O'rta Hayot Inqirozi Va U Bilan Qanday Kurashish Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-15 16:10

O'rta yosh tushkunligi … SWR tushunchasi - " o'rta yosh tushkunligi »Ommaviy axborot vositalaridan tez -tez eshitiladi. Odatda qo'rqinchli eshitiladi, deyarli jumlaga o'xshaydi. Taassurot shundaki, tez orada ular bolalarni qo'rqitadi. Shu bilan birga, "o'rta hayot inqirozi", qirq yildan keyin erkaklarning gormonal ko'tarilishi, "soqolli sochlar - qovurg'adagi shayton", menopauza va odatdagi tushkunlik tushunchalari ko'pincha qo'rqitiladi va almashtiriladi. Bu esa, odamlarning boshlarida yanada betartiblik va vahima uyg'otadi. Va vahima, siz bilganingizdek, hech qachon foydali bo'lmaydi. Chunki qo'rquv katta ko'zlarga ega va vahima dahshati muammoning muvaffaqiyatli hal qilinishiga diqqatni jamlashga xalaqit beradi.

Keling, masalaning mohiyatini tushunaylik. Men o'z shaxsiy ta'rifimni beraman: " O'rta yosh tushkunligi (CWS) - bu biologik va ijtimoiy vazifalarning asosiy to'plami allaqachon muvaffaqiyatli bajarilgan yoki qirq besh qirq besh yoshga to'lganidan keyin hayotning yangi maqsadlari va vazifalarini qo'yishga ongining vaqtincha tayyor emasligi. albatta bajarilmaydi ».

Endi men shifrni ochaman. Hozir Internetda yurib, inson tanasi yuz, hatto yuz ellik yillik ishlashga mo'ljallangan degan gaplar haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Insonning biologik manbasi o'rtacha qirq yilga to'g'ri keladi. Qattiq yovvoyi tabiatda bu katta primatlarning (masalan, shimpanzalar) umri. Tabiatning dizayniga ko'ra, bu vaqtga kelib, urg'ochilar va erkaklar nasl berish va yangi avlodni tarbiyalash vazifalarini to'liq bajara oladilar. Shundan so'ng, ular qarilikdan va kasallikdan o'lishi yoki o'lishi mumkin.

Insoniyat tsivilizatsiyasi sharoitida hayot butunlay boshqacha bo'lib ketdi. Qulay turar joylar, uzoq, xavfsiz uyqu, kiyim-kechak, to'yib ovqatlangan va xilma-xil oziq-ovqat, sanitariya-gigiyena me'yorlari, tibbiy yordam (va hokazo) zamonaviy insonning, ayniqsa, shaharliklarning umrini deyarli ikki barobarga oshirishga imkon berdi. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, faqat yuz yoki ikki yuz yil oldin, faqat bir nechtasi etuk qarilikdan omon qolgan, ko'pchilik odamlar ellik yoshga to'lmasdan vafot etgan.

Shunday qilib, zararli giyohvandlik (alkogolizm, giyohvandlik va h.k.) yoki jiddiy kasalliklarga chalinmasdan, endi bizda yetmish yilgacha yashash uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Dunyoning eng rivojlangan mamlakatlarida - allaqachon sakson to'qson yoshgacha. Ammo muammo shundaki, insonning biologik va ijtimoiy vazifalari, shu bilan birga, hali o'zgarmagan! Erkaklar va ayollar, er va xotinlar hali ham shunday:

• -ota-ona tsiklini muvaffaqiyatli yakunlab, qirq qirq besh yoshga yaqin o'g'il-qizlarni voyaga etkazish uchun oilalar yaratishga va o'ttiz o'ttiz besh yoshgacha bolalarni tug'ishga intilish;
• -o'ttiz yoshgacha, maksimal qirq qirq besh yoshgacha, o'z yashash joyining (kvartira + dacha yoki uy) egasi bo'lib, o'zini munosib sharoitda xotirjam qarilikni kafolatlaydi;
• - qirq yilgacha martaba qiling: xo'jayin bo'ling yoki o'z biznesingizni tashkil qiling;
• - qirq besh yoshga to'lganda, keksalikda yashash uchun annuitet yarating: munosib pensiya oling, bankda ajoyib depozit yarating, biznesni rivojlantiring, aktsiyalarni sotib oling yoki ijaraga bir nechta kvartira sotib oling.

