Mehnatparastlik Va Charchoq

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Sabr va mehnat hamma narsani puchga chiqaradimi? Shu jumladan ishchi, hayotdan quvonch va muhabbat.

"Dam olish kuni qachon?" "Oh, ta'til ikki haftadan keyin.", "Ta'tilga ikki oy qoldi."

Keling, charchoq haqida gapiraylik.

Professional charchoq qanday boshlanadi? Ikki guruh odamlar ushbu kasallikka ko'proq moyil:

1) Uyatchan, kamtarin, nizolardan qochadigan, o'z tajribalari va his-tuyg'ularini yashirishga odatlangan ishchilar. Ular hatto ish sharoitlariga minimal ta'sir o'tkaza olmasliklari sababli yonib ketishadi, masalan, yuqori maosh so'rash yoki rahbarlar bilan standartlashtirilgan ish tartibi to'g'risida kelishish.

Mehnat munosabatlarida o'z chegaralarini himoya qilish qo'rquvi, bu turdagi odamlar sezilmas darajada yo'q bo'lib ketishiga olib keladi va bir kuni hech kim xayrlashmasdan yo'qoladi.

2) Mehnatkash muvaffaqiyat: raketa odam. U ish muhitiga kirib ketadi va birinchi navbatda o'z rahbarlarini xursand qiladi. Uning uchun ishlash - bu giyohvandlik va tez orada bu odamning gipervivorligi odatiy holga aylana boshlaydi.

Ammo bir necha oy - yarim yil o'tgach, u o'z tanasidan "siz robot emassiz" degan signalni ko'radi.

Bu ikki guruh odamlarining umumiyligi nimada? Bu singan tuyg'u "charchadim, dam olish vaqti keldi". Miya tananing impulslarini yengib o'tishga harakat qiladi va unga aytadi: ishla, sen yaxshiroq ishlay olasan … Yoki: qanday qilib bu ishdan ketasan, ular seni hech qaerga olib ketmaydi, o'tir va qimirlamang.

Shuni ta'kidlash kerakki, bizning tanamiz miyadan ko'ra aqlli. Va agar birinchisi dam olish vaqti kelganini inkor qilsa, tanani aldab bo'lmaydi.

Bosqichlar va davolanish haqida:

1 -bosqich - bu asal oyi deb nomlanadi. G'ayratli odam hokimiyatning har qanday buyrug'ini bajarishga tayyor, chunki bu ish katta zavq keltiradi.

"Pounding karer: 2 kishi - men!, Tsement zavodi - men!, Ko'mir yuklanmoqda - men!" Qo'shimcha ish - iltimos, har hafta xizmat safarlari - hech qanday savol yo'q. Ikki marta yuk - har doim orzu qilgan. Bu erda, qoida tariqasida, sodir bo'layotgan voqealarning butun fojiasi "yonayotgan" odamning o'zi yoki uning atrofidagilar uchun sezilmaydi.

Hech kim bu bosqichda davolanish haqida o'ylamaydi, chunki ular buni patologiya deb bilishmaydi.

2 -bosqich - befarqlik, asabiylashish paydo bo'ladi va tananing namoyon bo'lishi bog'liq. Tez -tez shamollash, bosh og'rig'i, teri toshmasi, oshqozon -ichak kasalliklari.

Davolash: yaxshi dam olish, ish jadvalini qayta ko'rib chiqish, rasmiylar bilan qo'shimcha motivatsiyani muhokama qilish.

Shuni ta'kidlashni istardimki, dam olish - bu faoliyatni o'zgartirish emas, balki uning to'liq yo'qligi. Siz "chidab bo'lmas yengillikni" his qilishingiz va ish joyingizdagi kasbingiz va mas'uliyatingiz nomini eslab qolishingiz kerak bo'lgan darajada to'liq qayta yuklashingiz kerak.

3 -bosqich - bu erda odamlarga tajovuzkorlik, befarqlik va antipatiya qo'shiladi, ayniqsa, agar kasb odamlarning o'zaro ta'siri bilan bog'liq bo'lsa. Hamma ishtiyoq yo'qoladi, ish mexanik tarzda amalga oshiriladi va unga ortiqcha kuch sarflanmaydi.

Ish jarayonida eng faol ishtirok etadigan organlar kasallana boshlaydi: sotuvchining ovozi yo'qolishi mumkin, dasturchining ko'rish qobiliyati yomonlashadi, massajchining qo'llari xiralashib, rad qila boshlaydi.

Davolash: 2-3 haftalik dam olish, ta'til, ish tartibi va ish sharoitlarini qayta ko'rib chiqish, kompaniyani o'zgartirish, ehtimol boshqa lavozimga o'tish, rahbariyat bilan motivatsiyani oshirish imkoniyatlarini muhokama qilish.

4 -bosqich - jismoniy va ma'naviy resurslarning to'liq tugashi. Hayot uchun xavfli kasalliklar bo'lishi mumkin. Chuqur depressiya, boshqalarga nafrat.

Davolash: uzoq ta'til, faoliyat sohasidagi o'zgarish.

Ko'pincha, ish bilan shug'ullanadigan odam, agar u o'z fikrini bildirsa, u o'zini xafa qilayotganini tushunadi: “Hey bola, o'zingni tinchlantir. Siz ta'tilga chiqmasligingiz kerakmi?"

Yoki tana o'z sovuqligi va bu tezlikda qattiqroq ishlay olmasligi haqida "signal" berganida.

Nega bunday? Chunki ish ham qaramlik shaklida bo'lishi mumkin, lekin bizning jamiyatda ko'p ishlash salqin. Birinchidan, siz ko'rasiz, ota-onalar qanday qilib erta tongda, yarim o'liklar kechqurun ishdan qaytishadi, keyin zamonaviy madaniyat va hayot sur'ati o'z qoidalarini belgilaydi.

Sinov

Men sizning mehnatsevarlikka moyilligingizni aniqlash uchun asosiy testdan o'tishni taklif qilaman:

Tavsiya etilgan so'zlar uchun 5 ta javob variantidan birini tanlang

(1) = hech qachon, (2) = kamdan -kam, (3) = ba'zan, (4) = tez -tez va (5) = har doim.

1) Siz variantlar va yo'llarni qidiryapsiz: ish uchun ko'proq vaqtni qanday bo'shatish kerak.

2) Siz ishga rejalashtirganingizdan ko'ra ko'proq vaqt sarflaysiz

3) Ish sizga aybdorlik, xavotirlik, ojizlik va tushkunlikni kamaytirishga yordam beradi.

4) Boshqalar sizga ish vaqtini qisqartirishni maslahat berishadi, lekin siz ularni tinglamaysiz.

5) Agar siz ishlamasangiz, sabablarsiz, bu stress

6) Siz ishingiz tufayli sevimli mashg'ulotlardan, bo'sh vaqtlardan va jismoniy mashqlardan voz kechasiz.

7) Siz sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan darajada ishlaysiz.

Agar siz ettita narsadan kamida to'rttasiga "tez -tez" yoki "har doim" deb javob bersangiz, bu sizning ishchi ekanligingizni ko'rsatishi mumkin.

Hayotingizni o'zgartirishdan va sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lishdan qo'rqmang:)