2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qanday bo'lmasin, biz hammamiz biror narsaga erishishga harakat qilyapmiz, shunchaki har kimning sohasi har xil va muvaffaqiyat mezonlari ham boshqacha. Kimdir biznes qurayapti, kimdir nihoyat ta'lim olishni orzu qilyapti, lekin hech qanday tarzda boshlagan ishini oxirigacha etkaza olmaydi. Kimdir ko'proq pul topishga harakat qilsa, kimdir uyda ko'proq pul topishga harakat qilmoqda. Kimdir universal hayratni, kimdir muhim odamlardan ijobiy baho olishni xohlaydi. Biz kundan -kunga dolzarb muammolarni hal qilamiz, to'siqlarni engamiz, o'z dunyomizni quramiz, shunda biz o'zimizni qulay his qilamiz.
Odamlar xohlagan narsaga erishishga nima xalaqit beradi? Har safar mijozim va men bu savolga har bir aniq holatga mos keladigan shaxsiy javob izlaymiz. Ammo ba'zi naqshlar u yoki bu tarzda hayratlanarli. Shuning uchun men muvaffaqiyatga erishish uchun eng keng tarqalgan to'siqlarni, odamlarning maqsadlariga erishishiga to'sqinlik qiladigan eng keng tarqalgan to'siqlarni ajratib ko'rsatishga qaror qildim.
Muvaffaqiyatli yoki qulay
G'azablanish yaxshi emas. Ovozingizni baland ko'tarish odobsiz. O'zingizdan biror narsa talab qilish - bu "xudbinlik". Siz hozirgi vaziyatdan noroziligingizni bildira olmaysiz, injiq bo'lishingiz, taklif qilingan narsadan voz kechishingiz, ko'proq narsani so'rashingiz, "ochko'z bo'lishingiz" yoki norozilik bildirishingiz mumkin emas. Ko'pchiligimizga bolalar kabi bir narsa o'rgatilgan - qulay bo'lish. Ota -onalar, o'qituvchilar, jamoalar uchun qulay. Albatta, biz hammamiz madaniyatli dunyoda yashaymiz va biz qoidalarga amal qilishimiz kerak, shuning uchun o'z tajribamizni ifoda etishning barcha usullari qabul qilinmaydi. Ammo bolaligimizdan ko'pchiligimizda his -tuyg'ularni ifodalash shakllariga emas, balki his -tuyg'ularning o'ziga bo'lgan talab bor - siz g'azablanolmaysiz, xohlamaysiz, xafa bo'lmaysiz.
Tuyg'ular - bu tananing tabiiy fiziologik reaktsiyasi, ular bor, bu yaxshi ham, yomon ham emas. Ularning ifodalanish shakllari ijtimoiy jihatdan ma'qullanishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin negadir his -tuyg'ularning namoyon bo'lishining ba'zi shakllari sabab bo'lgan norozilik ko'pincha his -tuyg'ularning o'ziga tarqaladi. Ha, ehtimol, ota -onalar bolaning do'kondagi polga yiqilib, xohlagan narsasini olmasdan turib, vitrinani tepishiga salbiy munosabat bildirganida haq bo'lishgan. Ammo bu bolaga ko'proq narsani xohlashni taqiqlash kerak degani emas, shunchaki bu istakning boshqa namoyon bo'lish shakllarini tanlash kerak. Ha, ehtimol, boshqa birovning chaqalog'ini spatula bilan urish, bu bolaning sevimli yozuv mashinkasini olib qo'ygani uchun ortiqcha, lekin bu bolaning g'azablanishini taqiqlash uchun sabab emas. Biroq, boshidanoq qulay bo'lishga o'rgatilgan bolalar odatda erga yiqilmaydi va boshqalarga urilmaydi - ularning salbiy his -tuyg'ulari eng boshidan taqiqlangan. Gapirishni o'rganishdan oldin ham, ular aniq biladilarki, g'azablanish, xafa bo'lish yoki ko'p narsani xohlash mumkin emas, chunki bu onani xafa qiladi (va ota -onani xafa qilish juda qo'rqinchli, chunki bu muhabbatni yo'qotishi bilan tahdid qiladi). tashqi kattalar hissiy munosabat bilan to'la. U erda global adolatsizlik yotadi: kattalar bolaning ta'sirini qabul qila oladi va boshdan kechiradi, unga ism qo'yadi, bolaga yashashga yordam beradi va qo'yib yuboradi. Bolalar uchun kattalar tajribasi va salbiy his -tuyg'ular chidab bo'lmas yukdir va ular onalik yoki otalik tajribalari uchun javobgar bo'lmasliklari kerak - lekin ko'pincha shunday bo'ladi. Sharmandalik va aybdorlik - ota -onalar farzandlariga qulaylik yaratish uchun keng tarqalgan vositadir. Siz onamni g'azablantirdingiz, dadani g'azablantirdingiz, buvisining hafsalasini pir qildingiz - bu juda qo'rqinchli va bu qo'rquvni engish uchun bolaga "sezmaslikni" o'rganish osonroq. Faqat yoqimsiz his -tuyg'ular hech qaerga ketmaydi. Ularni abadiy to'sib bo'lmaydi, ular boshqa shakllarga aylanadi-ko'pincha avtogressiya, o'zini aybdor his qilish yoki oqibatlaridan qo'rqish.