Va yana ko'p narsalar, shaxsiy hayot rejalarining xususiyatlariga asoslanadi.

Va bularning hammasini takrorlayman, qirq qirq besh yilgacha. Biror kishi, hamma narsa tugash arafasida - sog'lik, tashqi jozibadorlik, pul, istiqbol, martaba va h.k. uchun har doim ichki tayyorgarlik ko'rayotgandek tuyuladi va siz bunga tayyor bo'lishingiz kerak.

→ Bundan tashqari, vaziyatlar odamga bosim o'tkazadi: Taxminan qirq yoshga to'lganimizda, keksa ota -onalar va boshqa qarindoshlarimiz, bir xil yoshdagi tanishlarimiz hayotni tark eta boshlaydilar. Ortiqcha, bolalar o'z uylariga ko'chib o'tadilar, ota -onalari bilan kamroq muloqot qila boshlaydilar. Ortiqcha, jinsiy faollik darajasi pasayishi mumkin (asosan menopauza boshlangan ayollarda), bu oiladagi er-xotin munosabatlarining sovishiga olib kelishi mumkin.

Natijada, taxminan qirq qirq besh yoshda, ko'p yoki kamroq muvaffaqiyatli erkaklar va ayollar, asosan, o'zlaridan qoniqishadi: asosiy biologik va ijtimoiy vazifalarini uddalaganliklari "bundan ham yomon yashamadilar. boshqalar ". Ammo, shu bilan birga, ular: "Qanday qilib, nima uchun va nima uchun yashash kerak?" (o'rta yosh tushkunligi)

Mana shunday taraqqiyot tufayli biz biologik tanamizning umrini ikki barobarga oshirganimiz va bizning ongimiz bu qo'shimcha yigirma o'ttiz qirq yil davomida maksimal foyda bilan to'g'ri yashashga tayyor emasligi o'rtasida xavfli nomutanosiblik paydo bo'ladi. samarali va ijobiy! Hech kim bizga buni o'rgatmaydi: na ota -onalar, na maktab o'qituvchilari, na televidenie mutaxassislari. Ko'pincha, ularning o'zi bunga tayyor emas.

→ Ko'pincha, biz qirq yoshgacha shuhratparast va faol eshkak eshayotgan yoshlarni, ellik yoshli muvaffaqiyatli odamlarni, hashamatli hayotlarini yoqib yuborganlarni, har qanday yoshdagi mast holda yutqazganlarni yoki yetmishdan oshgan hurmatli bobo-buvilarni ko'rmoqdamiz. Biz qirqdan oltmish yoshgacha bo'lgan "o'rtacha" odamlarning rejalashtirilgan, bir xil tezlashtirilgan, progressiv, puxta o'ylangan maqsadli harakati misollarini deyarli ko'rmayapmiz! Oddiy odamga teng keladigan hech narsa yo'q! Demak, ma'lum bir chalkashlik va ichki tartibsizlik, nomutanosiblik. Bir lahzalik tendentsiyalarni gektik xaotik izlash, amaliy natija bermasdan, oxirida umidsizlik.

