2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bugungi kunda yashash maydoni qisqarmoqda, aloqa va harakatlanish imkoniyatlari kamaymoqda. To'satdan, gavjum ko'chada yurish, qulay kafeda o'tirish, kutilmagan uchrashuvdan zavqlanish va hech narsadan qo'rqmasdan o'pish qanchalik yoqimli ekanligi ayon bo'ladi. Men hatto ishga borishni xohlayman. Bularning barchasi yaqinda edi, hozir esa unday emas. Biz yaxshilikdan mahrum bo'lmagunimizcha ko'rmayapmiz. Kimsasiz ko'chalar, niqoblar …
Undan yaxshi narsa bo'lishi mumkin emas. Biz odatda qiyinchilik va muammolarga e'tibor qaratamiz. Buning oqilona izohi bor: muammolarni hal qilish kerak, chunki ular kelajakda bizga tahdid soladi. Mobilizatsiya - bu yaxshi holatda bo'lish uchun vaqti -vaqti bilan o'qitilishi kerak bo'lgan tabiiy mexanizm. Ammo ko'pchilik uchun bu hayot tarzi va haqiqiy dahshatga aylanadi. Dunyo faqat quyuq ranglarda taqdim etilgan. Inson o'zini o'zi o'ylab topadigan eng qiyin sinov. Haqiqatan ham qiyin paytlar kelganda, biz qanchalik yaxshi bo'lganini eslaymiz, lekin keyin hammasi yomon edi, chunki biz muammolarga e'tibor qaratib, bu yaxshilikni sezmadik. Biz vaqtdan yiqilib, fikrlarga berilib ketamiz, lekin his -tuyg'ular yo'q, tashvish va qo'rquvning g'alati tuzilmalari bor. Bu tug'ilgan kunlarda seziladi. Ular, vaqt chegarasi ustunlari kabi, sodir bo'lmagan narsalarning chegaralarini belgilaydilar, chunki siz u erda bo'lmagansiz. Erkak kishi o'ttiz yoshini besh yil oldin foydalanmagan imkoniyatlarini eslab nishonlaydi. Vaqt qaytmaydi, har kun o'zgacha. Endi karantin va yana xira fikrlar.
Zamonaviy hayotda xavflar ko'p emas. Biroq, tashvishlanishning tabiiy mexanizmi o'z izlanishlarini ko'kdan boshlaydi. Xavotir va qo'rquv diqqatni nazorat qila boshlaydi. Allaqachon: "hamma narsa yomon", "biz hammamiz o'lamiz" … O'ylar va fikrlar, bu sizning bo'layotgan narsaga bo'lgan munosabatingiz. Bu har doim sub'ektivdir. Xavf harakatni talab qiladi, qo'rquv esa xavfga bo'lgan munosabatdir. Boshdagi narsa va aslida nima bo'lgani har doim ham mos kelavermaydi. Odam qanchalik tashvishlansa, tafovut shunchalik katta bo'ladi.
Inqiroz har doim imkoniyatdir. Bugungi odat qilinmagan vaziyat hayotingizning ba'zi jabhalariga boshqacha qarashga yordam beradi. Ehtimol, yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Ko'pchilik to'satdan er yoki xotin bilan muloqot qilish qiyinligini va hech narsa yo'qligini, ishdan qochib qutulishning iloji yo'qligini tushundi. Odatda his -tuyg'ularga bog'liq emas, hamma narsani qilish kerak. Sizning ongingizning uzoq burchaklaridan deyarli unutilgan istaklarni olish vaqti bor va birdaniga buni hozir amalga oshirish mumkin. Ritmdagi pauza, chunki siz bunga o'rganmagansiz? Sizga nima yoqadi? Sizning hayotingizda qanday kichik quvonchlar bor? Qarang, tinglang, his qiling. E'tiboringizni atrofingizdagi narsalarga qarating, shunda siz ijobiy his -tuyg'ularga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p qiziqarli narsalarni va jarayonlarni ko'rasiz.
Siz o'zingizni harakat bilan xavfdan himoya qila olasiz, bu qiyin emas. Diqqatni va shuning uchun sizning fikrlaringizni boshqarishni o'rganish qiyinroq. Boshqa hech narsa qilmaganingizda, qo'llaringiz yetmagan ishni bajaring - o'zingiz, bu yaxshi sarmoya, keyin o'z -o'zini izolyatsiya qilishdagi qiyinchiliklar va umuman, barcha muammolar o'z o'rnini egallaydi: byurokratik navbatda ular kelishadi.
Tavsiya:
Men Hech Narsani His Qilmayman Va Hech Narsani Xohlamayman. Qanday Qilib Befarqlik Bizni Yutadi
Bu juda keng tarqalgan shikoyat. Tuyg'ularning etishmasligi, befarqlik filmi, butun hayotni sezilmay tortadi, uni zerikish, befarqlik va loyqa ma'nosizlikka botiradi. Changli tartib va doimiy charchoq - bu holatning abadiy yo'ldoshlari. Sizni Apati xonim bilan tanishtirishga ijozat bering.
Hayotga Ijobiy Yondashishning Xavfi Nimada? Ijobiy Tasdiqlarning Zarari Va Tuzog'i Nima?
"Psixoterapevt sizga qanday yordam berishi mumkin? U sizga hamma narsaga ijobiy munosabatda bo'lishni va dam olishni o'rgatadi". Psixoterapiyaning mohiyati haqidagi bunday keng tarqalgan va noto'g'ri fikr har doim eshitilishi mumkin.
Mustaqillik: "Men Uni Yaxshi His Qilish Uchun Hamma Narsani Qilaman, Men Unga Hech Narsani Inkor Eta Olmayman"
"Sevgini nima bilan aralashtiramiz, yoki bu sevgi" kitobimdan parcha. O'z -o'zidan, sevgan odamiga yoqimli narsa qilish istagi ajoyibdir. Agar bir qator shartlar bajarilsa: Sevgan odam uchun bu haqiqatan ham yaxshi. Ya'ni, bu "
Men Hamma Narsani Qila Olaman, Hamma Narsani Qila Olaman
Har kim o'z ishini bajarishi va o'zini qoniqtirishi mumkin, buning uchun o'z mahsuldorligini oshirish kalitlarini bilish kifoya. Albatta, siz ba'zi tavsiyalarni bilasiz. Ishonchim komilki, siz shaxsiy samaradorlik mavzusida ko'plab materiallarni o'rgangansiz va hatto biror narsadan foydalangansiz.
Ijobiy Ijobiy Emas
POSITIV pozitiv emas Har birimizda qandaydir mafkura va e'tiqod bor. Bu, albatta, hurmatni talab qiladi. Ammo ba'zida e'tiqodlarni qayta ko'rib chiqish kerak. Axir, 15 yil oldin ishlagan aloqa usullari shunchaki eskirgan yoki noto'g'ri bo'lib chiqdi.