Muvaffaqiyatga erishish va undan zavqlanish uchun siz ko'proq narsani xohlashingiz kerak. Siz biror narsadan voz kechishingiz va boshqalarga biror narsadan voz kechishingiz kerak. Siz ba'zida g'azablanishingiz, g'azablanishingiz, tajovuzkor bo'lishingiz kerak - ijtimoiy maqbul shaklda. Atrofingizdagi biror narsani o'zgartirishdan qo'rqmaslik kerak. Garchi bu ba'zida noqulay bo'lishni anglatsa ham.
O'zingiz uchunmi yoki boshqasi uchunmi?
Muvaffaqiyat uchun kelganlarning hammasi ham buni xohlamaydilar. Yo'q, albatta. Biz dunyoda o'sganmiz, u erda biz birinchi bo'lishimiz, yangi cho'qqilarni zabt etishimiz, intilishimiz va oldinga intilishimiz kerak. Bu tabiiy va yagona to'g'ri ko'rinadi. Ammo, agar bu kundalik stress, o'zingizga bosim va o'zingizni tiyib turishning sababi bo'lsa, o'ylab ko'rishingiz kerak - buni haqiqatan ham xohlaysizmi? Nimaga? Kimdan? Ko'pincha odam bu afsonaviy muvaffaqiyatga nima uchun muhtojligini ham bilmaydi. U yuqoriga intilish kerakligini biladi, hatto unga nima berishini o'ylamasdan ham (yoki u biladi, lekin maqsadlar unga unchalik jozibali ko'rinmaydi).
Eng oddiy variantlar - bu odam o'z ota -onasiga yoki boshqa muhim odamlarga biror narsani isbotlashga, sevgi yoki e'tirofga loyiq bo'lishga, o'z yashash huquqini olishga harakat qilganda. Ammo juda g'alati qurilishlar ham bor - masalan, agar odam ma'lum yutuqlarsiz boshqa narsani xohlash huquqini olishiga amin bo'lsa. Bolalikda mukofotlash tizimi ishlaydi - siz A olasiz, dam olish kunlari multfilm ko'rishingiz mumkin. Ammo ba'zida, balog'at yoshida, biz maqsadlarni aslida bir -biriga mos kelmaydigan vositalar bilan almashtiramiz. Misol uchun, agar siz baxtli oilani xohlasangiz, avval o'z bo'limingiz boshlig'i bo'ling. Agar siz ta'tilga chiqmoqchi bo'lsangiz - avval vazn yo'qoting. Va boshqalar.
Agar siz konfet olishni xohlasangiz, avvalambor, uchta taomdan iborat kechki ovqat tayyorlashga bor kuchingizni sarflashning ma'nosi yo'q - hech kim ularga borscht uchun konfet beramiz deb va'da bermagan va ularni olish yo'llarini topish osonroq bo'lmaydimi? shirinliklar Agar sizning maqsadingiz ma'lum bir biznesda muvaffaqiyat qozonish emas, balki siz bu muvaffaqiyatdan kutgan afsonaviy bonuslar bo'lsa, unda bu bonuslarni qanday qilib to'g'ridan -to'g'ri olish mumkinligini o'ylab ko'rish kerak. Ko'pincha "bonuslar" ekzistentsialdir - biz haqiqatan ham sevgi, hurmat, e'tibor yoki qabul qilishni xohlaymiz. Va bizimcha, biz ularni mehnat va muayyan urinishlardagi muvaffaqiyat evaziga olamiz, bu biz uchun qiziq emas. Ammo agar siz u yoki bu yutuq guvohnomasisiz muhabbat va qabulga loyiq emas deb hisoblasangiz, barcha cho'qqilar zabt etilganidan keyin ham ularni olmaslik xavfi bor. Yoki noto'g'ri shaklda, noto'g'ri shaklda oling yoki natijadan norozi bo'lib qoling.