Insoniyatning go'zal yarmiga ishonadigan bo'lsak, bu muammo bolalarning o'ttiz qirq ellik oltmish yoshida bo'lishidan qat'i nazar, bolalar va nabiralarga ustuvor ahamiyat berish uchun genetik dasturlashtirilgan ayollar uchun unchalik ahamiyatli emas. Ayollar odatda kimdir uchun yashaydilar va bu narsa har doim vizual / vizual bo'lmagan va o'ziga xosdir: er, ota-onalar, bolalar, nabiralar va boshqalar uchun. Shuning uchun, ayollarda har doim yashash uchun kimdir bor. Shu jumladan, erkaklarnikiga qaraganda, ayollarning o'rtacha umr ko'rish uchun o'rtacha o'n yillik zaxirasi.

→ Erkaklarga qaraganda qiyinroq. Erkak tabiat yosh avlodni tarbiyalash bilan shug'ullanmaydi. Demak, ko'pchilik erkaklar uchun ota -ona tarbiyasi (shuningdek, umuman oila) foydali faoliyat, lekin asosiy emasligi genetik tarzda uzatilgan; muhim, lekin baribir ikkinchi yoki uchinchi darajali. Erkaklar odatda NIMA uchun yashaydilar va bu odatda mavhum: martaba, maqom, mag'rurlik, pul, fan, odamlar, mamlakat, davlat, yuqori kuchlar va missiyalar, ba'zi mavhum oila va boshqalar uchun; kim, nima keladi. Ammo muammo shundaki, biznesning birinchi tartibi-bu martaba, qirq yoki qirq besh yoshga to'lganida, uni umuman shakllantirish mumkin. Quvvat va huquqni muhofaza qilish organlari, davlat va shahar xizmatlari xodimlari uchun, shuningdek, erkakdan jismoniy fazilatlari yaxshilanishi kerak bo'lgan joyda, martaba tugashi mumkin. Aynan mana shu psixologik bo'shliqda - qachonki odam o'zini umuman yosh va sog'lom deb hisoblasa, lekin uning karerasi (ba'zan ish faoliyati) tugasa, bolalar o'sib -ulg'aygan bo'lsa, asosiy moddiy va kundalik muammolar hal qilingan, yaqinlik. va oiladagi muloqot mantiqiy ravishda kamayib, "shunday" deb nomlanadi. o'rta yosh tushkunligi ».

O'rta yoshdagi inqiroz, ayniqsa, agar odam o'zini biror narsada yoki ko'p narsada muvaffaqiyat qozonmagan deb o'ylasa, yaqqol namoyon bo'ladi. Kvartira kichkina, bolalar orzu qilganidek muvaffaqiyatli emas, daromadi past, mavqei qobiliyatdan past; umuman hayot va xo'jayinlar tomonidan kam baholanadi, va yoshi tufayli rejalashtirilgan yoki o'tkazib yuborilgan hamma narsani to'ldirish imkoniyati yo'q …

♦ Shaxsan men matematik tarzda shunday ta'riflaydigan klassik formula paydo bo'lganda "O'rta yoshdagi inqiroz ehtimoli = yosh + hayotdagi yutuqlar - (minus) orzu qilingan, lekin amalga oshmadi va qabul qilinmadi." ♦

Formuladan ko'rinib turibdiki, variantlar unchalik ko'p emas:

• - yosh kamroq va yutuqlar kamroq = optimizm bor, chunki hamma narsa hali oldinda;
• - kamroq yosh va ko'proq yutuqlar = undan ham ko'proq optimizm, chunki bundan ham ko'proq narsani olishga umid bor
• - keksalik va ko'plab yutuqlar = nekbinlik bor, chunki orzu qiladigan narsa deyarli yo'q: hammasi yaxshi, lekin hali ham harakat qilish imkoniyati bor;
• - yoshi kattaroq va o'rtacha yutuqlar bor, lekin yangi cho'qqilar va g'alabalar ehtimoli allaqachon past (bu oddiy odam) = kamroq optimizm va SWR allaqachon o'sha erda.
• - keksa yosh va yutuqlarning past darajasi (ota -onadan uy -joy, martaba ketmadi, pul etarli emas) = umuman optimizm yo'q va CWS allaqachon yaqin.

