2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz odatdagidek ritmda to'xtash yoki pauza tashvishga sabab bo'ladimi?
Bu faqat rejadan tashqari "ta'til" haqida emas, u erda qochish sxemasi 4 devorga urilgan.
Shuningdek, to'xtab yoki muzlab qolganda, darhol o'zingiz uchun ariza qidiradigan barcha daqiqalar haqida.
U o'tirdi, men hali ham shunday qilishim kerak. Buni qachon boshlamoqchisiz? Oynaga qarang, mashg'ulotlarni boshlash va garderobingizga g'amxo'rlik qilish vaqti keldi. Va yana men kitob o'qimaganman, odatdagidek tozalash qilmaganman, siz bola bilan hech narsa qilmaysiz va ishda vaqtingizni behuda o'tkazasiz, axlatdan azob chekasiz. Qani, dangasa eshak, allaqachon biror narsa qil!
Siz, albatta, o'tirishingiz mumkin, lekin faqat telefonni, jigar bilan bir stakan choyni yoki televizorni masofadan boshqarish pultini.
Ilg'or o'rtoqlar ham bor - ular fitnes, sog'lom turmush tarzi yoki o'qish / marafonlar / loyihalarni bilishadi.
Agar bo'shlik bo'lmasa, aybdorlik hissi va qolishdan qo'rqish ko'p emas.
Odamlar nafas olishdan, to'xtashdan va hech bo'lmaganda bir muncha vaqt o'zlarini tinimsiz ishlar va kasblar bilan zo'rlashni to'xtatishdan qo'rqishadi. Nima uchun?
Siz bu savolning boshqa variantlarini eshitmaysiz - men uysiz odamga aylanaman, hamma narsa mendan yuz o'giradi, mening hayotim ma'nosiz bo'ladi, men cho'chqaga aylanaman, yomonlashaman, o'zimni axlatdek his qilaman, ruxsat beraman onam / dadam / erim / bolalarim, ular mendan hafsalasi pir bo'ladi, ular axlat deb hisoblanadilar, men pulsiz qolib, o'lib ketaman, ichkilikbozlikka, bema'nilikka boraman.
Abadiy ta'til - do'zaxning yaxshi ta'rifi Jorj Bernard Shou
Muammo shundaki, siz allaqachon o'zingizni tubsiz his qilyapsiz. Va yugur QANDAY, lekin emas TO … Yorqin kelajak uchun emas, balki qadrsizlik, yomonlik yoki zaiflik tuyg'usidan.
Ammo, ular aytganidek - siz o'zingizdan qochib qutula olmaysizmi?
To'g'ri, musobaqa paytida ko'p yaxshi narsalar sodir bo'ladi - siz biror narsaga erishasiz, rivojlanasiz, maqomga ega bo'lasiz va sizning foydangizga qiyosiy xususiyatga egasiz.
Lekin cheksiz yugurish uchun emas. Tanaffus qiling. STOP. Atrofga qarang va yo'nalishlarni tekshiring. Bir qadam siljiting, agar kerak bo'lsa, keyin orqaga qayting.
Yanvar ta'tilida men kimga aylanishimni tekshirish uchun shunday to'xtadim. Menga yoqdi.
Xo'sh, nima qilasiz? To'xtatish mumkinmi yoki yo'qmi? Va nima uchun?