Akrofobiya
Akrofobiya - balandlikdan qo'rqish. Ammo ba'zida biz bu atamani metafora sifatida ishlatamiz, bu butunlay boshqacha qo'rquvni anglatadi - muvaffaqiyatdan qo'rqish, hayot sifatini oshirish, yaxshilash. Qisqacha aytganda, bunday qo'rquv bilan odamlarning o'zini o'zi anglashini tasvirlaydigan tezisni quyidagicha shakllantirish mumkin: juda baland ko'tarilmang.
Va bu erda ham turli xil talqinlar va sabablar bo'lishi mumkin - odam yuqori lavozimlarga yoki yuqori maoshga loyiq emasligi, yolg'onchi majmua, yiqilish va umidsizlikka tushish qo'rquvi, fosh bo'lishdan oldin dahshat.
Ba'zida ota -onalar boshidanoq bolalarini "ko'rinmasroq bo'lishga" o'rgatishadi - oldinga ko'tarilmaslik, o'zlarini olib yurmaslik, keraksiz mas'uliyatni o'z zimmasiga olmaslik. Ba'zida bu odatlar jamoada hayot jarayonida shakllanadi. Qanday bo'lmasin, yuqoriga intilish - bu tobora ko'proq tavakkal qilishga, ko'proq mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga tayyorlikdir va hamma ham bunga ham doim ham tayyor emas. Natijalardan qo'rqish, javobgarlikdan voz kechish, o'zgarishlardan qo'rqish - turg'unlik va rivojlanishdan bosh tortishning tez -tez sheriklari. Bu qo'rquvlarning sabablarini topish va ular bilan ishlash motivatsion kurslarni qidirishdan yoki biror narsaga "o'zingizni majburlashga" urinishdan ko'ra ancha samarali va samarali usuldir.
Tavsiya:
Onam Menga Chiroyli Bo'lishni Aytmaydi. Yoki Hayotdagi Harakatni Nima To'xtatadi
Ishoning yoki ishonmang, barcha murabbiylik inson nimani xohlashini tushunadi va unga erisha oladi degan fikrga asoslanadi. Men hayratda qoldirganimdek, va psixoterapiya - bu katta, jiddiy fan, odam o'z xohish -istaklarini tushunishni va ularni bajarishni o'rganadi.
Hayotni Nima To'xtatadi. Uyat
Yonoqlari va quloqlari yonadi, boshi uriladi. Boshqa odamlarga, ayniqsa ko'zlarga qarash qiyin. Ovoz jim, deyarli eshitilmaydi, so'zlar o'qilmaydi, ma'nosi nozik. Harakat minimal, tana qattiq va harakatsiz. Boshdagi bo'shliq, hech qanday fikr yo'qdek tuyuladi.
Xiyonat. Aldash Kuchli Biologik Ma'noga Ega, Chunki Siz Bilan Jinsiy Aloqa Boshqa Birov Bilan Jinsiy Aloqaga Almashtirildi, Sizni Ijtimoiy Maqomda Rad Etib, Kamsitdi Va Sizni Instinkt Chetiga Tashladi
Asrlar mobaynida xiyonat yurakka xanjar bilan urish bilan solishtirilgan. Gap shundaki, aldash kuchli biologik ma'noga ega, chunki siz bilan jinsiy aloqa boshqa birov bilan jinsiy aloqaga almashtirildi, sizni ijtimoiy maqomda rad etdi va kamsitdi, sizni reproduktiv instinkt chetiga tashlab, sizni yolg'iz qoldirdi.
Kim Yo'qotishni To'xtatadi?
Siz odatdagidek ritmda to'xtash yoki pauza tashvishga sabab bo'ladimi? Bu faqat rejadan tashqari "ta'til" haqida emas, u erda qochish sxemasi 4 devorga urilgan. Shuningdek, to'xtab yoki muzlab qolganda, darhol o'zingiz uchun ariza qidiradigan barcha daqiqalar haqida.
Ayollarning Noroziligi Erkakka Qanday Ta'sir Qilishni To'xtatadi
Ba'zi ayollar erkaklar haqidagi g'oyalari va ular bilan muloqot qilish usullari, hatto ular faqat o'z fikrlariga asoslangan bo'lsa ham, yagona to'g'ri va asosli deb o'ylashadi. Ularning fikricha, erkaklar faqat o'z xohish -istaklarini bajarish va ularga farovon hayot kechirish uchun yaratilgan.