Agar odam oxirgi uchta variantga qanday qilib to'g'ri javob berishni bilmasa, uni chalkashtirib yuborishi mumkin: “Qanday va qanday maqsadda yashash kerak?! Qaysi misollar va standartlarga e'tibor qaratishimiz kerak? Menga kim yoki nima yordam beradi?! Bu o'rta yoshdagi inqirozning birinchi belgilari. Men aytganimdek:

"Yashaymi, yashaydimi yoki tirikmi?!"

- 40 yoshdan oshgan asosiy ritorik savol

Keyin odam o'z gormonlari ta'siriga tushadi.

Bu erda biz o'rta yoshdagi besh asosiy inqiroz stsenariysiga egamiz:

Vaziyat 1. Depressiya va menopauza, ko'pincha ichkilikbozlik bilan

Agar erkak / ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarish darajasi qirq yildan keyin sezilarli darajada pasaya boshlasa, ko'pincha barqarorlik, qulaylik va rivojlanishning asosiy gormoni bo'lgan serotonin darajasi pasaya boshlaydi. Agar odam serotoninni ko'paytirishning yo'lini topmasa (o'zini sport, jinsiy aloqa, yoqimli muloqot, quyosh va boshqalar bilan ta'minlamasa), u tushkunlikka tushadi. Ayol o'zini hech kimga keraksiz deb hisoblay boshlaydi, yig'laydi, menopauza va ruhiy tushkunlik holatiga o'tadi. Va u erda u allaqachon psixologga yaqin, keyin esa psixoterapevt / psixiatr. Voyaga etgan erkak, qoida tariqasida, hech kimga ishonmaydi, hech kimga murojaat qilmaydi. U shunchaki mast bo'ladi. Shunday qilib, o'zlarini hayot istiqbollaridan mahrum qilish. Keyin - qon tomirlari, yurak xurujlari, pankreatit, diabet, siroz, onkologiya va boshqalardan o'lim.

Stsenariy 2. Uzoq muddatli bekalar / sevishganlar, oilaviy muammolar

Agar qirq yoshga to'lgandan keyin erkak / urg'ochi jinsiy gormonlar ishlab chiqarish darajasi yuqori darajada saqlanib qolsa yoki hatto oshsa (ko'pincha erkaklarda), "Soqolli kulrang - qovurg'adagi shayton" sxemasi boshlanishi mumkin.. Erkak yon tomondan yo'qolgan serotoninni yig'a boshlaydi, erkak jinsiy gormonlar uni bekasiga olib boradi. Shunday qilib, (bir paytlar, yigirma yoki o'ttiz yoshida), mavjud oilada o'z faoliyati uchun yangi yigirma yillik reja tuzish o'rniga, uning martaba, daromad, ijtimoiy, siyosiy, sport, ijodiy, va boshqalar. odam o'z faoliyatining qoldiqlarini ahmoqona tarzda boshqa odamlarning to'shagida o'tkazadi, yoki noqonuniy farzandlar tug'adi, yoki avval sirni (ikkinchi fuqarolik), so'ngra yangi oilani yaratadi. Albatta, juda muvaffaqiyatli alyanslar ham sodir bo'ladi, agar yangi turmushda erkak yangi ijobiy turtki oladigan bo'lsa va quvnoq tarzda davom etsa. Ko'pincha, hamma narsa qarigan erkak o'zini xotini va bekasi orasiga tashlab qo'yishi, bolalar va boshqalarning hurmatini yo'qotishi, sog'lig'ining yomonlashishi, depressiya va 1 -stsenariyga kechikishi bilan tugaydi.

Umuman olganda, avval hamma narsa kulgili, keyin qayg'uli.

Ayollar uchun bu stsenariyda hamma narsa bir xil.

