2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
"Psixoterapevt sizga qanday yordam berishi mumkin? U sizga hamma narsaga ijobiy munosabatda bo'lishni va dam olishni o'rgatadi". Psixoterapiyaning mohiyati haqidagi bunday keng tarqalgan va noto'g'ri fikr har doim eshitilishi mumkin.
Tasavvur qilaylik, devorlari chiriyotgan suv bilan to'lib toshgan, uning devorlarida mog'or qalin qatlamda o'sadi. Bu stakan toza va toza suvga qancha to'kmasangiz ham, siz hech qachon zavqlanmaysiz, faqat jirkanchlikni his qilasiz.
Hissiyotlar bilan ham xuddi shunday. Agar siz o'tmishdagi tajribalarning salbiy bo'laklari bilan to'lgan bo'lsangiz, har safar dunyoga tegganingizda og'riqni boshdan kechirsangiz, hayotning go'zalligini isbotlashdan, ijobiy iboralarni cheksiz takrorlashdan va ularga ishonishga harakat qilishdan nima foyda?
Bu yondashuv bilan nima bo'ladi?
Ijobiy bo'lishning yana bir yoqimsiz xususiyati bor. Ijobiylik sizning ruhingizga kirishni to'sib qo'yadi, sizga to'la hayot kechirish imkoniyatini bermaydi, hissiyotlarni to'la -to'kis boshdan kechiradi. Siz samimiy bo'lishni to'xtatasiz. Yorqin kelajakka bo'lgan zavq va imon niqobi ortida siz haqiqiy tajribangizni yashirasiz. Siz o'zingiz bilan samimiy bo'lishni to'xtatasiz, yaqinlaringiz va atrofingizdagi dunyo bilan munosabatlarga soxtalik olib kelasiz. Sizning nutqingiz to'la ijobiy fikrlarga qaramay, siz juda baxtsiz bo'lasiz. Siz ochiqko'ngil, qiziqarli va alangali bo'lishni to'xtatasiz. Siz yuzsiz bo'lib qolasiz.
Bizning butun haqiqatimiz ikkiyuzlamachilikka, qarama -qarshiliklarning tinch -totuv yashashiga asoslangan: kunduzi va kechasi, yorug'lik va qorong'ulik, nafas olish va ekshalatsiya. Atrofdagi hamma narsa qutbli. Bizning his -tuyg'ularimiz bilan ham xuddi shunday. Biz qayg'u va quvonchni, qo'rquv va g'azabni, baxt va sog'inchni, zavq va g'azabni, hayrat va hasadni boshdan kechirishimiz mumkin. Va bu his -tuyg'ular bir vaqtning o'zida mavjud bo'lishi mumkin!
O'zingizga turli his -tuyg'ularni boshdan kechirishga, his -tuyg'ularingizni tan olishga va hayotning har bir daqiqasidan zavqlanishga ruxsat bering, u o'zi bilan olib kelgan hamma narsani mamnuniyat bilan qabul qiling. Har bir lahza - bu imkoniyat. Nafas olish, harakat qilish va hayotdan zavqlanish qobiliyati!
Yomg'ir qanchalik kuchli bo'lsa, kamalak shunchalik yorqin bo'ladi! O'zingizni tinglang, qalbingizning barcha iplaridan foydalaning. Va keyin sizning ajoyib ohangingiz toza va chiroyli bo'lib, sizni va atrofingizdagilarni xursand qiladi!
Tavsiya:
Maktabgacha Tarbiyachi O'zini Yomon Tutadi. U Nimada Aybdor? Va Nima Qilish Kerak?
Agar maktabgacha tarbiyachi siz xohlagan tarzda harakat qilmasa -chi? Yaramas, yaramas, g'azablangan, sizga bo'ysunmagan. Keyin u bilan qanday muloqot qilayotganingizga qarang. Uning o'zini qanday tutishi sizning zimmangizda. U qo'lidan kelganicha o'zini tutadi.
Ijobiy Ijobiy Emas
POSITIV pozitiv emas Har birimizda qandaydir mafkura va e'tiqod bor. Bu, albatta, hurmatni talab qiladi. Ammo ba'zida e'tiqodlarni qayta ko'rib chiqish kerak. Axir, 15 yil oldin ishlagan aloqa usullari shunchaki eskirgan yoki noto'g'ri bo'lib chiqdi.
Hushidan Ketganlarning Tuzog'i: Menga Nima Kerak?
Har bir ayol o'ziga: "Men nima istayotganimni bilaman", deb ayta olmaydi. Erkinlik ishonchdan boshlanadi. Ayol qanchalik o'ziga ishongan bo'lsa, u jamiyatda qanchalik ko'p o'zini namoyon qilsa, u o'zini oilada (ona, xotin rolida) ko'proq topadi, u o'zini to'kinlik, ichki uyg'unlik va baxt his qiladi.
SIZNING HAYOTGA BO'LISHI NIMA TO'LGAN?
Bu savolga javob berish oson emas va respondentlar o'ylab ko'rgach, sanashni boshlaydilar: hayotiy qadriyatlar, ijodkorlik, qo'llab-quvvatlash, o'zini anglash, munosabatlar, orzular, yutuqlar … Lekin bu ajoyib ro'yxatlarda nimadir etishmayapti.
Muqobil Rol Nima Va Uning Afzalliklari Nimada?
Ko'pchilik hali ham o'z sohasiga kirgan mijoz haqida hech qanday ma'lumotga ega bo'lmagan begonalar qanday qilib his -tuyg'ularini va holatlarini aytishni boshlaydilar, keyin esa haqiqiy hayotda sodir bo'lgan voqealarni ochib berishni o'ylaydilar.