Buning uchun siz to'xtashingiz kerak:
- tashvish, dam olish zarurati, hayot va ruhiy tushkunlikni qayta ko'rib chiqish. Birinchi holda, to'xtash, sekinlashish va "hech narsa qilmaslik" o'zingizni va umuman hayotingizni yaxshilaydi, ikkinchisida o'zingizga g'amxo'rlik qilish va qiyin ahvoldan chiqish uchun mumkin bo'lgan tezlikni tanlash muhimdir. - bezovta qiluvchi fikrlarni aniqlash. Siz nimadan qo'rqasiz, kim oldida aybdor his qilasiz va nima uchun, nima uchun dam olmaysiz? Yuzaki va avtomatik fikrlardan u asta -sekin sizning "haqiqatlaringiz" bezaklarini chizadi, bu haqiqat va mosligini tekshirish vaqti. - ehtiyojlaringizni tahlil qilish va amalga oshirish. Ba'zida biz dam olish huquqini olish uchun tez yuguramiz va yuguramiz. Sevgi va hurmat. Tan olish uchun. Biz shunchaki sovrinlarni berish shartlariga aniqlik kiritishni unutdik. Shunday qilib, biz yuguramiz va yuguramiz. - chuqur e'tiqodlar ustida ishlash. Yaxshi ish, ko'pincha uzoq ish. Men kimman va nima huquqim bor. Bu erda ko'p ko'z yoshlar va og'riq bor. Va shu bilan birga, ichki erkinlik va tanlash huquqi tug'iladi. Yugur, yolg'on gapir yoki o'tir. Qaerda, kim bilan va nima uchun. - qoidalar va qoidalarni qayta ko'rib chiqish. Bizning hayotimizdagi qoidalar yaqinlarimizning tajribasi va kuzatuvidan kelib chiqadi, bolalikdan singib ketadi va aksiomaga aylanadi. Bola ularni odatdagidek qabul qiladi. Voyaga etgan kishi o'z xohishiga ko'ra belgilashi, ariza berishi yoki hatto qayta yozishi mumkin. Siz hozir kimsiz?
O'zingizdan qochmaslikka harakat qiling, balki tashrifni qidirib, yaxshiroq bilib oling.
Lakmus testi kabi pauza sizning ichki dunyongizning holatini ko'rsatadi. O'zingizga qulay bo'ladimi yoki yo'qmi, siz o'zingizni rollar va faollikdan tashqari bardosh bera olasizmi yoki yo'qmi, ichingizdagi tinchlik yoki tartibsizlik va qo'rquv.
Agar siz bunga dosh berolmasangiz - biz bilan bog'laning.
Tavsiya:
Onam Menga Chiroyli Bo'lishni Aytmaydi. Yoki Hayotdagi Harakatni Nima To'xtatadi
Ishoning yoki ishonmang, barcha murabbiylik inson nimani xohlashini tushunadi va unga erisha oladi degan fikrga asoslanadi. Men hayratda qoldirganimdek, va psixoterapiya - bu katta, jiddiy fan, odam o'z xohish -istaklarini tushunishni va ularni bajarishni o'rganadi.
Yo'qotishni Boshdan Kechirish Jarayoni
Inson o'z hayotida doimo nimanidir yo'qotadi - narsalar, vaqt, imkoniyatlar, munosabatlar, odamlar. Ehtimol, biror narsa yo'qolgan kun yo'q. Ehtimol, bir soat yoki hatto bir daqiqa emas. Yo'qotish - bu inson hayotidagi me'yor va shunga ko'ra, yo'qotishga qandaydir "
Hayotni Nima To'xtatadi. Uyat
Yonoqlari va quloqlari yonadi, boshi uriladi. Boshqa odamlarga, ayniqsa ko'zlarga qarash qiyin. Ovoz jim, deyarli eshitilmaydi, so'zlar o'qilmaydi, ma'nosi nozik. Harakat minimal, tana qattiq va harakatsiz. Boshdagi bo'shliq, hech qanday fikr yo'qdek tuyuladi.
Yo'l: Sizni Nima To'xtatadi?
Qanday bo'lmasin, biz hammamiz biror narsaga erishishga harakat qilyapmiz, shunchaki har kimning sohasi har xil va muvaffaqiyat mezonlari ham boshqacha. Kimdir biznes qurayapti, kimdir nihoyat ta'lim olishni orzu qilyapti, lekin hech qanday tarzda boshlagan ishini oxirigacha etkaza olmaydi.
Ayollarning Noroziligi Erkakka Qanday Ta'sir Qilishni To'xtatadi
Ba'zi ayollar erkaklar haqidagi g'oyalari va ular bilan muloqot qilish usullari, hatto ular faqat o'z fikrlariga asoslangan bo'lsa ham, yagona to'g'ri va asosli deb o'ylashadi. Ularning fikricha, erkaklar faqat o'z xohish -istaklarini bajarish va ularga farovon hayot kechirish uchun yaratilgan.