Stsenariy 3. Shaxsiy rivojlanish uchun yangi ko'p yillik reja

Agar gormonal fon barqaror bo'lsa, erkak yoki ayol baribir o'z shaxsiy rivojlanishi uchun uzoq muddatli reja tuzadi, bunda eng yaqin odamlar qanday yashashi va nima qilishini - xotin / er, bolalar. Bu sof xudbinlikdir. Biror kishi, xuddi o'z karerasidagi "oxirgi vagonga" o'tishni, oldinroq va muvaffaqiyatli o'tishga muvaffaq bo'lganlarni quvib o'tishni xohlaydi. Odatda - bu hukumat, jiddiy biznesdan tortib tarmoq marketingiga qadar bo'lgan ma'muriy yoki ishbilarmonlik martabasining faol rivojlanishi. Yoki fan, siyosat, ijtimoiy tadbirlar, sport, ijodkorlik, sevimli mashg'ulotlar va h.k. Faoliyat turidan qat'i nazar, hamma narsa bitta odamning muvaffaqiyatiga qaratilgan, hamma narsa bunga bo'ysunadi.

Ko'pincha, 40 yoshdan oshgan odam o'z hayotida muvaffaqiyat qozonadi, hamma u uchun juda xursand. Ammo muammo bu erda: uning yaqin odamlari hozir nima qilyapti. Kimdir - shunga o'xshash sxema bo'yicha o'z shaxsiy rivojlanishi bilan, kimdir jimgina o'z -o'zidan yonib ketadi. Oila rasmiyatchilikka aylanadi, o'z boyligini bo'lishishni istamaydigan odamlar birlashmasiga aylanadi. Tashqi tomondan - muvaffaqiyatning yorqin tinsel, ichkarida - kulrang bo'shliq va inertiya bilan hayot.

Bu turli yo'llar bilan tugashi mumkin. Ta'riflangan ssenariylarning har biri.

Men ta'kidlamoqchiman: psixolog sifatida men har doim 40 yoshimda katta muvaffaqiyatdan xursandman va buni juda qo'llab -quvvatlayman. Faqat, men hali ham quyidagi sxemani tavsiya qilaman.

Stsenariy 4. Shaxsiy va oilaviy rivojlanish balansiga ega bo'lgan yangi o'n yildan yigirma yilgacha bo'lgan reja

Gormonlar darajasidan qat'i nazar, er va xotin umumiy umumiy nuqtai nazarlarni birgalikda muhokama qilishadi, ularni talaffuz qilishadi va aniq maqsadlarni qabul qilishadi. Qaysi (va bu asosiy narsa!) Bir vaqtning o'zida ikkala sherik uchun ham qulay. (Bir xil darajada qulay yoki kimgadir ozmi -ko'pmi, lekin baribir - ular qiziq). Bu martaba yoki biznes bo'lishi mumkin; kasbdagi yutuq va tan olinish; boshqa shahar, viloyat yoki mamlakatga ko'chib o'tish; kasbni tubdan o'zgartirish; ko'proq bolalar tug'ilishi; mavjud bolalarning ta'limi, rivojlanishi, martabasi yoki biznesida ishtirok etish; mashhur bo'lish; din yoki siyosatga urg'u berish; o'z-o'zini bilish va o'zini rivojlantirish; sog'lik va uzoq umr ko'rish va boshqalar.

Keyin maqsadlarga erishish uchun ko'p yillarga mo'ljallangan o'ta aniq, bosqichma-bosqich reja tuziladi. Hozirgi umumiy maqsadlarni amalga oshirish boshlanadi. Bu fonda oiladagi psixologik iqlim yaxshilanadi, yaqinlik va umumiy bo'sh vaqt faollashadi. Ushbu stsenariyning afzalligi - mavjud oilani yo'qotmasdan erkak va ayol uchun yangi hayotiy muvaffaqiyatlarga erishishdir.

