ham, bu holda uning echimi ham psixoterapiya nazariyasi va metodologiyasi sohasida emas, balki kasbiy va shaxsiy etika sohasida.
O'zingizni Har Qanday Tashqi Ko'rinish Bilan Seving, Keyin Tashqi Ko'rinish Har Qanday Bo'lishi Mumkin
Muallif: Mixail Labkovskiy Men adolatli jinsiy aloqa o'zining tashqi ko'rinishidagi nomukammallikdan qanday g'azablanganini ko'rmoqdaman. Erkaklar ham ba'zida jang qilishadi, lekin fidoyilik bilan emas - ular uchun chiroyli bo'lish pul topishdek muhim emas.
O'zingizni Va Muammoingizni Yaxshiroq Tushunish Uchun 10 Ta Savol. Mijoz Va Psixologga Yordam Berish Uchun
Hammamizda chalkashliklar mavjud. Kimdir xayollarda, kimdir his -tuyg'ularida chalkashib ketadi, kimdir o'zini tuman ichida kirpi kabi his qiladi (aytmoqchi, mening eng sevimli terapevtik multfilmim) :) Mijozlar bilan ishlashda men hech qachon chiziqli strategiyaga amal qilmayman.
Siz Qanchalik Urinmasangiz Ham, O'zingizdan Qochib Qutula Olmaysiz
Biz hammamiz, albatta, uyg'un va to'laqonli munosabatlarni xohlaymiz. Axir, siz rozi bo'lishingiz kerakki, hech qanday yutuqlar, sayohatlar va amalga oshirilgan orzular, agar biz bilan baxtli bo'lishimiz mumkin bo'lgan aziz inson bo'lmasa, bu ajoyib ta'mga ega bo'lmaydi.
Siz O'zingizdan Qochib Qutula Olmaysiz
O'zingizdan qochib qutula olmaysizmi? Ishdan keyin ishni o'zgartirishingiz mumkin. O'zingizga munosib sherik qidirib, munosabatlarni tugatish va boshlash. Siz hatto geografik yashash joyingizni o'zgartirishingiz mumkin, chunki yangi turar -joyda avvalgisiga etishmayotgan narsalarni topasiz.