Stsenariy 5. Bir nechta stsenariylarda miks-sakrash

Odatda "3 - 2 - 1" yoki "4 - 3 - 2 - 1" yoki "2 - 3 - 1" yoki "2 - 3" yoki "2 - 3 - 1) stsenariy sxemasiga muvofiq.. Ammo amaliyot shuni ko'rsatadiki, turli yo'nalishlarda xaotik otish unchalik samarali emas, 3 -va 4 -sonli maqsadli sxemalarga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.

Yana bir bor ta'kidlamoqchiman:Taxminan o'ttiz yillik tajribaga ega bo'lgan psixolog sifatida men o'n -o'n besh yil davomida ko'plab juftliklar va individual erkak va ayollarni kuzatish imkoniyatiga ega bo'ldim. Bu yerdan aniq xulosalar chiqaring. Albatta, №2 va №3 stsenariylarda yaxshi natijalar bor. Shunday bo'lsa-da, eng maqbul variant-4-stsenariy: erkak va ayol hayotida mavjud oilani buzmasdan, bolalarni, obro'sini, pulini, mol-mulki va sog'lig'ini yo'qotmasdan, yangi uzoq muddatli dinamik davr.

4 -stsenariyni amalga oshirishda tez -tez uchraydigan qiyinchilik - bu erkaklar va ayollar o'rtasida g'oyalarning etishmasligi. Aslida, ko'pincha er va xotinlar yangi "oilaviy yarmi" ning passivligi bilan ularni amalga oshirishda yangi g'oyalar to'plamini olish uchun sevgilisi / sevgilisini tug'adilar.

Bunga ehtiyoj bo'lmasligi uchun men minnatdor mijozlarim "Zberovskiy + 100 do'st" deb atagan quyidagi sxemani tavsiya qilaman. 1990 -yillarda ishlab chiqilgan.

"Zberovskiy + 100 do'st" sxemasiAgar er va xotin 40 yoshdan (50+, 60+) keyin umumiy rivojlanish yo'nalishlarini ishlab chiqa olmasalar, ularning har biri (yoki er -xotinning biri, eng faol) uchun olti oylik muddat (ya'ni yarim yil), barcha tanishlari va do'stlari bilan shaxsiy uchrashuv (o'ta og'ir holatlarda - video aloqa yoki telefon orqali uzoq suhbat) o'tkazishga majburdir. Hatto muvaffaqiyatli bo'lishi ham shart emas. Biz faqat barcha aloqalarni mobil telefondan olamiz, barcha sinfdoshlarimizni, sinfdoshlarimizni va tanishlarimizni ijtimoiy tarmoqlardan topamiz, yozamiz va qo'ng'iroq qilamiz, kechki ovqatga taklif qilamiz. Sherlok Xolms aytganidek, "boshlang'ich"!

Kamida 100 uchrashuv-suhbat bo'lishi kerak! Ya'ni, yuz kishi bilan.

O'rtacha haftasiga 3-5 uchrashuv. Oyiga 10-15 uchrashuv. Olti oy ichida 100 uchrashuv.

Har qanday aloqa shakli: ishbilarmon nonushta, biznes tushlik, kechki ovqat, restoran, barbekyu yoki dam olish kunlari mehmonlar.

Uchrashuvlar yakka tartibda o'tkazilishi kerak. Oxirgi chora sifatida er -xotinlar.

Uchrashuvlar jamoaviy emas! Tug'ilgan kunlar va boshqa ommaviy bayramlar emas. Ularda, hazillar va tostlardan tashqari, hech qanday natija bo'lmaydi. Va bizga kerak!

Suhbat chog'ida odam o'z kelajagi haqidagi shubhalari va fikrlari bilan ochiqchasiga gaplashadi. Do'stidan, tanishidan, qarindoshidan, hamkasbidan va boshqalardan so'raydi. mavzu bo'yicha maslahatlar: “Qanday qilib yashashim mumkin va keyingi o'n yillikda, hatto yigirma yil ichida nima qilishim kerak? Balki sizda qandaydir fikrlar bormi? Yoki aniq takliflar bormi? Yoki o'z tajribangizga misol? Yoki boshqa birovning tajribasiga misol? Yoki o'z fikrlaringizni tanqid qilishmi? Yoki birgalikda ishlash imkoniyati bo'lgan loyihalar, g'oyalar va tashkilotlar bormi? Va hokazo va boshqalar.

Biror kishini eshitmasligingiz uchun, buni yurakdan qabul qilmasligingiz kerak va bundan ham darhol taklif qilingan va taklif qilinganlarni amalga oshirishga shoshiling (albatta, eng shirin variantlardan tashqari). Sabr -toqat bilan barcha yangi uchrashuvlarni o'tkazish kerak - "ijodiy miya hujumi", bularning barchasini oilaviy kengashda muhokama qilish: xotini / eri bilan, kattalar bolalari, qarindoshlari va do'stlari ishtirokida.

♦ Natijada nima olamiz? ♦

• Birinchidan, biz sizning hajmli o'lchamingizni olamiz, chunki siz hozir "3D model" deb ayta olasiz. Sizning kuchli va zaif tomonlaringizni tahlil qilish bilan sizning jamoaviy imidjingiz. Nimani va qanday yaxshilash mumkin va nima kerakligini tushunish bilan.
• Ikkinchidan, martaba / biznesni rivojlantirish yoki takliflar uchun qiziqarli g'oyalar to'plami (kasbni, mintaqani va boshqalarni o'zgartirish uchun). Bu er -xotinni ko'p yillar davomida qiziqarli mashg'ulotlar bilan ta'minlaydi va hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun qo'shimcha imkoniyatlar beradi.
• Uchinchidan, boshqalar taklif qilganlardan ba'zi variantlarni rad etish.
• To'rtinchidan, sizga taklif qila oladigan yoki ular uchun ishlashga yoki umumiy biznes yaratishga yoki biron bir g'oyani amalga oshirishga qodir ittifoqchilar.
• Beshinchidan, do'stlar davrasining ko'payishi va hordiq chiqarishning har xil turlari (axir, ba'zi do'stlar bilan muloqot tez -tez va tizimli bo'lib qoladi).
• Oltinchidan, er va xotin o'rtasidagi faol muloqot orqali oilani mustahkamlash.

Bizda hayot uchun emas, qiziqarli hayot rejasi bor va endi sevishganlar / bekalar kerak emas. Ajoyib emasmi?! Albatta ajoyib!

Men ta'kidlayman: 40+ yoshda (oilani saqlab qolish bilan) hayotni jonlantirishning maqbul sxemasini topishning bu sxemasi nafaqat ishlaydi, balki ishlaydi!

Men buni juda tavsiya qilaman. Amalga oshirish oson va juda qimmat emas. Ishonchim komilki, biznes -tushlik uchun oyiga besh -o'n ming rubl, bu sizga besh yildan o'n yilgacha turtki beradi, bu yuzlab marta to'lanadi. Va hatto millionlarda!

Va eng muhimi, o'rta yoshdagi inqiroz va u bilan tushkunlik, xuddi qo'l bilan olib tashlanadi

Hammasi shu! Men sizga faqat maqola matnini tushunishingizni va oiladagi munozaralar orqali yoki "Zberovskiy + yuz do'st" sxemasi orqali eng muvaffaqiyatli 4 -ssenariyni amalga oshirishni maslahat beraman. Hamma yuz uchrashuvlarni o'tkazishning hojati yo'q bo'lishi mumkin: sizga o'ninchi yoki yigirmanchi tushliklarda yorqin va qiziqarli g'oya tashrif buyuradi! Sizga nima tilayman.

Agar sizni "o'rta hayot inqirozi", depressiya, "soqolli sochlar - qovurg'adagi shayton" sindromi bosib o'tsa, sizga psixolog yordami kerak bo'ladi - menga 89266335200 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Midlife inqirozi yordam beradimi? Yoqdi va do'stlaringizga ham ulashing